![浑身肥肉要如何减肥]( "浑身肥肉要如何减肥")
- 小编推荐：解读：7种最有效的减肥法7个饮食妙招让你不长肉Step1扭肩全身站直，双肩放松，双臂自然垂下，然后通过活动肩关节，令肩胛骨从下往后以顺时针的方向转动20圈。Step2扩胸双腿张开站立，步幅大于肩宽，上身挺直，首先双臂向左右侧打开，手掌向上，胸廓外扩，然后收回在身前，双臂交叉，手掌向...
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![三餐搭配教你摆脱肥肉 最好的减肥食谱]( "三餐搭配教你摆脱肥肉 最好的减肥食谱")
- 说到减肥，很多人都会露出痛苦的表情，的确，减肥如果没有强大的毅力，是很难坚持下来的，而减肥，不仅只是在运动方面，在饮食方面也要尤其注意，一日三餐我们如何吃才能不长肉，摄入比较低的热量来达到减肥的目的呢?接下来就让小编为你分享一日三餐的减肥食谱吧!首先第一餐，早餐。它是一天...
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![几个瑜伽动作给你美的后背线条 背上肥肉多不好看]( "几个瑜伽动作给你美的后背线条 背上肥肉多不好看")
- 现在很多女性的衣服，都是露后背的，如果你的后背线条都被肥肉遮盖，那么，这样的衣服你压根不敢穿。其实，后背肥肉多你也不用怕，想要去掉它们几个瑜伽小动作就能实现，为了好看的后背线条，抓紧试试看。动作一：卧地全身拉伸尤其是办公室女性，可以试试这个瑜伽动作，不仅可以瘦后背，还能让你...
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![4个痩背方法甩掉背部肥肉]( "4个痩背方法甩掉背部肥肉")
- 方法一：背部离地法做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，接着吸气，拱起背部，也就是说，双脚膝盖跪在地面上，双手用力地撑着向上拱起身体，同时髋部与腹部是向上升起的。方法二：双手伸展法做法：双手放在背后相握，尽量...
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![告白“肥肉”“杜沈恋”又发糖 天天向上沈梦辰]( "告白“肥肉”“杜沈恋”又发糖 天天向上沈梦辰")
- 天天向上沈梦辰，新年将至!本周五晚十点，湖南卫视《天天向上》中华美食地理播出第四期：储物。欢乐明星贾玲、包贝尔、杨迪、温雅、沈梦辰组团推荐美味储物，沈梦辰被调侃与腊肉在一起，甜蜜反击：难道不应该是‘肥肉’?作为中国传统食品制作方法，美味储物中蕴藏的智慧不可...
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![塑型美腿袜让肥肉隐形]( "塑型美腿袜让肥肉隐形")
- 到了夏天了，我们也会穿上短裤，短裙等，露出了我们美腿。但是我们经常会听到我们的闺蜜向我们抱怨腿上肥肉太多，可是每次看到她时，露出的都是苗条纤细的双腿。这是为什么呢?纤细美腿，闺蜜们是如何养出来的呢?真相是：塑型美腿袜让肥肉隐形你还没感受过最近大热的塑型美腿袜的神奇魔...
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![神不知鬼不觉的减掉肥肉 自制减肥茶]( "神不知鬼不觉的减掉肥肉 自制减肥茶")
- 自制减肥茶可以把减肥的材料象茶水一样每天喝掉，天长日久日积月累，神不知鬼不觉中减掉身上的赘肉，今天时尚女人网小编就给大家分享几款自制减肥茶，总有一款适合你。自制减肥茶推荐一：利湿除水茶配方：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花做法：将一切药材洗净后，放在蒸锅中加水熬煮半个小时...
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![拜拜 夏季吃好三餐和肥肉SAY]( "拜拜 夏季吃好三餐和肥肉SAY")
- 夏季又到了，爱美的女生们是否已经穿上了珍藏一年的漂亮衣裙或是正在为满身赘肉而苦恼呢?有语云：7月不减肥，8月徒伤悲。虽然夏季已至，但没有关系，从现在开始，尝试一些特别的方法迅速和肥肉说“拜拜”吧!俗话说：病从口入，祸从口出。不管是用什么方法减肥，最重要的都是管住自己的嘴巴...
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![跑起来甩掉你的肥肉 跑步减肥的方法]( "跑起来甩掉你的肥肉 跑步减肥的方法")
- 运动减肥方法是大众认可的，那么就跑步减肥而言有什么地方是值得我们注意的呢?跑步减肥的正确方法需要从运动的强度、量和时间来考虑，不同的跑步方法同样具有不同的变化模式需要注意。跑步减肥的正确方法：①快慢变速跑跑步减肥的正确方法是规定一段适当的距离，或者一次快跑一...
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![就是将肥肉毒素推出体外 女性最好的减肥办法]( "就是将肥肉毒素推出体外 女性最好的减肥办法")
- 由于现在的生活水平慢慢得到提高，物质也越来越丰富，所以导致人越来越胖，特别是中年的大妈、大叔，只要一出场便是大腹便便，想要减肥真的特么难。除此之外，女性想要在朋友圈晒自己的马甲线，可是看到肚子上全是肥肉，心瞬间就凉了一大截，想要拥有避世仙姑的仙风道骨，可是摸一下肚子，感觉...
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![肥肉草的功效与作用]( "肥肉草的功效与作用")
- 【拼音名】FéiRòuCǎo【别名】家构、酸酒子、酸杆、福笛木、羊刀尖、棱茎木、百花子【来源】药材基源：为野牡丹科植物肥肉草的全草。拉丁植物动物矿物名：Fordiophytonfordii（Oliv.）Krass.［F.canthonenseStapf;SonerilafordiiOliv.］采收和储藏：夏、秋季采收，晒干或...
