![秋季可喝凉茶降火]( "秋季可喝凉茶降火")
- “秋老虎”来袭。最近几天，广州气温高天气燥，市民明显感觉口干舌燥，皮肤紧绷。专家提醒，其实这就是秋燥的表现，此时要注意清热润肺。特别是国庆节来临，市民会外出旅游，旅途疲劳，休息不够更容易“上火”。中医认为，肺失和与“燥”有很大的关联。中医学的经典著作《内经》中说：“燥胜...
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![秋季养生最适宜吃的三类食物 如何吃出健康]( "秋季养生最适宜吃的三类食物 如何吃出健康")
- 秋季最适合吃啥？营养学家认为，秋季最适宜吃以下食物：黄绿色蔬果、发酵食品、各种薯类。黄绿色蔬果即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们吃蔬菜、水果以瓜豆为主，比如黄瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫芦之类，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆类中胡萝卜素含量较低。所以...
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![你知道几个 秋季实用的美容护肤小窍门]( "你知道几个 秋季实用的美容护肤小窍门")
- 夏天已过，秋季来了，秋冬季节对女性的影响很大，因为这一时期气候干燥、易出汗或者是身体湿气大。如果不注意保养的话，皮肤会变得粗糙暗淡无光。下面就给大家介绍一下秋季实用的美容护肤小窍门。1、早晚洗脸后用温水面部按摩早晚洗脸时，都会采用清水洗面奶，而如果使用不合适的洗...
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![秋季减肥养生食谱多种多样供你选择]( "秋季减肥养生食谱多种多样供你选择")
- 秋季减肥养生食谱多种多样1.西红柿炒西兰花材料：西红柿2个，西兰花2棵，油，盐，鸡精适量。做法：1、西红柿洗净，去皮，切成半月状。2、西兰花洗净并掰成小朵。3、炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。这款秋季减肥养生食谱富含维生素，又不会使人发胖，是美容...
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![秋季流行款风衣 秋天穿什么颜色的风衣好看]( "秋季流行款风衣 秋天穿什么颜色的风衣好看")
- 要说秋天和什么外套比较搭，相信很多人会说是风衣，没错，拥有百年历史的风衣，依旧时髦到现在，可以优雅、可以帅气、也可以休闲而且不伦年龄身材，而且保暖又拉风。那么今年的秋天穿什么颜色的风衣比较好看呢？秋季流行款风衣有哪些呢？下面就随小编一起来看看吧！这个秋冬天火到抱的焦糖...
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![秋季防脱发必吃十类食物]( "秋季防脱发必吃十类食物")
- 第一种：鲑鱼（大马哈鱼）。因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢？请在日常食谱里补充亚麻子（麻仁油），这是不错植物性的欧米...
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![吃哪些食物可以帮助去除腹泻 宝宝秋季腹泻的治疗]( "吃哪些食物可以帮助去除腹泻 宝宝秋季腹泻的治疗")
- 小儿秋季腹泻简介小儿秋季腹泻，指的是在每年年底的一两个月之间发生的腹泻，大多数是6个月到3岁之间的小孩。秋季腹泻的病原体有轮状病毒、ECHO病毒、柯萨奇病毒，引起秋季腹泻的主要祸首是轮状病毒，尚无针对轮状病毒的特效药。秋季腹泻在临床上有三大特征，即感冒、呕吐、腹泻。...
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![秋季护肤记住5个字]( "秋季护肤记住5个字")
- 由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤对抗力降落，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶和美白效果好的护肤品。可适当在洗脸、洗浴中加入大批食醋，以增加清洁效果。“洗”：具有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。...
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![教您如何健康合理饮食 秋季健康饮食]( "教您如何健康合理饮食 秋季健康饮食")
- 虽然天气依旧炎热，但秋天的步法还是不可阻挡的到来了。每到这个时候，人们普遍认为也应该进补了。要把夏天损耗的营养在秋天给补回来，那么是不是就是无原则的进补呢？当然不是。秋季饮食有很多注意事项，我们一定要科学养生，这样才会有利于身体。秋季养生很关键，对于饮食来说，我们要...
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![秋季幼儿保健知识 秋季养生]( "秋季幼儿保健知识 秋季养生")
- 对于我们大人们来说，秋季是个养生的好季节，对于宝宝们来说也是一样，宝宝的身体是父母们最关心的一件事了。那么秋季儿童的保健知识又有哪些呢？父母们平时又有哪些注意的地方呢？赶紧一起跟随小编来学习吧！秋季儿童保健养生小常识常识一、强化营养秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的...
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![秋季补水用什么使皮肤更容易吸收水分]( "秋季补水用什么使皮肤更容易吸收水分")
- 秋天是一个比较干燥的季节，皮肤缺水的情况下，就会变得无比干燥与瘙痒，缺水的皮肤看起来没有光泽，很多女孩为此而感到烦恼，那么，秋季补水用什么使皮肤更容易吸收水分，小编有方法。补水用什么基本的补水保湿方法：①每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个...
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![秋季防燥而养肺 小编推荐]( "秋季防燥而养肺 小编推荐")
- 秋天，历经立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”时至秋令，碧空如洗，地气清肃，金风送爽，万物成熟，正是收获的季节。秋季是处于“阳消阴长”的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆虐，温...
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![秋季美容保健必不可少的六大食品]( "秋季美容保健必不可少的六大食品")
- 1、蜂蜜：蜂蜜益气补中、止痛解毒，久服可强志轻身。2、梨：梨一定要秋天吃，当季吃，梨有滋阴、润燥、止呕.清解热毒之功，中医讲，秋伤热，春必咳。意思是:这年的秋天伤了热毒，第二年的春天就会就会易患感冒、咳嗽、咳喘等病。所以，秋天要注意去热毒。3、银耳：相比黑木耳，银耳性偏凉，但银耳...
