![令您恢复美丽窈窕 话梅排毒减肥法]( "令您恢复美丽窈窕 话梅排毒减肥法")
- 李时珍在《本草纲目》中写道：“梅，血分之果，健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢......”从中我们不难看出话梅在养血，排除体内毒素，滋补方面具有得天独厚的话梅功效。从而也为美容减肥奠定了基础。要深入的了解话梅排毒、减肥，及话梅热量同话梅排毒、...
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![呼啦圈减肥法的注意事项 呼啦圈的五大减肥方法]( "呼啦圈减肥法的注意事项 呼啦圈的五大减肥方法")
- 呼啦圈是不少美眉喜爱的减肥方法工具,让你在玩的同时,能锻炼深层肌肉,使身体更有张力,打造凹凸有致身材。除了瘦腰,呼啦圈还可以减掉身体其它部位的赘肉哦!不过不是把圈圈往腰上甩就可以起到效果的,必须注意一些事项,那究竟要怎样才能最大限度地发挥呼啦圈瘦身的效果呢?...
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![几种健康有效的饮食减肥法 减肥菜谱]( "几种健康有效的饮食减肥法 减肥菜谱")
- 饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便，对身体副作用小，故而受到很多人的青睐。减肥方法饮食减肥法1、对于日常摄入热量2000大卡的人来说，减肥期最多...
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![懒MM泡澡减肥法]( "懒MM泡澡减肥法")
- 1、沐浴下肢沐浴下肢就是用38-40摄氏度的温水，浸泡膝盖以下的部位，这样就能有效减少下半身的脂肪。如果持续使用热水泡脚，还能慢慢改变体寒的体质，促进血液循环以及新陈代谢。2、桑拿浴桑拿浴是在高于体温的环境中，使人体的毛细血管极度扩张，加快人体新陈代谢，同时大量出汗，排出...
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![千万不可尝试的7大减肥法]( "千万不可尝试的7大减肥法")
- 第一种：生食减肥法生食减肥法就是人体所需的大部分能量都是从未加工或未经煮熟的食物中获取。生食减肥法的人认为，食物中对人体有益的酶在46摄氏度或47摄氏度以上都会被破坏了。然而有很多的饮食专家指出：多吃些稍微加工过的水果、蔬菜和谷物对人体是最有益的。而且我们知道...
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![这些方法能让你快速的减肥 快速有效的减肥法]( "这些方法能让你快速的减肥 快速有效的减肥法")
- 史上最有效的减肥法你想要拥有完美的身材吗?答案是肯定的。那如何才能拥有完美的身材呢?有哪些方法可以最有效的减肥呢?接下来我们就一起来看一下吧。1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。原理快速有效的减肥法黄...
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![黄瓜减肥法详细介绍 合理食用黄瓜]( "黄瓜减肥法详细介绍 合理食用黄瓜")
- 黄瓜，在我们的日常生活中是比较普遍的一种蔬菜，很多人都喜欢吃，特别是夏季的时候，也有很多爱美的女性朋友们通过食用黄瓜来减肥。那么，大家知道黄瓜减肥法是怎样的吗？下面小编就为大家介绍一下。黄瓜减肥法在说黄瓜减肥之前呢，我必须还是要提醒大家一下，黄瓜减肥并不是每天只吃黄...
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![你用了吗 5大最糟糕减肥法]( "你用了吗 5大最糟糕减肥法")
- 减肥成风，有太多的奇迹般的减肥餐，都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，排毒减肥餐等一大堆。但是很难辩别出哪些减肥餐才是适合自己的，不能否认在初期有很多都能看得到成效，但是从长远来看是不利的。不要迷信有神奇的减肥食物、减肥药，减肥的真正原...
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![海狗式减肥法 减肥新知]( "海狗式减肥法 减肥新知")
- 海狗式减肥方法步骤和效果介绍：动作步骤：坐于地板上，双腿并拢，屈右膝让右脚脚掌紧靠在左大大腿根部内侧，再将左膝向后弯曲，让左脚脚背放在左肘内侧，将双手在胸前十指相扣。吸气脊柱向上延伸，呼气将右臂向后放在后脑勺处，左腿有力向外侧蹬出去，让右侧腰近一步的伸展，而右臂也伸直。保...
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![吃什么 油 能快速消脂]( "吃什么 油 能快速消脂")
- 在减肥的时候，有些脂肪是可以大胆吃的，它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的“好”脂肪。现在，你就按照这些“好”脂肪的指示，尽量远离吃了就可能发胖的“坏”脂肪，好好搭配膳食，善待自己的身体吧。坚果仁酱黄油有调查研究表明，经常吃坚果仁酱黄油的人体重比那些...
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![必知的9种减肥法 每天瘦1斤]( "必知的9种减肥法 每天瘦1斤")
- １、早餐正常吃，不要吃的油腻例如吃一根香蕉，只含８大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。２、...
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![盘点最不健康的8种减肥法]( "盘点最不健康的8种减肥法")
- >>推荐阅读：09年最离谱的10种减肥1.泡桑拿减肥--会大量排出汗水，令体重出现虚幻的下降。减去的只是水分而非脂肪，一旦喝水补充水分后，便会回复到原来的磅数。2.电疗按摩器减肥--有些美容院采用的电疗按摩器，原理是通过电流刺激使肌肉结实、富有弹性，而非直接消耗脂肪。对于减肥...
