![冬季健康养生要分早晚 冬季如何养生]( "冬季健康养生要分早晚 冬季如何养生")
- 冬季适合养生，而养生是讲究时间的，特别是在冬季这么个特殊节气。冬季最好遵循“早晚原则”，有助于我们把身体调整到最佳状态，今天小编就为大家介绍冬季养生早晚的健康知识。早上晚点起，晚上早点睡。中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。...
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![早晚护肤模式各有不同]( "早晚护肤模式各有不同")
- 晨间暖肌法：面膜敷脸早晨的肌肤经过一夜的修护，处于最佳的状态，所以不需要太多的护理，只需要清洁掉这一夜分泌的过剩的油脂，外加补水就可以了。很多MM，特别是油性肤质的MM会感觉清早起来，皮肤有些暗沉，那是皮肤严重缺水的表现。此时不妨用3～5分钟的时间做个面膜。早上敷面膜不仅可...
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![早中晚吃对才见瘦]( "早中晚吃对才见瘦")
- 食物是减肥的最佳良方，但想要瘦身的话，也要选择最佳的瘦身时刻。拥有窈窕的身材，不想吃错带来严重的肥胖后果，今天就来看下减肥食物在哪些减肥时间段食用最好!早中晚吃对才见瘦早喝粥一日三餐都能喝粥，但最佳的时间是早晨。早上常会感到胃口不好、食欲不佳，喝碗热粥，能生津利肠，...
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![润滑保湿不干燥 洗脸分早晚]( "润滑保湿不干燥 洗脸分早晚")
- 洗脸可能是每个人每天都会自觉去做的事情，但是却很少人会注意到早晚洗脸的方法，这样一来，进入秋冬就会发现脸越洗越干。其实，早晚的洁面有不同的重点，必须要区分清楚皮肤才不会干燥。早、晚洗脸的重点不同注意：早、晚洗脸的重点不同早上的皮肤经过了一个晚上的保养品修复，虽然还...
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![早晚美白让肌肤享受双倍呵护]( "早晚美白让肌肤享受双倍呵护")
- 美白保养也是基础护理，每天都需要进行。它可以贯穿到我们所有护肤步骤中。最基本的就是早晚皮肤清洁时的保养，我们在清洁的基础上加上美白，让肌肤享受双倍的呵护，拥有双倍的美丽。早间基本护理：早上睡足八小时起床，用温水湿润面部肌肤之后，将美白型的洁面乳置于手心打起丰富细腻...
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![洗脸步骤图解 早晚洗脸各不同]( "洗脸步骤图解 早晚洗脸各不同")
- 洗脸清洁是护肤的第一步，也是最重要的一步。很多时候产品没用错，睡眠也及时，但是皮肤暗黄毛孔粗大还冒痘，这其实就是最基础的清洁工作不到位！混合性皮肤T区油脂分泌较多，两颊较干，如果你的肌肤问题也集中在T区体现，皮肤暗黄很可能是油脂没有清理干净长期与空气氧化导致的，而毛孔油...
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![健身又瘦身 早晚10分钟瑜伽]( "健身又瘦身 早晚10分钟瑜伽")
- 本文介绍了早上练瑜伽和晚上练瑜伽的好方法，早晚在床上练习10分钟瑜伽不仅可以让身体伸展开来，长期练习更有助于减肥。瑜伽是瘦身塑形的一个很好的选择，尤其是女性，还能练出气质，气质与瘦身兼得。今天小编告诉你，原来瑜伽师分早晚的，而且早晚练瑜伽能得到不同的效果!惊讶吧，心动...
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![早晚要区分才能不干燥 秋冬洗脸]( "早晚要区分才能不干燥 秋冬洗脸")
- 在洗脸之前我们必须要弄清楚我们的脸部到底是哪里不干净、附着着哪些污迹，才不至于乱用方法使皮肤越洗越干燥。早上洗脸晚上洗脸注意：早、晚洗脸的重点不同早上的皮肤经过了一个晚上的保养品修复，虽然还没完全“醒”过来，但却是充满动力的。这个时候主要对付的是黏着的灰尘、...
