![中老年女性要怎么化妆好看呢]( "中老年女性要怎么化妆好看呢")
- 中老年女性要怎么化妆好看呢？女性进入中老年期后，由于皮肤松弛，皱纹增多，美容化妆则显得更为重要。中老年女性化妆技巧（1）上粉底。可选择与肤色相近的粉底，切忌涂抹太浓，否则很容易显出皮肤的衰老。如皮肤上有斑块，可用遮盖箱进行遮盖。（2）涂颊红。颊红颜色宜淡，最好选用与底色相近的...
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![三高人群喝什么茶好 中老年三高是哪三高]( "三高人群喝什么茶好 中老年三高是哪三高")
- 随着人们生活水平的提高，大家的饮食条件已经得到大大改善。过去饿一顿饱一顿的日子早已经不复存在，每天不仅有各种新鲜的水果、蔬菜、肉果无限量供应，各种新颖的烹饪手法更是让食物别具风味。美食人人都爱，但是如果吃得太多了，就可能导致人体营养过剩，进而引发某些疾病。平时我...
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![中老年人练气功有哪些养生功效 道家气功]( "中老年人练气功有哪些养生功效 道家气功")
- 我们都知道练习气功可以养生，那么老年人练习气功有哪些好处呢？下面小编将为大家讲解一下老年人练习气功的好处。不管是男的还是女的，年轻的还是年老的。练习气功到一定阶段都会觉得身体的健康状况明显的好转。因为练习气功到一定程度，练习者，口中的津液会慢慢增多，而津液中含有...
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![中老年游泳要注意的事项]( "中老年游泳要注意的事项")
- 游泳是人们喜爱的体育运动，同时也是一项健身运动，经常游泳可以促进身心健康，增强机体对外界的反应能力，提高耐寒及抗病能力，使人体肌肉富有弹性，延缓衰老，完全适合于老年人。近年来，医学界把游泳作为医治慢性病的手段，并发现有着显著的成效。但由于老年人抵抗力较弱，因此在参加游泳...
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![做好这几点活百岁不痴呆 中老年保健常识]( "做好这几点活百岁不痴呆 中老年保健常识")
- 中老年保健常识1.常沐浴沐浴有多种，温泉浴、日光浴、清水浴、空气浴、沙子浴、泥土浴等。可根据条件与身体状况选择与应用。2.常洗脚每晚临睡前用适度的热水洗脚，是保健的秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴30余次，有利于睡眠与保健，冬季更是大有裨益。3.常养气要做到主动养精气，应保...
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![《芳华》开辟“新大 中老年观众“占领”电影院]( "《芳华》开辟“新大 中老年观众“占领”电影院")
- 冯小刚重回贺岁档之作《芳华》上映7天以来，票房已累计超过5.8亿，该片连续七日蝉联单日票房、上座率、场均人次多项第一，更凭借强势口碑在周日走出逆跌神曲线。除了赢得主流观影人群青睐，《芳华》更开拓了中老年新观影群体，带动非黄金场的票房提升，开辟了电影市场的“新大陆”。...
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![小心伤膝又伤身 中老年暴走团马路行军]( "小心伤膝又伤身 中老年暴走团马路行军")
- 暴走团普遍排着整齐队列在道路上快步疾走，多是几十人的队伍，主要由中老年人组成，统一着装，挎着腰包式播放器，喊着口号，场面蔚为壮观，盛夏也不例外。今天，咱们不仅来说说在机动车道上走路锻炼的安全问题，还要就这种暴走的形式是否适合中老年人，来讨论讨论。健身场地不适合从场地来看...
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![中老年吃什么补钙 补钙的食物有哪些]( "中老年吃什么补钙 补钙的食物有哪些")
- 随着人的岁数的上升，对钙质的需求也就逐渐的增加，否则容易出现骨质疏松等现象，因此对于中老年人来说，应该多晒太阳，合理的服用钙片，在日常生活中多吃一些能补充钙质的食物。下面本文就来向大家介绍一下补钙的食物有哪些？中老年人吃什么补充钙质？补充钙质的食物1、乳类与乳制品牛，...
