![女生如何疗伤度过 恋爱长跑却只能分手]( "女生如何疗伤度过 恋爱长跑却只能分手")
- 女生在恋爱的时候，经常是倾尽自己的所有来沉浸在爱情之中。恋爱中的每时每刻都想要联系对方，几乎是让对方融进自己的所有生活之中。特别是在一段恋爱长跑之后，这个男生往往会成为女孩生命中挥之不去的印记，分手的时候也会更加痛苦，就像生生剥离出自己的骨血，而且是难以根除的隐...
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![长跑中如何掌握呼吸方法 长跑技巧]( "长跑中如何掌握呼吸方法 长跑技巧")
- 正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏以及节省体力提高成绩的关键所在。一、中长跑教学中学生呼吸所存在的问题1、有意识地憋气，然后喘粗气练习在中长跑教学中，我发现一些学生初练时，身体往往会出现无意识的紧张，从而导致呼吸不顺畅，并引...
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![增强体质提高心肺功能 长跑的好处]( "增强体质提高心肺功能 长跑的好处")
- 长跑是一种很锻炼人意志力的有氧运动，但是长跑不仅仅能锻炼人的意志力，长跑还有很多好处。那么长跑还有什么好处？一起来看看吧。长跑的好处1、有助于提高心肺功能每周坚持长跑3次，每次跑20-40分钟以上，并且坚持半年的人，心脏功能大都很好。他们心跳比不锻炼的人会慢10-20次/分...
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![冬季长跑锻炼要注意的事项]( "冬季长跑锻炼要注意的事项")
- 冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和人体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但出于冬季气温较低，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，所以在冬季长跑时，应当注意以下几方面的问题：外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是腹部耍注意保暧，以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯温开水，不仅能补充水...
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![结束17年恋爱长跑 陈绮贞与男子深夜街头热吻恋情曝光]( "结束17年恋爱长跑 陈绮贞与男子深夜街头热吻恋情曝光")
- 近日，今年44岁的台湾民谣歌手陈绮贞被拍到和一位男性在街头热吻，新恋情曝光。此前她和相恋18年的男友钟成虎公开分手，重新变回朋友和同事，令网友惋惜不已。宣布分手半年之后，她又重新陷入爱情，粉丝纷纷祝福。在曝光的照片中陈绮贞身穿牛仔裤和黑色短上衣，露出纤细小腰好身材。男...
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![九年爱情长跑终成正果 张若昀唐艺昕婚礼定于6月27日]( "九年爱情长跑终成正果 张若昀唐艺昕婚礼定于6月27日")
- 六月份似乎是个好日子，前有林志玲忽然宣告结婚，令网友们大惊一把，在今日，又传出张若昀、唐艺昕将在六月底，也就是27日要举办婚礼，而且作为闺蜜的宋茜、沈梦辰也将以伴娘身份出席婚礼上。刚开始还有人怀疑这是否又是一场假消息，但张若昀之父张健也向大众证实了这一事实，对大家的祝...
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![背后竟有这样的道理 她们恋爱长跑的结束]( "背后竟有这样的道理 她们恋爱长跑的结束")
- 年初，大学同学大陆在微博无不遗憾的说道，他和女友栗靖将近五年的爱情长跑宣告结束，彼时两人已经订婚一年之久。可惜，却又在情理之中。大陆是标准意义上的农村娃，不过人好，长得也很帅气。他在高中时就处过对象，而且两人的关系一直维持到大三。在双方快要谈婚论嫁时，女方不同意了，因...
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![这些星座最能坚持爱情长跑 变心是不可能的]( "这些星座最能坚持爱情长跑 变心是不可能的")
- 现在社会上，有不少人都对爱情表示悲观。这是因为两个人一旦渡过了热恋期后，接下来将要面临的将是爱情的长跑。在这个过程中，难免会有矛盾，磕磕碰碰过后还能在一起的将是最珍贵的。所以我接下来要说的，就是那些在爱情里总能坚持的最久的星座。巨蟹座巨蟹座的人内心都是非常细腻...
