![涼拌芝麻菠菜一定让你回味无穷 菠菜怎么做好吃]( "涼拌芝麻菠菜一定让你回味无穷 菠菜怎么做好吃")
- 材料菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、盐、葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻菠菜怎么做好吃做法1、锅里加入香油，加入适量花椒，小火炸出香味，剔出花椒。2、将葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉置于碗中，倒入烧热的香油。3、再加入适量香醋、生抽、糖、少许盐拌匀...
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![菠菜炖豆腐怎么做最好 菠菜和豆腐能一起吃吗]( "菠菜炖豆腐怎么做最好 菠菜和豆腐能一起吃吗")
- 从前认为菠菜不可与豆腐一起吃，理由只有一个：菠菜中含有大量的草酸，会与钙结合成不溶性的沉淀。然而，这种说法没有看到问题的另一面——菠菜中也含有多种促进钙利用、减少钙排泄的物质，包括丰富的钾和镁，还有维生素K。人们都知道，钙与酸碱平衡密切相关。在蛋白质...
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![选购蔬菜的秘诀 什么季节吃什么菜 蔬菜的营养价值]( "选购蔬菜的秘诀 什么季节吃什么菜 蔬菜的营养价值")
- 蔬菜是人们生活中必不可少的食物之一。我们都知道蔬菜含有大量的矿物质微量元素、维生素和膳食纤维等等，如果我们在选购蔬菜方法不妥当，烹饪方法不正确的时候，我们从蔬菜中摄取的营养素就不能满足身体的需要，就会影响我们的健康，给疾病埋下了隐患。我们用什么方法才能使蔬菜的...
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![菠菜的功效与作用]( "菠菜的功效与作用")
- 菠菜有治疗贫血的作用，一颗小小的菠菜其中蕴含着大大的作用，富含着我们身体需要的营养价值，菠菜丰富的蛋白质对我们身体有益，近年来也越来越受到重视，而菠菜最值得我们关注的一点还是补血功能。每500克菠菜中含蛋白质14.6克，维生素A15毫克，维生素B10.3毫克，维生素B20.8毫克，维生素...
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![北京小吃菠菜篓的做法 老北京菠菜篓怎么做]( "北京小吃菠菜篓的做法 老北京菠菜篓怎么做")
- 菠菜篓是北京小吃中的一种。皮薄馅多，鲜香滑润。菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。因主要原料是菠菜，所以一次食用不宜过多；另外脾虚便溏者不宜多食。菠菜篓的做法材料：面粉500克，菠菜1000克，芝麻油、黄酱、火腿各50克，粉丝100克，葱花、姜末各25克，食碱5克，植物...
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![帮助补血的食物推荐 女性吃什么可以补血]( "帮助补血的食物推荐 女性吃什么可以补血")
- 据了解大多女性或多或少都会出现贫血的现象，那么，女性吃什么可以补血呢？铁是造血的最基本原料之一，要补血首先要保证铁的摄入充足，本站小编推荐可以帮助补血的食物有：海带、红枣、莲藕、猪肝、菠菜、黑木耳。女性吃什么可以补血？帮助补血的食物推荐菠菜：菠菜是出了名的含铁量高，其...
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![即好喝又营养 菠菜豆腐汤的家常做法]( "即好喝又营养 菠菜豆腐汤的家常做法")
- 大家都知道豆腐所富含的营养价值极高，它能调节女性内分泌，还有养颜美白的功效。菠菜的营养价值也是很高的，它所含的维生素C、矿物质、钙质等，是大家喜爱吃它的原因之一，那么将菠菜跟豆腐搭配在一起，又是怎么样一道美味呢?下面有关菠菜豆腐汤的的做法介绍。豆腐中还有丰富的蛋白...
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![不容小视 菠菜鸡蛋汤的做法]( "不容小视 菠菜鸡蛋汤的做法")
- 做法一主料：鸡蛋2个,菠菜100克,湿淀粉30克,熟猪油20克,鲜汤1000克,细盐4克,味精1克。菠菜鸡蛋汤的特色：特点：汤汁鲜浓，味香可口。功效：补血活血，调中利肠菠菜鸡蛋汤的做法制作方法：1、鸡蛋去壳打散。菠菜去老叶洗净。2.将锅烧热，加猪油，鸡蛋倒入锅中，待鸡蛋两面煎黄后，加鲜汤、湿淀...
