![慢跑运动让你越跑越轻松]( "慢跑运动让你越跑越轻松")
- 跑步时人们可能都有过这样的经历，如果调整不好呼吸跑不了几步就会气喘吁吁，再咬牙跑几步，就有点呼吸不过来。虽然跑步是不少人喜爱的健身方式，但是以上描述的种种不适却常让人打退堂鼓。其实，跑步并不难，只要掌握了正确的呼吸方法，疲劳感自然就少了。那么，跑步时有哪些是需要我们...
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![妈妈们都做到了哪一些 宝宝长高三要素]( "妈妈们都做到了哪一些 宝宝长高三要素")
- 孩子的身高长势始终牵动着母亲的心，长得高壮在孩子时期是健康的标志。母亲也会为孩子的将来担忧，因为长得高的孩子总是会显得更加精神烁烁。母亲如果不高，更是会担心孩子像自己一样，会寻求更多的方法来让孩子长高。孩子的身高自然和母亲给予的基因有很大的关系，但是在后天仍然...
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- 裸妆是深受多数人追捧的当道妆容，它的重点在于粉底要薄，只稍用淡雅的色彩点染眼、唇及脸色即可，它的魅力在于，以光线明暗勾勒出如经过数字修片过后的超完美肌肤，突显女人面部特征，牢记三大要素，打造出具有国际化味道的完美裸妆。裸妆就是看起来仿佛没有化过妆一样的妆容。明明没...
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![女性不必纠结这2个要素帮你来权衡 该不该进行生育二胎]( "女性不必纠结这2个要素帮你来权衡 该不该进行生育二胎")
- 自从二胎政策放开了以后，可能有不少家庭里的女性朋友都开始感觉既感到兴奋又有些担忧，可能出于对孩子的成长考虑，女性朋友们是希望可以再生一个孩子的;但是考虑到养孩子的艰辛和家庭的经济开支，很多女性朋友又觉得很是烦恼;那么到底该不该去要第二个孩子呢?其实可能女性朋友...
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![夏季养生的五要素 夏季养生小常识]( "夏季养生的五要素 夏季养生小常识")
- 夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项，下面为大家介绍了夏季养生的五大要素，让你轻松度过一个炎热夏季，大家一起来看看吧！第一：养阳。“阳气不足，湿邪不去”，吃再多补品药品也无济于事，绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。在一年四季中，夏季是阳气最盛的季...
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![引起色斑的七要素]( "引起色斑的七要素")
- 在脸上长着斑斑点点的女人看到拥有白皙肌肤的女人时，一定会抱怨上天的不公平。但事实上，上天并没有不公。因为，让色斑出现在女人脸上的不是别人，而是自己平时的一些不良习惯。一些过度喝咖啡的人也会因失眠，精神上的不安使黑色素沉着，常吃酸性食物容易使血液循环减弱，影响新陈代...
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![夏季外出就餐注意5个要素 夏季如何外出就餐]( "夏季外出就餐注意5个要素 夏季如何外出就餐")
- 夏季天气炎热，食品易受到微生物的污染，加之人们饮水较多，胃酸被冲淡，人体第一道屏障遭到破坏，易使细菌进入肠道，而胆汁偏碱，杀菌力较弱。所以夏季外出就餐后呕吐，腹泻，腹痛等症状时有发生。那么夏季外出就餐是到底有哪些事项是值得去我们注意的呢？一、选择到有餐饮服务许可证或食品...
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![身体越吃越棒 饮食9要素]( "身体越吃越棒 饮食9要素")
- 通常男人吃得都比女人多，可是一个健康的男性，应该注意饮食要素。这样才能保证健康的身体。1、食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一...
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![日系发型超萌的5大要素]( "日系发型超萌的5大要素")
- 为什么日系少女发型总是那么萌？我们一起来了解日系萌发型的5大要素吧。推荐：2012年最新韩式超萌发型日系少女发型日系少女一般都给人第一印象是“好萌啊”的感觉，婴儿般的水嫩肌肤与无辜大眼妆先撇开一边不说，如果你在发型上能够戳中萌点那么小编相信你已经成功一大半了。日...
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![提高睡眠质量的四要素]( "提高睡眠质量的四要素")
- 睡眠与人体健康有着密切关系。如果睡眠不足，会导致人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒。对于女性来说，睡眠不好还会影响肤色与气色，时间长了会导致皮肤粗糙，使整个人看上去没有精神，因此，在睡眠方面，女性一定不能掉以轻心，要合理安排好自己的睡眠。如果以每天睡眠8...
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- 夏季运动要注意些什么？夏天昼长夜短，人也比其他季节更有活力，于是很多人都会选择在下班或者早上锻炼身体。所以就应该了解夏季运动强身需注意6个要素了，来看看吧！1、预防中暑夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又没法通过流汗散热，头痛、头晕、心神不定等随之而来，如果湿度...
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- 一些家长的教育方式比较好，比如：还有五分钟就要做作业了，我到时间不会提醒你们的，因为做作业是你自己的事情……(用不提醒去提醒孩子，慢慢的，连这句话也不说了，心关注着，形式上却不在意，逐渐的，孩子的自主行为模式就被打造出来了，看!这就是最优秀的家长!)。妈妈，你要陪我...
