![营养更翻倍 食物巧搭配]( "营养更翻倍 食物巧搭配")
- 现在越来越多的人开始注重养生，养生最重要的就是健康饮食和营养的搭配。那么你知道哪些食物搭配在一起更营养吗？你知道健康饮食有哪些吗？今天小编推荐大十种常见食物搭配吃出营养健康，一起来了解一下吧！调理气血：莲藕配玫瑰花莲藕的维生素C含量丰富，还有多酚类化合物、过氧化物...
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![巧妙搭配食物 辨别食物寒热温凉]( "巧妙搭配食物 辨别食物寒热温凉")
- 中国古代医家早就提出食物的四性五味之说，食物的四性即“寒热温凉”。寒性食物包括:廿蔗、茶、擎养、菱、小麦、黑大豆、绿豆、豆豉1慈仁、冬瓜、豆腐、食盐、猪肉、猪腰、猪脂、牛乳、蟹、牡砺、田螺、人乳、竹笋、胡瓜、紫菜、大麦、酱、田鸡、番茄(微寒)、香蕉、奇异果...
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![节日将至佳节巧搭配营养大升级 饮食搭配]( "节日将至佳节巧搭配营养大升级 饮食搭配")
- 节日接踵而来，少不了朋友聚会，丰盛的家宴为节日增添快乐与喜庆的气氛。然而，随着生活方式的改变，佳节饮食也应追求吃得科学，吃得卫生，吃得健康。那么，佳节饮食怎样安排，才科学合理，益于健康呢？节日饮食营养巧搭配品种巧搭配选购菜肴和节日饮食的安排.应在注重色、香、味、形的前提...
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![这些食物搭配越吃越不健康 食物搭配禁忌]( "这些食物搭配越吃越不健康 食物搭配禁忌")
- 看到美食，很多人都会经受不住诱惑，但是在吃这些食物之前，大家有考虑过这些食物是否健康营养吗？你知道饮食禁忌有哪些吗？今天小编告诉大家越吃越不健康的饮食搭配，一起来了解一下吧！一、上来就喝碳酸饮料可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不但营养为零，价钱也很低。上来...
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![猪肉不宜与什么食物搭配]( "猪肉不宜与什么食物搭配")
- ①猪肉忌与羊肝同食。羊肝有膻气，与猪肉同烹调易生怪味，因此，二者最好不要搭配。②猪肉忌与菊花同食。猪肉本身富含脂肪，不利胃肠，与凉性的菊花同食，极易对身体造成不良影响。③猪肉忌与香菜同食。香菜辛温、耗气，猪肉助热生痰，同食易伤神。④猪肉忌与菠菜同食。菠菜含铜，铜是制造...
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![最不易饮用的食物搭配方式 食物搭配]( "最不易饮用的食物搭配方式 食物搭配")
- 在日常生活中那些食物搭食配方式是具有毁容又增肥的呢？关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。一、最毁容的食物搭配海味+水果海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和...
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![膳食搭配的原则与技巧 什么叫营养膳食搭配]( "膳食搭配的原则与技巧 什么叫营养膳食搭配")
- 现在人们的生活水平越来越高，从解决温饱问题到现在的小康社会。健康饮食、营养膳食是人们现在所追求的了。那么什么叫营养膳食搭配？营养膳食搭配又有着什么养的原则与技巧？一起来看看吧。什么叫营养膳食搭配营养，相信大家对这个词语不会陌生吧。它主要是说人体所摄取和利用食...
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![宜与猪肉搭配的食物]( "宜与猪肉搭配的食物")
- ①绿豆芽。猪肉(瘦)含有丰富的优质蛋白质，而脂肪、胆固醇含量较少;绿豆芽富含大量的维生素C，是低热量的减肥食物。两者同食，营养较全面，且不易发胖。②泡菜。泡菜是将蔬菜浸泡在盐水中，经过乳酸发酵而制成的一种咸菜，与猪肉一起炒食，可以大大地减少猪肉的肥腻味，且酸且美，非常爽口...
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![12种错误食物搭配]( "12种错误食物搭配")
- 生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么...
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![7种食物搭配最致癌 食物搭配禁忌]( "7种食物搭配最致癌 食物搭配禁忌")
- 油条加豆浆易致癌相比较为西化牛奶加鸡蛋，中国传统油条加豆浆受到更多人喜爱。但油条加豆浆吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食...
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![哪些食物不宜同吃 常见食物的搭配禁忌]( "哪些食物不宜同吃 常见食物的搭配禁忌")
- 健康饮食是人体每天摄取营养重要标准，所以饮食的搭配非常重要，如果搭配不当，不仅达不到营养价值，反到会对身体起副作用，下面就为大家介绍下都有哪些食物不宜同时吃？常见食物的搭配禁忌1、豆腐+葱豆腐含有丰富的钙元素，而葱中含有大量的草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱...
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![超级养人的食物搭配 食物的有益搭配]( "超级养人的食物搭配 食物的有益搭配")
- 合理的食物搭配不仅仅是为了美味，更是为了养生，让食物的营养更加充足。有一些食物是不可以混在一起食用的，而有一些食物搭配在一起却可以让它本身的营养翻倍。那么，都有哪些食物搭配具备这样的功效呢？芝麻配海带把芝麻配海带放在一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能...
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![3种食物搭配烤肉吃更健康 烤肉搭配]( "3种食物搭配烤肉吃更健康 烤肉搭配")
- 烤肉虽诱人，却对健康有害。如果一定要吃，不妨注意搭配以下食材，它们会有效降低烤肉带来的危害。番茄阿拉伯人在烤肉时，喜欢将一个完整的番茄与肉类同烤。此法不仅是一种异域的饮食习惯，还有一定的科学性。番茄中含有抗癌物质番茄红素，近年来，越来越多的医学研究指出，番茄红素能保...
