![男士健身保持肌肉的秘诀 男人如何保持肌肉]( "男士健身保持肌肉的秘诀 男人如何保持肌肉")
- 男人如何保持肌肉？现如今，很多帅哥都想追求完美腹肌的身材，也的确会花时间和精力去锻炼，但是一不锻炼肌肉就会没，那该如何保持肌肉呢？下面来看看男士健身保持肌肉的秘诀。1.提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员...
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![保持乳房健康有5个秘诀]( "保持乳房健康有5个秘诀")
- 乳房，一个代表着女人性感的元素，爱美女性会想用各种各样的方法，让它以最完美的姿态来展现在别人的面前，但是也千万不要忽视了他的健康，同样是重要的......要想乳房健康，在日常生活中一定要做好护理，不要忽视一些小习惯，因为一些不起眼的小习惯会让你乳房更健康喔。保持乳房健康有...
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![主要在于这几点 保持长寿的秘诀]( "主要在于这几点 保持长寿的秘诀")
- 古时候的人类平均寿命基本只有三四十岁，因为那时候的人们就算感冒发烧都有可能死亡，现在随着人类医疗水平的提高和各种养生保健的方法的更新，人类的平均寿命的水平已将慢慢提高至70岁左右了，并且百岁老人的现象也是慢慢的不足为奇了。但是不论是什么样子的一个年代，对于长寿的...
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![如何保持肌肤的健康愉悦]( "如何保持肌肤的健康愉悦")
- 纷繁忙碌的快节奏生活，是否正将快乐与欢笑一点点从你的生活中剥离？良好的肌肤状态，也渐渐被黯沉与阴霾所替代。热闹的春节来临，正是一年间最繁忙的时段，各项工作接近截止日，各类活动与派对也蜂拥而至，身体的每一个细胞以亢奋的状态蓄势待发，那么肌肤呢？下面你支招，让肌肤也能在此时...
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![快收藏起来吧！ 保持健康的3个健康秘诀]( "快收藏起来吧！ 保持健康的3个健康秘诀")
- 身体是心灵的避风港。无论你的年龄有多大，都应该保持健康并活到一定岁数。身体是我们和外界沟通的桥梁，因此健康尤为重要。你可以通过保持良好健康的生活方式，来改善自己的健康状况。这些健康生活方式包括定期锻炼、健康生活方式、戒烟限酒等。你还可以用这些方法来预防疾病...
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![清爽男士防痘秘诀]( "清爽男士防痘秘诀")
- 1、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。2、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之...
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![女人保持肌肤弹性有光泽的小秘诀]( "女人保持肌肤弹性有光泽的小秘诀")
- 女人是一种超级爱美的动物，她们在追求脸蛋身材的情况下还要去追求细节的美丽，所以，我们平时要注意哪些的生活习惯才能够让我们的皮肤保持弹性有光泽呢?当然必要的护肤品还是必要的，但是除了护肤品之外的呢?1.定期运动运动流汗是一种最基础的排毒的方式，所以毒素都被排出去能够...
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![让眼睛保持青春靓丽的秘诀]( "让眼睛保持青春靓丽的秘诀")
- 肌肤的老化从皮肤最薄的眼部开始，决定妳是否看起来年轻的重点，就在于眼部肌肤是否维持平滑细腻，怎么知道眼部开始老化了呢？等到深长的鱼尾纹出现才想要预防，那就太晚了！眼部老化的叁大徵兆分别是黑眼圈、眼部开始出现小细纹、以及眼皮开始鬆弛，这些都会让妳看起来硬是大上几岁，想...
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![保持苗条身材有秘诀 支招]( "保持苗条身材有秘诀 支招")
- 日常习惯１：吃饭“磨蹭”新功能：减速“食用”可减肥减速“食用”可减肥减肥原理：把吃饭时间延长到２０分钟一顿。大脑往往需要２０分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。于是专家建议，用餐时间控制在２０分钟以上，要慢慢进食，这才能“边吃边瘦”。而且医学专家也认为，餐餐吃快餐，习惯连在家吃饭也...
