![太极拳的起源以及基本方法 强身健体]( "太极拳的起源以及基本方法 强身健体")
- 太极拳，早期曾称为“长拳”、“棉圈”、“十三势”、“软手”。清朝乾隆年间，山西人王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易系词》：“易有太极，是生两仪。”含有至高、至极、绝对、唯一之意。太极拳的起源关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有...
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![太极拳的基本方法 太极拳教程]( "太极拳的基本方法 太极拳教程")
- 太极拳有很高的医疗保健作用，这是现在大家都知道的事情，步法是太极拳中最为基础的动作之一，文章中还给大家介绍了有关太极拳的一些知识，一起来学习一下吧！太极拳的基本方法太极拳以“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。在运动中，要求静心用意...
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![眼影画法所需要的基本功]( "眼影画法所需要的基本功")
- ①即使只用一个颜色，借助层次的变化，就能简单地完成适合所有眼形的眼影。②选择有光泽感的米色眼形，为眼部带来明亮、滋润的质感，消除暗沉。一、根据脸部骨骼结构确认基本的眉形(1)眼影区域②【眼窝】上眼睑眼球所在的凹陷部位，晕染浅色强调光泽感。④【眼皮】睁眼时上眼睑形...
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![修眉的基本方法]( "修眉的基本方法")
- Step1、画出上眉型在眉毛上周画出眉型框架，按照比例画，即眉头至眉峰占2/3，眉峰至眉尾占1/3。Step2、画出下眉型同样在眉毛下周按1/2的比例画出眉型框架。Step3、剪去眉峰多余的眉毛眉剪按画出的框架剪掉眉峰至眉尾多余的杂毛。Step4、剪去眉头多余的眉毛同样剪掉眉头至眉峰...
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![儿童乒乓球单球练习的基本方法 学打乒乓球]( "儿童乒乓球单球练习的基本方法 学打乒乓球")
- 儿童的乒乓球多球练习之后，只要动作能固定下来，教练都会马上开始单球练习。因为单球练习的效率更高，教练一人可同时对多个学生进行陪练。当然，单球练习过程中也可以穿插多球练习，都是为了尽早的固定动作。单球练习的基本方法：单球练习时相当于一对一对打，只不过教练是用推挡的方...
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![卷发水的基本造型方法]( "卷发水的基本造型方法")
- 阻隔吹风整烫和造型夹的热伤害，增添发丝光泽和柔顺感，使造型更持久。卷发水的基本造型方法在卷发或吹风造型时，距离头发10cm左右喷卷发水，直至发丝微湿即可。用手指从上至下轻梳发束，使指缝穿过发束，让卷发水充分渗透入发丝。...
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![儿童乒乓球单球练习的基本方法 乒乓球练习]( "儿童乒乓球单球练习的基本方法 乒乓球练习")
- 儿童的乒乓球多球练习之后，只要动作能固定下来，教练都会马上开始单球练习。因为单球练习的效率更高，教练一人可同时对多个学生进行陪练。当然，单球练习过程中也可以穿插多球练习，都是为了尽早的固定动作。单球练习的基本方法：单球练习时相当于一对一对打，只不过教练是用推挡的方...
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![中医八基本方清毒素更养颜 清肠排毒方法]( "中医八基本方清毒素更养颜 清肠排毒方法")
- 中医排毒养生方法你知道几个？它是中医治病的8个基本方法哦！不光可以排毒，还可以化解一些疾病，一起来和小编看看中医的排毒方法吧！汗法——用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。吐法——就是呕吐。有时胃里有炎症无法泄下的时候只能靠呕吐排...
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![描画唇妆的基本手法]( "描画唇妆的基本手法")
- 如果不擅长使用唇线笔或唇膏，用唇刷涂抹更容易涂抹顺滑，简单易行，可以自然描画出清晰的边缘，着色也更均匀。唇线笔可以控制线条的柔和度，软芯质地还能用于涂抹唇色打底，打造日常妆容时，选择自然的米粉色、浅茶色等与肌肤更贴近的颜色，配合同色系的唇膏，轻松营造出自然气息。一、这...
