![脖子运动操 减肥法 懒人秋季减肥小妙招]( "脖子运动操 减肥法 懒人秋季减肥小妙招")
- 秋季是个容易长膘的季节，如何保持好夏季的减肥成果，同时不长秋膘呢？减肥小妙招有哪些？拉长脖子也可以让人显瘦，下面就为大家分享关于美国著名运动医学专家布特·罗格发明的“脖子运动操”减肥法和一些懒人秋季减肥方法的小妙招，赶紧学起来吧。懒人秋季减肥小妙招：1、穿舒适服装...
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![你一定要看看 最适合懒人的减肥方法]( "你一定要看看 最适合懒人的减肥方法")
- 其实减肥的事情也并非易事，所以没有很大的决心，一般不会有什么作用，那么对于比较懒得人，你知道有什么减肥方法吗?如果你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。少吃多餐对于减肥的女孩子来说，少吃多餐可以说是比较简单的方式，就算一顿饭也不会吃的太多，这样吸收的营养或者是脂肪...
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![懒人瘦身秘诀 打造小蛮腰]( "懒人瘦身秘诀 打造小蛮腰")
- 一、精油按摩精油按摩是指用精油涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可由按摩身体，达到放松心情、抒解压力、健康减肥的功效。这种按摩的方式不困难，只要您想做，就能轻易的做到，可以用来帮助家人、自己或朋友。1.腹部：使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人...
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![适合懒人的饮食减肥方法]( "适合懒人的饮食减肥方法")
- 懒人不喜欢运动减肥，可以选择饮食减肥方法哦!本站小编给大家介绍一些饮食减肥方法哦!1、控制甜食摄取量不要小看蛋糕精致小巧的外表，它是能让你发胖的元凶。首先，就是因为甜食体积小，较不容易产生饱足感，但是一小份的热量却非常高，吃的时候往往为了填饱肚子，一不注意就吃太多了...
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![有鸡腿就够了 懒人也要大口吃肉]( "有鸡腿就够了 懒人也要大口吃肉")
- 想大口吃肉的时候，很多人都会跑去菜市场买上几根冻鸡腿。红烧着吃、油炸着吃、卤着吃，是很多人能想到的一些做法，经典又好吃，但难免有些缺乏新意。今天厨房君向大家推荐几款新颖的鸡腿吃法，它们做法简单，大多2、3步就能搞定，非常适合盛夏烹制。－超简单的焗鸡腿－这种做法连油都不用...
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![让你睡着也能瘦 冬日懒人减肥小窍门]( "让你睡着也能瘦 冬日懒人减肥小窍门")
- 冬日，又是一个养瓢的季节，想必很多人都在深深无奈自己又长了一圈肥肉。嘴里喊着减肥却又懒的动，那么，冬季减肥什么方法最有效呢?跟着本站小编一起来瞧瞧吧!1、晚餐早进食晚餐时间与入睡时间之间应留出一定的空间。我们的胃一般需要4-6小时，才可以完全把食物吸收、排空。晚餐进...
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![一周装发轻松变化术 【20120723】女人我最大懒人包]( "一周装发轻松变化术 【20120723】女人我最大懒人包")
- 【20120723】女人我最大懒人包一周装发轻松变化术...
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![走路竟然是终极懒人减肥法。。。。。。 没想到]( "走路竟然是终极懒人减肥法。。。。。。 没想到")
- 我要告诉你一个冷门知识，走路能减肥!就连专业的健康组织都说了，走路能给我们的身体带来很多好处，不花一分钱就能获益的运动。那些借口说没时间泡健身房，减不了肥的懒人，少开几次车，少打几次的，少坐几次公交，试着多走走路，你就发现减肥也没那么难呢。别以为走路的动作不激烈就不需...