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![中老年女性可以考虑这2个养生建议 秋天将至该如何保养身体]( "中老年女性可以考虑这2个养生建议 秋天将至该如何保养身体")
- 最近可能天气慢慢的开始没有之前那么炎热了，很多女性朋友们也仿佛已经闻到了秋天的味道。那么对于注重身体健康，拥有养生意识的中老年女性朋友们来说，这个时期她们该如何来保养自己的身体呢?今天小编要来给中老年女性朋友们两个建议，而这样的建议其实也适合其他人一起来实行...
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![还能享受性生活吗 步入中老年的女性]( "还能享受性生活吗 步入中老年的女性")
- 国人对于性的谈论本就相对羞涩，甚至还认为谈论性生活是令人感到不齿的一件事。在国人传统认真中，性一般只适合年轻人，若是过了四五十，还有性生活，似乎是件很尴尬的事，所以在这个阶段，女性群体们对于性就更不敢轻易言论，更不用说实践了。实际上，既然是人，对性有需求那也实属人之常情...
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![可以吃点这种“植物肉” 中老年女性如何防衰老]( "可以吃点这种“植物肉” 中老年女性如何防衰老")
- 豆腐这种食物，女性朋友们平时会经常吃吗?可能有不少女性朋友会对于这样的一种食物尤其钟情的，因为可能这是一种经常不会让一些想要减肥的女性朋友觉得油腻，觉得容易增肥，而且吃了之后又饱腹感比较强的食物;因此，对于豆腐这种食物来说，它还有一个别称叫做植物中的肉类;而对于这...
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![灵芝与中老年保健 稳态调节]( "灵芝与中老年保健 稳态调节")
- 稳态调节，灵芝与中老年保健现在，“预防胜于治疗”的观念已深入人心，很多处于“亚健康”状态者尤须考虑如何保健，避免健康进一步恶化，导致疾病。“亚健康”是指人体虽无明显疾病，却表现出失眠焦虑、疲乏无力、头晕耳鸣、烦热自汗、面色晦暗或萎黄、眼圈发黑、肥胖等症状，而医生检...
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![中老年女性朋友绝对不能不吃！ 这种神奇的食物]( "中老年女性朋友绝对不能不吃！ 这种神奇的食物")
- 每一个女性朋友上了年纪之后，可能都会容易出现一些身体疾病，身体会变得不如以往那么健康，而这也可能会大大的影响了平时的生活。为此，可能很多女性朋友需要去在平时做好一些养生保健的动作，来抵御一些常见的老年身体疾病出现，比如说像是心脏功能疾病，或者较为常见的心脑血管和血...
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![颜色搭配技巧！ 中老年棉衣]( "颜色搭配技巧！ 中老年棉衣")
- 中老年服装颜色搭配技巧随着人们生活水平的提高，人们的物质需求得到了很大的满足，服装作为社会的一个重要组成部分，得到了很大程度的发展。而中老年棉衣也有了很大的市场，让我们一起来了解一下中老年棉衣颜色搭配技巧 随着人们生活水平的提高，人们的物质需求得到了很大的满...
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![怎样的补品适合中老年你知道吗 中老年补品]( "怎样的补品适合中老年你知道吗 中老年补品")
- 中老年补品1、40岁以上的男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品。例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。这个年龄段事业，家庭和孩子三方面操心最多，压力最大，可以用些减缓压力的植物萃取物，B族维生素等都有效。女性开始进...
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![平时多拉耳朵好处多 中老年人的养生保健小方法]( "平时多拉耳朵好处多 中老年人的养生保健小方法")
- 提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳...
