![一个月瘦身46斤上围暴涨 昆凌产后瘦身内幕]( "一个月瘦身46斤上围暴涨 昆凌产后瘦身内幕")
- 昆凌一个月瘦身46斤，不论怀孕时或生产后，身材都相当纤细，有细心的网友发现了，昆凌的上围暴涨，身材更胜从前。当得知肚皮有喜时，昆凌还沾沾自喜“怀孕后还想说这会是我这辈子最合情合理养肉的时候”,但胎儿顶着她的胃，导致昆凌没有胃口，甚至度急性鼻窦炎一直呕吐，才没有长肉。(图)...
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![看这里 想一个月瘦10斤]( "看这里 想一个月瘦10斤")
- 除了三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。一、胡萝卜减肥法1）水煮胡萝卜减肥原理：含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高...
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![包你一个月瘦10斤的10个秘诀]( "包你一个月瘦10斤的10个秘诀")
- 1、每天泡澡泡澡比淋浴更能保持好的身材，淋浴较急的水流使连接细胞之间的组织遭到撕扯，甚至出现断裂。要想保持皮肤活性和健美身材，每天温水泡澡是个好方法，还可以浴缸里丢一两袋绿茶包，其中的儿茶素能帮你提高脂肪代谢率。2、清晨喝水一日之计在于晨，清晨的第一杯水尤其显得尤...
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![一个月瘦15斤的瘦身食谱]( "一个月瘦15斤的瘦身食谱")
- 轻晚餐策略热汤瘦身晚餐最强轻晚餐，一定要搭配热汤，无论是吃汤面、冬粉汤，或是一般配菜＋饭，也别忘了配上1碗热热的汤，让瘦身效果加倍。在日本广为流行的热汤减肥法，主张在餐前喝1-2碗热汤，增加饱足感，来达到瘦身目的。研究显示，在饭前喝2碗汤的人，持续1年竟瘦了7.2kg；饭前喝1碗汤的人...
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![月瘦12斤 强效瘦身食谱]( "月瘦12斤 强效瘦身食谱")
- 食谱一晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鲜奶250毫升。...
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![红薯瘦身餐让你月瘦5斤]( "红薯瘦身餐让你月瘦5斤")
- 现在就奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续享瘦！食法：红苕泥可以当主食，然后搭配些蔬菜和清汤即可，可长期食用。...
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![腰围一个月内速减10cm 4大瘦腹方法]( "腰围一个月内速减10cm 4大瘦腹方法")
- 许多mm明明四肢纤细，可是却有个难看的小肚子，每次都不敢穿贴身的衣服，怕自己的小肚子暴露在大家的面前。今天小编告诉你7个瘦腰方法，让你的腰围在一个月内速减10cm哦，从今以后再也没有小肚子的烦恼了。1.仰卧起坐仰卧起坐可是十分有效的收腹运动哦，不仅能瘦肚子，还能让腰侧赘肉...
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![一个月轻松瘦身10斤 魔芋瘦身]( "一个月轻松瘦身10斤 魔芋瘦身")
- 魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖，即葡甘聚糖，其含量极其丰富。这是一种非常理想的可溶性膳食纤维，含有超低热量;葡甘聚糖中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素和氨基酸，对人体好处非常多：清肠胃，助消化，降胆固醇，防高血压，防糖尿病，更能预防肥胖。Power1：拥有非常强大的吸水膨胀...
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![一月稳定减重5公斤 舒淇懒人瘦身法]( "一月稳定减重5公斤 舒淇懒人瘦身法")
- 舒淇在出道20几年来身材一直保持良好的状态，身上没有一出多余脂肪，被誉为性感女神，那么她是如何办到的呢？下面小编将要跟大家分享舒淇的瘦身秘诀，舒淇瘦身又一套自己的办法，保持自己的身材一直良好，下面就来看看是什么方法吧。(更多减肥方法请登录本站)(本站转载勿删)自创;懒人;...