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![容易导致膝关节肿胀 肥胖者忌长跑运动]( "容易导致膝关节肿胀 肥胖者忌长跑运动")
- 长跑是一种很好的健身方法，适当长跑也能起到一定的减肥效果，但也因人而异。对于真正意义上的肥胖者，把长跑作为减肥手段却并不理想。因为肥胖的人大多全身臃肿，大腿根处往往因为脂肪堆积过多，走路时都会产生摩擦，易导致红肿甚至糜烂，如果是跑步的话，摩擦会更加剧烈，这样非但减不了...
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![像＂阿甘＂一样长跑]( "像＂阿甘＂一样长跑")
- 廖兴抵达本次长跑终点站深圳昨日，四川大学锦城学院的大二学生廖兴回家了，但是他回家之旅却和其他人不太一样——7月7日从成都出发，扛着校旗，徒步跑回深圳。这一趟回家之路历时整整一月，横跨四川、重庆、贵州、广西、广东五个省区市，直线距离1836.6公里。而廖兴的全部装备只有一...
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![20000人北京国际长跑节现场]( "20000人北京国际长跑节现场")
- 2017年4月16日，北京，2017北京国际长跑节暨北京半程马拉松（简称“北京跑”）鸣枪，吸引了两万多人参赛。据悉，2017北京国际长跑节暨北京半程马拉松共设半程马拉松（21.0975公里）、家庭跑（420米）两个项目，起点设于天安门广场，半程马拉松的终点设于鸟巢和水立方之间的奥林匹克公园中心区景...
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![让你快速减肥 长跑+果蔬]( "让你快速减肥 长跑+果蔬")
- 一位叫王萧的女孩在两个多月时间中用自然减肥法减掉了8公斤，这种减肥方法就是长跑+果蔬资料：身高：1.65米;职业：销售主管;减肥时间：50天;瘦身成果：8公斤;之前体重：60公斤;之后体重：52公斤。上班之后整个人身心放松，运动明显减少，晃晃悠悠地过了几年。突然有一天，我发现所有的衣服都瘦...
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![学子们还不快get 1000米长跑的几个重要技巧]( "学子们还不快get 1000米长跑的几个重要技巧")
- 一、长跑的几个重要技术1、姿势正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度...
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![结束8年爱情长跑 孙耀威宣布已登记结婚]( "结束8年爱情长跑 孙耀威宣布已登记结婚")
- 孙耀威宣布已登记结婚孙耀威宣布已登记结婚结束8年爱情长跑：5月2日报道据台湾媒体报道，44岁香港歌手孙耀威与小8岁女友陈美诗交往8年，今(2日)在加盟新唱片公司记者会，亲口宣布与女友早前在美国注册结婚，“今日是一个重要的日子，我要宣佈一件人生重要的事，就是日前已经和Macy(陈...
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![推荐运动养生之长跑 长跑有些什么好处]( "推荐运动养生之长跑 长跑有些什么好处")
- 300米一1000米距离的跑步项目都属于长跑范围。其强度比较大，肌肉活动强度小于中短跑，但持续时间长。通过长跑可以改善中枢神经系统对肌肉的调节能力，使对抗肌的交互神经支配明显改善，肌肉收缩与放松有适宜的节奏。长跑属于有氧氧化为主的运动。长时间从事长跑可以使肌肉内功...
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![长跑注意事项 长跑中的 红绿灯]( "长跑注意事项 长跑中的 红绿灯")
- “红灯停，绿灯行”，是最基本的交通常识，殊不知，在冬季长跑运动中也有类似红、绿灯的信号。所谓长跑中的红灯与绿灯，是指在长跑锻炼中出现的疲劳与极点。一些初练长跑的人往往不能正确辨别和对待这两盏“灯”的出现，以致影响长跑锻炼的效果，甚至危及自身健康。“红灯”——疲劳长...
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![爱情还能长跑？她们说其实只是因为太懒 激情不再]( "爱情还能长跑？她们说其实只是因为太懒 激情不再")
- ▲当激情不再,爱情还能恒久远?文/鱼仙图/PIXELS踏出社会後,交友圈变得比以前固定,想寻找一个对象不容易,是都市单身男女的心声。持续稳定交往的人,对象通常是学生时期的朋友,或是认识很久的老朋友,以友情为基础发展成恋人的人,通常也能交往很久,爱情长跑5年以上,并不是稀...