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![中老年人夏季养生的七大注意 中老年养生吃什么好]( "中老年人夏季养生的七大注意 中老年养生吃什么好")
- 中老年养生吃什么好？夏天温度高，中老年人很容易出现食欲下降、消化不良的情况，所以在饮食方面要特别注意。那么夏季养生中老年人要注意些什么呢？下面就来看看中老年人夏季养生的七大注意吧！中老年人夏季养生第一：少吃肉食很多老年人的食谱之中，肉类或者脂肪类的食物比较多，这并不...
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![中老年皮肤的保养及护理小窍门]( "中老年皮肤的保养及护理小窍门")
- 中老年人注意皮肤的保养和护理，不仅可以延缓衰老，更可以有一种优雅从容的姿态。由于中老年人在他们年轻时缺乏清洁护肤产品，所以现在他们有些人依旧用香皂或肥皂洗脸。中老年人洗脸时不要用香皂或肥皂，否则会加快皮肤老化。中老年人皮肤相对敏感，其自身代谢的产物，如脱落的皮屑...
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![中老年爬山需要哪些注意事项呢 有氧运动养生]( "中老年爬山需要哪些注意事项呢 有氧运动养生")
- 爬山对人的呼吸、心血管系统虽有很好的作用，但对中老年人的膝关节不利影响较大，“人老先老腿”。年过40岁的人，大多都会出现髌骨软骨软化。据调查，55―64岁的中老年人85%都有一个或多个关节的老年性关节病。那么中老年人爬山，应该需要注意的事项有哪些呢？下面就来详细为您介绍...
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![＂中塘杯＂中老年演唱比赛报名]( "＂中塘杯＂中老年演唱比赛报名")
- 本报讯（记者张帆）由市文广局、滨海新区文广局主办，市群艺馆、滨海新区中塘镇人民政府承办，滨海新区大港文化馆协办的“中塘杯”天津市第六届中老年演唱比赛将于7月举行，即日起至7月5日面向全市招募选手报名参加。据介绍，凡在本市居住和生活的35岁以上有演唱兴趣或演唱才华的人...
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![中老年人如何游泳健身 中老年人养生]( "中老年人如何游泳健身 中老年人养生")
- 游泳是很多爱好健身的人夏季选择的一项运动。游泳对身体的好处非常多，因此，很多中老年人也喜欢游泳，中老年人在游泳时，可自行测试和随时了解自己游泳的强度，是否超过这一范围，从而进行必要的调整。一般来说，中老年人游泳时最适宜的强度应是心率控制在90～100次/分，即保持在中等强度...
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![中老年女性应多吃的八种食物]( "中老年女性应多吃的八种食物")
- 女性45岁以后，由于体内雌激素分泌开始减少，骨质流失速度加快，而内脏机能的逐渐衰竭也与雌激素减少有关。长期缺乏运动和累积过大压力及营养不均衡，除了影响身体健康，也会导致女性健康江河日下。要想维护身心健康，保持旺盛的精力和体力，中老年女性应多吃以下几种食物：①花菜实验表...
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![防治中老年腰酸背痛 怎么补肾]( "防治中老年腰酸背痛 怎么补肾")
- 在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道，各种养肾的食物、偏方数不胜数，其实除此之外，运动养肾更利于健康，也更值得普遍推广运用，下面我们介绍腰部按摩操，助男人养肾的运动方法。腰部按摩操有两种做法腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛...
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![中老年妇女应怎样保养皮肤]( "中老年妇女应怎样保养皮肤")
- 中老年妇女的皮肤，由于缺乏水分，皮下脂肪减少，弹性减弱，所以外观上显得干燥而无光泽，皱纹明显。为了延缓皮肤衰老，保持皮肤健美，应做到以下几点。（1）重视皮肤的清洁。早晚认真清洗面部，尤其是晚上，有条件的可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗。每周用面膜洁肤1～2次。（2）养成面部按摩习惯。早...
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潇湘女性馆