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![秋季懒人族的瘦身常识 秋季减肥方法]( "秋季懒人族的瘦身常识 秋季减肥方法")
- 人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节，所以，每入初夏，就立即启动瘦身计划、减肥活动，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季减肥给人的感觉是脂肪“消失”的很快。而一进入秋季人们的减肥热情往往就低落下来。殊不知秋季本来就是个容易使人发胖的季节，由于天气变得舒爽，人们...
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![掌握这几个减肥小窍门就够了 最适合懒人的减肥方法]( "掌握这几个减肥小窍门就够了 最适合懒人的减肥方法")
- 减肥这件事，一直都不是一件容易的事情，去健身房打卡，吃健身沙拉，似乎一切都疯狂的折腾了一遍，但最后的效果却有点反差。那些怎么吃都不会发胖的人，自然不会理解这些，但总也瘦不下来的，一定会了解这份辛酸……减肥无非就是少吃多动，除了督促自己这两点，减肥还有其他的捷...
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![懒人版意大利面的做法 意面怎么煮好吃又简单]( "懒人版意大利面的做法 意面怎么煮好吃又简单")
- 【导读】意面怎么煮好吃又简单?意大利面是一种常见的外国美食，那么，意面怎么煮好吃又简单，如何在家做出美味的食物呢?一起和6681小编来看看意面怎么煮好吃又简单及做法介绍吧!意面怎么煮好吃又简单茄汁肉酱意大利面所属菜系：意大利餐面包甜点。原料：西红柿3个(其中1个炸成酱)...
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![分享懒人减肥的八大妙招 一年中10月最易减肥]( "分享懒人减肥的八大妙招 一年中10月最易减肥")
- 【科学家发福利一年中10月最易减肥】据《纽约时报》报道，科学家研究发现，对于那些想减肥的人来说，最近两个星期，是最好的时间段。研究人员表示，10月初有许多因素，可以帮助一个人达到他们的目标体重，比如许多人刚刚在夏季吃了很多食物，疯狂参加户外活动，并在秋天赛季提高他们的里程...
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![懒人必学的９道快速省时的料理食谱]( "懒人必学的９道快速省时的料理食谱")
- 小编家的妈妈，在活了50年左右、终于第一次出国了!可是，他们两个老夫老妻携手一起快乐的去旅游，就可怜到我这个妈宝了......。平常习惯吃妈妈的手作料理的小编，被迫要吃上一个礼拜的外食，但是吃了几天之后，我就燃起了想自炊的欲望!在网络上随意找了几个1人份食谱，却发现最难的是...
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![6种简单实用的懒人减肥方法 减肥最快最有效]( "6种简单实用的懒人减肥方法 减肥最快最有效")
- 很多减肥的人往往只关注体重秤上的数字，在伤害身体的情况下减肥，比如限制每天的进餐次数，长期不规律的饮食习惯甚至会导致肠胃问题。减肥方法不对。试图减肥的人不应该只关注体重标准。在相同的重量下，运动员的身体符合标准。这是因为运动员的体脂控制在正常范围内，所以正确的...
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![懒人显瘦穿衣术 2011夏日10款半身裙]( "懒人显瘦穿衣术 2011夏日10款半身裙")
- 萝莉感觉的一款美裙，带着女孩的可爱感觉通过金色小荷叶边展现，你是不是也很青睐呢？加上小波点的渲染让整体感觉也不会被黑色的成熟感占据，这样一款介于熟女和少女间的短裙更百搭，配上很女王感觉的收腰西服也不成问题，配上一双高跟鞋就能让你整体看上去提升气场！...
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![饮食知道这三个方法自然瘦下来 懒人如何减肥]( "饮食知道这三个方法自然瘦下来 懒人如何减肥")
- 女生想要减肥却懒得运动，那么你可以通过饮食调整将重量减下来，才不会练起来有很壮硕的感觉。适合懒人的减肥方法，一定要控制住嘴巴。之所以会胖，就是因为在每日稳定代谢下，摄入的卡路里太多了。热量的源头就是食物，只要将食物调整好，就可以稳步降低体重。一、选择零食很多女生没...
