![越吃越胖的5种早餐]( "越吃越胖的5种早餐")
- 编辑推荐：盘点：性爱的最佳模式！早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手！现在就来看看，哪些早餐是你致胖的原因吧。烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。油条是高温油炸食品，经过高温油...
- 8563
![这样吃早餐轻松减肥 减肥早餐吃什么最好]( "这样吃早餐轻松减肥 减肥早餐吃什么最好")
- 在日常生活中，很多人都不吃早餐，以为这样可以起到减肥的作用，其实这种做法是错误的，而且对身体是有损害的。那么，大家知道减肥早餐吃什么最好吗？下面小编就为大家介绍一下。减肥早餐吃什么最好减肥早餐吃什么最好不吃是肯定无法达到减肥目的的，但是吃什么也是一种困扰，首先油腻油...
- 24559
![五种错误的早餐越吃越胖]( "五种错误的早餐越吃越胖")
- 传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油就上班去了。其实，烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。早餐1：烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含...
- 21009
![上班族的减肥早餐]( "上班族的减肥早餐")
- 1、黑豆浆材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。2、水果酸奶材料：橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。做法：把橙子压成汁、混合酸奶即可。能帮助肠胃更好地清除体内垃...
- 29955
![早餐边走边吃的危害 边走路边吃东西对身体好吗]( "早餐边走边吃的危害 边走路边吃东西对身体好吗")
- 专家介绍，在学生时代的生活中，有许多的学生都会因为贪睡那么几分钟，导致吃早餐的时候不得不在去上课的路程中决绝自己的早餐，不仅在学生中出现这种情况，在我们的日常生活中上班一族的同样有这种情况出现，因吃早餐怕耽误上班迟到，有的人就想出了一个两全其美的好办法—&...
- 27343
![让孩子早餐吃不腻 馒头的三种做法]( "让孩子早餐吃不腻 馒头的三种做法")
- 馒头是没有包馅的美食，它的口感虽然很淳朴，却成为了众多家庭的早餐选择，配上一点清粥小菜，就能够让整个造成充满活力。尤其是对于能量消耗大的小朋友，扎实的馒头可以让让他们的早晨不会有饥饿的感觉。天南地北的馒头制作方法有很多，馒头也能做出很多花样让孩子每天都吃不腻。妈...
- 17847
![秋季早餐吃什么最养胃 秋季养生]( "秋季早餐吃什么最养胃 秋季养生")
- 其实早餐最好是以热食为主，因为中医中所经常提到的“胃气”其实并不单单是指胃部，而是更加广泛的包括了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早上起床的时候，人体的肌肉、神经、血管等还呈现收缩的状态，如果第一餐就开始吃冰冷的食物的话，各个系统都会变得更加的...
- 24438
![养护卵巢提高生育力 优质早餐]( "养护卵巢提高生育力 优质早餐")
- 进一步试验发现，无论是患有多囊卵巢综合征(PCOS)的女性还是健康女性，在每天同样摄入1800卡总热量的情况下，与早餐凑合、晚餐大补(早餐热量190卡、晚餐热量980卡)的用餐习惯相比，早餐丰盛、晚餐精简(热量分配与前者相反)的饮食方式有助于平衡胰岛素、血糖和睾酮水平，并对月经和...
- 18550
![营养师推荐的5个冬季早餐方案]( "营养师推荐的5个冬季早餐方案")
- 又一轮冷空气南下，有些地区气温降到了零下20多度，所有的衣服都上了身，还是没法令人感觉温暖——很多本来怕冷的人，更是觉得苦不堪言。对于这样的气温，能让自己感觉温暖一些的，除了衣物，就是一定要吃好早餐，给身体足够的热量。可是很多人却经常不吃早餐，或者是糊弄一...
- 16443
![简便又健康的早餐减肥食谱]( "简便又健康的早餐减肥食谱")
- 白领工作的繁忙，导致自己没有什么时间进行减肥，可是白领为什么可以拥有好身材呢?我们来告诉大家为什么吧!因为很多的白领都是选择早餐减肥食谱哦!一日之计在于晨，想要瘦身，更是要吃好这第一餐，怎么吃才是最好的瘦身方法呢?又简便又健康的早餐食谱给你推荐下!豆奶，蛋白粉，火腿面...
- 24579
![六种搭配方法营养全面 营养早餐的搭配]( "六种搭配方法营养全面 营养早餐的搭配")
- 不吃早餐，对健康不利很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于阅历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只...
- 18833
![简单又美味的早餐 土豆鸡蛋饼做法]( "简单又美味的早餐 土豆鸡蛋饼做法")
- 土豆鸡蛋饼材料土豆，鸡蛋，腊肠，胡萝卜，圆白菜，盐，黑胡椒碎。做法1、先蒸土豆，洗净去皮切片，隔水蒸熟。2、然后擦一点胡萝卜丝。3、再打散一个鸡蛋。我还放了一点圆白菜丝和腊肠，放一点腊肠会很好吃，腊肠可以和土豆一起放入蒸锅蒸，蒸几分钟就可以，拿出来切碎备用。土豆鸡蛋饼4、等你把...
- 7444
![简单早餐的首选乳酪面包]( "简单早餐的首选乳酪面包")
- 乳酪面包1.将所有材料放入面包桶内，搅拌一下(无粉的状态比较好进行下一步的操作)2.启动揉面和发酵程序，第一次发酵好。3.米肠和马苏里拉奶酪切碎。4.发酵好的面团取出分成等份，揉圆松弛15分钟。乳酪面包5.取一份，擀成圆形，切8份，每一片向内折，压紧。6.在中心部位放上米肠，再放上...
