![劈叉下腰脸贴脸就问你扶不扶 舞蹈生花式秀恩爱]( "劈叉下腰脸贴脸就问你扶不扶 舞蹈生花式秀恩爱")
- 2017年5月24日，在山东师范学校中心校区，一对舞蹈表演专业的大四毕业生情侣演绎不一样的毕业季。一年不止四季，还有一种季节，叫作毕业季。比四季更美好，更令人怀念，但却意味着要面临分离。当日，舞蹈毕业生高颜值的“毕业季”让人暂时忘了离别的伤感，只留下眼前的欢乐。网友纷纷留...
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![细数娱乐圈那些身怀绝技 柳岩下腰画面不可描述]( "细数娱乐圈那些身怀绝技 柳岩下腰画面不可描述")
- 柳岩下腰想必是吸引众多男士的一大亮点，上围傲人的柳岩凭借好身材在娱乐圈站稳了脚跟。那么娱乐圈的女星可谓是个个深藏不露，今天，小编就带大家来盘点一下娱乐圈身怀绝技的女星。柳岩下腰1.柳岩下腰柳岩的柔韧性可以说是非常的好。在某节目中，柳岩卖力表演，下腰大秀好身材，众人...
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![跪地下腰遭调侃：面 马云表演猴拳醉拳旧照曝光]( "跪地下腰遭调侃：面 马云表演猴拳醉拳旧照曝光")
- 马云表演猴拳醉拳旧照曝光马云表演猴拳醉拳旧照曝光新浪娱乐讯4月27日晚，有博主在微博曝光两张马云年轻时的照片。照片中，马云身穿校服，非常的青涩，在地上表演猴拳和醉拳，从图中可以看出，马云在表演时相当投入，其他人看的也很开心。网友看到照片后纷纷围观并留言，调侃称：“是在面...
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![脸不重要 菜菜绪下腰露臀]( "脸不重要 菜菜绪下腰露臀")
- 日本知名女星菜菜绪大秀美腿，挑战尺度“弯下腰”露屁屁，姿势百分百，辣到粉丝大喊：“要喷鼻血了。”昨天菜菜绪在个人IG上传美图大露个人姣好美腿，照片中菜菜绪穿着热裤背对着镜头，还弯下腰露出迷濛眼神，网友看完惊讶之余也封她“菜菜绪POSE”，夸她姿势撩人有个人风格，赞叹声不绝于...
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![腰围快速瘦下来的10个方法]( "腰围快速瘦下来的10个方法")
- 小编推荐：6个方法消灭你的小肚腩3周减10斤中医减肥秘方1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。...
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![继A4腰后“腰”又火了《唐人街探案2》“扭腰舞]( "继A4腰后“腰”又火了《唐人街探案2》“扭腰舞")
- 2018年的第一支全民舞蹈非电影《唐人街探案2》的“扭腰舞”莫属。自主演王宝强、刘昊然、肖央等共同演绎的《Happy扭腰》主题曲MV曝光后，就一路势如破竹迅速占领各大音乐榜单，播放量轻松突破2000万。魔性的“扭腰舞”更是让网友们get了“秀腰”新技能，吸引了不少人争相模仿...
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![哪些人适合用束腰带 束腰带真的能瘦腰吗]( "哪些人适合用束腰带 束腰带真的能瘦腰吗")
- 束腰带是一种保护腰部的装束，它可以减少过度抗组运动，缓解腰部的紧张酸痛。它和古欧洲的束腹带是不一样的，使用没有伤害，可能保护女性的腹直肌。束腰带真的能达到瘦腰效果?哪些人可以用束腰带?束腰带真的能瘦腰吗束腰带的确能够帮助塑性，正确穿戴后会让腰部看起来更细，曲线更加...
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![九个瘦腰瑜伽小动作甩掉水桶腰 瑜珈瘦腰]( "九个瘦腰瑜伽小动作甩掉水桶腰 瑜珈瘦腰")
- 消肚腩、平小腹的关键在于有效活动到我们的腹肌，加强腹肌的力量，肌肉就能帮助我们自然而然地燃烧脂肪，塑造小蛮腰的计划就事半功倍了。通过固定双腿，利用腹肌的力量支撑身体，可以调用到前腹和侧腹的肌肉力量，实现整个腹部的紧致。两手大幅度张开，拓展了背部，同时锻炼到背部的肌力...
