![会让你发胖的饮食习惯]( "会让你发胖的饮食习惯")
- 进食速度快肥胖人大多食欲良好，吃东西很快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼就咽下，不能成为食糜而敷贴于胃壁，所以常常已经吃了不少东西仍感饥饿。同时，由于咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，从而引起食欲亢进。此外，由于过快进食后血糖浓度升高，等到大脑食欲中枢输出停食信...
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![更年期妇女容易发胖原因 更年期综合症]( "更年期妇女容易发胖原因 更年期综合症")
- 有些女人三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿，渐成“富态”，这是什么原因呢？还有办法挽回吗？有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此...
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![丝甜味道女生吃了不发胖 红薯饼柔软脆香]( "丝甜味道女生吃了不发胖 红薯饼柔软脆香")
- 红薯是一种十分有营养的美味粗粮，它因为具有减肥的功效，饱足感强却能够畅通肠道，促进代谢而被女生所喜欢。它有着自然的甜味，经常被作为中式甜品的原材料。它的甜味很淡，所以吃起来也是恰到好处不会发腻。红薯中有着丰富的维生素，因此它在延缓衰老的方面具有非常强效的作用。因...
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![冬季吃肉不发胖的方法]( "冬季吃肉不发胖的方法")
- 1.不能暴饮暴食冬天是进补的好时机，所以很容易吃东西过量。一味依赖食物御寒，过多地食用高热能、高脂肪的食物和酒类等，会造成和加重心血管病。超量摄入蛋白质还会造成钙流失科学的做法是“宁可锅中存放，不让肚子饱胀”，剩饭占着锅没关系，把身体搞坏可就划不来了。2.不吃油炸类...
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![测试下你是属于易发胖的体质吗]( "测试下你是属于易发胖的体质吗")
- 总有这样一些人：她们经常抱着美食大快朵颐，怎么吃都不胖。这种天生不发胖的体质让那些每天吵着减肥的女人很纠结：为什么我的脂肪在不断增加？我也要练就不发胖体质，我也要吃着、瘦着、快乐着！骨感美让所有女人为之向往，谁不想像时尚杂志的模特一样，穿衣有版有款呢？可对于一些“喝水...
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![推荐5款瘦身下午茶点 怎么吃下午茶不会发胖]( "推荐5款瘦身下午茶点 怎么吃下午茶不会发胖")
- 下午茶对一些容易发胖体质的人来说，应该是一个又爱又恨的甜点。下午三四点的时候肚子有点饿，又怕下午茶增加了额外的热量摄取会发胖，想要减肥的吃货们就会受到吃与不吃之间纠结的折磨。不用担心，今天小编推荐几款好吃又瘦身的下午茶点，满足吃货的嘴巴。1、红枣：红枣是非常天然...
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![享受美食不发胖 8个饮食法]( "享受美食不发胖 8个饮食法")
- 甜食是减肥一大忌，但对于偏好甜食的女性来说，忍受甜品的诱惑，是一种痛苦的折磨。其实，只要学会饮食减肥方法，偶尔享受一下并不会让你的身材变样。1、不可空腹吃甜点空肚子的时候，热量吸收的效果最好。而且，在空腹吃甜点时，会不知不觉得吃很多。如果实在饿得不行，可以吃些热量较低...
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![女人下半身易发胖的原因]( "女人下半身易发胖的原因")
- 编辑推荐：十种美食吃了会致命1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止...
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![办公室女性如何避免发胖]( "办公室女性如何避免发胖")
- 1、不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食;2、由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑选食物时要小心;3、偏食是不少OfficeLadies的坏习惯，但食物多样化才能吸取均衡营养，身体才...
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![吃饱不发胖的10个饮食习惯]( "吃饱不发胖的10个饮食习惯")
- 1.奶酪对减肥很重要因为它的钙物质，奶酪对减肥很重要。研究显示，吃富含奶制品的日常饮食的肥胖成年人体重减轻得比那些不吃奶制品的人快得多。不好的一面是奶酪中脂肪含量和盐的含量较高。2.果汁冰糕不含脂肪虽然你正处于节食当中，但你也不必完全拒绝餐后甜点。与冰激凌不同...
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![如何避免吃火锅发胖 吃火锅会胖吗]( "如何避免吃火锅发胖 吃火锅会胖吗")
- 火锅是中国独创的美食，历史悠久，火锅在古代叫作“古董羹”，因食物投入沸水时发出的“咕咚”声而得名，对于中国人来说无论男女老少都喜欢吃火锅，但对于美女来说就顾忌了，吃火锅会胖吗？这是减肥人士最关心的问题，时尚女人网小编要说的是吃火锅会发胖，因为一顿火锅热量超2000大卡热量...
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![不发胖还减肥 甜食这样吃]( "不发胖还减肥 甜食这样吃")
- 很多人都不知道减肥期间饮食到底应该怎么安排，甜食过多会担心肥胖，不吃甜食又怕低血糖，下面小编就告诉大家甜食在什么时候吃最合适，帮助您快速的达到高效的瘦身减肥目的。游泳前吃甜食有助于增强体力如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。疲劳饥饿时吃甜食迅...
