![笨拙式 的功效及步骤 瑜伽的好处 养生]( "笨拙式 的功效及步骤 瑜伽的好处 养生")
- 瑜伽可以强身健体，锻炼你的全身，现在为大家介绍的这个瑜伽体式-笨拙式的主要作用是强壮腿部，臀部肌肉，伸展髋关节，锻炼发展上臂，促进膝，踝关节血液循环，还可以去除下肢风湿病，关节炎，痛风等症状，帮助治疗下腰痛及椎间盘突出。强笨拙式的练习很简单，只要虚心一定可以学会，随我一起来学...
- 30589
![让你轻松学 自制打蛋器简单步骤]( "让你轻松学 自制打蛋器简单步骤")
- 自制电动打蛋器工具：圆柱形筷子一个，小木块适量，电钻一把。制作步骤首先把小木块裁成长方形的小方块，长方形长度为5CM，宽度为2CM，然后在小方块的中间打一个圆孔，圆孔大小约为筷子的底部的大小，然后把筷子穿进空洞，尽量插紧为止;把准备好的电钻拿出来，把筷子的另一头按照平时安装转...
- 26519
![男士护肤 体面男士 拒绝干皮]( "男士护肤 体面男士 拒绝干皮")
- 大部分的男性都是油性肌肤，很多时候尤其是在季节转换的时候更有许多的肌肤问题！那么男性护肤需要注意些什么呢，生活中你们都了解哪些男性护肤的常识？温差较大也会对男性的肌肤健康造成伤害的哦，赶紧来看看究竟该怎么守护自己的面子呢？体面男士要补水1、用补水面膜改善皮肤干燥...
- 25273
![简单8个步骤 卷发如何打理更卷更好看]( "简单8个步骤 卷发如何打理更卷更好看")
- 大波浪卷发性感迷人，但是得用心打理，很多女生不知道怎么打理卷发，每天顶着像稻草一样的卷发，感觉头发没有一点水分，枯燥，还是不是的打结，为此都有种想剪掉的冲动，其实，卷发是有打理技巧的，且并不难，下面小编推荐几个卷发如何打理更卷更好看的技巧给大家。卷发怎么打理?这是很多刚做...
- 30343
![淋巴排毒按摩法的三大步骤 美容护肤]( "淋巴排毒按摩法的三大步骤 美容护肤")
- 说到肌肤护理，人们通常都认为只是在脸颊范围内，其实不然。要想真正做到有效护肤，成就无暇玫瑰肌，就得把护肤范围扩大到耳后、颈部甚至胸部。因为这几处是人体最大的淋巴系统所在地，运用淋巴系统强大的排毒功能，可以真正由内而外美丽肌肤。下面教你5分钟淋巴排毒按摩法的三大步...
- 10475
![酱油炒饭做法和步骤 酱油炒饭怎么做好吃]( "酱油炒饭做法和步骤 酱油炒饭怎么做好吃")
- 酱油炒饭做法和步骤一.将酱油、料酒和白糖放进小碗，搅拌均匀备用;葱姜蒜切大片，香葱斜切小片备用;将调味料加入到冷米饭中拌匀，并用勺子压开结团的米饭;将鸡蛋打撒，加入到米饭中;再次搅拌均匀，至米粒颗颗分散开来，备用;烧热炒锅，加入玉米油和猪油;二.待猪油溶化后，下入葱姜蒜片，小...
- 19848
![两大步骤可计算宝宝性别 计算预产期的方法]( "两大步骤可计算宝宝性别 计算预产期的方法")
- 预产期计算，意思是指由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天、即40周)。1.预产期计算法是：最后那次月经月数上加9或减3，日子加7。如果用农历计算，月的计算方法相同，日子上改为...
- 29080
![夏季护肤六步曲 护肤的正确步骤]( "夏季护肤六步曲 护肤的正确步骤")
- 夏季，皮肤容易失去平衡。往往中性的皮肤，都会变成油性或干性。这时，人们应根据季节的变化，来调整自己的美容护肤品，以使自己的皮肤得到最佳的保护。第一步：洁面产品洁面是护肤的第一步，洁面产品（包括洁面乳、洁面泡沫、洁面粉末等，依个人需要选择即可）自然是少不了的。只有先进行清...
- 24031
![简单步骤让你轻松学会 胡萝卜餐包的做法]( "简单步骤让你轻松学会 胡萝卜餐包的做法")
- 胡萝卜餐包胡萝卜打成汁的过程中，可能会有一定的损耗(如食品料理机里有残留)，在揉成面团的过程中，如果感觉水分不够，可以酌情添加一些水，直到面团达到合适的软硬程度。菜品特色【胡萝卜餐包】(参考分量：8个)配料：高筋面粉110克，低筋面粉30克，胡萝卜60克，水45克，鸡蛋15克，细砂糖20克，盐...
