- 低热量、低卡路里的零食应运而生。低卡路里食品它们主打健康、方便路线,以多元化零食种类为优势,甚至有“代餐”的作用,一下子成为办公室零食的新贵。美味的咖啡和甜美的糕点能成功进驻办公室的零食,当然需要有如“游击队”般适合“隐藏”的身姿。方便存储和食用的食品自然是...
- 27037
- 上班族常年闷在写字楼里,写字楼里密不透风的环境让人感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适,如何想办法改善呢?衣着合适,闷热时穿薄,冷空调时不裸露太多,多喝水,擦保湿霜,多通风,提供加湿器,多运动。在屋里工作一天的人们很容易虚火上升,经常头晕,颧骨周围发烫变红,这些都是缺氧的现象,长期在...
- 28636
- 工作了以后,办公室就成了我们最直接的做事地方,办公室风水的好坏,与我们的事业息息相关。那么办公室风水十大禁忌您可知道吗?一、办公室不宜阴暗不明,欠缺采光办公室的光线明暗度,与全体事业的成败有绝对的关系。办公室宜采光充足,明亮宜人,如此业绩方能蒸蒸日上,好人出头。赏罚分...
- 20628
- 选择体积大、纤维多的食物:因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲,例如:新鲜蔬菜、水果。选择新鲜的天然食物:新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如:胚芽米的热量低于白米,新鲜水果的热量低于果汁,新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。选择清炖、清蒸、水煮、凉...
- 4514
- 鸡翅的做法比较多了,像是可乐鸡翅,都是孩子比较愿意吃的。但是有的时候吃可乐鸡翅也会觉得有些腻,就好像是提到鸡翅就会说可乐鸡翅一样,而且烹饪的过程中还要使用一些油,会造成一些油烟,可能对于一些宝妈来说不是太喜欢。那么接下来就来分享给大家一道清淡又开胃的泡椒鸡翅的做...
- 29575
- 对于办公室一族来说零食是必不可少的,尤其是接近午休或下班时肚子难免会饿,饿着肚子工作,会影响工作效率,长此以往会影响身体健康。那么,办公室零食的营养配比是否均衡?不妨看看以下内容,告诉你OL办公室吃什么零食有营养。职场OL办公室吃什么零食才有营养绿色零食补充营养不会胖...
- 18247
- 女性怀孕的痛苦可能经常不止于怀揣着一个炸药包接近十个月的时间,对于一些原本是吃货的年轻妈妈来说,可能还是面对曾经喜爱的美食,却只能忍痛说不;其实可能没有那么严重,小编今天要告诉年轻妈妈们一些平时你们喜欢吃,怀孕的时候也可以吃的零食。零食一:葡萄干可能很多女性朋友...
- 18680
- 办公室白领减肥的方法有哪些?我们都知道,上班白领基本都是一坐就是一天,中间几乎没什么运动。那么对于白领来说,减肥的方法有哪些呢?一起来了解一下吧!办公室白领减肥的方法1、坐着将右腿伸直,左腿自然垂直,以右脚为中心,按顺时针和逆时针方向分别转动脚踝,右脚不能动,转动十次。换...
- 11736
- 通常,上班的准妈妈们比在家待着的准妈妈们更难得到足够好的饮食,所以更应该有计划和策略地准备每天的饮食。准妈妈如何选择办公室零食在办公桌抽屉里放上矿泉水、无糖果汁、水果干、奶粉,在手提袋里放上麦片饼干、苏打饼干、水果干和坚果、新鲜水果或蔬菜零食。注意,所有的东...
- 23538
- 1、葵花籽——养颜。葵花籽。对安定情绪、防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处,每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。另外还有一点,就是在葵花籽的蛋白质当中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此,处在生育期的男人,每天食用一些葵花籽对身...
- 23749
- 兔兔那么可爱,怎么能那么好吃!今日就教大家怎么做麻烦的冷吃兔零食,看剧刷电影来上一盘,爽歪歪。准备主要食材:兔肉1500克、干辣椒120克、盐15克、料酒100克、菜籽油1000克、青花椒120克、冰糖30克、大料10克、白胡椒2克、蒜两个、姜70克、生抽100克、砂糖40克、陈皮20克、芝...
- 20885
- 女生每天在办公室上班经常需要坐上八九个小时,日复一日中就会让身体逐渐产生难看的赘肉。尤其是蝴蝶臂、小肚腩和浮肿的下半身,更是难以消除。今天分享一套在办公室就可以完成的运动,让你在上班中轻松减肥。一、空手俯身飞鸟一直打电脑的女生经常会产生肩胛骨的酸痛,原本纤细...
- 8562
- 零食是女孩们最离不开的食物了,特别是吃货们正餐可以不吃,但不吃零食是不行的,不过对于想要苗条身材的女士来说,零食却又是减肥的克星,有没有吃不胖的零食呢?时尚女人网小编要说的是绝对有,而且今天小编就给大家分享八种吃不胖的零食。吃不胖的零食一,每颗生杏仁含热量7卡路里,每...