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![菠菜荷叶夹]( "菠菜荷叶夹")
- 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。用菠菜榨汁调色，做成荷叶形状馒头，不仅在外形上吸引人，而且很有营养价值哦菠菜荷叶夹材料：酵母3克、中筋面粉250克、细砂糖50克、菠菜汁140克菠菜荷叶夹的做法1、新...
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![菠菜的营养价值和功效 菠菜和豆腐一起食用会怎么样吗]( "菠菜的营养价值和功效 菠菜和豆腐一起食用会怎么样吗")
- 菠菜是一种比较受欢迎的蔬菜，很多人都对菠菜很是熟悉，也很喜欢食用菠菜，有时候每顿菜肴都必须要有菠菜才能有进食的胃口，因为菠菜也有很多的营养价值和功效，但是很多人都知道很多的食物也都会有相克的作用，就比如很多人都在怀疑菠菜和豆腐一起食用会不会对健康有影响，那么菠菜和...
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![椒麻拌菠菜]( "椒麻拌菠菜")
- 菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜是一种绿色健康的食物,平常也可以在市场买到,今天我就为大家介绍一下椒麻拌菠菜的做法,非常简单,自己在家也...
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![菠菜猪肝汤做法大全详细家常窍门 猪肝汤的做法]( "菠菜猪肝汤做法大全详细家常窍门 猪肝汤的做法")
- 菠菜猪肝汤，作为生活中常见的家常汤饮，是以菠菜和猪肝为主要食材，二者搭配，营养价值极高。在寒冷的冬天，喝一碗菠菜猪肝汤，驱寒保暖，美味滋补。老少皆宜，菠菜和猪肝搭配，在冬天可以让我们胃里暖和和的。关于菠菜猪肝汤菠菜猪肝汤，属于我国传统的汤品，食材易取，做法简单，非常受人们欢迎...
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![欧式做法萌动少女心 菠菜蛋饼奶香十足]( "欧式做法萌动少女心 菠菜蛋饼奶香十足")
- 鸡蛋是女生都非常喜欢的一种食物，在美食中的变化很多，不同的烹饪方式会让鸡蛋有非常不一样的口感，鸡蛋中有很多的蛋白质，可以当做肉类的补充。各种煮法虽然截然不同，但是往往逃不过柔软二字。在欧式菜色中，鸡蛋也成为不可或缺的美味食材。蛋饼是女生平常最经常做的早餐，一般都是...
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![3个小贴士需掌握 果仁菠菜的做法步骤]( "3个小贴士需掌握 果仁菠菜的做法步骤")
- 果仁菠菜的做法步骤1.准备食材。主料:新鲜菠菜一小把、花生小半碗。辅料:熟白芝麻适量、蒜少许、干辣椒几个。2.锅内放入少许油，然后倒入花生。小火慢炸，将花生炸至酥脆。3.煮锅中加入水，烧开后，放一点油。然后将菠菜放入锅中。4.烫三十秒后捞出，迅速放入凉水盆中。5.将菠菜拧...
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![菠菜含丰富抗氧化剂可延缓衰老]( "菠菜含丰富抗氧化剂可延缓衰老")
- 我们的肌肤暴露在空气中，难免就要遭受氧化，肌肤被氧化的过程中很容易走向衰老。那么我们如何帮肌肤抗氧化呢?其实用菠菜美容就可以达到很好的抗氧化美容效果。菠菜含有丰富的矿物质与维生素，其量之大，在蔬菜中名列前茅。虽然菠菜现在一年四季都能买得到，但以春天采收者为最佳...
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![吃菠菜皮肤红润有光泽]( "吃菠菜皮肤红润有光泽")
- 吃菠菜可以美容吗？吃菠菜能美容。菠菜含有人体造血原料之一的铁，常吃菠菜，令人面色红润，光彩照人，不患缺铁性贫血。菠菜还含有十分可观的蛋白质、维生素A、B、C、K。每100克菠菜含2.4克蛋白质（0.5公斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量），3毫克维生素A（比胡萝卜多），0.06毫克维生素B1、0....
