![户外健身锻炼自行车骑法 自行车的减肥效果]( "户外健身锻炼自行车骑法 自行车的减肥效果")
- 骑自行车属有氧运动，能帮助你迅速燃烧身体脂肪，如果训练得当其减脂效果是非常不错的。但选择什么样的自行车，要根据自己的爱好和锻炼目的。自行车锻炼五法1、减脂骑车法以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。2、强度型骑车法首先...
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![户外健身锻炼自行车骑法 如何迅速燃烧脂肪]( "户外健身锻炼自行车骑法 如何迅速燃烧脂肪")
- 骑自行车属有氧运动，能帮助你迅速燃烧身体脂肪，如果训练得当其减脂效果是非常不错的。但选择什么样的自行车，要根据自己的爱好和锻炼目的。自行车锻炼五法1、减脂骑车法以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。2、强度型骑车法首先...
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![骑自行车减肥瘦身法 骑自行车减肥]( "骑自行车减肥瘦身法 骑自行车减肥")
- 骑自行车是一种比较流行的运动，现在参与这种活动的人越来越多。不过骑自行车是一种有氧运动，主要锻炼的是身体的腿部和臀部肌肉群，通过这种锻炼可以强化心脑功能，增大肌肉力量，增强身体素质，同时能修身养性，陶冶情操，预防各种疾病。但其实掌握一定的骑自行车方法在健身的同时也能...
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![梦见骑龙]( "梦见骑龙")
- 梦见骑龙梦境描述；梦中很兴奋，跟我女朋友骑着一条半身的龙在晚上的高空看着烟火，现跟女朋友分隔两地梦见骑龙梦境解释；工作方面运气上升。梦见龙意味着你在事业上会有较大的发展，即使是平时不擅长的业务也会有较好的业绩，但这个梦没有指明你发展的方向，到底在哪里发展比较好，看不...
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![骑自行车快速减肥的方法]( "骑自行车快速减肥的方法")
- 单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述"更迷人"，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧!骑自行...
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![秋季骑车好处和注意点 骑车的好处]( "秋季骑车好处和注意点 骑车的好处")
- 秋季有很多朋友们会选择骑自行车出去运动，骑车可防止高血压，同时可以起到预防大脑老化，提高神经系统敏捷性的作用，下面为您介绍秋季骑车好处和注意点。“骑车出行正在成为一种时尚。”英国伦敦骑自行车运动的一位发言人说，“开着跑车到处炫耀，证明自己社会地位的时代已经过去，有...
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![骑自行车时如何呼吸更科学 骑自行车]( "骑自行车时如何呼吸更科学 骑自行车")
- 骑车的时候，我们要注意很多的细节方面，如踩踏、刹车、变速、转向，像这样的细节不容忽视，还有一项相当重要的，就是我们的——呼吸。在骑自行车时呼吸这个小小的动作也是非常关键的，很多人骑车，气喘嘘嘘，上气不接下气，心跳很快，猛蹬也使不上力，像这样的就跟你的呼吸有影响了，这个中原因...
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![夜间骑自行车需注意哪些 骑自行车]( "夜间骑自行车需注意哪些 骑自行车")
- 很多朋友们都选择夜间骑自行车，夜间骑自行车是不少车友的喜爱，夜间骑自行车能见度降低，存在着一定的安全隐患，所以车友夜骑时应注意安全。下面一起来了解下吧。一、心态放松、不急躁、随便喜欢夜骑的车友，很多是图放松，早上爬不起来骑车，晚上下班后可能赶着回家吃晚饭（或是也先不...
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![酷骑单车骗局是怎么回事 酷骑单车押金无法退还]( "酷骑单车骗局是怎么回事 酷骑单车押金无法退还")
- 以酷骑单车为例，共享单车的发展前景遭到外界极大的质疑。近段时间，酷骑单车押金问题一直备受外界关注，由于融资出现受阻情况，酷骑单车押金无法退还，导致出现许多用户投诉的情况。“承诺的押金1到7天可以到账，现在十多天了，还没收到钱。”昨天，郑州市民任先生反映，上个月，他注册登录...
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![四种骑单车的减肥方法]( "四种骑单车的减肥方法")
- 有氧骑车法--减肥方法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。强度型骑车法--加强心血管系统：首先规定好每次的骑行速度，其次是依据自己的脉搏频率来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统，是一种很好的减肥方法。...
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![最方便的骑车健身法 骑车的好处]( "最方便的骑车健身法 骑车的好处")
- 时下许多年轻人已不是把自行车仅仅当作自己上学或上班的代步工具，骑车能提高人的心肺、力量和耐力，同时还具有音乐减压作用。但是，这样的快乐运动做起来还是有讲究的。减脂骑车法：以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。强度型骑车...
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![骑自行车运动减肥方法]( "骑自行车运动减肥方法")
- 自行车，我们最熟悉不过的工具，自行车运动，同样是一个非常适合减肥的运动，它能把健身和日常生活有效地结合在了一起，即是说，它不会占用我们多余的时间，你平时使用自行车的过程，就是在进行一种减肥的运动。更重要的是，它适合所有的人。在成本上，你仅需要准备一辆非常普通的自行车，而且...
