![不要害羞哦 为什么女性睡觉时喜欢“两腿一分”？原来有这么多好处]( "不要害羞哦 为什么女性睡觉时喜欢“两腿一分”？原来有这么多好处")
- 您是否注意到，许多女性睡觉时都喜欢两腿一分的姿势？或许您会觉得这种姿势很奇怪，但事实上，这种睡姿有很多好处。不要再为女性的这种睡姿而感到不好意思了，接下来让我们一起了解这种睡姿的好处吧！首先，睡觉时两腿一分姿势可以帮助提高血液循环。这种姿势可以增加髋部、膝盖和腿部...
- 4395
![两式踢腿操踢出完美臀部]( "两式踢腿操踢出完美臀部")
- 将双腿抬起无限向上延伸犹如漫步云端。这项运动可以增强身体协调能力,雕塑腰、臀线条，让你踢出完美的臀部来。Step1、仰卧，吸气，双手放于腰处支撑腿部伸向天空。Step2、左腿膝盖朝头部方向弯曲上提，右腿伸直朝向上，与身体呈一直线，左右腿反复交替练习。...
- 28650
![五分阔腿裤配什么衣服好看 五分阔腿裤怎么穿]( "五分阔腿裤配什么衣服好看 五分阔腿裤怎么穿")
- 五月也即将要过去，六月就要到来，着天气也是一天比一天的热，这时候的我们也开始轻装上阵了。炎热的夏天，大长腿总是横扫街头，这时候的你是不是也想要展示一下你美腿呢？虽然我们没有超模那般的大长腿，但是通过后天巧妙的穿的，也可以塑造出一米八大长腿的视觉效果哦！虽然女孩衣橱里显...
- 15563
![侯勇《一家不说两家话》分集介绍 电视剧《一家不说两家话》分集剧情(1 10全集)]( "侯勇《一家不说两家话》分集介绍 电视剧《一家不说两家话》分集剧情(1 10全集)")
- 侯勇、岳红电视剧《一家不说两家话》分集剧情介绍第1集大树和小清的奶奶知道他们就爱吃肉，大树先从学校在到家中，他奶奶让他去工地叫他爸和叔叔回来吃饭，到工地后他看到爸和别人在争吵。郑东树劝李国安为李艳找个妈妈，李国安在回去的半路上发现自己忘带了电锯，然后就返回了，大...
- 3795
![瘦腿按摩10分钟 让腿细2 3cm]( "瘦腿按摩10分钟 让腿细2 3cm")
- 腿部粗壮你是否尝试过按摩瘦腿法，按摩瘦腿是mm们的减肥首选。她不仅可以帮助mm们瘦腿更可以让mm们瘦腿后不再反弹，那么到底该如何进行按摩瘦腿呢？下面小编就进行详细的介绍。按摩腿部肌肉和穴位真的能瘦腿！10分钟按摩让腿细2-3cm——浮肿,按摩腿肚顺畅血液循环，使肌...
- 6218
![一家不说两家话大结局 《一家不说两家话》分集简介(21 23全集)]( "一家不说两家话大结局 《一家不说两家话》分集简介(21 23全集)")
- 电视剧《一家不说两家话》分集剧情介绍第21集李艳回去之后告诉国安说大叔这个样子都是因为自己，还说自己恨国安。国安给大树说让他好好地把毒品给戒了，他给大树跪下来求大树，大树说这个家已经毁了。小清知道了一点事情之后去找杨穆青，他打了杨穆青一巴掌之后问他为什么要这么...
- 27362
![机场走秀要换两套衣服 热巴和杨幂一样爱秀腿]( "机场走秀要换两套衣服 热巴和杨幂一样爱秀腿")
- 视觉中国讯13日晚，迪丽热巴现身机场。迪丽热巴“病号服”现身难掩美腿抢镜，衣角随风飞自带仙气气场足。热巴身穿“病号服”。黑超遮面秀美腿。热巴现身机场。在13日下午热巴身穿破洞牛仔夹克，内搭白色T恤，下身穿毛边牛仔裤走俏皮风。众人护送热巴。...
