![打羽毛球需要注意哪些事项 羽毛球注意事项]( "打羽毛球需要注意哪些事项 羽毛球注意事项")
- 羽毛球是一项全民健身运动，羽毛球看起来是一项比较容易学的运动方式，到时也要在掌握好力度和姿势，正确的打羽毛球，会更容易上手，也能更快减肥。现在的羽毛球爱好者越来越多，而且打羽毛球能够很好的减肥，当然、一些注意事项也要了解。打羽毛球要注意一下事项：1、选择甜区更大的拍...
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![三个原因揭示打羽毛球减肥 打羽毛球能减肥吗]( "三个原因揭示打羽毛球减肥 打羽毛球能减肥吗")
- 羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，羽毛球运动是集时尚、健身、交际于一体的运动羽毛球运动本身集时尚、健身、交友于一体,很适合都市人群。不少人问打羽毛球能减肥吗？时尚女人网小编要说的是打羽毛球既可以放松身心,又可以减肥瘦身，今天小编就来说说打羽毛球能减...
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![导致叶倩文出轨羽毛球教练 6对明星夫妻分房睡]( "导致叶倩文出轨羽毛球教练 6对明星夫妻分房睡")
- 人们常说人红是非多，而最近6对明星夫妻分房睡的事情就引来了不少人围观吐槽，据了解，早前曾志伟与宋丽华二人在结婚后就传出了分房睡的消息，而曾志伟也被指与宋丽华之间分居长达20年，并过着有名无实的夫妻生活。6对明星夫妻分房睡，除了曾志伟与宋丽华被传出分房睡的消息之外，香港...
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![坚持打羽毛球带来的好处 打羽毛球的好处]( "坚持打羽毛球带来的好处 打羽毛球的好处")
- 羽毛球运动一直深受大众的喜欢，因为信手拈来，简单易学，不需要去反复观看羽毛球教学视频，也不需要去懂羽毛球比赛规则，只需要2个熟悉的人热爱打球即可，坚持打羽毛球的好处有很多，但是无论什么运动都需要时间来坚持，才会有好的效果，而且要谨防运动损伤，要充分做好热身运动。坚持打羽...
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![打羽毛球常见的错误 羽毛球的规则]( "打羽毛球常见的错误 羽毛球的规则")
- 你喜欢打羽毛球吗？羽毛球是很多人的健身选择，不但能和家人和朋友增进感情的交流，还能达到健身的目的，可是打羽毛球也很有讲究，平时很多人在打羽毛球都会烦一些错误，下面我们就一起来看看是什么吧！1、等球站姿当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。...
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![很好的减肥运动 打羽毛球]( "很好的减肥运动 打羽毛球")
- 在球类运动中羽毛球算得上是受欢迎的一项球类运动，许多白领在周末都会相约好友一同去打羽毛球。羽毛球是一项很适合白领们瘦身的运动，原因是羽毛球运动不受场地的限制，设备的基本要求也很简单，既经济又便捷。既能放松心情又能锻炼身体。而且运动量也不是很大，非常适合白领阶层...
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![羽毛球运动饮水也是一门学问 羽毛球教程]( "羽毛球运动饮水也是一门学问 羽毛球教程")
- 羽毛球是我们日常生活中比较常见的一种健身运动，因为没有场地的限制所以羽毛球成了最普遍的大众运动。羽毛球的保健功效大多人都是只知其一不知其二。对于羽毛球的保健养生常识并不是很了解。其实，打羽毛球怎样喝水也是一门学问，下面我们就一起来看看吧！比赛之前比赛之前，保证...
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![羽毛球场地规格纪要 如何认识羽毛球产地]( "羽毛球场地规格纪要 如何认识羽毛球产地")
- 羽毛球在生活中能帮助我们丰富娱乐时光、交朋友，还能有效锻炼我们的臂力、腰部柔韧、腿部肌肉、脚的蹬力，经常打球还可以保持身体健康提高抵抗力，关于羽毛球场地你知道多少？据国际羽联规定，白线以内（含白线）区域均为球场。白线至界限区域为外球场，界限以外设施则称之附属设施。羽...