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![下面展示几个瘦腰瑜伽动作图文详解]( "下面展示几个瘦腰瑜伽动作图文详解")
- 双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。第一式：新月变式--滋养侧腰部step1：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。step2：深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。注意身体不要前倾，不要弓背，应感觉身体紧...
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![腰带孩子回乡下住 乡下婆婆住不惯城里]( "腰带孩子回乡下住 乡下婆婆住不惯城里")
- 我现在怀孕32周了，前几天老公把婆婆从老家接来，照顾我和宝宝。虽然我现在还坚持上班，老公还是不放心，说早点把老人接过来，我们吃饭才能有规律，不然我们上一天班，都是懒得做饭，随便糊弄。我是怕婆婆来，我的婆婆是这样的人，她每天会帮我们收拾家务，做很多活，但有一点你必须要满足她，就是...
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![蛮腰现出来 3招瘦腰操]( "蛮腰现出来 3招瘦腰操")
- 在我们日常生活中，虽然人们逐渐开始注重身体的锻炼，但是对于腰部运动的认识却并不多见。如何能利用有限的时间，塑造出纤细的腰肢？我们可以利用睡觉前的15分钟，只需要这短短的15分钟即可瘦腰纤体，下面就来介绍一种睡前简单瘦腰操，帮你迅速减到腰部多余赘肉，打造性感小蛮腰。【瘦腰...
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![冬季防治腰痛要对症下药 腰痛怎么办]( "冬季防治腰痛要对症下药 腰痛怎么办")
- 天气转冷，就容易出现腰痛。出现腰痛时，许多人往往只是自己贴一块膏药就了事。殊不知，腰痛有可能是有不同的疾病引起的，忽视就会错过最佳的治疗期。下面，为你介绍4种不同时间腰痛可能存在的疾病。一、早不痛晚痛：腰椎间盘突出腰椎间盘突出是腰痛最常见的原因。由于白天工作时人...
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![女生如何通过运动消除 减肥最难瘦下去的腰臀]( "女生如何通过运动消除 减肥最难瘦下去的腰臀")
- 女生在减肥的时候会发现臀腿是最难消减下去的部分，即使达到了目标体重，但是身形却不够完美。身体总是在维持一种平衡的状态，减肥的时候无疑是要打破这一种状态，所以就会收到身体的阻碍，比如当你减少摄入的时候，身体也会随之减少消耗速度来让身体变得稳定。所以在一些部位的上，身...
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![baby的腰 都敌不过她纤细的“蚂蚁腰” 杨幂的腰 热巴的腰]( "baby的腰 都敌不过她纤细的“蚂蚁腰” 杨幂的腰 热巴的腰")
- 她的蚂蚁腰赢了很多女明星娱乐圈可以说是有非常多高颜值的女明星，而且她们的身材都非常的棒。让我们一起来看一下哪几位女明星被称作小妖精吧。杨幂。杨幂是一位非常受关注的女明星，而且她也出演了很多非常优秀的影视作品，还自己当了老板开起了公司。杨幂是一位非常漂亮的女...
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![拥有小细腰 4个瘦腰垫瘦腰小动作]( "拥有小细腰 4个瘦腰垫瘦腰小动作")
- Step1:将瘦腰垫放在臂部下方的横纹处，坐姿可以靠上.宪全坐好后.挺起腰、直起背，先保持平衡适应一下Step2:双手支撑地面.双膝并拢.在保持上身不动的情况下.向左摆动.右臀抬起.腰右侧收拢.保持15秒.Step3:回至基础位置上放松腰部.Step4:动作要领同Step2。向右摆动.停留在极限...
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![剩下脸还是可以看的 千年一遇美少女略显“虎背熊腰”]( "剩下脸还是可以看的 千年一遇美少女略显“虎背熊腰”")
- 我们都知道我们的到过都喜欢给人家封什么千年一遇美少女、百年一遇美少女、万年一遇美少女。在国内比较熟悉的应该就是4000年一遇的美少女鞠婧祎了吧，但是说真的还是不大能理解岛国人民的审美的，毕竟这位4000年一遇的美少女在人群中真的是个很普通的美女。昨日，也就是10月25...
