![推荐5种食补方法 女人阴虚吃什么好]( "推荐5种食补方法 女人阴虚吃什么好")
- 女人阴虚吃什么好莲子百合瘦肉汤干莲子50克，百合20克，瘦肉100克，枸杞少量。瘦肉切薄片，用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。锅内加水，再下莲子和百合煮软后，再下瘦肉片大火煮5分钟，撒上枸杞子，调味。作用：补五脏不足，强心安神，可改善心律不齐，另外，还可以滋养补虚、滋阴养肾、清心除烦、宁...
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![中医养生 男人养生靠食补 女人养生靠睡眠]( "中医养生 男人养生靠食补 女人养生靠睡眠")
- 男女不同，养生有别，中医养生讲：男人养生靠食补，女人养生靠睡眠。男性：保阳气为主男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气。建议具体针对个体体质，选择合适的“补阳气”食疗。男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上。因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源...
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![羊排是冬天的食补良方 红烧羊排的做法]( "羊排是冬天的食补良方 红烧羊排的做法")
- 健康功效土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冰糖：和胃、健脾、润肺止咳红烧羊排的做法食材用料羊排500克土豆1个相克食物胡萝卜1根相克食物冰糖6-8粒相克食物小葱或大葱适量姜4小片相克食物花椒一小撮八角1个白酒1小勺食用油适量盐适量鸡精适量生抽适量...
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![按摩加食补加速调理 睡眠质量差怎么办]( "按摩加食补加速调理 睡眠质量差怎么办")
- 睡眠多梦质量差怎么办按摩提高睡眠质量梳头按摩中医认为，“五脏六腑精气”皆上升于头部，坚持按摩头部，可以疏通脑部经络通畅，令大脑获取更多的营养，而且对全身脏腑的功能也有协调作用，能提高睡眠质量，益智健脑，增强记忆，治疗头疼，脱发等问题。每天晚上睡前按摩，双手弯曲，按摩由发际、...
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![天麻炖鸡的传统做法与功效 如何食补]( "天麻炖鸡的传统做法与功效 如何食补")
- 传统以来，大家都喜欢使用天麻炖鸡，滋补强身健脑，都是降天麻切片或者小块放入锅里面和鸡肉一起煲汤，其实这种做法很不科学，因为天麻的有效成分天麻素，属于挥发性物质，高温高压越久损失越多，所以天麻炖鸡的最佳做法是先把鸡汤煲好，然后天麻打成粉，再在食用的时候，把天麻粉当调料放入国...
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![秋季宜食用的十六种食物]( "秋季宜食用的十六种食物")
- 秋季养生注重食疗，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。同时，换季时是人们抵抗力最弱的时候，如果体质不佳就非常容易患病，这时多吃一些能够增强...
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![推荐含钙高的食物排行榜 养生小常识]( "推荐含钙高的食物排行榜 养生小常识")
- 含钙高的食物牛奶、奶酪春季来历，褪去了冬季的寒冷，不管是女性也还是老人，家中都需要备上一些补充维生素D和一些牛奶，因为牛奶中不但富含了蛋白质，还有钙质，对于人体来说，钙来保持骨骼健康，预防骨质疏松。豆类、燕麦豆类以及燕麦等等，这些含钙的食物，特别是核桃以及燕麦，也是商店中...
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![对症下药不如对症食补？]( "对症下药不如对症食补？")
- 生老病死，每个人在生活中或多或少都会生病或者身体出现各种异常和不适。这个时候经常都要思考要吃什么药，但是古人也有言，是药三分毒，吃药虽然可以短时间内解决病症，缓解疼痛，但有时候也不可避免的带来一些副作用或者不良反应。因此小编在此建议，与其得了病再进行药物治疗，还不如...
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![冬季食补身体说了算]( "冬季食补身体说了算")
- 冬季天气越来越冷，俗话说的好冬季食补补一年，在严寒的季节，人体的生理及代谢均发生改变，这种改变导致人体对营养产生特殊的需求。在寒冷的环境中，甲状腺素分泌增加，机体散热增加，以维持体温的恒定，因此需要消耗更多的能量，故人体的基础代谢率将增加10%～15%。另外，人们常因寒冷的天气...
