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关于健康饮食小常识的时尚百科

姜枣茶的功效和饮食禁忌孕妇可以喝姜枣茶吗

姜枣茶的功效和饮食禁忌孕妇可以喝姜枣茶吗
姜枣茶孕妇可以喝吗？孕妇可以喝姜枣茶枣营养价值丰富，怀孕期间孕妇是可以吃红枣的，当然也可以喝红枣茶。不过红枣不要吃得太多。这三样东西温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎。基本没有副作用。喝姜枣茶有什么好处？第一：大家知道生姜是温性的，补阳的。红糖姜茶对阳...
2020-02-036453

还能帮你补充益生菌这些美食不仅好吃那么简单

还能帮你补充益生菌这些美食不仅好吃那么简单
浆果酸奶粥美国纽约圣弗朗西斯医院的食疗专家帕帕斯建议酸奶和富含抗氧化物的浆果搭配，再配上无糖或低糖燕麦片，便可作为健康的早餐。酸奶配水果制作水果沙拉时，用酸奶代替沙拉酱。不过，益生菌不耐高温，所以不要加热，以免损失益生菌。多吃酸菜酸菜富含益生菌。西方人常吃德式酸...
2019-02-2128126

9饮食习惯小心减寿健康饮食小常识

9饮食习惯小心减寿健康饮食小常识
只有饮食健康了，我们的身体才会健康，但是在我们的神火中会有一些不健康的饮食习惯来危害大家的身体健康，你想要知道哪些饮食习惯是不健康的吗？那就马上跟着小编去看看吧！1、丢掉含维生素最多的部分人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如，有人为了吃豆芽...
2019-12-2717815

多吃谷物和蔬菜能防癌什么食物吃了好

多吃谷物和蔬菜能防癌什么食物吃了好
受访专家：四川大学华西公共卫生学院教授黄承钰北京大学肿瘤医院营养科主任方玉日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究协会发布最新研究称，吃全谷物和果蔬可降低患结直肠癌风险。专家表示，适当增加全谷物和果蔬摄入，不仅预防结直肠癌，还可降低患多种恶性肿瘤和慢性病的风险。精...
2020-02-0331611

饭后多吃这个水果想要排除体内致癌物

饭后多吃这个水果想要排除体内致癌物
梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，而且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎...
2020-10-066542

这五种食物有助于肝脏排毒
十字花科蔬菜含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。海藻类海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦...
2021-11-2427895

常见的包菜中居然有抗癌的物质存在

常见的包菜中居然有抗癌的物质存在
十字花科蔬菜能减少结肠癌和胃癌发病率结球甘蓝具有蔬菜的营养特点，水分含量比较高，能量低，含有少量蛋白质和脂肪，膳食纤维含量高，每100克含有约2.5克的膳食纤维，还含有硫胺素、核黄素、维生素C、叶酸等多种维生素以及钙、磷、钾、铁、锌、硒等多种矿物质。除了含有以上常见的...
2020-05-2529972

越吃越精神煮饭的时候加一点茶
提到煮饭，大家都会用自来水，但我们的老祖宗可不一样。他们知道用一种神奇的水煮饭，可以防病长寿。早在《本草拾遗》即有“茶久食令人瘦，去人脂”的记载，茶水煮饭的作用早就被先人认识了。其实茶叶煮饭不但去脂，更能针对很多恼人的慢性病~茶水煮饭有多神奇？茶水煮饭不但可以去腻...
2021-08-3111678

12种空腹不能吃的食物健康饮食小常识

12种空腹不能吃的食物健康饮食小常识
饿的时候，往往不会注意自己吃的是什么，想着只要填饱肚子就好。但是事实上，通过健康饮食小常识，我们可以知道并不是所有食物都能在空腹时吃的，那么哪些食物不能在空腹的时候吃呢？下面小编就来介绍下12种空腹时不宜吃的食物吧！1、西红柿西红柿虽然是一种非常简单的食物，但是空腹吃...
2018-09-2029946

