![冬季进补四款食谱 进补知识]( "冬季进补四款食谱 进补知识")
- 冬季进补食谱不同的食物混合在一起烹饪所具有的功效是不一样的，所以在进补之前一定要弄清楚自己的身体状态，这样才能够选择最适合自己的进补食谱。具体的进补食谱如下：第一：黑豆大枣粥材料：黑豆、大枣、红糖做法：将黑豆清洗干净，然后提前一个小时放入清水中浸泡;将准备好的黑豆...
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![DIY中药膳食进补还瘦身减肥]( "DIY中药膳食进补还瘦身减肥")
- 导语：很多人都错误的认为中药膳食只能起到进补的作用，是不会有瘦身减肥的作用的，其实并不竟然，下面小编就要推荐给大家几款中药膳食，自己在家就可以轻松DIY，让你从日常的饮食中就能达到瘦身减肥的目的。一、三色糯米饭三色糯米饭健脾利水原料：红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄...
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![冬季养生保健须知的5个小常识 秋冬进补吃什么好]( "冬季养生保健须知的5个小常识 秋冬进补吃什么好")
- 冬季进补，往往与疏通经络、调和气血有关，所以，冬天虽然寒冷易生病，却是女性养生的最佳季节。但是冬补也要防过犹不及，譬如膏方中的当归等药材，女性经期就不宜服用，以免造成月经量增大。冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本，注意养阳，以滋补为主。膳食中应多温性、热性...
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![海马泡酒进补的注意事项 海马的功效与作用吃法]( "海马泡酒进补的注意事项 海马的功效与作用吃法")
- 海马其实是一种鱼类，只是外形像马而已。它是一味名名贵中药，从唐代就开始有记载，有水中人参的称呼。它具有活血补气的效果，有益于生殖健康，经常被制作为中成药补益。海马有哪些功效?平时要如何食用?海马的功效与作用一、抗老长寿海马能够提高抵抗力、应激能力、记忆力，研究发现...
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![孕期应该如何正确进补 怀孕初期吃什么好]( "孕期应该如何正确进补 怀孕初期吃什么好")
- 孕期应该如何正确进补？孕期进补在所有人看来都是理所当然的，但是孕妈妈进补不是越多越好，而且食补应该要优先于药补。下面我们来看看孕期进补具体应该怎么做。一、孕期进补不是越多越好1、缺啥补啥，听从医嘱。从孕妈知道自己怀孕开始，就得科学安排各个孕期的进补计划。首先，孕...
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![吃6种天然食物补气血 气血不足脸上长斑怎么办]( "吃6种天然食物补气血 气血不足脸上长斑怎么办")
- 气血不足吃什么好？脸色长斑了怎么办？本站推荐六款食疗补气血的方法帮各位女性补足气血；气血不足有什么症状？气虚、血虚的症状不同，应分开区别。气血不足脸上长斑怎么办？吃6种天然食物补气血气血不足吃什么好？女性进补，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否...
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![中药材天麻有什么作用 名贵的中药天麻]( "中药材天麻有什么作用 名贵的中药天麻")
- 天麻是一种名贵的中药材，对于头痛眩晕，小儿惊风，抽搐，破伤风等都很有效果，以前只是被人拿去用药居多，慢慢大家都把天麻改成炖汤类型的，端上饭桌，也成为了一道进补食材，汤浓鲜美，能起到补身健体等功效。中药材天麻有什么作用？明目、增智作用：天麻尚有明目和显著增强记忆力的作用。天麻...
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![冬天进补这道菜不能少，有滋有味还促消化 羊蝎子的做法大全]( "冬天进补这道菜不能少，有滋有味还促消化 羊蝎子的做法大全")
- 在冬天进补羊肉是非常具有疗效的，因为羊肉的脂肪要比猪肉更少一些，同时还具有保暖的作用，可以补气益血，同时促进血液循环，也可以助消化，所以说冬天进补一些羊肉是非常合适的。而提到羊肉，除了传统的羊肉汤以及涮羊肉火锅，还有一种就是吃起来有滋有味儿的羊蝎子。所谓羊蝎子就是羊...