- 29210
![不吃早餐的12大危害 不吃早餐的危害]( "不吃早餐的12大危害 不吃早餐的危害")
- 不吃早餐的危害1、对消化系统的危害头天晚上吃的食物经六小时就从胃里排空进入肠道。第二天如果不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会胃粘膜层。细胞分泌粘液的正常功能会遭到破坏，容易造成胃溃疡及十二指溃疡等疾病。2、对大脑的危害脑组织的重量只占人体重的2~3%，但是脑...
- 6010
![即减肥又营养的减肥餐 最减肥的早餐]( "即减肥又营养的减肥餐 最减肥的早餐")
- 8款超简单减肥早餐一、冬瓜粥新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。二、玉米粉粥先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。三、赤小豆粥最减肥的早餐赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮...
- 17228
![上班族早餐必备的食物豆包的做法你了解吗]( "上班族早餐必备的食物豆包的做法你了解吗")
- 糖醋豆包材料豆包300公克，洋葱丝80公克，小黄瓜丝50公克，香油1大匙，盐1/4小匙，砂糖4大匙，白醋60㏄，蕃茄酱60㏄，水60㏄豆包的做法做法1.豆包切成大小约2公分乘5公分的长条片状，放入油温约170℃的油锅中，炸至表面呈金黄色，捞出沥油，备用。2.热一炒锅，以小火爆香洋葱丝，加入所有调味料和作...
- 7388
![推荐八款营养美味早餐粥 早餐粥的做法大全]( "推荐八款营养美味早餐粥 早餐粥的做法大全")
- 早餐粥的做法大全【生滚粥之皮蛋瘦肉粥】1、粥米清洗一下，入砂锅加水烧开，文火慢慢熬粥;2瘦肉切片，用盐、生抽抓匀，再用姜丝，花生油拌匀腌制;3皮蛋去壳压碎，待米都煮开花，开始粘稠，也就是粥底可以的时候，大火，将肉片下锅搅匀;4粥再滚起来的时候，将皮蛋入锅搅匀，加入葱花，粥就煮好了。...
- 12699
![早晨跑步的人早餐怎么吃 跑步该如何饮食]( "早晨跑步的人早餐怎么吃 跑步该如何饮食")
- 很多人都有晨跑的习惯，坚持每天晨跑可以全面提升你的身体素质，但是晨跑真的那么简单不需要注意什么吗？其实进行晨跑时有很多值得注意的事项。早晨跑步的人早餐怎么吃？重视健康的、目标明确的人，通常都有一张有关健康饮食的餐单，例如不吃脂肪等等。但是，大目标通常都是中看不中用...
- 7859
![中式改良营养早餐嫩牛肉卷饼]( "中式改良营养早餐嫩牛肉卷饼")
- 做好的牛肉，需要配点老式薄饼，是不是独特的搭配，别有一翻味道，今天这款早餐，鲜嫩的牛肉条，颇有洋恰恰餐的味道。【中式改良营养早餐嫩牛肉卷饼】主料：中筋面粉120g、水75g、盐1g、辅料：牛肉200g、盐2g、姜末5g、料酒10g、黑胡椒粉1g、番茄酱30g、玉米淀粉3g、糖5g、洋葱半个、...
- 20169
![早餐只喝一杯,孩子就中毒身亡,妈妈悔恨不已]( "早餐只喝一杯,孩子就中毒身亡,妈妈悔恨不已")
- 不少妈妈担心外面食物不健康，于是会自己在家给孩子准备早餐，比较常见的有稀饭、豆浆、牛奶、面包等等。前些日子王妈妈像往常一样，给孩子准备了豆浆，没想孩子竟然被毒死了……那天孩子急着上学，王妈妈让他把刚打好的豆浆喝完，然后又装了一杯给他到学校喝。没想到刚到学校，孩子就...
- 10481
![经常不吃早餐有哪些危害 经常不吃早餐会怎样]( "经常不吃早餐有哪些危害 经常不吃早餐会怎样")
- 早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略了”。其实，这是一个很不明智的选择。经常不吃早餐有哪些危害1、加速衰老不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥...
- 16678
![吃早餐要注意些什么 吃早餐的五个误区]( "吃早餐要注意些什么 吃早餐的五个误区")
- 吃早餐的五个误区：吃早餐要注意些什么？现在很多上班族都是在办公室吃早餐，至于吃什么就更随意了，那么吃早餐的注意事项有哪些呢？下面就来看看吧！早餐误区一：吃煎鸡蛋鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，算得上是一种营养全面、平衡的食材。现在，很多人吃早餐的时候，多数将鸡蛋...
- 7386
![维生素E早餐香椿鸡蛋灌饼]( "维生素E早餐香椿鸡蛋灌饼")
- 新长出来的香椿，味道很香，鲜嫩又营养，小编准备做道香椿鸡蛋灌饼，特殊香味，饼皮筋道，咬上一口满嘴留着香椿的清香，快来跟家人享受着美味的早餐吧【维生素E早餐香椿鸡蛋灌饼】主料：面粉150g、鸡蛋3个、香椿50g、辅料：油适量、盐适量、葱花适量、步骤：香椿鸡蛋灌饼的做法步骤1.香椿...
- 16793
![营养师推荐营养早餐食谱 早餐吃什么好最有营养]( "营养师推荐营养早餐食谱 早餐吃什么好最有营养")
- 早餐是我们一天之中最重要的一餐，因此必须要多了解早餐吃什么好的问题，只有这样才能保证营养的充分摄取。你的早餐吃的健康吗？营养师为您推荐的营养早餐食谱。早餐吃什么好？早餐吃什么最有营养？营养师推荐营养早餐食谱一日三餐，早餐尤为显得重要，早餐占我们全天总能量的30%，我们...
- 13964
潇湘女性馆