- 16314
![大腿小腿一起瘦 夏日瘦腿操]( "大腿小腿一起瘦 夏日瘦腿操")
- 小腿曲线修成操step1坐在椅子中央将上半身挺直，双脚交叉，双手沿着椅子两侧自然垂下。step2保持双脚交叉，脚尖顶住地板，慢慢地做掂脚尖动作，反复约20次，让松垮的小腿肌肉紧实起来！step3以双手环抱煮单脚膝盖，固定膝盖的高度。瘦身小编tips：要先固定膝盖的位置，才可以进行腿部伸展运...
- 21849
![全面阻击腿部脂肪 美腿两招]( "全面阻击腿部脂肪 美腿两招")
- 对很多jms来说，一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里，用一些简单的运动甚至改变坐姿等很多方法都可以达到阻止大腿变粗的效果......一起来看看吧！1、加强运动紧致脂肪瘦腿方案：为了保持良好的臀部...
- 19211
![增强腿部肌肉 初级瑜伽动作：两组瘦腿瑜伽]( "增强腿部肌肉 初级瑜伽动作：两组瘦腿瑜伽")
- 瑜伽，是人们追求健康的一种运动方式，但就和跑步一样，也是需要方式方法的，如果全身没有一个正确的练习方式、动作不标准的话，那么就很容易在练习的过程中受到损伤，同时也会大大减少运动效果。在练习瑜伽的时候应该有很多的女生都会腿抖或者是腰腹部无法用力，那么今天就来通过瑜伽...
- 7113
![有效瘦腿的两大妙招]( "有效瘦腿的两大妙招")
- 瘦大腿运动11.坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。2.上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做10下。瘦大腿运动21.坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。2.上半身向前倾，抬起大腿，尽...
- 15759
![两招甩掉大象腿 快速瘦大腿瑜伽动作]( "两招甩掉大象腿 快速瘦大腿瑜伽动作")
- 踩单车式功效：有效锻炼大腿两侧的肌肉，能消耗全身热量，还能重塑大腿线条。重复次数：6次动作要领：1、仰卧垫子上，双手放于大腿两侧，掌心朝下，吸气，慢慢向上抬高双腿，与地面垂直，双眼正视上方。2、左腿屈膝，假设自己是在踩自行车，双脚向后蹬，先顺时针蹬6~12次。3、保持平稳的呼吸，然后逆时...
- 6105
![电视剧《一家不说两家话》分集剧情 《一家不说两家话》分集介绍(11 20全集)]( "电视剧《一家不说两家话》分集剧情 《一家不说两家话》分集介绍(11 20全集)")
- 电视剧《一家不说两家话》分集剧情介绍第11集依萍知道大树一直喜欢李艳，还知道小清现在跟李艳的男朋友揪扯不清，她告诉李艳说自己以后会给李艳出气的。依萍在大树干活的时候一直挑着大树的毛病，大树根依萍吵了起来。老太太告诉大树说以后就别让他去国安那里面上班了，还让他搬...
- 28887
![女性白领午间一分钟立瘦小腿操]( "女性白领午间一分钟立瘦小腿操")
- 很多白领由于长时间坐在电脑旁，容易造成小腿粗，但是又没有时间去运动，今天小编特意介绍一分钟瘦小腿操，让你的小腿立成瘦下来!动作指导：目视前方1、将一侧腿抬起置于地面平行的高度，同时脚尖用力朝身体方向拉伸。保持10秒后进入动作2。做动作时自然呼吸即可。膝盖伸直。2、脚尖...
- 25259
![性感爆棚 李佩甄分享两种露腿穿搭]( "性感爆棚 李佩甄分享两种露腿穿搭")
- 艺人李佩甄时常在网路分享个人穿搭以及家庭生活。有“台湾好媳妇”称号的艺人李佩甄，嫁做医师娘后虽已是两个孩子的妈，身材依旧保养得相当好，尤其是她一双诱人美腿，让粉丝是赞不绝口，今日她在微博分享了两种露腿的穿搭要大家选，就有网友留言表示：“两种都要。”李佩甄询问大家要...
- 20598
![告别大象腿 两招简单瘦腿方法]( "告别大象腿 两招简单瘦腿方法")
- 想要穿上漂亮的裙子，当然得有双漂亮的腿，不然让大象腿露出来，还不如来条修身的长裤。怎样才能拥有漂亮的美腿，如何瘦下去，告别大象腿呢?看看下面这两招吧。一、脚踝UP&DOWN工作中、上洗手间站着的时候，或是做家事时都可以轻易实行的运动，就是“踮脚尖”。可消除足部疲劳，又能...
