![长期服用都有哪些危害 褪黑素是干什么的能治失眠吗]( "长期服用都有哪些危害 褪黑素是干什么的能治失眠吗")
- 褪黑素，外号脑白金，是人体大脑内松果体腺释放出的物质。那么，褪黑素是干什么的能治失眠吗?褪黑素有哪些功效与作用?服用褪黑素有哪些注意事项?长期服用褪黑素都有哪些危害?什么人不适合吃褪黑素?接下来，大家就和小编一起来看看吧。褪黑素褪黑素，又称为松果体素、褪黑激素、褪...
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![按摩头部能治疗失眠 治疗失眠的偏方]( "按摩头部能治疗失眠 治疗失眠的偏方")
- 随着生活、工作的压力越来越大，很多人有失眠的问题。睡眠质量决定了第二天的生活质量，睡眠不好第二天就会没有精神。你知道有什么方法能治疗失眠吗？今天小编就为大家介绍按摩的方法来治疗失眠，一起来看看吧。经常按摩头部能提神醒脑，镇静安眠，降压止痛等功效。所以我们常用来治...
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![失眠最好的治疗方法 失眠烦恼军]( "失眠最好的治疗方法 失眠烦恼军")
- 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，比如小孩子，会在开学之...
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![治疗失眠的几个小妙招 中药治失眠]( "治疗失眠的几个小妙招 中药治失眠")
- 中药治失眠1、百合百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。2、龙骨龙骨...
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![治疗严重失眠的几种有效方法 怎么治疗失眠]( "治疗严重失眠的几种有效方法 怎么治疗失眠")
- 怎样才能治疗失眠?失眠在现在社会越来越常见，因此这个问题就成了大家最关心的问题了。失眠对我们身体的危害是比较大的，长期的失眠还可能会导致一些精神上的疾病。失眠这种现象对人们带来的困扰是比较大的，每个人都想找到一个治疗失眠的好办法，那么我们又该如何治疗失眠呢?怎...
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![阴虚型失眠治疗验方 失眠怎么办]( "阴虚型失眠治疗验方 失眠怎么办")
- 熬夜会造成阴虚火旺，所以中医说阴虚火旺好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒、或多梦噩梦、似睡非睡、或通宵难眠等主要症状外，往往还同时兼有心烦、心悸、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂、舌质红、...
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![4款失眠食疗汤治疗失眠有妙招]( "4款失眠食疗汤治疗失眠有妙招")
- 失眠在临床上常见，病因有神经衰弱、情绪激动、工作、学习、生活时间昼夜颠倒、患有器质性疾病如高血压、甲状腺功能亢进、精神病等。治疗可先采用食疗方法。笔者根据临床经验搜集并整理了几款失眠食疗汤，供参考。红枣葱白汤红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。制法：先把红枣用温水泡...
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![褪黑素的副作用 褪黑素的作用]( "褪黑素的副作用 褪黑素的作用")
- 褪黑素是一种内源性物质，通过内分泌系统的调节而起作用，在体内有自己的代谢途径。血液中的褪黑激素有70%～75%在肝脏代谢成6-羟基褪黑激素硫酸盐形式后，经尿（80%）和粪（20%）排出体外；另5%～7%转化成6-羟基褪黑激素葡醣苷酸形式，不会造成代谢产物在体内蓄积；且其生物半衰期短，在口服7～8h即...
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![九个治疗失眠的小妙招你知道吗]( "九个治疗失眠的小妙招你知道吗")
- 9个小妙招治疗失眠1、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想...
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![女性更年期失眠治疗方法 如何治疗失眠]( "女性更年期失眠治疗方法 如何治疗失眠")
- 更年期是女人必经的一个阶段，更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在进入更年期阶段后，大部分女性朋友都会出现一些症状，而其中失眠是较为常见的，失眠给女性造成的困扰是特别大的，严重时还会影响他们的正常...
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![治疗失眠的泡脚中药方 失眠怎么办]( "治疗失眠的泡脚中药方 失眠怎么办")
- 泡脚一直被认为是一种很好的缓解疲劳的方法，而且在寒冷的冬天里，泡泡脚还可以增加不少暖意。对于失眠患者来说，如果能用中药泡脚还可以帮助改善睡眠。那么失眠泡脚药方有哪些，该如何应用呢？1、磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克。2、磁石60克...
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![褪黑素的功效与作用 褪黑素是什么]( "褪黑素的功效与作用 褪黑素是什么")
- 说到褪黑素很多人听起来肯定会比较着陌生，因为它是属于一种调节生物钟的激素，是动植物和真菌以及细菌中发现的物质，但对于我们人体或者动物的使用效果会更加着明显，那么褪黑素到底是什么呢?它的功效和作用有哪些。褪黑素是我们身体内不可缺少的一种物质，能调节我们肤色的颜色...
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![这个动作治失眠还治头痛 失眠问题该怎么办]( "这个动作治失眠还治头痛 失眠问题该怎么办")
- 经常失眠怎么办?经常出现晚上睡不好的情况怎么办?可能这样的一种问题是会比较经常困扰到女性朋友的，而这样的一种问题也会经常让女性朋友们的生活受到很大的影响;那么该怎么解决这种问题呢?可能女性朋友会知道要去调理身体，但是经常可能调理身体不是那么快的，往往需要一段时...