- 8774
- 可经常食用级:可每天食用代表食品:新鲜水果、奶、坚果、豆制品、鲜果汁上榜理由:低脂、低盐、低糖专家点评:这类零食含有丰富的营养素,且糖分和脂肪的含量相对较低,适合作为日常零食。适当食用级:每周食用1-2次代表食品:黑巧克力、干果、奶片、乳酸饮料、火腿肠上榜理由:中等量的...
- 10017
- 上班白领几乎一整天都呆在办公室,有时候累了困了便想吃点零食解解乏,那么上班族在办公室吃什么零食好呢?来看看吧,提醒注意那些上班族不宜在办公室吃的食物。办公室不宜吃的三种食物樱桃专家表示,樱桃实际上就完全不适合上班族,因为它含有大量的褪黑素,会令人昏昏欲睡。咖啡与此...
- 20613
- 马上要六一了,说到六一就能想到六文学,就能想到下半年即将开拍的……不对,说到六一,我们就知道马上要618了,这一天也是一个让各路人马尽情剁手的日子,那么到底买什么?囤什么呢?别的不说,就说一说食品。我觉得不管是男生还是女生,在网上买零食是绝对的。更有一些人会...
- 19415
- 除了家,一般的上班族呆的就多的地方就是自己的办公室,其实,风水不单单是家里需要,对于上班族来说,办公室风水更为重要,你口袋里钱的数量直接关系到你的生活水准,以下风水常识一定要小心为好。1、办公室风水需以负责人或最高主管为主,来寻找吉利的方位。2、办公室的大门须比对面的...
- 5595
- 怀孕之后,有些孕妈可能会受体内孕激素的影响,从而胃口变得极差,再加上孕吐的作用,导致每天吃的东西少之又少;因此,孕妈妈平时适当的吃些零食会是一个不错的选择,既能开胃又能保证每天有营养摄入,供宝宝吸收发育。那么问题来了,孕妈妈平时适合吃哪些零食呢?下面小编就给各位孕妈列...
- 12077
- 办公室零食零食主要分三级,“优选级”零食吃了不会胖第一级是“优选级”,是优先选择的零食,对身体有很多好处。例如:苹果、香蕉、猕猴桃、坚果类、酸奶食品。办公室零食第二级是“条件级”,吃这些零食的时候是要考虑“条件”的,如果你已经体重超标,那么一定要适量选择“条件级”...
- 9920
- 女生的工作的时候经常会忽略掉对自己身材的管理。原本纤细的身材在上班几年之后都会臃肿发胖,更不要说在生育之后身材的快速走形。对身材的保养是美丽的前提,也是对自身的负责。虽然衰老是不可抵御的,但是优美体型会让你看上去年轻更多。即使在办公室中,也可以用这几个小方法...
- 25946
- 人到老年,身体便慢慢发福,各种病渐渐冒出。因此有些老年人便“紧衣缩食”,加强锻炼,把零食从食谱中剔除了。其实这也不尽是正确的做法,就说零食吧,老年人适当地吃些零食,对热量的补充和营养平衡是很有好处的。老年人每天除了三顿正餐外,还要有三顿加餐,把一些小零食作为加餐最合适...
- 15217
- 在办公室工作的人,整天面对电脑,呆在封闭的空调房中,电脑辐射和空气的不流动给皮肤带来很大的伤害。所以,防辐射改善皮肤成为办公一族的一大难题,其中,食疗就是最好的方法,那么,可以防辐射的食物有哪些呢?吃什么食物可以防辐射?豆制品中的纤维素可以抑制食物中的铅在胃肠道的吸收深...
- 9553
- 养胃可以吃什么零食坚果类花生,性味平甘,具有润肺、和胃、补脾的功效,养胃不好的平时吃些熟花生,或是花生粥,不仅能养胃,还有利于补血。核桃,是不错的保健养胃食品,可以健胃开胃,并对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用,还能补肾强腰,改善便秘。板栗,性味温甘,具有养胃健脾,补肾强筋的功效,可以...
- 24985
- 办公室瑜伽如何预防颈椎病呢?现在大多数上班族的朋友们因为长时间接处电脑而缺少锻炼,因此造成了肩膀的疼痛那么今天小编给大家推荐的是办公室瑜伽,办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,来帮助...
- 13711
- 很多妈妈家教很难,也对于孩子的日常饮食控制很严格,经常都不让孩子吃零食。虽然这样做是为了孩子的身体健康着想,但是有时候一些零食其实孩子是可以吃的,而且吃了对孩子的生长发育也有帮助。现在就由小编为妈妈们介绍一下有哪些零食孩子可以吃,妈妈们也可以让孩子吃。比如说,葡...
- 9901