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关于冬季养生的时尚百科

老人冬季要注重保暖冬季养生
入冬以来，医院门诊的就诊量增加了40%-50%，其中，心脑血管疾病、呼吸道疾病、老胃肠疾病及老年慢性支气管炎等患者成为急诊室的“主流人群”。对此，专家提醒大家，天气寒冷，一定要做好防寒保暖，以免让“寒冷病”乘虚而入。“寒冷病”如期来报到近期天气骤然寒冷，不少市民因为抵抗能...
2020-03-1621922

冬季养生保健少不了4补药
四物汤：最能养颜出身来历：中医养血第一方，最早出自唐代《仙授理伤续断秘方》。当时有位蔺道人隐居在一个小山村，机缘巧合，他把治疗外伤的经验传授给了邻居，后来这位邻居成了外科高手，并把道人传的方子出版成书，就是《仙授理伤续断秘方》。其中就有四物汤，因为活血、养血效果很好，这...
2019-11-0113163

老人冬季8大禁忌要牢记冬季养生

老人冬季8大禁忌要牢记冬季养生
说到老年人的冬季养生方法，大家首先想到的就是要保暖。其实还有很多要注意的。专家给大家介绍了一些生活保健的小窍门，小编将它们归结为8大禁忌。赶紧一起来看看吧！1、忌外出过早。冬季清晨，是室外温度最低的时候，外出易引起感冒，引发心脑血管疾病。老年人应选择上午10时后到室...
2020-03-1617409

中老年人每日养生五字诀冬季养生

中老年人每日养生五字诀冬季养生
一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循：慢、动、润、暖、松这五个养生字诀。早晨养生：慢——慢起床、慢排尿都说“一天之计在于晨”，但早晨却也是最危险的时间。尽管此时筋骨已经舒展、头脑也愈发清醒，但体内的脏器和血管却仍处于半梦半醒之间。因此，早晨养生的诀...
2019-09-2020359

冬季冷水洗脸可保健养生
早晨起床后，很多上班族为了能让自己快速清醒，都喜欢用冷水洗脸，其实，冷水洗脸的好处远不止这些，具体如下。1、预防感冒每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力，从而有利于预防感冒。2、预防鼻炎一些鼻炎病人是由于对冷空气和气温的突然变化不适而诱发症状的，如在冬季来临之前，就坚持用冷热...
2019-10-263968

冬季在家轻松减肥瑜伽招式冬季养生

冬季在家轻松减肥瑜伽招式冬季养生
冬天到了，寒冷的天气让很多人都厌倦了户外运动，而室内的运动中，大多也只有运动健身的效果，而减肥的效果却并不是那么明显。但是，有这样一种运动却可以达到这种效果，那就是瑜伽。瑜伽是一种运动量轻松的室内运动，很多人都很喜欢这种运动。不仅能够修身养性，还可以减肥瘦身。下面就...
2020-04-2231080

女性冬季穿衣过少易冻出妇科病冬季养生

女性冬季穿衣过少易冻出妇科病冬季养生
“冷女人”血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就会长斑，脸色也不好看。许多白领女性出现“屏幕脸”，面色暗淡、长斑、...
2019-10-1119028

冬季太极拳养生攻略冬季养生
太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。有着强身健体，活络疏经，防身的功效，同时长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有著一定的医疗作用。那么冬季我们练太极拳的时候应该注意哪些方面呢？一...
2018-09-1422960

男性冬季养生全攻略冬季养生
男性冬季养生的方法你了解多少？每个季节都有自己的养生方法，男性同样也不能疏忽自己的保健，下面介绍男性冬季养生的基本知识，供大家参考。1、按摩3个穴位通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋冬季节容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴（低头时，颈...
2019-08-2012378

养肾御寒冬季养生重在
上自生长发育，下至经、带、胎、产，肾关系着女人的一生!科学地保健补肾，用传统医学独特的辨证体系进行辨证保健治疗，让月经不调、不孕不育、内分泌紊乱远离身边，你也可以做一个“肾气凌人”的俏佳人。《黄帝内经》指出：“早卧晚起，以待日光。”冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界...
2020-02-2514940

冬季养生的两大原则冬季养生
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。那么冬季该如何正确养生呢？下面小编为您介绍冬季养生的两大原则，不妨来看看吧！冬季养生：神藏于内除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等...
2020-03-2813812

冬季提高免疫力的10个窍门冬季如何养生

冬季提高免疫力的10个窍门冬季如何养生
冬季是养生的好季节，冬季养生也是为了预防疾病的发作或是加重，可是冬季应该怎么养生呢？小编教你冬季“养肾防寒”的10个小窍门，提高你的抵抗力。1、早睡原因：唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡...
2019-11-287287