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![男性体虚进补方法 男人肾虚吃什么好]( "男性体虚进补方法 男人肾虚吃什么好")
- 现在人们的生活节奏越来越快，承受着各种压力，特别是男人们，工作生活压力大，每天都很忙碌，很少能注重个人生活的保健，所以男人经常会有肾虚脾虚之类的毛病，这该怎么办呢？男人四虚怎么补？下面中医专家教你如何补身体，一起来看看吧！1、男人肝不好喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将...
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![秋季抗衰老进补首选 鸡头米的营养价值]( "秋季抗衰老进补首选 鸡头米的营养价值")
- 鸡头米的营养价值，芡实的营养价值，鸡头米又叫芡实具有很高的营养价值，是秋季进补的首选食物，也具有很强的食疗作用，下面就来一起了解一下。鸡头米的营养价值古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食...
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![孕妇盲目进补危害大]( "孕妇盲目进补危害大")
- 女性机体比较特殊，进补时除了应分清阴阳气血的虚实盈亏之外，还要密切关注其不同时期的生理变化。如妊娠早期，因阴血聚以养胎、冲脉之气较盛，非常容易出现气机紊乱、胃失和降、气逆上犯，引发晨吐、恶心、厌食等“恶阻”反应，但“恶阻”反应有虚有实，若是肝热或痰湿所为，则千万不可...
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![秋季进补10大养生禁忌 秋季养生小常识]( "秋季进补10大养生禁忌 秋季养生小常识")
- 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，进补也有应注意的禁忌。下面为你讲解秋季进补有哪些禁忌，让你在秋季时能够达到最好的进补效果。禁忌一：以药代食。很多人，认为只要吃一些补药就能起到进补的效果，既方便又有效。其实，这种想法要不得。俗话...
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![男性体虚进补方法 男人养生保健]( "男性体虚进补方法 男人养生保健")
- 现在人们的生活节奏越来越快，承受着各种压力，特别是男人们，工作生活压力大，每天都很忙碌，很少能注重个人生活的保健，所以男人经常会有肾虚脾虚之类的毛病，这该怎么办呢？男人四虚怎么补？下面中医专家教你如何补身体，一起来看看吧！1、男人肝不好喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将...
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![泡药酒用什么酒好 泡药酒用白酒还是黄酒好 冬季养生药酒的配方]( "泡药酒用什么酒好 泡药酒用白酒还是黄酒好 冬季养生药酒的配方")
- 药酒的种类很多，明代李时珍的《本草纲目》中介绍的药涌就有69种之多，有寒、热、温、凉药性不同的酒，可供人们技需用。那么，用什么泡药酒最好呢？不同体质又适合用什么药酒呢？冬季，人体的消化及吸收功能都处于旺盛的状态。所以，此时进补效果会较好。这也是人们有“冬令进补”习惯的...
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![春季怎么进补食用养阳食物最佳 宝宝食谱]( "春季怎么进补食用养阳食物最佳 宝宝食谱")
- 春季万物生发，宝宝的身体也进入高速生长时期。此时，家长都会给孩子补充营养，不过补充营养也有禁忌，并非大鱼大肉才叫补。春季里食补一方面刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长；另一方面可以延缓骨骺线提前闭合的时间，给...
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![肾不好的人能喝鸡汤吗 肾不好能用鸡汤进补吗]( "肾不好的人能喝鸡汤吗 肾不好能用鸡汤进补吗")
- 鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，“补虚”的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。虽然经过了长期的煲汤过程，但是鸡汤里却只含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质，除此之外就是油和热量，嘌呤的含量也很大，客观上来说并...
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![气虚的进补法]( "气虚的进补法")
- 脾气虚、肺气虚较多见。脾气虚见食欲不振、脘腹虚胀、大便溏泄，甚至水肿、脱肛;肺气虚则少气懒言、动则乏力作喘，易出虚汗。可用下列食品补之：①食欲不振、脘腹虚胀：用山楂、山药各20克煮食，山楂味酸，可适量加少许红糖。②脾虚便溏或大便次数多：用山药、扁豆、薏米或红枣，选1...
