![2000多人挑战21公里徒步 为爱同行·公益健行开走]( "2000多人挑战21公里徒步 为爱同行·公益健行开走")
- 壹基金为爱同行?2017（北京）公益健行活动9月2日举行。主办方供图摄中新网北京9月2日电(记者马海燕)壹基金为爱同行·2017(北京)公益健行活动2日在北京怀柔黄花城水长城鸣枪开走。超过2000人挑战21公里徒步路线，为壹基金儿童关怀与发展项目筹集善款，帮助困境儿童改善生活状况。...
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![自行车的六大隐患及预防 骑自行车健康养生]( "自行车的六大隐患及预防 骑自行车健康养生")
- 自行车方便快捷，一直深受大家的喜爱，但是任何一种事物都不是完美无缺的。自行车运动也一样。对于自行车，我们要注意预防六大隐患。下面就来看看自行车的六大隐患，以及我们应该怎样预防。骑自行车的六大隐患会阴部疾患不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便...
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![骑自行车健身远离亚健康 如何远离亚健康]( "骑自行车健身远离亚健康 如何远离亚健康")
- 自行车健身已经越来越流行，骑自行车的好处非常多，多的让你无法想象。专家指出，骑自行车的好处不仅仅能够减肥，同时还具有预防疾病的作用，让你远离亚健康。施家东老师自1988年参加工作后，和大多数上班族一样白天上班忙忙碌碌，休息时间极少参加体育锻炼，就在家读书写字，身体抵抗力逐...
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![怎样骑自行车最健身 骑自行车的好处]( "怎样骑自行车最健身 骑自行车的好处")
- 自行车健身能够帮助你轻松的实现你的瘦身梦，作为健康、时尚的代名词，健身自行车适应当今社会健康娱乐新潮流，它以轻盈、灵活，做功方式多、健身效果好而深受当今大众的青睐。因此，利用健身自行车健身减肥的人是数不胜数。在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢...
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![骑自行车健身的哪3个误区 骑自行车的误区]( "骑自行车健身的哪3个误区 骑自行车的误区")
- 现在大家都喜欢骑车来运动或者减肥，其实骑自行车也有很多误区你们知道吗？有很多人说，我每天起自行车上班就等同于起自行车锻炼了，其实骑自行车健身和平常骑自行车上班完全是两码事儿。下面专家给大家讲解骑自行车健身的误区有哪些。误区一：动作一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下...
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![行进有氧健身操的5点要求 行进有氧健身操的好处]( "行进有氧健身操的5点要求 行进有氧健身操的好处")
- 行进有氧健身操要求：(1)练习者做操时要养成良好习惯，注意动作规范、标准和优美。(2)所有动作起步、换节都在左脚。手、脚配合要协调，不得逆向。(3)节奏感要强，动作要简洁明快，不要拖泥带水。集体做操时要相互配合，注意动作整齐划一，姿态舒展优美。(4)做操时抛弃杂念，保持心情舒畅...
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![上班族骑自行车健身的五个诀窍 骑自行车]( "上班族骑自行车健身的五个诀窍 骑自行车")
- 很多人都爱骑自行车的习惯，可是你是否知道骑自行车的好处和坏处有哪些呢？今天就跟本站一起去了解下骑自行车的好处和坏处吧！有氧骑车法以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。强度型骑车法首先是要规定好每次的骑行...
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![时下最流行的减肥健身操]( "时下最流行的减肥健身操")
- 健身操减肥秘诀Ｈｅａｌｔｈ是利用呼吸法和器械减掉脂肪、健美肌肉的运动。Ｈｅａｌｔｈ的最大优点就是可以利用多种器械塑造自己希望的体型。一旦选择了Ｈｅａｌｔｈ，就可以减掉体内脂肪，重塑富有弹力的身材。即使体重相同，由于没有多余赘肉，拥有结实的身材，从而看起来更加苗条，拥有迷人曲线。１、腿部运动○笔直站好...
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![愉悦身心快乐行走 步行健身的好处]( "愉悦身心快乐行走 步行健身的好处")
- 很多人以为步行只是简单的散散心，呼吸新鲜空气。其实不然，步行也是一项健身运动之一。既然是健身运动，那么步行健身有什么好处？下面就为大家介绍步行健身的好处。步行健身的好处1、有益肠胃2、步行使肺的呼吸量加大，增强肺功能，促进肠胃蠕动，增强对食物的消化和营养的吸收能力，提...
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![户外健身锻炼自行车骑法 自行车的减肥效果]( "户外健身锻炼自行车骑法 自行车的减肥效果")
- 骑自行车属有氧运动，能帮助你迅速燃烧身体脂肪，如果训练得当其减脂效果是非常不错的。但选择什么样的自行车，要根据自己的爱好和锻炼目的。自行车锻炼五法1、减脂骑车法以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。2、强度型骑车法首先...
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![建行盈产品收益稳健]( "建行盈产品收益稳健")
- 建行盈系列产品定投盈、理财盈、速盈，延续长期以来的绩优表现。截至7月10日，定投盈对接的建信中证500指数增强基金，自2014年1月成立以来年化收益率达27.65%。该产品实现一键定投建信中证500指数增强基金。投资者首期设定定投时间、定投金额，系统后续自动扣款完成申购。建信中...