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![梦见骑牛]( "梦见骑牛")
- 梦见骑牛，预示着会有喜庆的事情发生。学生梦见骑牛，会考一个好成绩。...
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![老人骑自行车锻炼需谨慎 骑自行车]( "老人骑自行车锻炼需谨慎 骑自行车")
- 自行车，环保又健康，年轻人喜欢，老人也喜欢。不少老年人还把骑自行车当成了一种健身方式。可对于65岁以上的老年人来说，这种方式不宜广泛推广。的确，从锻炼的角度来说，骑自行车可以使心率在一分钟内达到120，即中等强度，是比较适宜老年人的一种强度。然而，国内外也有很多研究表明，尽...
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![12分钟骑车减肥的方法]( "12分钟骑车减肥的方法")
- 第0-2分钟：骑车做缓慢的热身运动，双手握在车把的中段第2-3分钟：稍稍加大骑行难度。第3-4分钟：保持上一分钟的骑行难度，并加快骑行的速度。第4-5分钟：身体前倾，肘部弯曲，增加骑行阻力，稍稍降低骑行速度。第5-6分钟：臀部离开座位，双手握住车把的两端。第6-7分钟：臀部回到座位，如在有氧单...
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![梦见骑车、骑自行车、骑摩托车]( "梦见骑车、骑自行车、骑摩托车")
- 梦见你骑着自行车在人群里穿来穿去，表示你是一个有管理能力的人，你能够掌管好目前的事业。而如果梦中的你骑自行车很辛苦，且又撞到东西或人，表示你身体不好，在工作时有点吃力。梦见你骑摩托车，表示你在工作上会做一些调整，但由于你的失策会带来一些危机。而如果你在骑摩托车时可...
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![梦见骑马]( "梦见骑马")
- 梦见骑马，预示着爱情或婚姻非常幸福。单身男女梦见骑马，会很快找到意中人。已婚男女梦见骑马，婚姻会幸福。梦见策马而行，意味着事业发展遇到瓶颈。...
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![养身又塑身的骑马减肥法]( "养身又塑身的骑马减肥法")
- 我国障碍超越马术女选手陈少曼在多哈亚运勇夺银牌，而其双胞胎姊姊陈少乔获第四名，表现亮丽。当然，身价数千万台币的欧洲名驹更是决胜不可或缺的重要伙伴。马术竞赛是以马匹的表现和骑士的人马一体功力评分，所以血统优良、训练严格且屡获比赛优胜的好马，会有不凡身价。就如同自...
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![骑车减肥的方法]( "骑车减肥的方法")
- 骑车减肥法一力量型骑车减肥方法，雕塑双腿：即根据不同的条件用力骑行，如上坡、下坡，这样可有效提高双腿的力量或耐力，还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。骑车减肥法二脚心骑车法，按摩穴位：用脚心部位接触踏板，可以起到按摩穴位的作用。具体做法：用一只脚蹬踩自行车前进，每次一只脚蹬...
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![骑自行车是先刹前刹还是后刹 如何骑骑行车]( "骑自行车是先刹前刹还是后刹 如何骑骑行车")
- 随着自行车的运动不断发展，加入自行车运动的车友越来越多。不过，自行车作为一个有一定速度的户外运动，本身具有一定的危险性。自行车骑行过程中，常会碰到路况不佳，行人突然出现等不确定因素，由于个人本身的骑乘经验不同，这些因素都是自行车运动所潜藏的危机。为了保证骑行安全，遇...
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![装备 不可少 骑车装备 骑车踏春三件]( "装备 不可少 骑车装备 骑车踏春三件")
- 春暖花开的季节，最适合骑车踏青，一边享受温暖的阳光，一边欣赏沿途的风景。不少上班族也开始选择骑车出行。专家提醒骑车一族，春季风沙大，再加上汽车尾气和容易引起过敏反应的花粉，出门时最好准备三样东西——眼镜、口罩和手套。眼镜：春天气温回升，日光照射也逐渐加强，骑车时戴上太...
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![怎样骑自行车最健身 骑自行车的好处]( "怎样骑自行车最健身 骑自行车的好处")
- 自行车健身能够帮助你轻松的实现你的瘦身梦，作为健康、时尚的代名词，健身自行车适应当今社会健康娱乐新潮流，它以轻盈、灵活，做功方式多、健身效果好而深受当今大众的青睐。因此，利用健身自行车健身减肥的人是数不胜数。在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢...
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![骑自行车锻炼的方法及益处 怎么骑自行车]( "骑自行车锻炼的方法及益处 怎么骑自行车")
- 美国前总统布什是一个狂热的自行车运动爱好者。他曾说：“骑自行车时，我会把一切烦心事赶出脑外，把注意力集中在路面上，我能感受到独处的清净。骑自行车是有趣的锻炼。”近年，随着人们环保和健身意识的提高，自行车出行和锻炼受到很多人的推崇，骑车锻炼也渐成一种时尚。骑车锻炼益...
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![梦见骑斑马]( "梦见骑斑马")
- 梦见骑斑马，预示你要出国旅行。商人梦见骑斑马，预示业务将发展到国外。...
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