- 月经是女性很重要的生理周期,同时也伴随着很多问题,痛经就是一种很常见的现象,到冬天由于天气变冷,痛经会更严重。那月经期间吃什么好呢?中医认为,痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血,温经散寒为基础,才能起到气血通畅,活血化瘀的效果。下面就为大家介绍一种...
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- 牛奶和鸡蛋可以一起吃吗鸡蛋搭配牛奶,本来是很多人喜爱的早餐,其实它们并不适合同食。牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质,分解为氨基酸,氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时,血液中可利用的葡萄糖较少,半乳糖就...
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- 一项高压上班族研究发现,早晚各饮用约200cc优酪乳(饭前饭后均可),连续三周后检验粪便、血液,近五成受访者的肠道慢性发炎、肠道毒素获得改善。现代人压力大长期下来恐影响肠道机能,建议民众每天饮用优酪乳保健肠胃,但要以低糖优酪乳为主,减少热量摄取。这项“高压上班族肠道研...
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- 生活中,许多蔬果的营养价值都是非常高的,脸皮带肉都很养生,但是有些蔬果皮是不能吃的。到底什么蔬果皮不能吃?下文有详细的解答。5类蔬果皮有毒不可吃由许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质,因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉,但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒,因此...
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- 好的饮食习惯可以给大家好身材,但是不正确的必然给女性不好的身材哦!所以大家要明白下面的介绍哦!1.晚餐不当很多人因时间原因,习惯早餐、中餐吃得简单,一到晚上,家人团聚,时间充裕,于是鸡、鱼、肉、蛋、菜摆满餐桌,而这样的安排并不科学。因为食物在体内消化后,一部分进入血液形...
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- 1、芹菜香菇丝:这是一道平肝、清热、降血压、保护功脉血管的药膳,也是一道可口营养的家常菜,非常适宜高血压、高血脂和神经衰弱的病患者食用。[主要原料]:芹菜,200克;水发香菇,100克。[操作方法]:1、把芹菜切成4厘米长的段。2、把香菇切成丝。3、用旺火把油烧至冒烟,先把芹菜放进...
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- 寿司(sushi),也作“鮨”或“鮓”,既可以作为小吃也可以作正餐,配料种类繁多。寿司是日本传统美食之一,其主要材料是用寿司醋调味过的维持在人体体温的饭块,再加上鱼肉,海鲜,蔬菜或鸡蛋等作配料,其味道鲜美,很受民众的喜爱。寿司在公元九二七年完成的平安时代法典“延喜式”中,就已...
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- 这些问题经常困扰着她们,心想买些来喝吧,又怕对胎儿有影响,可实在是没胃口,特别是在天气炎炎的夏日里,真的叫一个难熬呀。孕妇可以吃什么饮料孕妇可以吃饮料吗怀孕之后会增加体力的消耗,比较容易出汗,而且孕妇往往会觉得口中无味。也就是说,孕妇比平常要摄取更多的水分。孕妇喝饮...
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- 每天辛苦工作,你留下了多少时间呵护自己?明明还青春正茂,却总让人觉得偏向“成熟”,到底是谁偷走了你的青春?以下将告诉你什么是老气源头,以及该如何积极对抗老气。明明才30岁,外表却看似40岁,不仅影响身体,也可能错失好的工作机会。辛劳的上班族每天为了家庭,不分昼夜拼事业,殊不知...
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- 对于深受“斑”烦恼的MM来说,怎么祛斑是最关注问题。现在不要再烦恼了,小编推荐6种美味的饮料,让你不知不觉喝掉色斑,喝出美白哦。推荐阅读:祛斑要吃什么女人美容食谱6款美白祛斑粥喝什么可以祛斑:蔬果汁:胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨各一只,再加入1/4只柠檬,放入榨织机中榨成汁,每周...
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- 1.常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息;吃太饱会睡不着,引起失眠问题,摄入过油腻食物,容易堆积脂肪,引起发胖。2.鸡蛋胆固醇比较高,每天吃多少鸡蛋要因人而异,年轻人可以吃多点,中老年人以每天不超过1个为宜。3.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。4.吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭...
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- 甜食可以舒缓情绪,给人愉悦的心情和享受,因此很多人都喜欢甜食。但甜食食用过多对健康还是有比较大的伤害,如果甜食吃得不对,就会严重影响健康:除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外,还会带来骨质疏松、胆结石等问题。那么,怎样才能吃甜食而不伤身体呢?【1】不要空腹吃甜食空腹时...