- 9380
![几步骤教你做出美味北京炸酱面 北京炸酱面的做法]( "几步骤教你做出美味北京炸酱面 北京炸酱面的做法")
- 食材明细猪前夹肉100克生姜适量大蒜适量盐适量料酒适量蛋清适量甜面酱适量陴县豆瓣适量酱香口味煮工艺廿分钟耗时普通难度老北京炸酱面的做法步骤猪前夹肉100克(不要太瘦，稍带点肥肉为好)加少量盐、料酒、蛋清拌匀，生姜大蒜切成末，三大勺甜面酱、一大勺陴县豆瓣置于碗中备用...
- 8223
![南瓜的功效与作用 炸南瓜饼的做法步骤]( "南瓜的功效与作用 炸南瓜饼的做法步骤")
- 油炸南瓜饼的做法步骤1、南瓜去瓤，洗干净，切薄片蒸半小时，蒸熟。2、蒸熟的南瓜趁热辗成泥。放入糯米粉和糖，糖的量依照个人口味掌握好。3、揉成面团。4、揪下一小块面团搓圆压扁，做成1cm后的小饼，都依此做好。5、炒锅热油，油5分热的时候放入做好的小饼。小窍门糯米粉的量看南瓜...
- 21268
![这些人不宜吃鱼 红烧鱼块的做法与步骤]( "这些人不宜吃鱼 红烧鱼块的做法与步骤")
- 红烧鱼块的做法步骤生姜和葱白切碎，葱叶切段，红椒切段。草鱼块洗净，用白酒、食盐、椒盐粉腌制10分钟。生抽、蚝油、白糖、醋调成味汁。锅擦干，热油至冒轻烟，下鱼块，鱼皮朝下煎，剪好一面翻个面。直至煎至双面微黄铲起。锅内留底油，下姜葱碎煸香。加小半碗温水，加盖焖煮。待汁收至剩...
- 25213
![让你在家也能做美甲 光疗甲的制作步骤]( "让你在家也能做美甲 光疗甲的制作步骤")
- 光疗甲是时下最受女生欢迎的美甲种类之一，它的好处是，做一次光疗甲，可以维持一个月之久，并且不褪色，对于爱美的你，是个不错的选择，光疗甲的步骤很繁琐，但是仔细分析，也就简单几步，很容易学会，下面小编推荐光疗甲的制作步骤，让你在家也能做美甲。为了转换心情，在指甲上一层漂亮的颜色，用...
- 10175
![新生儿洗澡后的护理 新生儿的洗澡步骤你知吗]( "新生儿洗澡后的护理 新生儿的洗澡步骤你知吗")
- 新生儿洗澡水的温度宝宝皮肤娇嫩，为避免宝宝皮肤烫伤，给宝宝的洗澡水温应控制在38-41摄氏度之间。应先放冷水再放热水(这个顺序希望每个父母都应特别注意，如果先放热水忘记放冷水，很容易引起宝宝皮肤烫伤)，然后用手背或手腕部试水温。因为这两个部位皮肤较娇嫩，更接近于宝宝的...
- 20834
![红豆的功效与作用 红豆西米露的做法步骤]( "红豆的功效与作用 红豆西米露的做法步骤")
- 红豆西米露制作方法方法一一大包牛奶，几大勺红豆沙沙，放在碗里加热，把西米们倒入同热一下，就OK啦。盛到漂亮的容器里，放到冰箱冰镇，待随时使用。可以加入各种水果丁，作成水果红豆西米露。方法二食物原料：小西米150克、蜜红豆200克、牛奶500克、清水适量。红豆250g，白糖220g，麦芽糖9...
- 30569
![三步骤教你立即上手 女生修容成小脸并非难事]( "三步骤教你立即上手 女生修容成小脸并非难事")
- 修容对于很多女生来说是一件可有可无的化妆步骤，但是对于真正的化妆达人来说是再重要不过的事情。修容是利用了深浅颜色的对比将五官和脸型的凹凸更加明显，也就是所谓深邃和高挺都可以用修容来打造。欧美的女生是最喜欢用修容的，但是她们的骨相相比已经非常明显了，可知美丽没...
- 22170
![这三个步骤需要好好学习 冬季护肤难]( "这三个步骤需要好好学习 冬季护肤难")
- 冬天以来，就会唐不少的女生开始心碎。因为寒冷的气温，加上四处可见的干燥空气，一直在侵袭着我们娇嫩的肌肤。虽然在室内，我们也可以享受到温暖宜人的毛毯和热饮，但是一旦走到室外，身上的皮肤就要开始驳岸的干燥，甚至是脱皮了。所以在冬天，天气越是寒冷，我们就越是要注意护肤。在护...