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![水桶腰要怎么瘦腰呢]( "水桶腰要怎么瘦腰呢")
- 水桶腰怎么减肥第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。水桶腰怎么减肥第二步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，双腿微曲，然后双手抱头坐起，头靠近膝盖，就像我们做的“仰卧起坐”。重复...
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![瘦腰瑜伽 打造 小腰精]( "瘦腰瑜伽 打造 小腰精")
- 如何瘦腰怎样瘦腰，成为了现代都市女性面临的一个难题。吃的东西一丰富，小肥腰不自觉自己就跑出来了。减肥一天天进行着，可小肚腩却一天天不断的成长。那如何赶跑这讨厌的“游泳圈”呢？瘦腰瑜伽方法站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直...
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![还在弯腰驼背吗？ 胸围下移的女生]( "还在弯腰驼背吗？ 胸围下移的女生")
- 女生追求美好的容貌，对于身材的追求自然也不会放松，对于胸部的要求自然更加严苛。在穿衣服的时候，我们经常发现有一些女生的胸部位置偏下，这是怎么回事呢?胸部位置偏下有可能是胸部下垂，也有可能只是胸位低。两者的区别在于：胸位低一般指的是胸部整体往下，乳头的位置在上手臂二...
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![而且还香嫩嫩 爆炒腰花〡这样做最下饭]( "而且还香嫩嫩 爆炒腰花〡这样做最下饭")
- 我爸爸做的爆炒腰花这道菜很好吃，他炒的腰花，就是刚刚好熟了，你可能还看得到，中间有一点点红红的，但是又是差不多已经熟了的，腰花就炒得很嫩，而且很香，所以特别好吃!而且他很会切腰花，炒熟的腰花真的像一朵花的形状。我也有向他讨教过所以今天来讲一讲怎么做。先去买新鲜的食材，早...
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![拯救水桶腰 毛巾瘦腰操]( "拯救水桶腰 毛巾瘦腰操")
- 纤纤细腰是体现女孩优美曲线的特征之一，但是老天偏爱跟女孩作对，腰部也是最容易堆积脂肪的部位之一。在瘦身初期运动中，我们甩掉了一部分腰部脂肪，使腰部变细了一点，但是离完美的腰部尺寸还有一些距离，因此在瘦身“提速”期必须再接再厉!STEP1、提前准备好一条毛巾，这是毛巾操中...
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![有效缓解腰痛的腰部按摩法 腰痛按摩法]( "有效缓解腰痛的腰部按摩法 腰痛按摩法")
- 现在的多上班族在电脑面前一坐就是一天，长期这样坐着很容易导致腰痛。那么如何缓解腰痛？在日常生活中可以通过腰部按摩来缓解腰痛。下面就为大家推荐缓解腰痛的腰部按摩法。缓解腰痛按摩法：1、拇指按摩这个也是一个腰部按摩的手法，对于腰部酸痛有着很好的改善之作用，在我们的...
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![水桶腰变小蛮腰的瘦腰方法]( "水桶腰变小蛮腰的瘦腰方法")
- 小编推荐：怎样吃得饱饱又能瘦身？S8步瘦腰法tep1热身运动：双掌着地，两臂与肩同宽，背部与地面平行;膝盖着地，小腿伸直，大腿与小腿呈90度。吸气，同时收腹，背脊向上拱起，微收下巴，保持动作10-15秒。呼气，拱起下背部，抬头，保持10-15秒。每组动作重复5-8次。8步瘦腰法Step2回到起始动作，头向下...
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![白领预防腰肌劳损从护腰开始 腰肌劳损]( "白领预防腰肌劳损从护腰开始 腰肌劳损")
- 都市白领经常坐在电脑面前长时间的工作很容易患腰肌劳损，其实对于久坐的人群经常性的伸懒腰有助于预防腰肌劳损，你知道这是为什么吗？人体的躯干分为前面的胸腹肌群和后面的腰背肌群，分别管着脊柱的屈曲和背伸活动。连续地伏案工作、不停地打字上网，都需要弯着腰、弓着背坐在那...
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![腰部赘肉的瘦腰秘诀]( "腰部赘肉的瘦腰秘诀")
- 1.可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你还得钻到桌子底下去，如此一来，你的全身都活动了，次数多了...
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潇湘女性馆