可以选择按摩太白穴来健脾补肺冬季养生

可以选择按摩太白穴来健脾补肺冬季养生
冬季气候寒冷，人体受到冷空气的刺激，机体处于应激状态，血液中的组胺酸增多，会促进胃酸分泌增加，促使胃发生痉挛性收缩。此时，我们要注意适当保暖，多食用秋藕、栗子、扁豆、山药、莲子、核桃、芝麻等补脾胃的食物。中医认为我们还可以选择按摩太白穴。太白穴属于足太阴脾经重要穴...
2021-11-1320834

男子清晨养性小动作冬季养生
伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，头部向后仰，两臂上举。如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳。...
2020-03-0910921

根据体质选择暖身茶才能女人冬天喝什么茶好

根据体质选择暖身茶才能女人冬天喝什么茶好
冬季是养生的好季节，除了食补之外我们还可以通过喝养生茶来养生保暖，天冷时，懂得暖身茶，可以从根源上解除身体的寒冷，久而久之还能达到养生的效果。说起暖身茶，不少人第一时间会想到姜茶。在冬天容易手脚冰冷的人群，多喝姜茶能促进血液循环，既可暖身驱寒，又可预防感冒。要做到冬季...
2020-02-2226329

冬季性爱注意保健冬季养生
现代性医学专家研究认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的性生活还是必要的。不过，夫妻在冬季过性生活时也应注意保健。冬季人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，容易影响身体。天冷小心感冒“偷袭”：冬季气候...
2019-08-2113597

专属女人的滋补佳品冬季养生
女人天生爱美，美人其实在很大的程度上是靠吃出来的，我们要好好去研究吃，吃出美人，下面介绍几种专属女人的滋补佳品，我们一起来享受中获得美丽吧！女人最佳零食女性平常可以话梅、葡萄干等作为小零食，葡萄干、话梅含有大量的维生素和微量元素，营养丰富，且味美可口，能保存较长时间不变...
2019-10-0310269

胜吃补药冬季养生首选泡脚
导读：你知道生活中我们要如何护脚吗？民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，很显然是说脚对于人的健康很重要。当然，除了这句谚语之外，从一些城市里林立的足底按摩、足底保健的场所也可见一斑。那么，家庭中我们如何来对我们的脚进行保健呢?首先，就冬季来说，泡泡脚就是一种很不错...
2019-07-2329788

冬季养生如何预防疾病冬季养生
冬季寒冷，人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而人很容易生病，那么冬季该如何养生预防疾病呢？冬季养生预防疾病要做到以下几点：注意足部保暖。足部着凉，全身血液循环不畅，会引起鼻、咽、气管等上呼吸道疾病。所以，无论幼儿还是老人，睡前都应该用热水泡脚，稍做按摩，可以预防呼吸...
2020-05-063733

增强御寒抵抗力冬季养生10法
进入立冬节气。随着冷空气降临，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭，我们需要做哪些准备呢？请看专家开出的健康处方。冬季养生10法多“点”水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利...
2019-10-1411206

冬季睡好觉有利于养生保健
冬三月，万物生机闭藏，阳气潜伏，阴气逐渐盛极。草木凋零，昆虫蛰伏，由于自然界因素的影响，人也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间也相应增多，从而利于养生。1、睡眠利于大脑休息古人云:“眠食二者为养生之要务。”身体疲劳时，睡眠最有效。为了恢复体力，增强活力，保证充足的睡眠...
2020-03-128998

冬季必吃的6种水果你吃了吗冬季养生

冬季必吃的6种水果你吃了吗冬季养生
冬天到了，天气变得干燥，人们常常会感到鼻子、咽喉感到干燥。下面给大家介绍能够生津止渴、润喉去噪的水果，大家可以在冬天多吃一些。冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨：有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。现代医学研究...
2020-06-0929058

冬季幼儿保健五大注意冬季养生
眼下到了冬季，正是宝宝呼吸道疾病、哮喘和流脑等传染病的高发时期，如果爸爸妈妈想让宝宝在寒冷的冬季安然无恙，那么需要注意以下几个方面：一、创造良好的环境到了冬季，宝宝在房间内待的时间较其他季节要长得多，而且大都门窗紧闭，所以很容易患上“居室病”。因此在宝宝住的房间应...
2020-02-2218370

幼儿冬季如何做好保健冬季养生
进入冬季，气温骤然下降，气候变得干燥，妈妈要特别注意宝宝健康，以免感染呼吸道疾病，第一次当妈妈的女性还有很多对幼儿保健知识不懂的地方，在这小编就来为妈妈们解决烦恼，为你们推荐冬季幼儿保健知识。第一：合理穿衣衣物要随着季节的变化而适当的增减，如果是外出运动，就不要给孩子穿...
2019-01-3119330

三憋冬季养生忌讳
冬季到来养生最注重的就是不要因为严酷的天气而养成不好的生活习惯，在冬天，最忌讳的就是“三憋”：憋二便、憋精、憋在家里。1、憋二便冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和...
2020-07-0917991

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