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![1个月瘦8斤的红薯瘦身秘诀]( "1个月瘦8斤的红薯瘦身秘诀")
- 1、麦仁红薯汤材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。烹调步骤：一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些；将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟；沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好；出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻...
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![一个月瘦10斤就是那么简单 大S徐熙媛瘦身菜单曝光]( "一个月瘦10斤就是那么简单 大S徐熙媛瘦身菜单曝光")
- 北京时间1月9日，据台湾媒体爆料，艺人大S终于摆脱幸福肥的称号了。随之曝光的是一份大S徐熙媛的瘦身菜单，短短一个月就减掉10公斤的大S，凭借健康的饮食，总算是能看见身材了。大S真的瘦了吗，大S是怎么减肥瘦身呢，下面和小编一起了解看看吧。台湾艺人大S徐熙媛自出道以来就素来爱美...
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![瘦身效果太惊人 鸡蛋减肥法坚持一个月瘦十斤]( "瘦身效果太惊人 鸡蛋减肥法坚持一个月瘦十斤")
- 鸡蛋减肥法是网上非常流行的一种减肥方法，有不少的女性尝试。鸡蛋的蛋白质含量高，热量低，饱腹感强烈。除了没有膳食纤维，其他的营养全都有，是一个理想的健康食品。鸡蛋的做法多，是百吃不厌的食材，顿顿吃都不重样，成为了不少健身达人的心头好。鸡蛋减肥法是什么样的呢?想要减肥的...
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![女孩暴瘦40斤！ 连吃四五个月麻辣烫]( "女孩暴瘦40斤！ 连吃四五个月麻辣烫")
- 资料图片27岁的晓文(化名)是扬州人,去年被公司调到外地工作了一段时间。过年回家后,晓文一吃饭就吐,连“大姨妈”也有四五个月不来了。不但如此,她还从120斤暴瘦到80斤。家人很着急,带她到医院检查,原来晓文患上了厌食症,而罪魁祸首竟是麻辣烫。原来,在外地工作的这段时...
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![不用挨饿一个月瘦10斤方法]( "不用挨饿一个月瘦10斤方法")
- 致命陷阱一：你的衣橱“检查体重的方法不是人们最常用的镑秤，而是你的衣柜。”德国减肥专家ChristineSchmidt这样说。“衣柜中存放的心爱的牛仔裤如果合穿，你就不用费心地去节食减肥了。如果有一天你发觉牛仔裤的裤腰变得太紧，穿着很不舒服，你就应该立即制定瘦身计划。”应对要...
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![2个月瘦22斤 惊人]( "2个月瘦22斤 惊人")
- 很多减肥方法小丽也试了不少，还有些奇怪的偏方。最后发现，有效果的还是健康的减肥品＋饮食控制＋适当运动！小丽运动少，主要是使用了健康的减肥品，然后就是用其他的方法辅助下。小丽的减肥经验：１、创造一个适合减肥的环境很多姐妹们常抱怨，节食的过程中暴掉了，小丽自己也有过这样的经验...
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![网友减肥日记一月瘦6斤]( "网友减肥日记一月瘦6斤")
- 虽然我的身材可以达到完美，但是当初自己付出的努力，那可不是一般的多哦!头一个月采用过午不食法(看其他网友对过午不食法有何感受)减去3公斤，中间大概有一周的停滞，后来又减去0.5公斤，第二个月继续坚持过午不食法，开始又减去了1公斤。但是有些时候没有能够控制，违反了规定，大概停...
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![居家有氧瘦身操让你月瘦8斤]( "居家有氧瘦身操让你月瘦8斤")
- 有氧运动始终是最好的减肥瘦身方法，下面小编要告诉大家一套瘦身有氧操，可以帮助您有效消耗掉身体的多余脂肪，让你的身材曲线变得更加完美，下面就来看看这套瘦身操的具体内容吧，只要每天坚持就能看到效果哦。提臂运动仰卧在地上，双腿弯曲，尽量将腹部贴向地面，多做几次使身体柔软后...