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![9个懒人妙招让你轻松瘦腿 怎样瘦腿]( "9个懒人妙招让你轻松瘦腿 怎样瘦腿")
- 减肥是需要勤奋运动的，但是懒人怎么瘦大腿上的肉呢？下面三九养生堂为您支招，告诉您懒人怎么瘦大腿上的肉，看看吧。1、站立瘦腿双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌...
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![懒人瘦腰的6个步骤别错过 怎么样快速瘦腰]( "懒人瘦腰的6个步骤别错过 怎么样快速瘦腰")
- 怎么瘦腰是很多腰部有赘肉的人想知道的问题，今天，小编就教大家一些简单有效的瘦腰技巧，让大家在夏天可以更自信的秀出小蛮腰。这十个步骤能让你快速瘦腰Step1：两腿伸直，席地而坐。身体前倾，两只手尽量握住脚踝。如果实在够不到，亦可握住小腿根部。Step2：保持Step1的姿势，依靠骨盆...
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![适合初学者懒人在家也能练 瑜伽初入门教学视频]( "适合初学者懒人在家也能练 瑜伽初入门教学视频")
- 瑜伽的流派是比较多的，而体式又分为好几类，各种体式加起来就有好多。所以人们在选择瑜伽的时候也会摸不着头脑，但在众多的瑜伽动作中，卧式是非常打动人心的，因为其他的动作大多动作很繁琐，而卧式却胜在节奏的缓慢，但做的标准一些效果也是非常好的。一、鸽式这个动作非常适合新手...
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![洗衣不用手搓 懒人必备]( "洗衣不用手搓 懒人必备")
- 小编一直都非常承认自己是一个很懒的人，不太喜欢做家务，并且很多衣服都是交给洗衣机来洗的。无论是多贵的衣服，材质多么好的衣服，也最多是将它们装进洗衣袋里便了事。至于袜子的话，其实也是积攒了好多天才拿去一起洗的，洗完后，就让它们在太阳底下晾晒一番，便又心安理得的穿了起来...
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![懒人减重妙方 循经推拿]( "懒人减重妙方 循经推拿")
- 循经推拿懒人减重妙方“循经推拿减肥术”是运用中医学传统推拿手法，在肥胖患者身上，循着经络走向进行推拿，并针对特定穴位，进行重点刺激，达到减肥目的，也可以说是懒人减重推拿法。循经推拿特点这种不靠药物的自然疗法，可对经络系统及脏腑功能进行调节疏导，达到清胃热、利水湿、助...
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![还你一个白白净净的粉扑(教程) 洗粉扑大法]( "还你一个白白净净的粉扑(教程) 洗粉扑大法")
- 气垫粉扑还很多人用过之后比较困扰怎么洗粉扑的，一般日常洗粉扑的话，进行揉搓，其实粉底液洗不出来很多，依旧会有粉底液残留在粉扑上。并且很用力的揉搓也会把自己的粉扑洗破，那么现在就教你几款懒人洗粉扑的秘诀。第一款、先把粉扑沾湿，然后用较为便宜的卸妆油滴几滴在粉扑上，然...
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![一煮一拌辣过瘾好吃到爆 懒人麻辣拌万能吃法]( "一煮一拌辣过瘾好吃到爆 懒人麻辣拌万能吃法")
- 鲜美过瘾的麻辣拌，是一道很生活常见且很受欢迎的家常菜，大家可以选择自己喜欢的蔬菜和肉肉，套入万能调味公式，一煮一拌，一招搞定，辣过瘾，好吃到爆，从此香辣口味，治愈各种没胃口!接下来，大家就和小编一起来看看吧。麻辣拌一材料海带、豆腐、金针菇、蟹味菇、鲜虾、豆腐皮、鱼丸、菠...
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