![三大当红女星教你如何打造好身材]( "三大当红女星教你如何打造好身材")
- 最近正红的网络剧《女人帮·妞儿》，里面的四位主演分别是应采儿、刘芸、熊乃瑾、甘薇，这四位姐妹淘以热衷时尚而闻名娱乐圈。这次，在戏外关系很好的好姐妹把秀场搬到现场，在若干上身赤裸的男模簇拥下，四人依次走秀，毫不掩饰完美身材。究竟姐妹四人是如何保持身材的呢？一起...
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![享受美味吃出好身材 夏日塑身早餐食谱推荐]( "享受美味吃出好身材 夏日塑身早餐食谱推荐")
- 100g鳕鱼+一个红番茄鳕鱼肉中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，对于分解恶性脂肪酸有很强的作用，而番茄中含有大量茄红素和水溶性膳食纤维，同时又属于碱性食物，不管对身体还是皮肤都有积极的作用。一个苹果+250g优酪乳苹果和优酪乳中都含有丰富的蛋白质和水溶性膳食纤维，在帮...
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![穿v领大秀性感好身材 迪丽热巴最新造型曝光]( "穿v领大秀性感好身材 迪丽热巴最新造型曝光")
- 说起女顶流迪丽热巴相信大家都不陌生，她凭借着靓丽的外表和出色的演技，收货了大批粉丝，一路走来获得了非常多的奖励，譬如：第七位金鹰女神、第29届中国电视金鹰奖观众喜爱的女演员、第12届中国金鹰电视艺术节最具人气女演员两项殊荣等。今日迪丽热巴最新造型曝光，五官精致立体，穿...
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![8步塑造完美曲线好身材 俯卧撑的好处]( "8步塑造完美曲线好身材 俯卧撑的好处")
- 现在很多女性也开始坐俯卧撑来运动减肥，坐俯卧撑的时候女性觉得手掌直接撑地会伤害芊芊玉掌，可以使用一对小哑铃作为辅助工具。不过，在做俯卧撑动作时，必须保持握住哑铃的手腕垂直，否则可能受伤。下面一起来看看正确的方法吧。女士做俯卧撑好处多为什么？科研人员的数据显示，如果...
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![穿吊带裙大秀性感好身材 汤唯戛纳海边写真]( "穿吊带裙大秀性感好身材 汤唯戛纳海边写真")
- 汤唯戛纳海边写真曝光，只见身材纤细的她，穿着吊带裙大秀性感好身材，站在海边开心大笑，并露出胸口白皙肌肤，其锁骨线条十分吸睛，坐在椅子上，眼神凌冽，引起网友们的广泛关注。接下来，大家就和小编一起来看看吧。汤唯戛纳海边写真当地时间5月24日，气质女神汤唯穿蓝裙在戛纳海边拍摄写...
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![想练胸肌俯卧撑来帮你 男人练出好身材]( "想练胸肌俯卧撑来帮你 男人练出好身材")
- 俯卧撑的练习方法有很多种，窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。1、扩胸式双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。2、...
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![吃出纤瘦好身材 减肥食谱]( "吃出纤瘦好身材 减肥食谱")
- 用心的执行这项食谱瘦身计划，短短一个星期就能见到成效。1、浆果。浆果含有大量维生素C，食用浆果能使皮肤保持张力。这点不用怀疑。2、坚果。这是一种风靡全球，老少兼宜的休闲食品。我们能够数出它的品种：澳大利坚果，巴西坚果，美洲山核桃等等。坚果中含有大量的蛋白质，但不宜过...
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![修长美腿好身材格外惹人瞩目 刘涛登杂志双封面]( "修长美腿好身材格外惹人瞩目 刘涛登杂志双封面")
- 近日，刘涛一组杂志封面大片曝光，刘涛登杂志双封面，这样的“安迪”非常魅惑！飘逸的长发，修长美腿，好身材格外惹人瞩目。雪鸽在前玉蕊为底美丽灵动于表太吸睛。刘涛大展一刚一柔典雅、唯美，颇具魅力。刘涛登杂志双封面，雪鸽在前玉蕊为底美丽灵动于表太吸睛，不少网友纷纷称赞道，从曝光...