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![牢记这四点要素 如何搞婆媳关系]( "牢记这四点要素 如何搞婆媳关系")
- 究竟怎么样来搞好婆媳关系呢？又是哪些原因造成婆媳关系一直不好的呢？如果有这方面的家庭困恼的话，本文是值得大家来好好的看下，相信对你处理婆媳关系是有一定帮助！搞好婆媳关系方法主动跟婆婆套近乎：日常生活时，要多与婆婆交流一些经验，比如说生完孩子后，皮肤差了很多，探讨哪些护肤...
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- 由于美国65岁及以上的老年人比例将会迅猛增长，因此遗传学家、医生正努力研究，如何才能让老人更加长寿、健康地生活？美国《大西洋月刊》综合国家老龄化研究所的系列研究，发布了《老年人的长寿指南》。文章指出，长寿需要具备以下几大要素：遗传长寿可能是世代相传的。波士顿大学生...
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![2016男士BB霜抢先看 男士bb霜使用四要素]( "2016男士BB霜抢先看 男士bb霜使用四要素")
- 随着生活节奏越来越快，人的生活起居也跟着快起来，什么都讲究快，吃饭，睡觉，工作，效率上去了，可是人的亚健康情况越来越严重，很多都表现在脸上，痘痘粉刺都来了，接着又是难消的痘印，不要以为只有女生才用BB霜，现在越来越多的男性也会在重要场合，用点BB霜修饰下脸蛋。男士BB霜用法一步就型...
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![何洁自曝育儿压力巨大 撒贝宁解读北漂三要素]( "何洁自曝育儿压力巨大 撒贝宁解读北漂三要素")
- 《脱口秀大会》暖心解读北上广撒贝宁拉仇恨由企鹅影视、笑果文化联合出品的《脱口秀大会》开播四期以来，嘉宾与选手的精彩表现都在网络上激起众多讨论，节目片段在各大社交平台随处可见，更引发了大众对于喜剧脱口秀的关注。第五期节目讨论北上广，爱，来，不，来的热门话题，旨在聚焦漂...
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- 三十岁女人衰老的原因随着岁月的流逝，我们的肌肤将出现皱纹、色斑、暗沉、黑圆圈、松弛、下垂等诸多问题，造成这些问题形成的主要内因有：肌肤的新城代谢能力下降导致色素沉着、皮肤腺分泌物的减少滋生了干纹、胶原蛋白的流失让肌肤失去了原有的弹性、自由基的破坏加速了肌肤...
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![男人护肾五要素 男性保健]( "男人护肾五要素 男性保健")
- 1.食用一定量的铬铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100~200微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，因此建议男士们服用含铬的药物制...
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- 随着春节的来临，怎样购买一件美观、舒适、正规的西服又成为人们关心的问题，在这里我们着重介绍男西服购买试穿时的几个要点。如何选择西服？男人选择西服的几要素去购买西服之前，您一定要穿上平时喜爱的皮鞋，将日常使用的东西都携带上。如：皮包、眼镜、打火机、call机等。喜欢穿...
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- 问：我在今年体检时被查出患有高血压，随后去医院心内科进一步诊断。医生给我开了抗高血压药，嘱咐我按时服药并定期监测血压。为此，我专门买了电子血压计，想求教的问题是，在家怎样测量血压?怎样评估测量结果?浙江医院高血压中心刘新文副主任医师：心脑血管病已成为我国城乡居民首位...
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- 太极拳是融合了阴阳五行之学，传统哲学的一项复杂的健身项目。但是在这个注重健康的时代，很多人非常认可太极拳的健身价值，因此将太极拳作为日常锻炼身体的健身项目，但是要想学好太极拳应该具备哪些素质呢？一起看下面的文章。一、要明白“会练会养能成功”的道理需诶太极拳不仅...
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![四大要素必须谨记 夏季养生小常识大全]( "四大要素必须谨记 夏季养生小常识大全")
- 夏季养生小常识大全第一：养阳。阳气不足，湿邪不去，吃再多补品药品也无济于事，绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。在一年四季中，夏季是阳气最盛的季节。中医认为，在人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，可抵御疾病的侵袭。1、少食冷饮：夏天酷暑难耐，此时人们喜欢喝...
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![夏季选择适合的空调看4大要素 如何选择空调]( "夏季选择适合的空调看4大要素 如何选择空调")
- 随着天气的转热，空调销售大战又将拉开序幕，许多消费者在购买前大多会对空调的技术、价格因素作一番比较，却容易忽视相关的售后服务问题和安装问题等。其实在选购空调时应根据实际需要，从品牌形象、服务保障、质量、价格等各方面综合考虑，才能买到称心如意的空调。一、看外观：好...
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- 感冒，是每个季节都会见到的“小病”，然而炎热夏天给这看似不起眼的小病又添几分不适，鼻塞咽痛，头晕脑胀，恶心呕吐……诸多症状让患者很不好受。夏季感冒就是夏季发生的普通感冒，区别于流感，它没有传染性。主要表现为发热重，一般没有寒冷的感觉；出汗多但是不解热；心烦，口渴，咽痛等症状...
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潇湘女性馆