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![梦见身体急速发胖]( "梦见身体急速发胖")
- 梦见身体急速发胖，金钱方面的运势有上升的趋向。将可以期待一笔临时收入。你就打开钱包，等着这笔酬金的来临吧。...
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![肾虚也会是发胖的一大原因]( "肾虚也会是发胖的一大原因")
- 中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水准降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。三围多少最“...
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![这样吃宵夜不发胖反而会瘦]( "这样吃宵夜不发胖反而会瘦")
- 什么时候吃？由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感，就是因为没有做好扫除工作的结果。因此，如果你第二天会睡到早上8点，就往前推7小时的消化时间外加2小时的清除工作，所以你吃宵夜的时间最好不要超过11点。当然，...
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![如何享受美味面包又不发胖]( "如何享受美味面包又不发胖")
- 吃含有食物纤维的面包肠胃不好的人不宜吃过多的面包，因为其中的酵母很容易造成胃酸。食物纤维面包倒是不错选择，因为食物纤维会抑制身体中糖分及脂肪的吸收，防止肥胖。要注意三明治中所包的材料夹馅面包的热量、油脂量都偏高，而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是...
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![秋季怎么饮食才不会发胖]( "秋季怎么饮食才不会发胖")
- 首先，注意“三要”1.“饮食要御寒”医学研究证明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关，因此，冬季应留意矿物质的补充以及多摄取含根茎的蔬菜。如胡萝卜、红薯、藕、大白菜等。提高了机体御寒性与兴奋性了，对肉的渴望也自然降低了，就不会过量地吃肉，间接减少了脂肪的摄入。2.“选肉要讲...
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![鸡蛋红皮白皮营养都一样 饮食常识九大误区]( "鸡蛋红皮白皮营养都一样 饮食常识九大误区")
- 大家对养生保健十分重视，因此常关注一些健康常识，比如红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养更高，晚上不要吃东西否则会发胖等，但是这些关于饮食健康的常识说法并不十分准确，大家需要多注意。以下就是常见的饮食健康常识错误。1、红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养高鸡蛋壳的颜色取决于母鸡品种，与营养...
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![吃凤梨酥会发胖吗 凤梨酥的热量]( "吃凤梨酥会发胖吗 凤梨酥的热量")
- 【导读】凤梨酥的热量有多少?凤梨酥是一种常见的台式甜点。那么，凤梨酥的热量有多少，吃了会发胖吗?一起和6681小编来看看凤梨酥的热量及凤梨酥的做法介绍吧!凤梨酥的热量每100克凤梨酥所含热量约为422大卡。吃凤梨酥长胖吗?你身体每天所需的热量是固定的，只要摄入的热量大于...
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![既能驱寒又不会发胖吃法]( "既能驱寒又不会发胖吃法")
- 驱寒火锅减肥搭配1、肉食类火锅当然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM们可以避重就轻，选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表，大家可以根据自己的需要搭配一下。低热量肉食（热量/重量）；鸭胸脯肉90/100g;羊肉（脊背）94/100...
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![女人最易发胖的三个危险期]( "女人最易发胖的三个危险期")
- 研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。变胖第一阶段：毕业离校“毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开...
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![吃夜宵不怕发胖的十条减肥方法]( "吃夜宵不怕发胖的十条减肥方法")
- 吃夜宵不怕发胖的十条减肥方法：对策1想吃甜食营养要充足为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉，身体要保持均衡的营养，只要配合来吃，就能歼灭肥胖的根源哦!例如核桃含有的油分，能令脂肪加速燃烧，豆奶既健康也燃脂，天然的橙汁等都能补充营养。 选择温热或水分充足的食物如...
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![僧人尼姑同样发胖 吃素不当]( "僧人尼姑同样发胖 吃素不当")
- 素食多“隐性脂肪”素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，广医三院营养科医师曾青山说，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂肪。也会引发多种疾病。这样的例子很...
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![聚餐后如何抑制发胖]( "聚餐后如何抑制发胖")
- 1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火--吃过这些食物后最好饮用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、或者淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥都是不错的选择，能清凉解火。2、西式快餐、烤肉，燥热生湿--餐后来份绿豆海带汤，或者龟苓膏、芦荟，帮助清热祛湿。3、甜腻的蛋糕，生痰生湿--吃蛋...
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![肥胖人要警惕脂肪肝]( "肥胖人要警惕脂肪肝")
- 这是为什么呢？原来，正常肝脏只含有少量的脂肪，约占4％－7％，其中一半为中性脂肪（甘油三酯），其余为卵磷脂和少量胆固醇，肝脏是中性脂肪合成和利用的主要器官，不是贮存脂肪的场所。肝脏不断将进入肝内的脂肪酸含成甘油三酯，新合成的甘油三酯很快以脂蛋白（主要是极低密度脂蛋白VrpL）的形式释放...
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潇湘女性馆