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![你也做得到 一个月瘦十斤]( "你也做得到 一个月瘦十斤")
- 月瘦十斤的总结：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学的减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。一、药物调理计...
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![隋棠怀孕6个月体重增9公斤胸围暴涨3cup]( "隋棠怀孕6个月体重增9公斤胸围暴涨3cup")
- 隋棠25日出席珠宝品牌活动，黑色小礼服前后全都露，性感程度不输一旁妙龄女子曾之乔，目测至少胀奶3个cup，老公Tony是否有感受到明显“变化”?她笑说：“他比较关注肚子啦。”她四肢仍纤细，但透露怀孕近6个月以来已胖9公斤，且食量也变大。隋棠日前在脸书上PO出儿子胎动的影片，律动相...
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![三个月暴瘦25斤水桶腰逆袭小细腰 产后瘦身方法]( "三个月暴瘦25斤水桶腰逆袭小细腰 产后瘦身方法")
- 很多宝妈生完孩子后，发现身上有一层层肉肉真的是欲哭无泪。想想之前的身材，之前的体重，为什么生个孩子都需要牺牲那么多呢。其实不是这样的哦，只要你抓住产后瘦身的关键时期，就不会产生游泳圈了。那么，产后如何健康瘦身，需要做好哪些准备呢?我们可以分为三个步骤来进行：第一步、...
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![一个月轻松瘦下20斤 7个普拉提减肥动作]( "一个月轻松瘦下20斤 7个普拉提减肥动作")
- 普拉提能够锻炼人体深层的小肌肉，提高身体平衡力，优化肌肉的线条。普拉提与瑜伽的异曲同工之妙在于它注重呼吸，有舒缓人全身的肌肉，提高人身躯的控制能力作用。下面，小编推荐7个简单的普拉提动作。如果你本身基数比较大，坚持训练并结合饮食控制，一个月就能轻松瘦下20斤噢。1.平...
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![月瘦身15斤 虾仁烩冬瓜]( "月瘦身15斤 虾仁烩冬瓜")
- 冬瓜自古就被认为是减肥妙品，将冬瓜作为减肥餐，采用少量多餐制，饿了就吃上几口。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动大约可以瘦身5斤左右。虾皮也可替代虾仁，增加钙质的吸收下。下面小编就交给大家做吃虾仁烩冬瓜，做法详细如下。材料：虾仁/虾皮也可以，冬瓜。做法：1将虾去壳，去内...
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![女人一个月内狂瘦15斤的惊天秘诀]( "女人一个月内狂瘦15斤的惊天秘诀")
- 一个女人为什么能在一个月内狂瘦15斤？她有什么惊天秘诀？小编和你一起来学习她的经验。名字：小女子身高：164CM体重：曾经121J，如今99J肥胖原因：吃东西随心所欲无节制、不爱欢动，量的累积质的演变。肥胖类型：单纯性肥胖减肥方法：素食、减肥药、左旋瘦咔减肥法方法来源：各大减肥论坛取经...
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![3个月瘦14斤 埋线减肥]( "3个月瘦14斤 埋线减肥")
- 埋线减肥：改良式针灸覃女士今年36岁，由于整天坐办公室，加上不爱运动，饮食又不节制，她这两个月来胖了4公斤。腹部已出现明显的“游泳圈”，以前合身的衣服全都成了“紧身衣”。现在天气渐凉，人的食欲更加旺盛，她很担心自己的体重还会一路飙升。接到覃女士的电话后，记者决定对埋线减...
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![一周速瘦7斤分食瘦身法]( "一周速瘦7斤分食瘦身法")
- 七日速瘦食谱之：周一早：咖啡、苹果。午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫芽汤。晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。七日速瘦食谱之：周二早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄。午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。...
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潇湘女性馆