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![好身材令人艳羡 柳岩晒傲人上围照]( "好身材令人艳羡 柳岩晒傲人上围照")
- 2月2日，柳岩在自己微博上晒出了自己与家人一同出游迪拜的一组照片，并且配文：家庭日记Day啦啦啦！照片中，柳岩身穿白T恤黑裙子，难掩傲人上围，清纯好似学生妹。新闻详情：照片中的柳岩一身十分简单的穿着打扮，白T恤配上黑裙子真的是简单不能再简单了，使得柳岩显得清纯到不行就好像正在...
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![吃出好身材 咖喱减肥美食]( "吃出好身材 咖喱减肥美食")
- 咖喱中的各种香料不但令嘴巴喜欢，针对不同的肥胖症状来调配，能发挥出显着的纤体功效哦!水肿型肥胖：茴香、黑胡椒、姜黄、香菜粉脂肪型肥胖：红椒、小豆蔻便秘：茴香、黑胡椒、肉豆蔻、肉豆蔻粉、香旱芹、小豆蔻寒症：肉豆蔻、肉豆蔻粉、小豆蔻推荐几款咖喱减肥美食1、茄子咖喱(471...
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![轻松瘦出好身材 5款秋季水果减肥茶]( "轻松瘦出好身材 5款秋季水果减肥茶")
- 喜欢喝茶的女孩子不多，不得已喝减肥茶的女孩子相对多些，为了减肥强迫自己。其实，除了减肥茶外，还可以自制水果减肥茶，每天都可以吃到自己喜爱的水果，还可以减肥，何乐而不为呢?自制5款秋季养胃减肥茶减肥水果茶一材料：苹果、菠萝、梨、橙子、红茶包1个。做法：把自己爱吃的水果洗净...
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![简单八式轻松拥有好身材 瘦身健美操]( "简单八式轻松拥有好身材 瘦身健美操")
- 瘦身健美操一、拱臂运动1、预备姿势：跪撑，抬头，背平直。2、动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次，收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。瘦身健美操瘦身健美操二、体侧屈运动1、预备姿势：盘腿端坐，双手放在体侧地上。2、动作：左手向左侧方滑出，上体左侧屈，右臂上举，随之向左...
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![做好前提更轻松 女生运动打造好身材]( "做好前提更轻松 女生运动打造好身材")
- 健身对于女生从来不是一件轻松的事情，你可以从中获得放松快乐好心情，也可以打造小腰马甲线，但是其中的每一滴汗水，都是你用自己的时间和精力来完成的。很多女生进行锻炼的初衷都是想要减肥。其实是要不是医学上的肥胖，减肥是一个相对的概念。女生要多瘦才算瘦呢，这会按照社会审...
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![吃出好身材 坚守8条原则]( "吃出好身材 坚守8条原则")
- １、不要吃肥肉，不要喝荤汤，不要吃咖喱、糖醋料理，红烧的可以吃，但要少吃。不要吃油炸、烧烤、火锅、麻辣和腌制类的东东，不要吃油炒的淀粉，如炒土豆丝、藕片等。２、睡觉前四小时不要再吃任何东西，喝水是渴了再喝，不渴不喝，不要吃话梅和硬果类（比如瓜子、花生、腰果、开心果、核桃等）零...
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![并非一日之功 王祖蓝老婆李亚男的好身材]( "并非一日之功 王祖蓝老婆李亚男的好身材")
- 大伙都知道王祖蓝有个比他高的老婆，这对超萌身高差CP感情炒鸡好，结婚两年来总是黏在一起秀恩爱。内地的观众对李亚男的印象不多，大多只知道是王祖蓝的老婆，但其实李亚男是国际华裔小姐冠军出身，不仅颜值高，身材还特别好！二月和老公一起在马尔代夫拍的写真中就大秀好身材，身高170...