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![藕片的做法大全 秋冬进补的状元菜]( "藕片的做法大全 秋冬进补的状元菜")
- 藕的做法大全一、素炒藕片材料：藕，葱，姜，盐，鸡精。做法：1、藕削皮洗净后切薄片，放水中浸泡3分钟，将葱白、葱叶分别切成碎，姜切细丝。2、锅中热油，分别放入葱白碎和姜丝炒出香味，将藕片倒入锅中，翻炒片刻后分次加入清水。分别放盐跟鸡精，起锅前撒入葱叶碎即可。藕片的做法二、芝麻藕丝...
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![夏季进补最佳食品推荐 夏季进补需要注意什么]( "夏季进补最佳食品推荐 夏季进补需要注意什么")
- 夏季进补三原则一是清心去暑、清热解毒。按中医理论，夏对应五行中的火，夏在五脏中属心，因此夏季应注意对心脏的保护。夏季极易伤津耗气，气随津脱，从而导致气津两虚，再加上夏季气温炎热，所以容易导致气虚中暑，故在夏季宜清心祛暑。饮食上宜吃一些性凉、性寒而味苦的食物，这类食物有...
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![秋季饮食少辛多酸慎进补 秋季养生]( "秋季饮食少辛多酸慎进补 秋季养生")
- 立秋养生吃什么好？饮食少辛多酸慎进补，千万不要吃过于油腻的食物。立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。立秋节气是从“秋冬养阴”过渡到“夏秋养阳”的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在秋季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝立秋是由热转凉的交...
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![不同人群的养生方法 立冬过后如何进补养生]( "不同人群的养生方法 立冬过后如何进补养生")
- 冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。立冬后进补也是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。那么立冬后如何进补才更加养生？立冬后养生也要分人群，不同的人群该如何针对性养生才更加健康？快来看看吧。立冬后如何进补养生1、把握进补原则需要提醒的是，进补前要先辨明体质的“寒...
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![没了解这些最好不要随便进补哟 阿胶固元膏的副作用]( "没了解这些最好不要随便进补哟 阿胶固元膏的副作用")
- 固元膏的组成分析阿胶半斤(冬天可用1斤)，黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。阿胶、红枣、冰糖这三样每一种都是滋腻之品。阿胶功效：补血，止血，滋阴润燥。这就不用说了，大家都知道与其它药搭配合理，功效卓著，比如用于血虚萎黄，眩晕，心悸等;用于多种出血证;用于阴虚证及燥证。阿...
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![冬季进补狗肉不可少 狗肉的营养价值]( "冬季进补狗肉不可少 狗肉的营养价值")
- 冬天是适合食用狗肉的季节。狗肉的营养价你们了解多少呢？过去不上席的狗肉，如今已成为膳食中的稀世珍品、餐桌上的时尚佳肴。俗话说：“寒冬至，狗肉肥”，“狗肉滚三滚，神仙站不稳。”寒冬正是吃狗肉的好时节，狗肉味道醇厚，芳香四溢，所以有的地方叫香肉，它与羊肉都是冬令进补的佳品。...
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![告诉你该如何去进补 孕中期饮食建议]( "告诉你该如何去进补 孕中期饮食建议")
- 今天小编主要跟各位女性朋友聊一聊关于在女性怀孕之后的4-6个月这个期间，也就是孕中期的时候，应该如何去进行一些饮食上的调整和营养补充。在很多准妈妈孕中期的这个阶段里，其实这个时候你肚子里的宝宝已经开始正在快速的成长和发育，相对于刚怀孕的时候，可能你也会比较直观和...
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![竟然是因为这个原因 孩子进补的营养食物不少却长不好]( "竟然是因为这个原因 孩子进补的营养食物不少却长不好")
- 可能很多妈妈在自己家里有了孩子之后，都会开始致力于为自己的孩子准备各种的营养美食，整天可能都会去研究一些关于对自己的孩子身体发育有帮助的食物;但是可能有的时候妈妈们却会发现好像给你的孩子吃了很多营养的食物，可为什么你的孩子好像却没有什么变化，甚至还可能是像营...
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潇湘女性馆