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![基本的补水方法 怎么给皮肤补水]( "基本的补水方法 怎么给皮肤补水")
- 皮肤补水方法一年四季都缺少不了补水这个话题，尤其是夏季的气温比较高，肌肤的新陈代谢会更加快，肌肤也就会更加缺水。那么夏季应该如何给皮肤补水呢一、基本的补水方法1、每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保...
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![敷面膜的基本法则]( "敷面膜的基本法则")
- 自制面膜时要注意制作的份请、使用量、水质、出现过敏反应等问题，注重敷面膜前后的一些必要环节与正确的使用技法，才能提升美容效果，避免造成肌肤不适。要点一、做面膜前先洁面做面膜前应先用温水淸洁脸部，然后用热水蒸脸，软化角质层，促使毛孔扩张，有助于肌肤能充分吸收面膜中的...
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![腮红的四种基本画法]( "腮红的四种基本画法")
- 化妆用品：a.桃粉色腮红b.圆头腮红刷c.渐变珠光腮红①圆润效果腮红可爱的圆形腮红涂法：微笑时颧骨最高处向周边呈圆形向外侧涂抹腮红。用色：选择粉色、蜜桃色，呈现甜美气息。脸型：比较适合倒三角形脸、长形脸，使轮廓看起来圆润、不生硬。②自然效果腮红呈现优雅的月牙形腮红涂法...
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![清透裸妆基本上妆法]( "清透裸妆基本上妆法")
- 我们都知道，裸妆并非不化妆，而是整体妆容感觉非常清新。这种妆容颠覆了化妆给人的厚重感，获得了很多时尚美女们的亲睐。心急的MM一定会问，怎样才能拥有清透自然的裸妆呢?下面就跟我们一起来了解一下吧。Stepl、首先用化妆棉蘸取爽肤水，湿敷在脸颊上，以补充脸部的水分，使肌肤透露...
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![拔罐减肥的作用和基本操作 拔罐减肥方法]( "拔罐减肥的作用和基本操作 拔罐减肥方法")
- 传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医者提到“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将...
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![这些基本的自治方法有效的缓解痛疼 脚鸡眼治疗方法]( "这些基本的自治方法有效的缓解痛疼 脚鸡眼治疗方法")
- 基本的自治1穿舒适的鞋子。鸡眼是源于对脚趾的挤压和摩擦，太紧或者不舒适的鞋子可能是背后的元凶。为了防止鸡眼的增生并缓解鸡眼的状况，你需要做的最重要的事情之一就是远离给你的脚趾带来压力的鞋子。最理想的情况是，尽可能穿可以穿袜子的鞋子。袜子能给脚趾带来舒缓作用，...
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![定型喷雾的基本造型方法]( "定型喷雾的基本造型方法")
- 能使干枯、毛糙的头发瞬间变得柔顺贴服，无论卷发或直发，都能打造出富有动感的自然造型。定型喷雾的基本造型方法用喷雾发胶喷定型部位，在固定内侧打毛部位时，要将发束上提后再喷。打造顶发时，用手边挑起顶发边喷雾，从发根处定型，使顶发蓬松。...
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![打造完美唇形的基本法则]( "打造完美唇形的基本法则")
- 上下唇的厚度以1:1.2为描画的基本比例，略厚的下唇可以使唇形更显饱满，呈现平衡美感。一、理想唇形的基本要点①唇峰最高部位的轮廓要有一定饱满感，线条圆润。②嘴角通过遮瑕与上扬唇线打造微笑嘴角。③唇侧上唇侧面的轮廓线要饱满，突出丰盈感。④下唇在下唇中部外缘描深色唇...
