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瑜伽课堂之瑜伽延伸的好处
在上瑜伽课时,一般老师都会先教一些比较简单的动作,大部分都是通过活动手脚或者脊柱来达到练习效果的。其中老师一般都会谈到诸如拉伸,延展等等的词汇,这些在瑜伽中是有着非常深的含义的。所以接下来,小编就带大家来看看延伸在瑜伽中的重要地位。所谓的延伸,其实说起来就是通过...
2018-09-29
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