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关于米饭的时尚百科

煮饭加点醋米饭更松软健康生活妙招

煮饭加点醋米饭更松软健康生活妙招
醋不但有很多保健作用，烹调美味更离不开它。许多人并不知道，醋还有另外一个妙用：让米饭更松软健康。实验证明，煮米饭时按500克米加1毫升醋的比例放些食醋，可使米饭松软，米香更浓。而且，加少量醋做的米饭更易于存放，尤其在炎热季节，能防米饭变馊。除了更好吃，加醋的米饭还更健康。因...
2019-11-0418882

米饭是关键节食减肥
三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。充份利用白米饭的好处就不一定会发福！其实，只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能...
2019-01-2124411

烹调中用酒的最佳时间烹调食物什么时候放酒最好

烹调中用酒的最佳时间烹调食物什么时候放酒最好
烹调中用酒的最佳时间：是烹制菜肴过程中锅内温度最高的时候。如炒虾仁，要待虾仁滑熟后，先放酒再加盐；如炒肉丝，应在煸炒完毕立即加酒；再如红烧鱼，要在煎制完成后立即放酒。在所有调料中，酒必须最早加入。如果面条结成团，喷一点米酒，面条就会散开。在冰冻过的鱼身上遍洒米酒，鱼很快会...
2018-10-064672

主食米饭和馒头哪个会越吃越瘦吃什么容易瘦

主食米饭和馒头哪个会越吃越瘦吃什么容易瘦
吃什么容易瘦？主食米饭和馒头哪个会越吃越瘦？相对于米饭，一些人更喜欢以馒头作为主食。馒头是淀粉类食物，那么问题来了，吃馒头会发胖吗?馒头为主食能减肥馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微...
2019-10-2323547

米饭里面加这些还能美容美颜减肥食谱一周瘦10斤很简单

米饭里面加这些还能美容美颜减肥食谱一周瘦10斤很简单
女性想要减肥看到了一些减肥食谱一周瘦十斤觉得方式很简单，但其实这样的减肥食谱是需要长期坚持才可以看出效果的，如果说停止的话就可能会造成反弹。如果说女性真的想要减肥的话，其实从饮食中就可以做到，比如说在米饭里面加入这些东西就可以减肥，而且还可以美容美颜。第一：精白...
2018-10-1532024

吃出好身材 6种减肥米饭
１、最助消化的是糙米所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心...
2018-09-2730946

怎么煮饭更好吃如何煮饭更有营养

怎么煮饭更好吃如何煮饭更有营养
平时我们蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的事了，但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。因为开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂，变成糊状。大米含有大量淀粉，用开水...
2019-01-305698

米饭花果的功效与作用及药用价值

排毒养颜吃法 6种瘦身小米
吃什么瘦身好?吃米饭吧!以前很多人觉得米不是减肥食品，但这个观点要被推翻了。其实米是很好的减肥食品，各种米的功效各不相同，例如薏米就有排毒养颜的功效。最近吃薏米减肥的方法广为流传。不用再烦恼吃什么瘦身，现在就告诉你各种米的功效，加深你对这种减肥食品的认识，教你排毒...
2020-02-0620153

米饭真的可以去黑头吗
网上盛传米饭可以去黑头，这是真的吗？去黑头用热米饭还是冷的米饭好呢？用米饭可以去黑头，总的来说效果还不错，不过需要长期坚持进行，并且配合细致毛孔。其方法就是用刚蒸好的饭团在有黑头的肌肤上轻轻地滚柔，再把脸清洗干净就可以了，这个方法能把毛孔内的脏东西都带下来，经常做还有...
2020-06-2729101

让你每餐都有米饭新菜色剩饭可以打造出的美味

让你每餐都有米饭新菜色剩饭可以打造出的美味
做饭是进行会掌控不好分量，每餐都有剩下的米饭倒掉也有点可惜。其实有很多米饭做成的美食非常适合女生一人食，简单方便而且很好地利用了这一些剩饭。一、香煎米饼米饼是小时候经常翘首以待的锅边美食。米饼煎烤之后带着酥脆和软糯是儿时最喜欢的零食。这一款温馨的美食其实...
2021-11-1428465

吃米饭也要有技巧
掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。尽量让米“色”有利预防心血管病白米饭维生素含量很低，如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙红色...
2020-04-2314491

中西结合风味独特女生掌厨米饭料理

中西结合风味独特女生掌厨米饭料理
米饭是家里经常会剩下的主食，等到下一餐加入之后没有第一餐那么软糯，往往会比较不受欢迎。其实换上一种烹饪方式，剩饭也能够变得十分可口诱人。分享两款西式的改良菜品，让普通的米饭也增添上异国风味。一、香肠焗饭将米饭作为底料，承载各种西式食材，再裹上一层厚厚的芝士，就是一...
2019-02-0327494

米饭怎么吃控糖防衰老吃什么抗衰老

米饭怎么吃控糖防衰老吃什么抗衰老
米饭是最常见的主食，我们每个人每天都会吃米饭。这个再常见不过的饮食主体，你可知道在食用的时候也是有原则和讲究的。遵循四大原则，让米饭更健康。小编同时还整理了健康米食一日食谱。下面就让我们一起来了解一下吧！第一大原则——尽量让米“淡”1、米饭不加油一方面，尽量不...
2020-03-0914728