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![秋冬补水只要早晚两杯醋水]( "秋冬补水只要早晚两杯醋水")
- 秋冬季，肌肤最容易缺水，令许多女性的脸面打皱，尤其是眼睛和嘴唇等娇弱部位，更容易出现脱皮、出血等现象。一般来说，女人的新陈代谢要比男人慢一些，每天的消耗量也比男性要低一些，女性因此常常比男性更容易缺水。因此，在秋冬季，女性需要谨记的一件事是，在早上和晚上，记得各喝两杯醋水...
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![早晚两步养成公主肌]( "早晚两步养成公主肌")
- 匆忙的早上和困乏的夜晚，你是否有充裕的时间支持皮肤护理和化妆呢?早晨护理，不但是装饰自己，更是对着镜子创造一个全新的自己的时间。晚间清洁，一边好好想想明天的预定一边仔细地清洁皮肤，让自己由内而外地散发魅力，是很重要的一件事。养成公主肌的第一要点：做好早晨护理，身心war...
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![早、午、晚的皮肤基础护理]( "早、午、晚的皮肤基础护理")
- (1)清晨的护理在上妆前，通过基础清洁与按摩护理，可以唤醒肌肤活力，消除油腻感，使底妆更加服帖，呈现清爽妆容。①洁面：彻底将清除新陈代谢引起的死皮及多余油污，使肌肤洁净。②化妆水：洁面后，通过化妆水充分补充水分，并使肌肤从偏中性状态恢复成弱酸性状态。③乳液：用化妆水补水后，涂...
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![你知道有早晚之分吗 眼霜]( "你知道有早晚之分吗 眼霜")
- 早眼霜使用原因：眼部肌肉是整张脸当中最脆弱的部分，应当对它加以特别防护。出门时会遭遇阳光的暴晒，可是普通的防晒霜是专门为脸部设计的，不适合用于眼部;一天的办公室工作，电脑辐射和空调房会让眼部肌肉处于严重失水的状态，必须对眼部肌肉进行特别保湿。主要功能：早眼霜的滋润...
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![更需要分清早晚 女性想要护理出美丽肌肤]( "更需要分清早晚 女性想要护理出美丽肌肤")
- 简单的护肤人人都会，但是真正细致合理的护肤你知道吗?护肤品的种类有非常多，想要找到适合自己的护肤品，首先就要清楚自己的诉求，是想要美白还是抗老。而肌肤早上和晚上的诉求，是截然不同的。早上的时候，我们皮肤上的油脂主要是夜间睡眠时候产生的，还会有前一天晚上没有充分吸收...
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![晚年有福的人 早年辛苦]( "晚年有福的人 早年辛苦")
- 昨日内容：晚婚比较好的人南粉命理问题留言南玄子点评坤造：辛未年，丙申月，辛酉日，乙未时辛金日主生于申月得令，申为阳刃，坐下酉金比肩，年干透出辛金，命局土金之气比较旺，所以日元偏旺，以财官为用神，印比为忌神。事业方面，小人会比较多一些，且个人的性格比刚强，又不服输，倔强，性格脾气方面也...
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![早吃素吃晚吃爱惜自己 健康晚餐三要素]( "早吃素吃晚吃爱惜自己 健康晚餐三要素")
- 第一、晚餐要早吃晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常在餐后4~5小时，若晚餐过晚，当...
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![眼部肌肤早晚保养的方法]( "眼部肌肤早晚保养的方法")
- 早上提高眼睛润泽度:原因：早上起床，眼睛会由于前一天晚上睡眠不好或喝水过多等原因，呈现出浮肿的状态。方法：通过争分夺秒敷眼膜的方法，给眼部肌肤快速消肿。小tips：不要用冷水洗脸，尤其是在夏天，毛孔突然收缩舒张的伤害很大。不管是敷眼膜还是面膜，敷的时间都不要超过20分钟，否则...