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![如何让羽毛球更耐打]( "如何让羽毛球更耐打")
- 羽毛球在秋冬季节的损耗是最大的，由于湿度低，羽毛变得很脆弱，使用时很容易断毛。最传统的方法就是用70度左右的温水浸泡羽毛部份10~20分钟（不能浸到毛片捆扎线），然后自然风干。但这种方法是有不足之处的，风干时间长了会让球重新变得干燥，时间短了球会偏重飞行不稳定。最懒的方法...
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![打羽毛球要谨防手腕受伤 打羽毛球的技巧]( "打羽毛球要谨防手腕受伤 打羽毛球的技巧")
- 很多朋友们在打羽毛球的时候最容易受伤的就是手腕了，那如何预防手腕受伤呢？在羽毛球的各项技术当中，击球、杀球、吊球等等这些都需要用到手腕。通过手腕的后伸和外展来完成一些列的动作，因此，在羽毛球运动当中，首当其冲的就是要预防好手腕部位的损伤。羽毛球既需要足够的耐力，也...
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![打羽毛球带来的保健功效 打羽毛球的好处]( "打羽毛球带来的保健功效 打羽毛球的好处")
- 如今不管是在什么时节，不管是在何时间，总会总会就见到不同年龄段的人们在进行羽毛球保健运动。羽毛球保健功效使得越来越多的人向往。那么，打羽毛球会带来哪些功效呢？1、锻炼眼力打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中...
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![大学生羽毛球锦标赛将举行]( "大学生羽毛球锦标赛将举行")
- 本报北京7月11日电（赵婀娜、侯文晓）第二十一届中国大学生羽毛球锦标赛将于7月27日至8月2日在湖北省武汉市武汉商学院举行。本届锦标赛共有来自全国93个单位的350名男运动员、265名女运动员报名参赛，其中包括3所香港高校和1所澳门高校。比赛分甲、乙两个组别，甲组为非专业运动...
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![打羽毛球能减肥吗]( "打羽毛球能减肥吗")
- 打羽毛球能减肥吗?一般很少运动者，如果进行一段时间的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于增加了瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)的重量也就抵消了体脂的减少重量，所以体重总量略减或者是保持不变。据研究发现，运动可以使安静状态下的脂肪供能增加，有助调节体重，防止脂肪囤积，从而避免...
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![练习羽毛球的方法 那种运动能更好的减肥呢]( "练习羽毛球的方法 那种运动能更好的减肥呢")
- 春季春暖花开，是运动的黄金时节。生命在于运动，户外一些小运动是大家的首选，比如羽毛球。打羽毛球是在户外或者户内都非常受欢迎的一项运动。不仅可以锻炼身体，还可以锻炼锻炼我们的视觉灵敏度，同时打羽毛球还可以减肥。因此，羽毛球是一项大众化的运动，人人都可以打，它不仅能够疏...
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![首先进行体能锻炼 如何成为打羽毛球高手]( "首先进行体能锻炼 如何成为打羽毛球高手")
- 有不少都是把羽毛球当成自己健身、减肥的最佳途径。对初学羽毛球的人来说，练不练身体好像影响不大，但随着打球时间的增长，尤其是每天或是隔天打一次球，就必须要对身体训练予以高度重视，否则一是影响水平的进步，二是容易出现伤病。羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专...
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![重庆业余羽毛球好霸道]( "重庆业余羽毛球好霸道")
- 林晟（图左）和练兵（图右）在季军争夺战中。本报记者高科摄天津市第二工人文化宫被天津市民习惯性地称为“二宫”，作为本届全运会最后开始的两个群众体育项目之一，羽毛球决赛阶段比赛于8月30日在位于“二宫”的勤勤羽毛球馆正式打响，来自重庆的四名选手王飞、赵凯欣、林晟和练兵分...
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![羽毛球的一些技术指导 体育锻炼羽毛球]( "羽毛球的一些技术指导 体育锻炼羽毛球")
- 专业选手在基础力量练习时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。至于专项素质练习，主要包括步法和多球练习，为了加大运动量，在练习步法时往往会穿上沙衣，绑上...
