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关于冬季养生的时尚百科

根据体质选择暖身茶才能女人冬天喝什么茶好

根据体质选择暖身茶才能女人冬天喝什么茶好
冬季是养生的好季节，除了食补之外我们还可以通过喝养生茶来养生保暖，天冷时，懂得暖身茶，可以从根源上解除身体的寒冷，久而久之还能达到养生的效果。说起暖身茶，不少人第一时间会想到姜茶。在冬天容易手脚冰冷的人群，多喝姜茶能促进血液循环，既可暖身驱寒，又可预防感冒。要做到冬季...
2020-02-2226329

推荐几款冬季养生减肥沙拉食谱减肥沙拉

推荐几款冬季养生减肥沙拉食谱减肥沙拉
沙拉是一类普遍的减肥食品，但是受到许多减肥人士的追捧。因为沙拉不仅瘦身效果好，还可以预防便秘，帮助排除体内堆积的毒素。下面就为大家推荐几款关于冬季养生的减肥沙拉食谱。①菠萝莴笋沙拉材料：菠萝70克，莴苣150克，小番茄80克。苹果、沙拉酱、葡萄干各适量。做法：将菠萝、莴...
2020-03-308394

老人深冬需把好吃喝关冬季养生
深冬了，老年人保健是个难题，吃喝一定要把好关。上了年纪的老人都会多多少少会患上一些消化系统疾病，牙齿脱落，吃不下，便秘等各种症状，这会在不同程度上影响老人的正常生活。针对这些问题，骏丰频谱健康专家建议老年人调整饮食结构，加强运动和老年人养生观点，以应对身体变化的需求。...
2018-11-2011454

可以选择按摩太白穴来健脾补肺冬季养生

可以选择按摩太白穴来健脾补肺冬季养生
冬季气候寒冷，人体受到冷空气的刺激，机体处于应激状态，血液中的组胺酸增多，会促进胃酸分泌增加，促使胃发生痉挛性收缩。此时，我们要注意适当保暖，多食用秋藕、栗子、扁豆、山药、莲子、核桃、芝麻等补脾胃的食物。中医认为我们还可以选择按摩太白穴。太白穴属于足太阴脾经重要穴...
2021-11-1320834

含脂肪的鱼类可明目养颜冬季养生

含脂肪的鱼类可明目养颜冬季养生
鱼类最大益处在于脂肪酸（含有脂肪的鱼：大马哈鱼、沙丁鱼、鲭鱼），特别是我们所熟知的DHA、EPA。罗维尔-塔斯文教授（纽约西奈山医学中心营养专家）指出：“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关主要的作用，它同时掩护我们免受一系列疾病的危险。这些要挟包含心脏病、中...
2019-04-047558

冬季太极拳养生攻略冬季养生
太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。有着强身健体，活络疏经，防身的功效，同时长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有著一定的医疗作用。那么冬季我们练太极拳的时候应该注意哪些方面呢？一...
2018-09-1422960

男性冬季要留意保暖忌食生冷冬季养生

男性冬季要留意保暖忌食生冷冬季养生
五更泻又名鸡叫泄、肾泄，它的特点就是天天凌晨2-7点腹泻2-3次，有时刚刚躺回被窝一会儿，就又往厕所，早上起床后第一件事也是上厕所。白天也要泻3-5次，重者逐日5-10次以上。这种病换季时最易复发，喝啤酒、吃冷食、吃了不干净的食用品、吃得过饱都会腹泻。严重的，甚至冷风一吹也腹...
2019-10-318609

冬季幼儿保健五大注意冬季养生
眼下到了冬季，正是宝宝呼吸道疾病、哮喘和流脑等传染病的高发时期，如果爸爸妈妈想让宝宝在寒冷的冬季安然无恙，那么需要注意以下几个方面：一、创造良好的环境到了冬季，宝宝在房间内待的时间较其他季节要长得多，而且大都门窗紧闭，所以很容易患上“居室病”。因此在宝宝住的房间应...
2020-02-2218370

男性冬季养生全攻略冬季养生
男性冬季养生的方法你了解多少？每个季节都有自己的养生方法，男性同样也不能疏忽自己的保健，下面介绍男性冬季养生的基本知识，供大家参考。1、按摩3个穴位通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋冬季节容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴（低头时，颈...
2019-08-2012378

冬季性爱注意保健冬季养生
现代性医学专家研究认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的性生活还是必要的。不过，夫妻在冬季过性生活时也应注意保健。冬季人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，容易影响身体。天冷小心感冒“偷袭”：冬季气候...
2019-08-2113597

增强御寒抵抗力冬季养生10法
进入立冬节气。随着冷空气降临，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭，我们需要做哪些准备呢？请看专家开出的健康处方。冬季养生10法多“点”水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利...
2019-10-1411206

进补应注意四大原则冬季养生
冬季，在各大医院门诊，进补不当而出现心烦易怒、失眠、口干、口腔溃疡的患者增多。专家介绍，冬季的确是一年四季中积蓄能量的最佳时机。如在这个季节调补身体，可起到调节人体的阴阳平衡、旺盛脏腑的气血功能、提高机体抗病能力的作用。然而，进补要因人而异，适当进补才能达到补虚...
2019-11-2731892