柠檬水怎么喝才能减肥
如果你留心一些报章的美容或者是减肥知识的话，你会发现，宿便是导致一个人失去曼妙身材的罪魁祸首。是的，宿便一旦形成，所积存废物逐渐变质为毒素，反映到皮肤表面。那怎样喝柠檬茶能减肥呢？人经过一夜睡眠后，体内大部分水分被排泄和吸收，这个时候空腹喝一杯蜂蜜水，既能补充水分，又能...
2020-03-2419557

练习瑜伽的饮食注意事项健康饮食小常识

练习瑜伽的饮食注意事项健康饮食小常识
朋友们在练习瑜伽的时候有没有注意过饮食方面的问题呢？其实在练习瑜伽的时候是不能吃的这么饱的，有些要求练习前三小时不能进食。练习前两个小时不能进食，练习瑜伽一个小时，在这样的要求下，练习者只能在饭前第三个小时，和饭后第三个小时进行瑜伽练习。流行的瑜伽体式练习，都要求...
2020-05-013734

饮食健康从厨房卫生开始抓起
不粘锅炒菜不如铁锅炒菜健康不粘锅具有炒菜不粘锅、油烟少、容易清洗等特点,广受马大嫂们的青睐。但上海中医药大学附属龙华医院营养科主任蔡骏主任医师指出，不粘锅涂层主要是聚四氟乙烯，是一种不能接触酸性食物的防粘涂料，使用时温度有一定的限制，不能超过250度。虽然日常烹...
2021-01-085795

经常喝粥有助于长寿多喝粥好处多

经常喝粥有助于长寿多喝粥好处多
但粥的种类多种多样，对于不同年龄、不同职业的人来说，喝粥也应该有不同的侧重。孩子和老年人：煮软烂老年人及消化系统尚未发育完善的儿童，由于消化吸收功能较弱，吃太多粗粮，会增加胃肠负担。可选择小米、大黄米、糙米等易消化的粗粮，烹调时要把粥煮得软烂黏糊些，以利于消化吸收。...
2020-09-1217630

防癌功效太霸气夏季最适合喝绿茶

防癌功效太霸气夏季最适合喝绿茶
喝绿茶有助防癌，科学家们早就说过：爱喝茶的日本人曾花9年时间调查，发现每天喝4杯绿茶能将癌症风险降低40%；绿茶对抗癌药物中的毒副作用有明显解毒效果，癌症病人在服用抗癌药柔红霉素的同时多喝绿茶，能大大提高其疗效。除了防癌，喝了这杯绿茶，还有一大波好处等你查收：防痴呆、抗毒...
2020-04-1513736

20个饮食小常识为健康护航健康饮食小常识

20个饮食小常识为健康护航健康饮食小常识
现在的生活节奏越来越快，对于一日三餐人们都只是草草应付，可是这样对健康有影响吗？今天小编就将和大家一起来了解一下关于健康饮食的小常识以及一些科学的健康饮食习惯。赶紧来看看吧。健康饮食小常识1、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。2、一个星期只...
2020-04-1523218

赶紧收藏起来吧越饿越不能吃的食物

赶紧收藏起来吧越饿越不能吃的食物
饮食健康小妙招食物安全搭配1、酸菜鱼含有亚硝酸盐，可以搭配猕猴桃食用。2、皮肤含铅量较多，需搭配豆腐一起吃。3、火锅、腊肉会形成二甲基硝酸铵，可以搭配绿茶。4、油条含铅，需搭配豆浆吃。5、火锅含卟啉，需搭配柚子吃，这样才能保持身体的健康。五种蔬菜不能吃1、有裂心的萝卜...
2020-01-2428874