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![撒贝宁尬身材欢乐多 《Battle！好身材》终极预告]( "撒贝宁尬身材欢乐多 《Battle！好身材》终极预告")
- 8月7由国家体育总局社会体育指导中心及咪咕文化科技有限公司主办，咪咕互娱及咪咕视讯联合承办，中国健美协会、《健与美》杂志社技术指导的国内首档大型装置健身类互动网综《Battle！好身材》发布了终极预告片和海报。8月12日晚8点，该节目将在咪咕善跑、咪咕视频、咪咕直播三大...
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![《Battle！好身材》携众星邀你练起来 全民健身日]( "《Battle！好身材》携众星邀你练起来 全民健身日")
- 为了提高国民体质，实行全民健身，从2009年起，每年8月8日定为“全民健身日”。设立全民健身日(FitnessDay)，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身，同时也是中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要。8月8日，适逢全民健身日，距离《Battle!好身材》开播还有4天，撒贝宁在今天这个特殊...
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![性感好身材真撩不愧潮流领潮人 杨幂最新维密穿搭曝光]( "性感好身材真撩不愧潮流领潮人 杨幂最新维密穿搭曝光")
- 说起杨幂相信大家都不陌生，圈内一直有一个响亮的名号，即：穿搭女王!近日，带货穿搭女王杨幂最新维密搭配曝光，性感好身材真撩，不愧是时尚潮流的领潮人!接下来，大家就和小编一起来看看吧。话说，作为一名女演员，还是当了妈妈的女人，她的好身材甚至比很多职业模特身材要好，除了让时尚达人...
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![练出冬季好身材 轻松哑铃操]( "练出冬季好身材 轻松哑铃操")
- 如果没有哑铃，可以找两瓶矿泉水代替。>>更多推荐：最有效的6种减肥运动1、手臂弯举练习部位：手臂前侧。动作要领：双腿前后分立，重心放于前腿(膝盖微曲)，吐气双臂慢慢向上举起至90度，吸气还原(增加2-5磅负重效果更佳)。训练效果：打造迷人手臂线条。>更多推荐：冬季瘦身10分钟减肥新招...
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![打扮清纯难掩好身材 柳岩晒出迪拜出游照片]( "打扮清纯难掩好身材 柳岩晒出迪拜出游照片")
- 近日，柳岩在自己微博上晒出了自己与家人一同出游迪拜的一组照片，并且配文：家庭日记Day啦啦啦！照片中，柳岩身穿白T恤黑裙子，难掩傲人上围，清纯好似学生妹。你们羡慕妒忌吗？柳岩在网友们心中印象最深刻的不是因为脸，而是她的胸。每次参加节目或者出席某活动、颁奖典礼的她都是穿低胸...
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![冬季这样吃能保持好身材 冬季快速减肥食谱]( "冬季这样吃能保持好身材 冬季快速减肥食谱")
- 冬季按照下面介绍的这个食谱吃饭，让你一周瘦10斤，下面我们就一起来看看如何制作这些冬季减肥食谱吧。减肥素煲材料玉米、冬瓜、淮山、面筋、西兰花、香菇、红萝卜、盐、酱油、芝麻油。做法1、洗净材料，将玉米切块垫底，其他的均匀铺上。冬季快速减肥食谱2、放入水，要漫过材料，之...
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- 腰封是这样一种存在，比皮带等价有装饰性，比高腰更能凸显完美曲线。在潮人们的眼中，腰封基本上是一种时尚单品的存在，可以单独成为衣饰的亮点。腰封在过去更像是一种塑性带，可以让胸部更加丰满，腰部更加纤细。复古而来的腰带当下的时尚意味更加强烈，即使身材完美的超模也要加上一...
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- 古力娜扎拥有很好的时尚资源，这和她优越的长相和超好的身材分不开关系，驾驭任何衣服都是手到擒来。每次穿礼服裙参加典礼都能惊艳众人，成为时尚焦点，很多网友都是她的颜粉。一、羽毛礼服裙惊艳众人的羽毛礼服裙，银色大闪片下闪耀的裙子犹如出水美人鱼，窈窕有致的身材线条感十足...
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潇湘女性馆