女性冬季养生小常识
女性冬季养生小常识中医预防疾病的重点就是养生，养生的目的是增强人体的抗病能力。但无论哪一种养生之道，都必须“和于阴阳，调于四时”，也就是要与外环境的节律同步。对于女性来说，由于独特的生理结构与生活方式，在冬天，更要遵循大自然的规律，以藏为主，不做虚寒的冰美人。事实上，许...
2020-02-0710932

中医揭秘冬季房事养生冬季养生
百虫蛰伏，阳气藏封。此时，人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活的频次。如果在此季屡屡恣情，频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免于病。健康性爱可释放人体荷尔蒙，缓解压力，提高自信心等。中医认为，性爱应有节制，过度伤身。那么，冬季房事多久最养人？据一项调查研究表明，实质性爱...
2019-04-2431325

冬季养生需知七大禁忌冬季养生
在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。冬季需要多注意饮食习惯，有些看似正确的饮食习惯，其实在不知不觉中扼杀着你的健康。下面一起来和小编看看那些是需要注意的！吃黑斑红薯...
2020-04-1728009

冬季养生如何预防疾病冬季养生
冬季寒冷，人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而人很容易生病，那么冬季该如何养生预防疾病呢？冬季养生预防疾病要做到以下几点：注意足部保暖。足部着凉，全身血液循环不畅，会引起鼻、咽、气管等上呼吸道疾病。所以，无论幼儿还是老人，睡前都应该用热水泡脚，稍做按摩，可以预防呼吸...
2020-05-063733

男性冬季如何养生冬季养生
冬季是养生保健的好机会，很多人都会在冬季适当的给自己补充营养！这对男性同样适用，其实食疗养生固然效果很好，但也需要注意平时的生活习惯哦！良好的生活习惯是健康养生的基础，能够为保健打下良好的基础！那么男性们平时生活中该怎么做呢？1、晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充...
2019-10-3017150

立冬养生应遵循自然界闭藏规律冬季养生

立冬养生应遵循自然界闭藏规律冬季养生
立冬与立春、立夏、立秋合称四立，是个重要的节气。随着立冬节气的到来，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。冬季是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律...
2020-06-0522998

三憋冬季养生忌讳
冬季到来养生最注重的就是不要因为严酷的天气而养成不好的生活习惯，在冬天，最忌讳的就是“三憋”：憋二便、憋精、憋在家里。1、憋二便冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和...
2020-07-0917991

老年人冬季晨练小常识冬季养生
现在很多老年人都非常注重养生，时常都会锻炼身体，即使在冬天也不例外，那么老年人在冬季晨练是要注意什么呢？下面小编就带大家去了解下老年人冬季晨练的一些小常识吧。老年人冬季晨练小常识锻炼时间――冬季清晨的空气清洁度很差，尤其是上午8点钟以前，因此锻炼的最佳时间是上午1...
2019-09-2017867

帮助消火冬季养生适度吃点冷
进入冬季以来，吃火锅等热食成为主流，许多凉食被抛却一边。其实，冬季养生，一味进补容易导致肝火旺盛，如果适度吃点“冷”，反而能帮助消火。适当食冷饮。由于冬天里人们穿得厚、住得暖、活动少，容易造成体内积热不能及时散发而形成胃肺火盛，主要表现为舌尖赤红、舌苔黄厚、下焦蕴热...
2020-01-1929599

男性冬季养生15个黄金法则冬季养生

男性冬季养生15个黄金法则冬季养生
男性冬季养生的方法你了解多少？每个季节都有自己的养生方法，男性同样也不能疏忽自己的保健，下面运用养生学原理介绍男性冬季养生的基本知识，供大家参考。1、按摩3个穴位通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋冬季节容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是...
2019-10-306887

艾炙三九补一冬来年无病痛冬季养生

艾炙三九补一冬来年无病痛冬季养生
俗话说：“冬季进补，春季打虎；冬季不补，春季受苦。”意思是说，冬季是四季之中人体进补的最好时节，人们应该利用这个好时节来补益身体。在冬季利用饮食养生的方法，是进补的最佳选择。三九天艾灸补气养血艾灸是用点燃的艾条放入艾灸灸熏特定的穴位，并且配合外用的中药，通过经络腧穴的...
2019-01-0617543

养肝护肝六步走冬季养生
刚刚进入24节气的霜降季节，马上又会迎来寒冬。气温的骤降，寒冷侵袭，是需要注意养生保健的时候。一到冬季，约有47%的慢性乙肝患者，因并发各种感染而致使原有的肝病加重。那么究竟如何在冬季养肝护肝呢？少吃药是药三分毒，就不要吃为妙；劝您多锻炼身体，合理饮食，注意休息。多饮水，秋冬...
2020-06-2816040

冬季养生补肾食物吃什么补肾
冬天气候寒冷，万物肃杀，是寒冷当令季节。中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。冬季如何补肾养生呢？多吃下面这15种食物，给身体补充足够营养，助你完胜过冬。1、黑豆黑豆被古人誉为肾之谷，含有丰富的微量元素，对抗衰老，降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防...
2019-09-294904

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