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![爱冒痘爱上火的美容养颜方法 适用任何人的减肥法]( "爱冒痘爱上火的美容养颜方法 适用任何人的减肥法")
- 人之所以会长胖，追溯起缘由，可谓是五花八门，也许是审美不同，也许是饮食不对，也许是没有安全感，但人一直都瘦不下来，原因就只有一个，至于是什么呢?那就是方法不对了!生活中明明减肥的方法千千万万种，可究竟要怎么做才能判断方法是否适合自己呢?其实，减肥就跟恋爱没有什么两样，因为都...
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![另类夏季减肥瘦身食谱 西瓜减肥法]( "另类夏季减肥瘦身食谱 西瓜减肥法")
- 西瓜是夏季必备水果，西瓜也早已成了夏季的另一个代名词。其实西瓜的吃法有很多种，而且可以瘦身减肥。来看看有哪些吃法吧！酸甜西瓜皮材料：西瓜皮、食盐、白醋、白糖做法：1、西瓜皮切去绿色外皮，并切成1m左右见方的小丁，放入碗中加盐拌匀后放置5分钟2、将西瓜皮的水滤掉不要，在西...
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![减肥怪招—卷心菜减肥法]( "减肥怪招—卷心菜减肥法")
- 提供这种高纤维而且低脂肪的减肥食谱的人承诺，如果减肥者能够坚持连续7天都喝卷心菜汤的话，就可以在这段时间内减掉10磅的重量。在这个减肥过程中，还可以进食一些其他的食物，第一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄。减肥怪招—卷心菜减肥法专家点评：这种...
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![塑造魅力完美体形 跆拳道运动新兴减肥法]( "塑造魅力完美体形 跆拳道运动新兴减肥法")
- 现在的减肥方法有很多，如何运动减肥，中医减肥等，而在运动减肥法中出现了一种新兴减肥法：跆拳道运动减肥法。跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动，也是集柔韧和锐利、力量性很强的技术为一体的运动。而且现在时尚的跆拳道对于女性朋友们来说，则是集健身、瘦身、减压...
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![小编分享腹部快速减肥法的妙招]( "小编分享腹部快速减肥法的妙招")
- 关于腹部减肥一直是当今这个社会上经久不衰的话题，人人都想拥有好啊身材，腹部减肥最快的方法无非是运动和控制饮食，下面小编分享腹部快速减肥法的妙招。腹部快速减肥法1、晚上六点前吃晚餐睡前4小时吃晚餐不易引起发胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以将晚餐安排在晚上6点之前，...
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![红豆减肥法之红豆减肥食谱]( "红豆减肥法之红豆减肥食谱")
- 1.“大红豆”减肥食谱红豆减肥法材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。做法：将所有材料一起放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且...
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![束发减肥法 妙趣横生的瘦身法]( "束发减肥法 妙趣横生的瘦身法")
- 女性明白如何选择减肥方法吗?选择减肥方法是最为关键的事情了，我们这里建议大家使用妙趣横生的束头发减肥方法哦!澳大利亚的一家俱乐部发明了一种新的瘦身法——用束发的方法来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液流动，增加肌...
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![爱瘦身之完美的喝水减肥法]( "爱瘦身之完美的喝水减肥法")
- 饮水以1400卡的热量侵蚀你一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内，你可能还以为今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以减少大量的热量，这可真是错误的想法。当然，热量不是魔鬼，它是为我们身体提供能量的好东西。但如果不把这...
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![腰部减肥法]( "腰部减肥法")
- 腰部减肥方法一：按摩瘦腰怎样才能减掉肚子上的赘肉？网上流传一种按摩法———每天按摩腰腹带脉穴。带脉穴在腹部侧面，以肚脐为中心划一条横线，以腋下起划一条竖线，两线相交即是。网友建议，每天一有时间就用力按揉它，每天坚持按15分钟，慢慢地就能达到神奇的减肚子...
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![饭后最有效的减肥法时间]( "饭后最有效的减肥法时间")
- 最近美国库勃有氧研究所发表了一项研究成果：在平常生活中有意识地花30分钟活动身体的人，和连续6个月，一周5天、每天进行20-60分钟游泳或骑自行车等有氧运动的人相比，减少体重及身体脂肪的程度几乎相同。同样的研究发现，日常生活的热量消耗比想象的多得多。那么为什么要选择饭...
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![最新流行的饮食减肥法]( "最新流行的饮食减肥法")
- 巧选脂肪：营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪；第三类是能够降低胆固醇的脂肪，像橄榄油、玉米油和大豆油等。后两类脂肪是最佳的选择。不妨凉吃：热...
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![跳绳减肥法 你一定要知道的减肥方法]( "跳绳减肥法 你一定要知道的减肥方法")
- 跳绳的话，也是分很多种的，就人数来说，也有单人跳、双人跳、多人跳等等。在这里，小雪要说的就是单人跳，这个是比较容易实现的。我们在选择跳绳的时候，也是很有讲究的，要选择哪种跳的时候不易卷曲，清澈透明而实心的塑料跳绳。通常我们跳绳选择的是双脚跳，主要用手腕摇绳，双脚挑起的高...
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![咸甜酸奶消水肿 酸奶减肥法]( "咸甜酸奶消水肿 酸奶减肥法")
- 夏季减肥要想快速高效，同时又想通便排毒，没有那款饮品比酸奶更合适了。其实酸奶减肥的食谱也有各种各样，今天小编就教大家咸甜两种口味的酸奶饮食减肥法吧！很多女性的肥胖问题，归根究底就是便秘问题。身体长期受到便秘的影响，腹部有明显的膨胀感，食物消化后，停滞在肠道内得不到排...
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潇湘女性馆