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![68岁“筋肉人老奶奶”Angela的健身秘诀]( "68岁“筋肉人老奶奶”Angela的健身秘诀")
- 一说到爷爷奶奶可能就会有很多人觉得他们给人的感觉就是慈祥和蔼的。都知道一旦他们年龄渐渐大了以后，头发可能就会变得斑白，并且他们的腿也不会那么利索了，甚至有的时候可能还会像小孩子一样的固执，总喜欢找人斗斗嘴，而有的时候又喜欢过那种悠闲的树底下乘凉的生活。而今天小...
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![空中瑜伽——刘涛保持身材、紧致皮肤的秘诀]( "空中瑜伽——刘涛保持身材、紧致皮肤的秘诀")
- 刘涛每次出现她的精神气都会让人为之一振，洋溢着青春气息。虽然阔别演艺圈几年，但是再回到荧幕中，也没有接一些婆婆妈妈的戏。霓凰郡主英姿飒爽，但是她和梅长苏之间的儿女情长，忐忑的少女心事也不禁让人落泪。让刘涛成功演绎的不禁是她过硬的演技，还有她姣好的身材和紧致的脸部...
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![健身球瘦腹的小秘诀]( "健身球瘦腹的小秘诀")
- 首先是如何选择健身球，我们的建议是，最好去专业的体育用品商店购买。你可以先坐在球上试试，如果此时膝盖差不多成九十度角，那么这个球的尺寸对你来说便是最合适的了。其次是用健身球锻炼时，多长时间最好。健身教练告诉我们，能够保证一个星期锻炼三次，就是说每次锻炼间隔一天，是比...
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![揭示宋慧乔肌肤保养秘诀]( "揭示宋慧乔肌肤保养秘诀")
- 宋慧乔和玄彬2008年相遇，2009年恋情曝光，两年后的今天，两人宣布分手。明星的爱情本身就多波折，但是看起来宋慧乔并没有因为失恋而憔悴，肌肤的日常保养为她加分不少。宋慧乔和玄彬昔日的甜蜜造型：恋爱中的宋慧乔一颦一笑都非常动人，心中有爱自然看起来会更漂亮了！宋慧乔肌肤保养的...
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![保持健身才是秘诀 佘诗曼43岁少女气不减]( "保持健身才是秘诀 佘诗曼43岁少女气不减")
- 最近的《延禧攻略》大家都被谁圈粉了呢，估计还是有很多女生被佘诗曼精湛的演技惊艳到了吧，眉头从紧皱到舒缓之间，就完成了性格的转变。佘诗曼同样为人惊叹的还有她保持地十分好的容貌。《金枝欲孽》已经过去了十四年，但是仍然是宫斗剧中的巅峰，当年佘诗曼在其中饰演的尔淳小主...
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![吃货明星保持身材的秘诀是什么 田馥甄晒宵夜]( "吃货明星保持身材的秘诀是什么 田馥甄晒宵夜")
- 8月18日晚，田馥甄深夜放毒，不仅发自拍宵夜照，还调侃粉丝：送上一张万爱宵夜图。来!一人骂一句，看谁有创意!网友纷纷在微博底下评论，真是好不热闹!明星晒美食早已不是什么新鲜事，但是明星晒美食的时候，有人也会不禁怀疑，为什么天天看明星们晒美食，每天吃的那么好，但是身材还那么好呢?T...
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![林熙蕾水嫩肌肤的保养秘诀]( "林熙蕾水嫩肌肤的保养秘诀")
- 说起面部美容护肤保养时，林熙蕾分享了一下三点保养秘籍：1.做好防晒常敷面膜林熙蕾坦言，即便是在阴天或室内拍戏也一定要擦防晒霜。在外地拍戏均匀1周要敷3次面膜，均匀约3周做脸1次。2.做好清洁零负担出街平时把脸洗干净很重要，其它基础的乳液就够了。她觉得不上工时，要把妆卸干...