腰果的营养吃法以及吃腰果的好处

腰果的营养吃法以及吃腰果的好处
腰果的营养吃法虾虾的营养元素很丰富，口味又很鲜甜，两者搭配的风味独特，很容易吸引人，增进我们的食欲，两者都含有丰富的维生素，腰果和虾搭配来吃，有助于我们补充维生素。推荐食谱：腰果虾仁原料：虾仁、黄瓜丁、马蹄片、小玉米、腰果。做法：1.炒锅放水，水开后放入虾仁，马蹄片，小玉米煮一...
2020-12-2222698

晚餐进食九不可为健康饮食小常识

晚餐进食九不可为健康饮食小常识
一日三餐，是人们普遍的健康饮食规律。那么，在三餐中的最后一餐我们该怎么吃好呢？晚餐养生中的知识也是很丰富的，今天小编就来给大家介绍一下关于晚餐的饮食小常识，比如晚餐吃什么最有营养和晚餐的饮食原则的小常识，大家请看下文吧。健康饮食小常识晚餐吃得太辣现在喜欢吃辣的人...
2020-04-1815580

薏米红豆熬粥最有效果除去体内湿气

薏米红豆熬粥最有效果除去体内湿气
这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就...
2020-11-1721502

早上九点半之前吃早餐对身体益处科学研究表面

早上九点半之前吃早餐对身体益处科学研究表面
据说汪曾祺在西南联大上大二那年，有过一次失恋，两天两夜不曾起床。好友朱德熙吓煞，挟一本厚厚的字典，匆匆赶到46号宿舍。见小汪瘫睡如泥，朱德熙在门口大喊：“起来，吃早饭去！”于是两人晃悠出去，卖了字典，各吃了碗一角三分钱的米线——全好了。这是早餐的魅力。可惜，早餐文化甚至早餐...
2019-08-0819970

那怎么吃才更能体现营养呢上班族带饭上班

那怎么吃才更能体现营养呢上班族带饭上班
湖南省妇幼保健院妇女保健科营养学副主任医师杨桂莲从烹饪、食材、储存、加热等方面给予了详细指导。烹饪：一般带采用水煮、清蒸、红烧等方法烹饪的菜。如果要炒菜，根茎、鲜豆类等可直接炒，而叶类菜（如菠菜、小白菜、油菜等）烹调以水焯为主，减少蔬菜在放置过程中产生的亚硝酸盐...
2020-06-0324406

小米粥这样熬更有营养小米的功效是什么

小米粥这样熬更有营养小米的功效是什么
压力，是我们每个人在生活中都有的一种体验，不管是生活上的压力还是工作上的压力。如果想要做成自己的事，就必须承受压力的考验。但是，在长时间的高压下，难免会感觉到疲倦。人们试图寻找各种各样减压的方法，但是时间的限制总是让我们觉得不够尽兴。不过今天小编要跟大家分享，其实...
2020-08-2923663

秋季这几种蔬菜煲汤非常补煲汤不必大鱼大肉

秋季这几种蔬菜煲汤非常补煲汤不必大鱼大肉
六种蔬菜适合秋季煲汤白萝卜白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子...
2020-01-1118401

痛风患者能吃豆腐吗健康饮食小常识

痛风患者能吃豆腐吗健康饮食小常识
痛风病人不能吃什么？对于痛风患者来说，在日常的饮食上会有很多的禁忌，前段时间，有患者来咨询问：痛风的患者在日常的饮食中能食用豆腐吗？为此，小编请来专家，和大家讲讲关于豆腐和痛风有关系的一些事情。从汉淮南王刘安深山炼丹无意中用石膏点豆汁发明豆腐至今，已有两千多年历史了。...
2019-07-2516059

饮食养生七大误区要注意健康饮食小常识

饮食养生七大误区要注意健康饮食小常识
在古时候就奉行“民以食为天”，由此可以看出饮食在我们生活中有着多么重要的地位。但是在我们生活中却有很多错误的饮食方式。如果不加注意，严重的时候会危害身体健康。那么我们生活中都存在哪些饮食误区呢？在平时膳食养生中，我们又该如何科学饮食？下面跟着小编一一了解吧！饮食...
2019-01-099496

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