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![早晚捶背能够舒筋活血]( "早晚捶背能够舒筋活血")
- 冬天里手脚易寒冷，而背部有许多经络，早晚捶背能够舒筋活血，使血脉畅通，因而让手脚暖起来。专家提醒，在捶背时，一定要注意：“肩部用空心拳，背部用虚掌，腰部不用捶。”捶背力度控制不好会对内脏造成震动，因此捶背时要使“巧劲”，通常用空心拳或虚掌（即手掌稍微弯曲，不是伸平），这样可以压缩...
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![晚霜成分大揭秘]( "晚霜成分大揭秘")
- ①抗氧化的维生素和维生素E在夜晚作用于肌肤，可蓄积新的养分与能量，为第二天的肌肤提供更好的保护。②抗衰老的维生素A晚霜本身具有较强的渗透性，不仅可以延缓肌肤的老化，而且对肌肤保养很有益处。如果多涂抹一些，还能有效地减轻炎症。③强效保湿因子帮助提高肌肤的水分，让肌肤...
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![怎么喝 早晚喝醋可以美容吗]( "怎么喝 早晚喝醋可以美容吗")
- 早晚喝醋可以美容，这是真的吗？秋冬肌肤最容易缺水，令许多女性的脸面打皱，尤其是眼睛和嘴唇等娇弱部位，更容易出现脱皮、出血等现象。而充足的水分是肌肤润泽的前提，缺水会使女性肌体过早衰老，一旦皮肤“缩水”，全身肌肤就会失去弹性，变得像丝瓜藤一样衰弱，脸上的肌肤也会逐渐失去光...
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![NEW 眼霜分早晚 皱纹迟3年]( "NEW 眼霜分早晚 皱纹迟3年")
- 大部分MM都将早晚眼霜混合使用，或者只使用早上或晚上一次，这样的偷懒会让眼部肌肉的保养事倍功半。将眼部保养分早晚，早上跟夜晚用不同的产品，能让你的皱纹推迟3年出现哦。眼霜也要分早晚，而且早和晚眼霜的作用不相同，这个你知道吗：眼霜分早晚原因：早上起床后眼部肌肉处于浮肿的...
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![教你早晚的减肥计划 怎么减肥]( "教你早晚的减肥计划 怎么减肥")
- 很多女性在减肥的时候，往往只会使用一种方法来帮助自己减肥瘦身，也就导致减肥的效果不是那么的理想。那么我们应该怎么减肥呢？其实针对早晚不同的身体状况，我们应该采取不同的减肥方法，下面就具体的了解下吧！早上的减肥模式古人说，“一日之计在于晨”这句话代表着，若是我们善用早...
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![早晚按摩去浮肿]( "早晚按摩去浮肿")
- 早上：去浮肿急救舒缓按摩step1、将双张搓热，然后把掌心轻敷于双眼上，数到10即可。step2、利用双手中指和无名指的余热，轻压眼头处，可起舒缓眼部压力。step3、用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤。晚上：正确按摩，促进眼霜更好吸收step1、用食指、中指和无名指沿着下眼...
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![身体早晚不健康 孩子这样吃早餐]( "身体早晚不健康 孩子这样吃早餐")
- 一日之计在于早餐，早餐为人体在白天提供大量的能量，也补充了夜间长时间睡眠的饥饿。即使是减肥的女生，也需要吃上一顿完美的早餐。对于正在长身体的孩子来说，早餐更加重要。孩子错误的早餐习惯甚至是不吃早餐会让孩子上课学无法集中精力完成，最重要的是会影响孩子的身体，妈妈们...
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![让活力从早到晚一整天 怎样搭配营养早餐]( "让活力从早到晚一整天 怎样搭配营养早餐")
- 怎样搭配营养早餐(一)：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。怎样搭配营养早餐(二)：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干...
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![解决便秘问题 早喝盐水晚喝蜜]( "解决便秘问题 早喝盐水晚喝蜜")
- 上火便秘、消化不良、皮肤干燥......节后综合征搅得很多人不得安宁。但也无须觉得束手无策，中医“早喝盐水晚喝蜜”的养生哲学此时就能帮上大忙，按部就班地照做几天，没准就能收获一个健康的身体。中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉记者，之所以最好要在晨起后喝上一杯盐水，是...
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潇湘女性馆