教你做不一样的米饭米饭怎么做好吃

教你做不一样的米饭米饭怎么做好吃
米饭怎么做好吃剩米饭的做法米饭鸡蛋饼材料鸡蛋2个，剩米饭半碗，白糖，少许调料。做法1.鸡蛋磕入碗中，加入少许白糖搅拌均匀。2.接着把剩米饭倒入蛋液里，搅拌。3.平底锅刷油，煎熟即可。煎米饼材料剩米饭，鲜虾仁，胡萝卜，杏鲍菇，豌豆。做法1.准备材料。2.虾仁洗净沥干水份，切成小粒，加料...
2021-06-2715777

多吃一块糕点少食一碗米饭健康养生

多吃一块糕点少食一碗米饭健康养生
多吃一块糕，少吃一碗饭。为了保证每日摄入的能量不超标，多吃一块糕点，可能就得少吃一碗饭。菜肴也要以凉拌和清蒸为主。多用蒸和烤，弃绝煎和炸。腊肉、香肠等食材类礼品，可用蒸、烤的方式来代替油煎。最好用水煮，不但能降低肉品的咸味、油脂，并可溶解部分食品添加剂。肉松可以搭...
2020-03-1930167

低热量饮食远离的米饭面条减肥食谱不能缺少的三种主食

低热量饮食远离的米饭面条减肥食谱不能缺少的三种主食
女生在减重时期对饮食进行调整是最重要的方法，我们平时所习惯的高碳水高糖的饮食习惯不改掉，再多的锻炼也是很难有成效的。减肥的时候少吃米饭面条这些主食，更不能完全不吃主食，这对体质是很大的消耗，就算暂时减下来也会有很快的反弹。有一些健康的主食进行替换，会让你的减肥过...
2019-03-0821078

酱油炒饭的做法酱油炒饭怎么做
酱油炒饭是一道家常主食，主要食材是米饭，配以酱油调味调色，及其它营养素菜。色泽酱红，口佳香浓，荤素合理，尤其营养极其丰富，又简单易做，不失为单身的童鞋们偷懒之一法。酱油炒饭的做法材料：米饭，蛋黄，酱油，盐，味精。做法：1、锅中放少许油，烧到4成热放入蒸好的米饭，小火翻炒，接着放入蛋黄，翻...
2020-04-0717023

它们的做法中都要这一个诀窍火爆各地的黄焖鸡米饭

它们的做法中都要这一个诀窍火爆各地的黄焖鸡米饭
黄焖鸡米饭在几年前突然火遍了大江南北，这一款鲜咸辣的美食十分开胃，让你不知不觉的吃下一大碗米饭。超接地气的口味和吃法迅速流行起来，这一道来自山东的著名鲁菜，成为了交口相传的美食。各地的鸡米饭味道有所差异，但是他们的做法也有共通之处。鸡米饭讲究鸡肉的软嫩和鲜美，制...
2019-03-0720426

那些与米饭有关的小技巧电饭锅蒸米饭的做法

那些与米饭有关的小技巧电饭锅蒸米饭的做法
做法：首先，我们用一个容器量出米的量。第一大秘籍——洗米：洗米一定不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次。第二大秘籍——泡米：先把米在冷水里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分的吸收水分...
2020-06-2129166

究竟是怎样做出来的流行全国的黄焖鸡米饭

究竟是怎样做出来的流行全国的黄焖鸡米饭
黄焖鸡米饭几乎是每一个城市都有的美食，所以已经很少人知道它最初来源于山东。作为一款传统的鲁菜，它又是如何风靡全国的呢。吃过黄焖鸡的女生会发现它都是用砂锅来上菜的，做出端出来的时候上面还有冒着炖煮的气泡，一下子就将人的食欲激发出来。比较讲究的鸡米饭用的全部都是...
2018-09-0321113

如何用微波炉蒸米饭微波炉能蒸米饭吗

如何用微波炉蒸米饭微波炉能蒸米饭吗
很多人问到用微波炉能蒸米饭吗？其实用微波炉一样可以蒸出松软可口的白米饭，而且，用微波炉做饭时间短，不仅方便快捷还省电节能。尤其适合单身人士和人口不多的家庭。用微波炉做饭实际上非常简单，只要掌握好一些小技巧，就可以蒸出绵软香甜的大米饭了。微波炉蒸米饭的方法首先，最好...
2019-05-318962

男子没钱请客偷别人一锅米饭被拘留奇葩

男子没钱请客偷别人一锅米饭被拘留奇葩
请客吃饭是常事，可也要量力而行。为了自己能有面子，于是答应做东请朋友吃饭，结果偷了别人家一锅饭！这种做法小编听完后也是醉了。事情的经过是这样的：5月8日下午，家住太平西街的蒋师傅怎么也没想到，不过是转个背的工夫，放置在自家门前热气腾腾的一锅饭竟然不翼而飞了。蒋师傅居住...
2021-01-0416542

如何煮米饭更香
教您如何做出的米饭更香?好米煮出的饭很香，但如果只有陈米或机米。能否做出同好米一样香的饭呢?下面介绍的方法可以使您做出香饭来。陈米淘净后，放到清水中浸泡1小时，然后放锅中加适量的水，再加一匙猪油或植物油，用勺搅开油花，用旺火煮开锅，改用小火焖30分钟，这样做出的饭同新米...
2020-06-0810056

多吃米饭可助眠睡眠不好怎么办
爱吃米饭睡得香?米饭是助眠的好食物。日本一项涉及近2000名参试者的新研究发现，米饭吃得越多，睡眠质量越高。新研究中，日本金泽医科大学研究人员调查了参试者的米饭摄入量及其睡眠质量。结果发现，米饭吃得较多的参试者睡眠更好。研究人员还调查了参试者面包、馒头和面条等面...
2020-01-155770

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