- 14802
![揭罗宋汤的由来 罗宋汤怎么做好吃]( "揭罗宋汤的由来 罗宋汤怎么做好吃")
- 步骤1.牛腩洗净。2.把牛腩切成块。3.放入凉水锅内大火烧开，煮至血末浮起捞出洗净。4.把各种蔬菜都洗净。5.胡萝卜土豆去皮切小块，洋葱切指甲大小的片。6.包菜也切成片。7.番茄去皮后切小粒。8.锅烧热，放入面粉小火炒至面粉微黄。9.炒好的面粉盛出晾凉。10.准备好番茄酱。11....
- 8589
![5步骤让你拥有完美眉形 修眉的方法有哪些]( "5步骤让你拥有完美眉形 修眉的方法有哪些")
- 修眉小用具：眉钳、小镊子、眉笔、眉刷、镜子、小剪子、润肤霜、小棉球步骤：选择合适的修眉刀：通常是选用优质塑料和刀片制作而成修眉刀，而且刀头最好是不要太长。确定眉型：眉头：将眉笔垂直放在鼻翼旁边，与眼角成一条直线，眉笔与眉的交汇的地方就是眉头了眉峰：将眉笔杆放于鼻翼旁，与...
- 10815
![这些雷点千万别踩 女生化妆的错误步骤]( "这些雷点千万别踩 女生化妆的错误步骤")
- 女生的妆容会影响整个人的气质，即使日常素颜就很漂亮，但是需要出现在重要活动中的你，没有精致妆容怎么能够吸引目光呢。在谁都会化妆的年代，主要就是看谁的妆容更有高级感。错误的化妆方法会让你的妆容一下子变得尴尬，掌握这些避雷区，让你轻松化画出好肌肤。一、底妆过白化妆并...
- 28454
![牛肉不仅养身还抗衰老 牛肉咖喱饭的做法步骤]( "牛肉不仅养身还抗衰老 牛肉咖喱饭的做法步骤")
- 咖喱牛肉饭的做法步骤1、牛肉洗净切块。2、土豆洗净去皮切小块。3、胡萝卜去皮洗净切小块。4、洋葱洗净切小块。5、热锅下油，放入洋葱。6、翻炒出香味。7、加入牛肉块。8、翻炒牛肉变色出香味。9、再加入胡萝卜粒。10、翻炒至胡萝卜断生。11、加入清水、孜然粉炒匀大火烧...
- 15443
![四步化妆步骤轻松达成 想要变成宅男女神]( "四步化妆步骤轻松达成 想要变成宅男女神")
- 人们经常看到，在一些化妆品教程中有许多化妆品步骤。从肌肤上的护理，如涂抹到吃吃喝喝一些所谓的养活，至少要有十个步骤。然而，在现实生活中，这么多繁琐的化妆品程序是不现实的。无论是对学生还是工作人士，化妆的时间都非常紧凑。因此实际生活中，都是尽可能的简便。没有太多的步...
- 20205
![四种方法轻松获取美味 辣白菜的制作方法及步骤]( "四种方法轻松获取美味 辣白菜的制作方法及步骤")
- 辣白菜(朝鲜语：kimchi)是一种朝鲜族的传统发酵食品，特点是辣，脆、酸、甜，色白带红，四季皆宜。通常和米饭一起食用。菜品历史白菜是朝鲜族世代相传的一种佐餐食品，是地道的朝鲜风味，在当地很受欢迎。辣白菜最初出现在《闺合丛书》和《是仪全书》中，当时的白菜质量不好，经过一次又一...
- 10374
![夜间护肤步骤关键性强 睡前给肌肤保湿护理的机会]( "夜间护肤步骤关键性强 睡前给肌肤保湿护理的机会")
- 如今，许多仙女都不太注重夜间护理。他们大多都只是洗漱和睡觉，有时他们只是单纯的敷一下面膜罢了。但小编想告诉你的是，一日之计不止在晨。夜间皮肤护理非常重要。你不仅需要在早晨来修复自己的不足，让自己变得明亮动人，而且在晚上也要做好皮肤护理。关于这点，今天小编会告诉你...
- 16886
![中暑急救的四个步骤须做好 中暑的急救措施有哪些]( "中暑急救的四个步骤须做好 中暑的急救措施有哪些")
- 中暑急救的四个步骤1、转移中暑必然发生在高温的室内或室外环境。如果有中暑病人，高温条件下先将其转移到通风，阴凉的地方，让它平躺，解开衣领，使其呼吸通畅。2、降温不管是用物理降温或许药物降温，将患者搬运后首先就是为其进行降温。用一盆凉水或少数稀释过的酒精擦洗患者的头...
- 15285
潇湘女性馆