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![食物营养搭配推荐 食物的有益搭配]( "食物营养搭配推荐 食物的有益搭配")
- 生活中有许多的食物，搭配在一起对人的效果会非常的显著，那么下面小编就和大家一起去了解下哪些食物搭配在一起最有营养吧。1、猪肝+菠菜：作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。2、鱼+豆腐：作用：...
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![有害食物与什么搭配最营养 食物的有益搭配]( "有害食物与什么搭配最营养 食物的有益搭配")
- 油条、火锅、羊肉串、酸菜鱼等“有害食物”有什么“解药”吗？人们都寻求吃到更为健康环保的食物，不过，如果你在难以抵挡某些有害食物的诱惑后，采取一些适当的方法，同样也能降低它对你的危害。状态1：油条油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收...
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![按照颜色搭配食物 食物颜色与健康]( "按照颜色搭配食物 食物颜色与健康")
- 各种食品都具有各自天然的色彩，在日常生活中各色食物搭配食用，并不断变换花样，不仅给人视觉美的享受，而且还能做到营养均衡，保证身体健康。食物颜色与健康：按照颜色搭配食物红色食品红色食品色泽鲜艳，人见人爱，但食用时却需要区别对待。红色果蔬如红辣椒、番茄、红枣、山楂、草莓...
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![忌与黑木耳搭配的食物]( "忌与黑木耳搭配的食物")
- ①黑木耳忌与田螺同食。黑木耳含有磷脂、留醇、植物胶等成分，这些胶质可与田螺中的生物活性物质发生不良反应，所以不宜同食。②黑木耳忌与野鸡同食。野鸡在春夏摄食广泛，进食某些昆虫后，可使其机体的生物活性物质发生变化。如将野鸡与黑木耳同食，不仅会破坏黑木耳的养血止血功...
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![食物巧搭配 小心 致癌组合]( "食物巧搭配 小心 致癌组合")
- 食物搭配来食用可以说是各自发挥自己的优势，补充人类所需要的营养，饮食中获得，可以说是很好的一种途径，但是我们要警惕，有些搭配是不可取的，甚至有致癌的嫌疑，我们还是不要那样吃为妙！牛奶与巧克力易发生腹泻牛奶含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与...
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![宜与黑木耳搭配的食物]( "宜与黑木耳搭配的食物")
- ①红糖。二者都有补血的作用。同食，补血作用更强，还可促进血液循环，并有暖身作用，若加入姜片同煮，效果则会更佳。②红枣。二者都有补气养血的功效。同食，能滋阴活血、补气养血，尤其适合贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征等患者食用。③绿豆。二者均有生津润肺、清热...
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![几种伤胃的食物和搭配 伤胃的食物]( "几种伤胃的食物和搭配 伤胃的食物")
- 豆浆冲鸡蛋我们都知道豆浆跟鸡蛋都是富含优质蛋白的两种食物，但是它们的结合却并没有让营养价值放大。鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而使食物失去应有的营养价值。茶叶煮鸡蛋茶叶中除生物碱外，还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃部也会相...
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![9种食物经常搭配错误]( "9种食物经常搭配错误")
- 享用一顿大鱼大肉后，很多人习惯喝咖啡解腻，但加拿大最新研究发现，这种做法会让血糖加倍升高，尤其对糖尿病患者不利。其实，餐桌上还有很多类似的错误搭配，只是我们从未意识到。《生命时报》特邀权威营养专家，给你的餐桌做个全面筛查。米饭+炒土豆丝碳水化合物超标米饭、馒头、大...
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![低热量食物搭配]( "低热量食物搭配")
- 公式1：珍珠奶茶换低卡奶昔+蔬果沙拉＝矿物质与维生素满格珍珠奶茶350卡/杯奶昔157卡/杯蔬果沙拉90卡/份Tips：感的低卡奶昔搭配蔬果沙拉，适时补充矿物质与维生素，取代高热量的珍珠奶茶，减少热量，增加营养。公式2：八宝粥换低卡茶饮+新鲜蔬果＝高纤轻盈低热量八宝粥440卡/碗茶饮57卡/杯...
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![食物合理搭配不节食也可瘦身]( "食物合理搭配不节食也可瘦身")
- 只要选对食物，合理搭配，不用控制食欲也能实现控制体质量。这样的瘦身法不仅不压抑美食带来的诱惑，同时还不苛求瘦身者进行大量的运动，真正实现了“轻松瘦身”。五谷杂粮减肥有“奇效”如今，“五谷”成了女性减肥考虑的因素，看看她们是怎么说的：五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便...
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![最营养的几种巧妙食物搭配 饮食常识]( "最营养的几种巧妙食物搭配 饮食常识")
- 食物的营养贵在巧妙搭配，搭配得好，不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，而且可以减少其中的副作用。对人体健康更为有利。猪肝——菠菜猪肝、菠菜都有补血之功能，一荤一素，相辅相成，共同吸收，对治疗贫血有特效。牛肉——土豆牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但...
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![五大食物巧搭配 老人如何预防高血压]( "五大食物巧搭配 老人如何预防高血压")
- 老年人晚年患有高血压是很可怕的，因为老年人不能想吃什么就吃什么，想去哪里就去哪里了，患有高血压疾病要控制饮食，要经常的吃药，食物预防高血压是一种常见并且高效的方法，中医将食物大致分为五类：酸、苦、甘、辛和咸。老年人预防高血压就要多吃一些酸味的，但是在选择食物上要注意...
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潇湘女性馆