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![健身球瘦腰的小秘诀]( "健身球瘦腰的小秘诀")
- 健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。喜好健身的女性都知道健身球可以用来塑身，锻炼韧带和身体的柔软度。小编要为大家推荐的是健身球瘦腰法，让你在玩转健身球的同时，轻轻松松瘦出小蛮腰，一起来看下吧!趴球上把上身放置在球正方的位置，双手撑地;双腿分开，缓慢地抬起一...
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![男士保养秘诀之护肤 保养秘籍]( "男士保养秘诀之护肤 保养秘籍")
- 男士保养秘诀之护肤保养理由第一男士面临的生活压力比较大，但他又不能像女人那样心情不好就发泄，使体内的毒素相应地得到一定的缓解。在医学上，男士的寿命、抵抗力都不如女人。第二很多男士爱吃肉，频繁应酬，过多喝酒、过多吃油腻，会给皮肤增加负担。保养秘籍护肤注意注意去油最...
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![保持肌肤年轻活力的秘密]( "保持肌肤年轻活力的秘密")
- 想要身体每个部位都显出年轻活力，你需要更聪明的方法。下面提供8个绝妙的小办法，让你从头到脚都变年轻！1、每天一定要微笑发自内心的笑容，是抗衰老的速效剂，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和营养吸收，它的好处会第一时间体现在皮肤上，使皮肤更加光泽和富有弹性，让你看起来容光...
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- 很多人知道老年人需要摄入蛋白质来保持肌肉强健，那怎么吃效果更佳？加拿大麦基尔大学一项研究显示，一日三餐均匀摄入蛋白质或许更有助老人保持肌肉力量。这项研究基于魁北克地区一项为期三年的营养与老化调查数据。调查涉及1700多名67岁至84岁相对健康的老人。其间，调查对象自...
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- LadyGaga减肥秘诀靠酒精保持身材LadyGaga一直是欧美时尚流行的弄潮儿，很多人都想拥有LadyGaga那副好身材，LadyGaga承经说过减肥是件很容易的事情，而且还充满乐趣。而且还透露出好的一个减肥小秘密那就是LadyGaga减肥秘诀靠酒精保持身材，准确的说是威士忌，还真是与众不同啊。流...
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- 随着人类年龄的增长，皮肤组织器官发生了一些变化。当人到了一定年龄，皮肤松弛时，真是头痛。你怎么能在这样的情况下保持皮肤紧绷?注意皮肤清洁在空气之中，并不是纯净的，而是充满了我们所肉眼看不见的细菌和微生物，这些东西如果附着到肌肤上，毛囊和汗腺容易堵塞，毛孔粗大，皮肤粗糙...
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- 爱美是每个人的天性，女性追求曲线身材，男性追求肌肉身材，无论是胖男还是瘦男，最羡慕的可能都是肌肉男，那么，如何变身肌肉男呢?其实男人健身的好处有很多，以下就是排骨男变肌肉男的7个原则，男性朋友变身肌肉男的第一步，可要牢记了。1.注意安全健美锻炼的器材都有一定的重量，不仅锻炼...
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- 宁静年轻时脸上会长痘，现在，对化妆品就越来越注意了。作为一个女人，总会为化妆品花过不少冤枉钱的经历，只有交了很多学费后才能找到相对适合自己的稳定的护肤品，她也是交了不少学费，才找到觉得适合自己的。清洁保湿很重要宁静告诉我们，洁面是护肤法的重要步骤之一，干净的皮肤和睡...
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![12星座保持爱情鲜活度的小秘诀]( "12星座保持爱情鲜活度的小秘诀")
- 一段恋情开始时，往往是轰动激烈的，因为彼此身上还有许多地方没有挖掘出来，你的好奇心愈发强烈，总希望能时刻与对方待在一块，就像两个连体婴儿，怎么都分不开。可后来，你们彼此愈发熟悉了，可感情却似乎愈发淡薄了些，激情褪去，新鲜感不再，你没有以往那种好奇想要探索的心情了，这样的爱情...
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潇湘女性馆