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![如何健康经济地进行减肥]( "如何健康经济地进行减肥")
- 市面上减肥产品的负面作用经常被曝光，很多人花了钱但是却没有减到肥，甚至损害了身体健康。其实减肥最重要就是掌握科学的减肥方法，这样才能达到健康减肥的目的。下面小编为你搜集了科学验证最有效的减肥方法，让你不花钱也能高效减肥。设立清晰的身材目标每天在脑海中想象你想...
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![自行车健身的6个基本原则 骑自行车]( "自行车健身的6个基本原则 骑自行车")
- 你喜欢骑自行车吗？不管你喜不喜欢，反正小编是喜欢骑自行车的。骑单车是最好的有氧运动之一，对心肺功能提高很有效，也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。小编骑行已多年，总结了安全骑行一些经验，与各位分享一下自行车健身的六大原则：一、骑行最重要的是要佩戴安全头盔。因为它...
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![＂健康丰台人＂公开赛举行]( "＂健康丰台人＂公开赛举行")
- 本报讯2017“健康丰台人”运动公开赛首场比赛日前举行，吸引了众多观赛与体验测试的市民。今年已经是“健康丰台人”运动素质公开赛连续举办的第三年，共监测记录了超过6000名市民的健康数据，为丰台区科学健身、个性健身事业奠定了坚实的大数据基础。市体育局群众体育处处长史...
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![走走更健康 步行减肥]( "走走更健康 步行减肥")
- 步行对身体很有益处，这是大家都清楚的事情。例如，步行能够增强心脏功能，增强心搏输出量。如今，女性对自己身材的重视程度与日俱增。相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快，有利于减肥。所以，对于那些正为自己的肥胖犯愁甚至打算采用节食或吃减肥药等方法减...
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![跳绳放松情绪巧妙健身 如何进行健身]( "跳绳放松情绪巧妙健身 如何进行健身")
- 你喜欢跳绳吗？你有经常地做运动减肥吗？随着天气的转暖，许多人又开始拿出自己久违的跳绳，户外的空地上又出现了他们锻炼的身影。您知道吗，如果您坚持练习跳绳，这根细细的小东西就可帮您增强心血管、呼吸和神经系统的功能，帮您预防糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压等多种...
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![澳洲Blackmores保健品排行榜]( "澳洲Blackmores保健品排行榜")
- 保健品排行榜Blackmores澳佳宝于1930年成立于澳洲昆士兰，至今已有80多年的历史。通过长时间的积淀，Blackmores澳佳宝目前已成为澳大利亚领导保健品牌。但Blackmores澳佳宝从未改变过品牌创始人MauriceBlackmore提出的自然疗法理念，始终坚持以天然健康的方式改善人们的健康。...
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![健康你我同行 养生小常识]( "健康你我同行 养生小常识")
- 精神要养足：人的精神活动必须应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡之际。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气...
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![亚健康的人该如何进行自我调理呢 亚健康调理]( "亚健康的人该如何进行自我调理呢 亚健康调理")
- 专家指出，亚健康是身心即将患病的一种征兆。出现亚健康状态如不能及时进行治疗或调理，就很有可能发展成为某种疾病，严重的还会危及生命。那么，亚健康的人应该怎样进行自我调理呢？出现亚健康的一些不良行为：1、食欲下降减少饮食量炎热的天气令食欲下降，很多人就会“放纵”自己，以...
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![骑自行车健身五大秘笈 骑自行车的好处]( "骑自行车健身五大秘笈 骑自行车的好处")
- 骑自行车是一项很好的健身运动，骑自行车和跑步、游泳一样，是一项能改善人们心肺功能的耐力性运动。骑自行车有哪些好处呢？又有哪些我们不知道的秘笈呢？1、有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。2、强度型...
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![你我健康同行之伴 养生保健]( "你我健康同行之伴 养生保健")
- 养生保健的定义：养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。养生保健春季养生春季，嫩芽初苞，万物复苏，白天渐长，太阳熙暖，万物推陈出新。农谚说得好:“立...
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![步行可健身防衰老]( "步行可健身防衰老")
- 适度的步行可促进胃肠蠕动和消化液的分泌，对一些食欲不振、消化不良或有便秘的人有时可达到比药物治疗更好的效果。步行可以缓解神经肌肉的紧张，调整大脑皮质的功能活动，对一些患有神经衰弱、情绪紧张的人来说无疑是一剂镇静良方，并能防衰。步行还有助于降压，因为步行是一种单...
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![成都第八届自行车车迷健身节(崇州站)举行 中国]( "成都第八届自行车车迷健身节(崇州站)举行 中国")
- 国家体育总局自行车击剑运动管理中心自行车部部长韩继玲宣布比赛开始。主办方供图中新网北京3月19日电记者从赛事主办方处获悉，3月17日-18日，为期两天的中国？成都第八届自行车车迷健身节(崇州站)暨第六届公路自行车精英赛在崇州桤木河湿地公园举行。比赛由中国自行车运动协...
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![7水果为男人健康一路绿灯通行 男人健康饮食]( "7水果为男人健康一路绿灯通行 男人健康饮食")
- 男人的饮食习惯中一般都不太把水果放在重要的位置，错，大错特错了！男人离开水果可是不行的！今天就为大家介绍男人和水果的一些健康小常识。眼睛说：“我要不疲劳、不干涩！”推荐水果：猕猴桃。眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以...
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潇湘女性馆