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![最好的强身健体运动之一 羽毛球的健身效果]( "最好的强身健体运动之一 羽毛球的健身效果")
- 羽毛球是一项平民运动，很多人都会打，我国是羽毛球运动的强国，但打羽毛球最早是英国贵族们非常喜爱的一项运动，后来渐渐的传播开而且受到全世界人的欢迎。因为这项运动十分的方便有趣，并且能够在跑动和挥拍中大量的燃烧热量，所以很多减肥人士也把它作为最重要的一项锻炼。在进行...
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![打羽毛球如何降低手臂受伤风险 羽毛球技巧]( "打羽毛球如何降低手臂受伤风险 羽毛球技巧")
- 羽毛球是一项很大众的健身运动，也是奥运会的比赛项目之一。打羽毛球能充分锻炼人的四肢协调能力，反应能力，弹跳能力等，打羽毛球手臂最易于受伤的部位为肩关节、肘关节和腕关节。一般而言造成上述部位受伤的原因主要因为击球姿势的不正确和对所用器材的不当选择。注意以下五个...
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![来月经可以做什么运动 月经期间可以打羽毛球吗]( "来月经可以做什么运动 月经期间可以打羽毛球吗")
- 月经期间可以打羽毛球吗？很多女性朋友即使在经期也不放弃运动，这是好的现象。那么来月经可以做什么运动呢？下面就一起来看看吧！月经期间可以打羽毛球吗月经期间由于激素水平的关系，身体抵抗力弱，而且容易疲劳，所以这个时期最好不要做剧烈的体育运动，以免进一步降低身体抵抗力，而且...
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![打羽毛球的实用技巧 打羽毛球的技巧]( "打羽毛球的实用技巧 打羽毛球的技巧")
- 打羽毛球是一项男女老少皆宜的运动，在生活中也比较常见。打羽毛球的好处很多，但是打羽毛球的方式不对的话很容易伤到自己，因此，要想打好羽毛球，掌握打球技巧是很重要的，首先就是握拍的方法。那么，打羽毛球应该如何握拍呢？1、检查握拍的部位是否准确正手握拍法如同与人握手方式。...
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![羽毛球发力的技巧 羽毛球技巧]( "羽毛球发力的技巧 羽毛球技巧")
- 打羽毛球也是一项很我的体育运动，那么在打羽毛球时如何发力呢？一些刚学打羽毛球的朋友们不知如何发力才能打好羽毛球，那么今天小编就给你讲讲如何打好羽毛球吧。对初学者来说，一上来就提到抬大臂、甩小臂、压腕、内旋、外旋，这球还没打，头已经晕了。再加上转体、扭腰，更是一头雾...
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![网友赞其漂亮 孟非女儿孟星亚打羽毛球照片简介微博曝光]( "网友赞其漂亮 孟非女儿孟星亚打羽毛球照片简介微博曝光")
- 1月28日，孟非在微博晒出了一组女儿亚亚打羽毛球的照片。孟非的女儿已经17岁，照片中，她身穿淡绿色运动衫，表情全神贯注，打得十分投入。网友大赞其是美少女，并呼吁她：长得这么漂亮，不如进娱乐圈吧。孟星亚个人资料：姓名：孟星亚小名：亚亚年龄：16岁生日：1997年2月27日所在地：江苏南京父亲：孟...
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![羽毛球运动步法如何训练 打羽毛球的技巧]( "羽毛球运动步法如何训练 打羽毛球的技巧")
- 羽毛球是一项老少皆宜的有氧运动，打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。在羽毛球运动中，步法的连贯性非常重要，尤其是在前后场的连贯上更显得突出。造成场上步法不连贯的因数很...
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![打羽毛球才能成为高手 打羽毛球的技巧]( "打羽毛球才能成为高手 打羽毛球的技巧")
- 怎样打羽毛球才能成为高手呢？有不少都是把羽毛球当成自己健身、减肥的最佳途径。对初学羽毛球的人来说，练不练身体好像影响不大，但随着打球时间的增长，尤其是每天或是隔天打一次球，就必须要对身体训练予以高度重视，下面和小编一起来了解如何打羽毛球吧。羽毛球既需要足够的耐力...
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