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![简单减掉小肥肉 减肥方法小妙招]( "简单减掉小肥肉 减肥方法小妙招")
- 夏天来了,没有一个女孩子不希望自己苗条,,减肥其实只要从身边的小事做起,生活中其实也有不少的减肥方法小妙招,下面是小编带来关于减肥方法小妙招的内容，希望能让大家有所收获!减肥方法小妙招减肥方法小妙招一:小盘子进食开展了一项雪糕自助餐的研究。参与的人分别派发了1...
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![少吃肥肉多吃鱼 更年期妇女保健养生四要素]( "少吃肥肉多吃鱼 更年期妇女保健养生四要素")
- 更年期妇女的保健4个重点：第一点：首先，妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，要明白这是一个生理过渡时期，经过1至2年就可自然缓解，这样做有利于解除不必要的精神负担。与此同时家庭成员、伙伴、同事们也应多少了解更年期的主要表现，日常生活中在工作上、生活上给予她们关怀...
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![适当吃些肥肉对身体有益处]( "适当吃些肥肉对身体有益处")
- 专家研究发现，只要烹调得法，肥肉也是一种长寿食品，同时还是防癌的食品，因此，适当吃些肥肉对身体有益处。动物脂肪中含有一种能延长寿命的物质—脂蛋白，这种物质非但不会促进血管硬化，反而可以预防高血压等血管疾病。缺少这类营养物质可能导致贫血、癌症与营养不良等疾...
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![但是这些食物容易胖却经常吃 怕胖的女孩一点肥肉都不吃]( "但是这些食物容易胖却经常吃 怕胖的女孩一点肥肉都不吃")
- 是不是很多女性朋友都害怕肥胖，都担心自己成为一个拥有有趣的灵魂，但是体重却有200斤的胖子?可能虽然胖胖的看起来可爱，但是很多女性朋友却不愿意自己成为可怜没人爱的那种人;而为了不胖，可能很多女性朋友平时最注重的一件事情就是饮食，很多时候你也可以从饮食中去看出一个女...
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![老年人吃肥肉好吗 天天饮食]( "老年人吃肥肉好吗 天天饮食")
- 生活水平的提高，人们更多追求口味的美好。肥肉受到了更多人的排斥，同时会认为肥肉可能会引起一些常见疾病，像高血压，肥胖症等。从营养上来说，适当地吃些肥肉不仅对身体无害，而且还有益于人体的健康。特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉，还可以降血脂、降血压、降胆固醇，延年益寿并...
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![教你三招告别虚浮肥肉 女生虚胖如何减肥]( "教你三招告别虚浮肥肉 女生虚胖如何减肥")
- 因为不规律的生活状态，很多女生处于糟糕的亚健康中。虽然还没有出现严重的病症，但是是却会造成身材虚胖。虚胖指的是实际体重不高，但是看起来要胖上一圈，因为肉不紧实带来臃肿的视觉效果。所以你要做的并不是一味的节食，而是全方位地调整自己的状态。那么如何知道自己是否是虚...
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![如何快速甩掉身上的肥肉]( "如何快速甩掉身上的肥肉")
- 如何快速甩掉身上的肥肉呢?学会下面的减肥方法可以做到哦!少油少盐无论是蔬菜还是肉类，在烹调方式上都要选择少油少盐。少油的方法，不仅仅是炒菜时少放油，更是改变烹调方法，把炒、煎变成煮、蒸、拌等。肉类最好是炖，煮，蒸的方式，不增加额外的油脂，还可以去除多余脂肪;蔬菜要少油...
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![这样做与肥肉说拜拜 夏季减肥计划五部曲]( "这样做与肥肉说拜拜 夏季减肥计划五部曲")
- 夏季是减肥的绝佳季节，要想在夏季减肥成功来个大翻身，你必须先给自己制定一个科学的夏季减肥计划，这样才能用最短的时间和最少的功夫，减去最多的肉。下面就来看看有些什么减肥方法吧！少食多餐每次坐在餐桌上，你是不是都以风卷残云般的速度将食物解决掉?如果是的话那你就要当心...
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![坚持俯卧撑有效减掉身上肥肉]( "坚持俯卧撑有效减掉身上肥肉")
- 俯卧撑4种方式助你甩掉全身赘肉实际上，上臂后面皮肤松沓，出现赘肉主要是因为肱三头肌用得太少，脂肪堆积而形成。因此，力量训练是甩掉“蝴蝶袖”的第一要务。而对于力量不足的女性朋友，“立式”俯卧撑很适合她们给胳膊“瘦身”。首先找一面墙，面对立正站好，身体离墙壁大概一臂的...
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![手指操去除双手肥肉有一套]( "手指操去除双手肥肉有一套")
- 一双肥肥的双手，真是非常难受的。就算戴上卡地亚的戒指，也不够妩媚动人。哪怕是姿色平庸的女子，如果拥有一双柔美纤细的手，也能不经意地把男人的目光吸引了去。看来，塑手计划必须提上日程。现在就来看看祛除双手肥肉的手指操吧!1、用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。反复...
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![或许只需要你吃点这种看似平凡的食物 腹部的肥肉怎么减]( "或许只需要你吃点这种看似平凡的食物 腹部的肥肉怎么减")
- 一到了夏天可能很多女性朋友对于自己身上的肥肉最想要减去的部位就是腹部的赘肉，因为夏天可能会有很多清凉可爱的衣服，而这样的一些衣服很多时候都会露出你的腹部;那么对于这样的一个腹部位置的赘肉，女性朋友们该通过什么样的方法来进行减肥和赘肉去除呢?小编认为，或许女性朋...
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潇湘女性馆