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- 武汉一名少女由于长期喝碳酸饮料,牙齿被腐蚀,牙表面矿物质流失,成了“牙脆脆”。专家提醒:青少年要尽量少喝碳酸饮料,饮用后立即用凉开水漱口。今年15岁的琳琳日前发现自己的牙齿颈部有一块块白斑,有些牙表面物质竟出现脱落。协和医院口腔科刘加荣博士检查后发现,她的牙齿由于长...
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- 口腔溃疡对于我们每个人来说,并不陌生。虽然,口腔溃疡会给我们带来非常大的疼痛感。但是,因为口腔溃疡比较常见,所以很多人总结了一些治疗口腔溃疡的偏方。莲心栀子甘草茶取莲子心3克,栀子9克,甘草6克。将以上诸物加入开水浸泡,每天1剂,代茶频饮,可连用3剂,具有清心泻火的功效。生...
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- 食物里有七大营养素包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水,每天要均衡摄取这些营养并不容易,特别是国人外食的情形较多,常会有营养摄取不均的情形发生。可以参考以下的金字塔图,来达到饮食均衡的目标。除了均衡的饮食外.水分的摄取也很重要。成年男人的水分...
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- 茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。喝茶可以养生,而淡茶温饮最是养人。特别是对老年人来说,注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。浓...
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- 良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一,合理的安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键,因此,正确的饮食指导也是非常必要的。1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑橘类。2、每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少瘀血积聚,亦可减低...
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- 以酒御寒,这种做法在日常生活中经常可以看到,特别是在高寒地区。其实酒根本就起不到防寒作用。喝酒以后,由于酒精成分的刺激使皮肤表而的血流增加,这时的皮肤温度就会升高,使人产生温暖感觉。但是,这种温暖感是不能持久的,因为体表的血管越是舒张、松弛,体热的散发就越快,体温就会...
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- 关于牛奶和水果的谣言从来没有间断过。记得几年前,那时我对食品营养的热爱几乎到了疯狂的地步。大量的看书,夜以继日的发奋记忆知识,从来不管书上写的东西是对是错,先记在脑子里再说。有一本书上说:牛奶和水果不要在一起吃,否则会发生沉淀,不信你试试,很恶心的沉淀!这是我对牛奶和...
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- 冬天该吃些什么御寒的食物呢?有个小窍门,一般来说,来自寒冷地方的食物有温暖身体的作用,而产自温暖地方的食物有使身体发凉的作用。比如土豆、红薯等在土中生长的食物便能够温暖身体。而像菠菜、莴苣等属于植物的地上部分就容易让你的身体发凉。所以在寒冷的季节里,快快挑选一...
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- 据报道,医学专家解释,任何食物都含有可能造成过敏的分子--抗原。如果一个人常年单一地食用牛奶、小麦、蛋类、黄豆、番茄、发酵制品和化学添加剂等,都容易造成过敏分子的形成。当人体服用食品后,抗原会刺激免疫系统,产生抗体。如果饮食得当,人体自身“管理家务”的运作系统就可...
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- 很多人喜欢吃煎炸、腌溃、麻辣等重口味的食物,因为这些食物大多香脆诱人,能促进食欲。重口味饮食虽然可以满足人们的味蕾,但也会加重身体负担,长期下去还会使味觉失灵,导致口味越来越重。另外,重口味食物都含有大量的油脂和热量,食用过多易造成营养过剩或影响其他营养元素的吸收...
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- 癌症的发生与饮食有很大关系.如在家庭中采取科学的饮食方式,则可预防癌症。(1)多食豆类黄豆、蚕豆、大豆、谷物等食物含有能阻断敷生物繁殖的化合物,所以能预防癌症。(2)常吃动物肝脏、蛋黄、牛奶动物肝脏、蛋黄、牛奶中或含维生素A较多.或含有胡萝卜素较多,这些均是减少癌...
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- 气温的变化常使人嗓子干、嗓子不适等症状,尤其是现在处于春夏交替之际,天气的燥热加剧了嗓子的干燥,此时许多人都会多喝白开水以求缓解症状。可有时候,多喝白开水水并不能缓解症状。为此,给大家推荐款五款饮品缓解嗓子干燥。1、大麦子茶:解热消渴消除口干舌燥大麦茶有很好的解...
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