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![人生是一场长跑 最快的方法一定是最笨的方法]( "人生是一场长跑 最快的方法一定是最笨的方法")
- 常常会有很多人看到别人的成就时四处寻找捷径?怎么一夜暴富?怎么一夜暴瘦?答案是根本就不可能。最快的最快的方法一定是最笨的方法。千里之行始于足下，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。水滴石穿，一切才能水到渠成。常言道，台上一分钟，台下十年功。在中国，学英语的人很...
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![不要让儿童跟着大人练长跑]( "不要让儿童跟着大人练长跑")
- 早晨在幽静的马路上，常可见到五六岁的孩子跟随大人一起长跑。但从保护儿童的健康出发，让3～6岁的孩子跟成人一起长跑是不合适的。儿童机体各部分的功能还不成熟，从3～6岁孩子骨骼、肌肉的发育特点看，骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。在呼吸、循环方面...
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![默默守护长生身边 《择天记》娜扎为爱长跑]( "默默守护长生身边 《择天记》娜扎为爱长跑")
- 据报道，由腾讯影业、企鹅影业、柠萌影业、柠萌悦心、芒果TV、阅文集团联合出品，鹿晗、古力娜扎领衔主演，吴倩、曾舜晞、许龄月、张峻宁、高瀚宇、林思意等联袂主演，陈数、曾志伟、姚笛特别出演的古装奇幻电视剧《择天记》周一到周四每晚两集热播中。古力娜扎剧照冷都女徐有容...
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![两人爱情长跑16年 陈可辛吴君如结婚了吗]( "两人爱情长跑16年 陈可辛吴君如结婚了吗")
- 田朴珺日前撰文《我的男闺蜜——你不知道的陈可辛》引发哗然，其文章中详细描述了两人的三次绝交和种种交往细节，引发网友热议。陈可辛与吴君如爱情长跑16年，育有1女，内地女星田朴珺日前撰文《我的男闺蜜——你不知道的陈可辛》引发哗然，其文章中详细描述...
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![爱情长跑能坚持到最后的是？ 十二星座中]( "爱情长跑能坚持到最后的是？ 十二星座中")
- 在爱情中，能坚持到最后，一起步入婚姻的殿堂事件极其幸福的事。那么，在星座中，能坚持到最后的有哪些呢，一起来看看12星座爱情长跑的排行榜吧。第十二名射手座射手座天生不能安静下来好好对待一份感情，总是不停在寻觅新的爱情。如果，你无法绑住射手，那还是尽早从这段感情中抽离出来...
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![不宜马上喝水降温 长跑的注意事项]( "不宜马上喝水降温 长跑的注意事项")
- 长跑是一项很不错的锻炼身体的有氧运动。因为长跑也是一项运动量很大的运动，所以长跑不的盲目的跑。长跑也有注意事项。那么长跑有什么注意事项？快来看看吧。长跑注意事项1、跑前做简单热身操有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关...
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![王琦沈腾结束12年爱情长跑走进婚姻殿堂 演员王琦个人资料]( "王琦沈腾结束12年爱情长跑走进婚姻殿堂 演员王琦个人资料")
- 去年热映的电影《夏洛特烦恼》票房口碑双丰收，堪称是年度黑马影片。通过沈腾、马丽等人的精彩演绎，观众们真切地感受到了喜剧的力量。首次参加电影节，便凭借首部主演的电影夺得华语年度男演员大奖，不得不说是业界对沈腾演技的认可，而这更是他从话剧舞台走向大银幕的重要转折点...
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![十二年爱情长跑是否修成正 沈腾根本不想娶王琦]( "十二年爱情长跑是否修成正 沈腾根本不想娶王琦")
- 沈腾近几年事业如日中天，爱情也修成正果，与交往十二年的女友王琦步入婚姻殿堂。可是网传沈腾根本不想娶王琦？究竟是怎么一回事？结婚的决定究竟是迫于无奈还是心甘情愿的呢？去年，沈腾通过微博宣布与相恋十二年的女友王琦修成正果。但是有网友扒出沈腾在节目中曾说结婚以后可能是...
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