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![一文教你秋季护肤方法 秋季我们应该如何护肤呢]( "一文教你秋季护肤方法 秋季我们应该如何护肤呢")
- 秋天是一个非常干燥的季节，再加上空气中的灰尘越来越多，就会导致皮肤更容易被刺激。那么对于秋季而言，我们应该如何护肤呢?1.注意护肤秋季护肤最重要的是保湿。秋天气候干燥，很多人会出现起皮的现象，这是因为缺水导致我们的皮脂分泌减少。因此，在秋季护肤上我们应该着重补水，特...
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![有很多人都还不知道这些 秋季养生]( "有很多人都还不知道这些 秋季养生")
- 少食生冷防肠胃炎在秋季肠胃炎是十分常见的一种疾病，我们要是不注意很容易的就会患上这种疾病，因此在秋季之中我们想要保护好身体的健康，就需要注意这种疾病，而肠胃炎之所以在秋季十分的常见，其实是因为在秋季肠道的抗病能力下降，很容易的就会导致肠胃疾病的出现!秋季养生维持...
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![秋季的八字诀帮你轻松养生 如何秋季养生]( "秋季的八字诀帮你轻松养生 如何秋季养生")
- 按五行，金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝属木、肾属水、心属火、肺属金，所以在中医理论里，有“春补肝、夏补心、秋补肺、冬补肾”之说。为此我们总结了秋季养生八字诀：润燥、补肺、养阴、多酸一、进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务养阴的食物也有很多，比如泥鳅...
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![听着很实用 这场秋季养生讲座]( "听着很实用 这场秋季养生讲座")
- 下沙街道文化站举行的“文化大礼堂”活动近日来到滟澜社区。本次讲座邀请国家级体质养生师、经络理疗师、亚健康调理师周悦医生，为大家介绍秋季养生知识。在讲座中，周医生提到，针对不同体质，可以通过“药食同源”的原理，在辅助经络理疗手段，可以起到提到自身免疫力。什么是“药...
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![老年人保健应该注意什么 秋季肾虚如何调理]( "老年人保健应该注意什么 秋季肾虚如何调理")
- 初冬季的气候特点简单来说，就是一个字，冷！中医认为，冬季寒冷的气候，是为寒邪，也是阴邪。因此，冬季人体为抵御严寒，需要储存更多的能量和营养物质。此外，冬季还被公认为是极好的进补季节，民间素有“今冬进补，来年打虎”的说法。按照中医传统理论，一年四季与脏腑相对应，其中，冬季属水，对应...
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![秋季养肺去燥要常喝3种清补汤]( "秋季养肺去燥要常喝3种清补汤")
- 秋季养肺喝什么汤润肺去燥双雪猪肺汤猪肺1个、雪梨4个、雪耳2朵、姜3片。猪肺用水灌洗，将里面的血水挤出来，反复洗多次，再浸泡半小时，切块，氽水捞起；雪梨洗净削皮去核，切块，雪耳用水泡发，去蒂，撕块；材料入锅，大火煮沸，再用小火煮2小时，放盐。作用：清燥润肺，化痰生津，秋季润肺之佳品。沙参...
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![秋季小黑裤要怎么搭配衣 小黑裤配什么上衣好看]( "秋季小黑裤要怎么搭配衣 小黑裤配什么上衣好看")
- 秋天来了，自然小黑裤也要上线啦！小黑裤作为每个小仙女衣橱里的百搭款，不仅显瘦而且好穿，是这个秋日里绝对值得投资的一款。虽然小黑裤百搭，但是也要我们把这个利益最大化才好，那么小黑裤配什么上衣好看？秋季小黑裤要怎么搭配衣服呢？下面就随小编一起来看看吧！ 投资一件，Hold住一片...
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![秋季护肤的方法和注意事项 秋季如何保养皮肤]( "秋季护肤的方法和注意事项 秋季如何保养皮肤")
- 步骤/方法：1皮肤保湿固然重要，但是切记不要过度使用一些保湿剂喷雾，以及清洗面部或者手臂之后，也不要马上出门，最好擦净皮肤表面多余的水。因为喷雾的保湿剂大都是滞留在皮肤的表面上，很容易蒸发，使皮肤更干燥，就像是唇面干燥的朋友也不能常舔嘴唇，最好使用润唇膏。2护肤品的使用...
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![粉色毛衣秋季该怎么搭 粉色的毛衣简直太减龄了]( "粉色毛衣秋季该怎么搭 粉色的毛衣简直太减龄了")
- 近日，我们的“甜歌皇后”杨钰莹穿了一件粉色的透明衫，让她穿出了16岁少女的感觉，粉色的衣服不仅是梦幻浪漫的，还能减龄，真是不错的选择啊！回头让小编的妈妈也穿一套粉色的衣服，看看有没有16岁少女的感觉，我们今天就来一起看看粉色系的毛衣该怎么搭。图片来源于微博粉色毛衣搭黑色...
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![推荐这几种食物 秋季吃什么调理气血]( "推荐这几种食物 秋季吃什么调理气血")
- 秋季气候比较干燥，容易造成肺热和气血不足的现象，那么对于这种现象，你知道秋季要吃什么才可以养生调理吗?如果你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。龙眼肉龙眼肉我们也叫做桂圆肉，龙眼肉是有补血的功效，很多女性朋友都在用龙眼肉来进行调理自己的气血，而龙眼肉有干吃和制成...
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潇湘女性馆