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![中医失眠保健按摩操治疗失眠]( "中医失眠保健按摩操治疗失眠")
- 由神经受到刺激而引起的失眠：要采取转移大脑皮质兴奋点的方法。睡前先轻抚全身，全身放松，然后点按上脘、解溪、足三里、身柱、本神、关冲、大横、神道各穴。由于工作紧张或思考问题太多而致失眠：可采用呼吸法良疗。方法是身体直立，两手上举，充分吸气，体前倾成俯立，深呼气。双手抓...
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![治疗失眠症小妙方 失眠最好的治疗方法]( "治疗失眠症小妙方 失眠最好的治疗方法")
- 人的一生当中，超过三分之一的时间都是在睡眠中度过的，其他生理机能否正常休息、运转、延缓衰老跟睡眠有莫大关联。所以，对待失眠（即睡眠障碍）要谨慎，绝不能无所谓。如果你已经出现失眠症那不妨和小编一起看看怎么治疗吧！治疗失眠症小妙方一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们...
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![八种中药有效治疗失眠 中药治疗失眠]( "八种中药有效治疗失眠 中药治疗失眠")
- 中药治失眠八种中药有效治疗失眠睡眠是我们最好的缓解疲劳的方法，睡一觉之后才有精神开始第二天的工作，但是有些人却面对了难题，晚上睡不着，这是很痛苦的事情，那么失眠应该吃些什么呢，小编给大家整理了一些治疗失眠的中药，来看看那有哪些!1、珍珠母珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层...
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![你的失眠是失眠症吗]( "你的失眠是失眠症吗")
- 常听有人说，“昨晚我失眠了。”其实，偶尔一个晚上不容易入睡不是失眠，经常不容易入睡或在半夜醒来，醒来之后又无法入睡，才是失眠。失眠的主要表现为入睡困难，易惊醒，难以再次入睡。早晨过早醒来，睡眠时间不足，似睡非睡，爱做梦，醒后感觉疲劳。此外，情绪不佳也是失眠的表现之一。失眠症...
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![治疗失眠小窍门让你远离失眠烦恼]( "治疗失眠小窍门让你远离失眠烦恼")
- 一、改善睡眠环境1、睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方。2、仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中1/3的时间将与它们共度。3、床太软或太硬都会使腰背酸痛。4、避免外界打扰(光线和噪音)。5、保持卧室的空气湿度，必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化...
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![气功疗法治疗失眠 失眠怎么办]( "气功疗法治疗失眠 失眠怎么办")
- 失眠的成因有很多种，对于由神经衰弱引起的失眠，如何运用气功疗法来进行治疗呢？本文介绍了四种方法，希望能对大家有所帮助。神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱。可以导致精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等症状。运用气功...
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![治疗失眠的6个小偏方 失眠怎么办]( "治疗失眠的6个小偏方 失眠怎么办")
- 很多人都有失眠的经历，如果失眠的时间不长的话，因为生活上变化引起的话，我们不需要治疗，但是如果超过三周的话，我么就要治疗了。患上失眠症，主要有三类原因(1)老年人失眠症，因为上了年纪，多静少动，体质上多阴少阳，晚上不能睡是一种自然的生理现象。(2)青壮年失眠症，多数呈现两个极端...
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![中医治疗失眠偏方 失眠怎么办]( "中医治疗失眠偏方 失眠怎么办")
- 失眠的现象大家应该都经历过吧？失眠是不是很痛苦呢？我们知道在平时的生活中偶尔出现一次失眠就感到很难受，白天也会没有精神，那么大家能够想到那些长期的失眠的患者有多痛苦了吗？特别是一些严重的失眠，要及时的去治疗，一些治疗失眠的中医偏方的效果也不错。中医治疗失眠偏方：1、...
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![失眠多梦是因为这种药物吗 如何治疗失眠多梦]( "失眠多梦是因为这种药物吗 如何治疗失眠多梦")
- 失眠多梦是怎么回事?1、生理因素精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。2、心理因素生...
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![这些偏方有效的治疗失眠 治疗失眠的偏方]( "这些偏方有效的治疗失眠 治疗失眠的偏方")
- 治疗失眠的小偏方我们可以通过食用一些水果蔬菜等食物来改善失眠的症状，例如：1、临睡觉前吃一个苹果，或者在床头柜上放一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入眠。2、奶酪、酸奶中含有丰富的钙，可以促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及...
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![有哪些偏方可治失眠 如何治疗老年人失眠]( "有哪些偏方可治失眠 如何治疗老年人失眠")
- 人的发育成长和衰老是由肾气的盛衰所支配的，故老年人全身和大脑的构造形态和生理功能都会受到肾气衰退的影响，老年性失眠不过是其中的一种表现而已。由于肾藏精生髓，通于脑，肾精不足则致脑髓失养，生理功能紊乱而致失眠，故补肾填精应是治疗老年失眠症的基本治法。从西医解剖学来...
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潇湘女性馆