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![羊排是冬天的食补良方 红烧羊排的做法]( "羊排是冬天的食补良方 红烧羊排的做法")
- 健康功效土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冰糖：和胃、健脾、润肺止咳红烧羊排的做法食材用料羊排500克土豆1个相克食物胡萝卜1根相克食物冰糖6-8粒相克食物小葱或大葱适量姜4小片相克食物花椒一小撮八角1个白酒1小勺食用油适量盐适量鸡精适量生抽适量...
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![7种食物要多吃 冬季如何抗感冒防流感]( "7种食物要多吃 冬季如何抗感冒防流感")
- 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则当讲“养气”。冬季气温低，很多抵抗力比较低的人群都容易感冒，而这些人中，不管是老人小孩，还是白领员工，都很容易感冒。不管是因为穿的比较少，还是因为工作压力大。不过。感冒并不...
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![根据发质情况进行食补]( "根据发质情况进行食补")
- 1.预防秃发的食物：取黑豆500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。每天66克，一日两次，用温开水送下。对早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后脱发、病后脱发等，均有较好的治疗作用。2.延缓头发衰老的食物：取牛舌头100克，加水...
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![老年人宜多吃助阳食物]( "老年人宜多吃助阳食物")
- 阳性食物，通常生长在地上或深入地里，性质坚厚，果实似肉或多肉，含高纤维，其性温暖、干燥，其味辛咸，多厲秋冬作物，多半适合熟食，偏阳性食物主要有块、根和茎类蔬菜，如生妾、大蒜、胡萝卜、洋葱等，种子、坚果类，如核桃、芝麻等;水产品，如鱼类、贝类等海鲜，另外还有红色肉类、蛋、乳制品等...
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![按摩加食补双重调理 女性冬季四肢冰凉]( "按摩加食补双重调理 女性冬季四肢冰凉")
- 女性手脚冰凉按摩什么穴位阳池穴劳宫穴在手背腕上，将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，靠近手背的皱褶处在中心处找到一个压痛点即是。此穴具有生发阳气，沟通表里的功效，意味着囤聚太阳的热量，按摩可以起到改善局部的血液循环，令阳气温暖身体的效果，一手按压另一只手的阳池穴，慢...
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![雨水季节痰湿体质者应如何食补 初春食谱]( "雨水季节痰湿体质者应如何食补 初春食谱")
- 初春“气血生化之源”的脾胃养护是重点，“内伤脾胃，百病丛生”，脾胃虚弱是滋生百病的主要原因。避免暴饮暴食，三餐不定时，多吃些大枣、山药、南瓜、莲子及豆类食物有益于保养脾胃。薏米山药粥原料：薏米10克，山药10克（鲜山药50克），大米100克，水适量旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，有健脾...
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![养肾即养耳可多吃含铁活血食物 肾虚食补]( "养肾即养耳可多吃含铁活血食物 肾虚食补")
- 肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。耳鸣是听觉功能紊乱的一种表现，耳鸣的发生率很高。耳鸣不仅使患者精神痛苦、烦躁不安，而且影响他们正常的生活与工作。养肾即养耳，耳鸣多吃含铁活血食物。按摩耳朵...
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![经常熬夜的男人该如何补充所需的营养]( "经常熬夜的男人该如何补充所需的营养")
- 现代男人熬夜的人很多，我们都知道熬夜对身体不好。下面教熬夜族一些滋补的方法。人们晚上在加班的时候，体力脑力消耗得较多，在选择食物的时候就要有些讲究了，有些食物是不能列入食用范畴的。防守篇——拒绝伪提神食品拒绝含咖啡因的饮料咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌...
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![类风湿关节炎的饮食注意事项 类风湿关节炎吃什么食物好]( "类风湿关节炎的饮食注意事项 类风湿关节炎吃什么食物好")
- 类风湿性关节炎是以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病，起病缓慢，有乏力、消瘦、低烧、手足麻木等前期症状，逐渐发展为某一关节病变，出现“晨僵”，活动后减轻，关节邻近肌肉萎缩、僵硬、变形等。风湿性和类风湿性关节炎中医统称为“痹症”。这类患者在饮食上就需特别注...