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![四种腮红类型的基本画法]( "四种腮红类型的基本画法")
- 腮红的作用主要是修正肤色与强调立体骨感的脸部轮廓，上妆时以不同角度画腮红，印象也会随之改变。类型一、自然型最基本的腮红画法①基本画法常用的腮红涂抹方式，沿颧骨轮廓从耳部向鼻部自然淡开，再呈椭圆形反向刷。②应用用米粉色提升自然感。适合椭圆形脸、菱形脸。类型二、...
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![脚鸡眼的基本自治方法 脚鸡眼的治疗方法]( "脚鸡眼的基本自治方法 脚鸡眼的治疗方法")
- 基本的自治1穿舒适的鞋子。鸡眼是源于对脚趾的挤压和摩擦，太紧或者不舒适的鞋子可能是背后的元凶。为了防止鸡眼的增生并缓解鸡眼的状况，你需要做的最重要的事情之一就是远离给你的脚趾带来压力的鞋子。最理想的情况是，尽可能穿可以穿袜子的鞋子。袜子能给脚趾带来舒缓作用，...
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![7个基本中医刮痧方法 刮痧的方法]( "7个基本中医刮痧方法 刮痧的方法")
- 刮痧自古以来就已经开始流传，直到今天，它在中医疗法中的地位依然矗立不倒。下面让我们一起去了解下7个基本中医刮痧分别有哪些吧！希望大家能够从中学到适合自己的刮痧方法。1、面刮法将刮痧板的1/2长边或整个长边接触皮肤，向刮拭方向倾斜30~60度（45度最为常用）均匀地向同一方向...
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![瑜伽全方位瘦身法 瑜伽基本动作]( "瑜伽全方位瘦身法 瑜伽基本动作")
- 现在瑜伽减肥已经成为了一种时尚！瑜伽减肥法一直都备受推崇，在很多都市白领，或者宅女一族当中，瑜伽减肥法简单又有效，不仅能够提高身体的柔韧度，还可以减肥瘦身，让全身心放松。你也来跟着试试吧！Partone全方位瘦身动作第一式：美丽要点：平坐于地面上，弯曲左脚，使左脚掌紧贴于右大腿内...
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![竞走时的运动方法 竞走运动技术的基本要求]( "竞走时的运动方法 竞走运动技术的基本要求")
- 竞走是从日常行走的基础上发展出来的一种体育运动。它的规则是支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象。这个也是竞走与跑步的主要分别。竞走运动技术的基本要求：1、竞走的基本特点。步幅...
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![泡沫摩斯基本造型法]( "泡沫摩斯基本造型法")
- 泡沫摩斯的定型效果很自然，不会显得生硬、油腻，更不会产生细小的碎屑，尤其适合缺少质感和力度的头发。泡沫摩斯基本造型法用前先摇匀，然后将一个柠檬大小的摩斯泡沫喷在手心中并轻轻揉开。用手边托起两侧发束边轻揉边充分涂匀摩斯，打造发束的空气感，不要使劲揉泡沫，而是沿造型轮...
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![储存药物的基本要求以及方法]( "储存药物的基本要求以及方法")
- 有些药品极易吸收空气中的水分，而且吸收水分后很快就会变质。如阿司匹林就是一种易吸潮的代表药。储存药物方法分门别类。不同给药途径的药品分开保存。如口服的药品、滴眼液、栓剂。原包装信息。有原包装的药品最好放在原包装里，不要因为只剩下最后一粒或一袋就丢弃原包装...
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![霜状粉底的基本使用方法]( "霜状粉底的基本使用方法")
- 比粉底液浓稠一些的霜状粉底是偏油性，可以增加皮肤光泽感，富有张力，滋润的质地适合干性皮肤，能掩饰细纹和斑点。用手指轻薄涂抹即可。基本方法是薄、厚分区域调整用量与粉底液的涂抹方法比较接近，用指腹从脸颊大面积向外侧推开，控制粉底的厚薄变化，在瑕疵、细小部位轻轻拍按。1...
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