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![凉拌桃仁菠菜]( "凉拌桃仁菠菜")
- 过年大鱼大肉的吃，真的是一点胃口也没有了，再加上又不怎么活动，看见肉肉就觉得为难，真是吃怕了。哈哈，节后来些清脂爽口的小青菜吧——凉拌桃仁菠菜，开胃下饭哈。凉拌桃仁菠菜原料：菠菜500g，熟核桃仁适量辅料：香油适量，盐巴适量，生抽适量，醋适量，葱适量凉拌桃仁菠菜的做法1、菠菜去根...
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![春季防燥如何饮食 预防春燥吃什么好]( "春季防燥如何饮食 预防春燥吃什么好")
- 春季气候干燥，风沙大，人体内部很容易缺水，即为春燥，预防春燥可以从以下几点做起：多喝25℃低温水：应该多喝水温在25℃左右，晾凉的开水。这种水的生物活性比自然水要高4—5倍，与人体细胞液非常接近，最容易渗入细胞，被人体吸收。最重要的是，不要等渴了才去喝水，除了正常饮食中摄取...
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![与这4种食物同食自找疾病 菠菜不能跟什么食物一起吃]( "与这4种食物同食自找疾病 菠菜不能跟什么食物一起吃")
- 说起菠菜相信大家都很熟悉了，它营养丰富，营养丰富，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质如钙、铁等营养成分。因此菠菜也被誉为营养模范生，而且菠菜虽然一年四季都可以吃，但春天菠菜是最嫩的季节，所以很多人会趁春天多吃菠菜。做菠菜时放入洗干净的菠菜焯水1分钟左右，这样...
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![营养又开味的辣拌菠菜怎么 下酒菜辣拌菠菜做法]( "营养又开味的辣拌菠菜怎么 下酒菜辣拌菠菜做法")
- 开味又下酒的辣拌菠菜材料：菠菜，油炸花生米，辣椒节，蒜蓉，香醋，生抽，盐，鸡精，白糖辣拌菠菜的做法1、菠菜适量，锅里去较多的水烧开，下入菠菜，将菠菜烫熟后迅速捞出入冷水，避免菠菜变黄，菠菜凉透后，捞出挤干水分，装入盘中备用。2、碗中倒入适量的辣椒节和蒜蓉，泼入两勺滚油，将辣椒节和蒜蓉炸香...
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![吃豆腐的注意事项 豆腐不能和什么食物一起吃]( "吃豆腐的注意事项 豆腐不能和什么食物一起吃")
- 豆腐是我们日常生活中经常吃的食物，豆腐的做法也有很多种，大家最为熟悉的可能就要属麻婆豆腐了。喜欢吃豆腐的你知道豆腐不能和什么一起吃吗？同食之后对我们健康都有什么危害呢？现在就让我们一起来了解一下。豆腐不能和什么食物一起吃？1、蜂蜜与豆腐不能同吃豆腐味甘、咸、性...
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![那就是小白菜茼蒿及菠菜 女性不能错过的3种蔬菜]( "那就是小白菜茼蒿及菠菜 女性不能错过的3种蔬菜")
- 一到秋天，想必大家也都感受到了秋燥，比如嗓子会干，鼻子会干、眼睛会干，皮肤会干等，那么女性在秋季最适合吃些什么好呢?001、小白菜大家要知道，小白菜它可是秋季的时令蔬菜，并且它的含钙量和含钾量也都非常高，比如100克的小白菜中便含有90毫克左右的钙含量，因此说小白菜的含钙量比...
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![菠菜枸杞粥可治贫血]( "菠菜枸杞粥可治贫血")
- [导语]贫血的原因是造血的原料不足；血细胞形态的改变（如：镰刀形贫血症）；人体的造血机能降低（即骨髓的造血机能降低）；红细胞过多的破坏或损失。贫血：菠菜枸杞粥【原料】菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。【制作】将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，码齐后将菠菜切成小碎段（0.5厘...
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![菠菜的食疗功效与治病验方]( "菠菜的食疗功效与治病验方")
- 菠菜的性味功效与作用菠菜又名菜，为藜科植物，性味甘、冷、滑、无毒。主含草酸、维生素Ａ、Ｂ、Ｃ及铁质，有利五脏、通血脉、下气调中、止渴润肠的功效，还有助消化作用。可治慢性便秘、高血压、肺结核及痔疾等。菠菜食疗治病验方１．高血压、便秘、头痛、面红、目眩：鲜菠菜２００～３００克，洗净后放入沸...
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潇湘女性馆