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![绝经的最佳食补方法]( "绝经的最佳食补方法")
- 妇女一生中，从生育能力与性活动正常时期转入围绝经期，过渡到老年期，是一个自然的规律，无法抗拒。这一过程的基本生理变化是卵巢功能衰退，以至完全丧失，雌激素下降；下丘脑-垂体-卵巢轴的活动从有正常的波动渐趋稳定。主要表现为生育能力和性活动力下降，月经稀发以至停止，性器官进行...
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![食补加护理要点双重保养 冬至适合吃什么养生]( "食补加护理要点双重保养 冬至适合吃什么养生")
- 冬至适合吃什么养生虾仁鸡蛋饺子虾仁，鸡蛋，葱姜适量。葱、姜切末，大虾与鸡蛋各占一半，虾去壳，挑去虾线，剁成末，鸡蛋打好后下锅翻炒一下，打散即可出锅，再剁一剁，材料放到容器里，倒入适量的油，盐，搅拌，还可以加少量的肉沫或蔬菜、木耳。作用：冬至这天自然要顺应节气，饺子是餐桌上不可缺少的...
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![哮喘病患者就要特别注意饮食 不是所有的食补都有用]( "哮喘病患者就要特别注意饮食 不是所有的食补都有用")
- 很多的食材都是好东西，像富含蛋白质的禽蛋类、奶制品，富含各种人体所需微量元素的水果类以及一些特殊的坚果类、鱼类等不仅能够使人体健康还能使人头脑聪明等等。于是，食补、食疗等通过食物来养生、治病也是人们所喜欢的一种形式了。不过，食补或者食疗也不是万能的，特别是患有...
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![这8款冬季食补美味高效 女人冬季养生小常识]( "这8款冬季食补美味高效 女人冬季养生小常识")
- 天冷了，有哪些食材能够暖心养生呢?不妨来试试本站带来的9道冬季素食炖补锅。当冒着热气的素食慢慢出锅，让人口水都忍不住。在这个寒冷的冬季，必须要好好犒劳自己。8道冬季素食炖补锅天冷了，用蔬果豆类精心熬制的冬日暖心炖锅，想不想来一碗?当冒着热气的素食慢慢出锅，口水都忍不...
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![阳痿早泄都有哪些症状 早泄食补的方法大全]( "阳痿早泄都有哪些症状 早泄食补的方法大全")
- 早泄的界定：早泄，被很多人误解为只要射得早就是早泄，其实这是错误的。早泄只跟有长期规律性生活经验的男人有关。也就是一个男人要有老婆或性伴侣，至少3个月以上，每周都有3次以上性生活，一直都出现早射，才确认是早泄。像处男第一次和之后1个月内的早射，以及有一周以上没有性生活...
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![最好的美容是食补 女生冬天补血养气就吃这两样]( "最好的美容是食补 女生冬天补血养气就吃这两样")
- 很多女生在冬天都要经受寒气的考验，手脚冰冷，你需要食物来让身体温暖起来。食补是一种传统的保养方式，学会按照时节来选择食物，可以让女生在冬天也拥有红润光泽。分量两款滋润补养的家常菜，让女生在冬季焕发光彩。一、萝卜煮肉汤萝卜是冬天中最适合女性的食材，萝卜被称作平价人...
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![食补养生 春季食补养生的 六宜一忌]( "食补养生 春季食补养生的 六宜一忌")
- 春补对健康体强的人有益，久病体虚和外科手术后气血受损的病人，以及体质虚弱的儿童更需要春补。春补不可恣意而行，要遵循以下原则，方能顺应天时，符合机体需要。宜温补阳气阳，是指人体阳气，阳气与阴精既对立又统一。阳气泛指人体之功能，阴精泛指人体的物质基础。中医认为，“阳气者，卫...
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潇湘女性馆