- 23170
![身高差一截的两人腿一样长？ 沈梦辰与周一围合影]( "身高差一截的两人腿一样长？ 沈梦辰与周一围合影")
- 作为周一围的一枚小迷妹，一直都觉得周一围是一个有实力有颜值但是又很低调的实力演员，这样的优秀演员的确会招来很多人的喜爱。沈梦辰就在微博上晒出自己与周一围的合影，并且配文：俩土匪相认了...
- 24769
![18集） 《一家不说两家话》分集剧情介绍（11]( "18集） 《一家不说两家话》分集剧情介绍（11")
- 《一家不说两家话/我的天堂》剧情介绍：第11集依萍知道大树一直喜欢李艳，还知道小清现在跟李艳的男朋友揪扯不清，她告诉李艳说自己以后会给李艳出气的。依萍在大树干活的时候一直挑着大树的毛病，大树根依萍吵了起来。老太太告诉大树说以后就别让他去国安那里面上班了，还让他搬...
- 24240
![解决 萝卜腿 只需两招]( "解决 萝卜腿 只需两招")
- 腿部是很多女性减肥特别在意的部位，那么如何才能保持良好的腿部线条呢？下面本站小编告诉大家如何利用平时的生活间隙来达到快速瘦身的美腿目的，那么就来看看瘦身减肥的时候应该怎么做吧。一、揉捏按摩法口诀：一压、二揉、三捏、四拍方法：1、软化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿...
- 17752
![简单两招告别萝卜腿]( "简单两招告别萝卜腿")
- 战前简单准备多人以为走路走太多，才会变成萝卜腿，所以应该减少腿部运动。其实走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动，都是美化小腿曲线的最佳运动，只要每次运动后以至少十五分钟的肌肉伸展作为结束，让拉长、放松的方式恢复肌肉的柔软度，再辅助适度的按摩与生活习惯的改善，如减少...
- 7360
![大屁股小腿粗，你还缺这两样东西，小西装+阔腿]( "大屁股小腿粗，你还缺这两样东西，小西装+阔腿")
- 很多仙女们想减肥，但是发现自己由控制不住对美食的欲望，就这样吃吃吃，结果一旦穿衣就开始烦恼，自己这么胖感觉都没有衣服穿了。现在开始减肥也来不及了。其实只要穿对了，你也是一个瘦子。格子西服+休闲阔腿裤对于西服的第一印象，大家都会觉得很规矩的感觉，但是加入格子元素后，你...
- 24385
![两个人在一起，除了分享快乐，还要共同分担困难]( "两个人在一起，除了分享快乐，还要共同分担困难")
- 燕子，今天晚上去吃泰国菜咋样，听说广州路开了一家非常正宗的泰国餐厅，我提前半个月才订到座位呢!人事部的小雨，抱着一摞面试的资料，停在燕子旁边说到。怎么?提前半个月订的座位，是和我一起去啊，该不是被某人放鸽子了吧?燕子一脸的坏笑，打趣道。哎，别提了，本来打算和那谁在那过我们2...
- 19575
![两种做鸡腿方式总有你喜欢的一款 鸡腿怎么做好吃又简单]( "两种做鸡腿方式总有你喜欢的一款 鸡腿怎么做好吃又简单")
- 鸡的哪个部位最好吃吧，想必大家会不约而同的回答：鸡腿。确实如此，鸡腿是鸡身上肌肉最为发达的地方，鸡腿肉吃起来比起其他部位的肉更加嫩滑爽口。可能小伙伴喜欢吃鸡腿，却不会做鸡腿，那么鸡腿做好吃又简答呢?小编经过仔细翻阅资料，找到两种做鸡腿的方法，两款方法总有一款能刺激你...
- 9053
![只要每天3分钟就有完美腿型【多图】 女生腿部燃脂一组动作]( "只要每天3分钟就有完美腿型【多图】 女生腿部燃脂一组动作")
- 妹子拥有一个完美的腿型总是非常令人羡慕的事情，无论是穿裙子还是裤子都非常的有气质好看，走在街上也很有时尚范儿。而且还有很多男生表示过，与漂亮的脸蛋想比，他们更喜欢腿型漂亮的女生呢。据说理想的腿部尺寸可以根据身高×(0.2-0.21)cm这个公式得出呢，超出这个标准的...
- 14116
潇湘女性馆
