![7個想不瘦都難的另類方法]( "7個想不瘦都難的另類方法")
- 女人好像天生對減肥就上癮，總是想瘦一點，再瘦一點。但是，如何才能“再瘦一點”呢？其實很簡單哦，找到你瘦身過程中最容易忽略的問題，也許這小小的一點就是讓你能再“瘦一點”的按鈕了。1.邊運動邊休息更有效一項研究發現：運動過程中夾雜小段的休息時間能夠提高脂肪消耗比率。研究...
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![比鄭多燕減肥操更有效的減肥方式 一星期減肥10斤暴瘦法]( "比鄭多燕減肥操更有效的減肥方式 一星期減肥10斤暴瘦法")
- 其實要說從120斤減到80斤是非常不容易的，那麼接下來分享給大家一些我減肥的經驗之談，首先不管你是想減肥還是要增肌，第一點都必須要做全身有氧訓練，那麼接下來我們就一起來看一下如何減掉脂肪?1、減肥做有氧還是無氧有氧是必不可少的，也是非常的甩脂的，建議兩者最好都去做，什麼...
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![掌握這幾點瘦子沒有祕密 如何讓自己變成吃不胖的體質]( "掌握這幾點瘦子沒有祕密 如何讓自己變成吃不胖的體質")
- 不知道你身邊有沒有那種總是在吃吃吃，狂吃不止，但是沒見過TA們胖過的人?這種人幾乎是怎麼吃都不會胖的死瘦子，也不知道是怎麼回事，吃的比別人還多，但是還是那麼瘦?曾經BBC就做過這樣的實驗：將十個瘦子聚在一起，每天就是吃吃吃，但是不運動，看看TA們的身體有何種變化。那麼我們就來...
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![網友減肥日記一月瘦6斤]( "網友減肥日記一月瘦6斤")
- 雖然我的身材可以達到完美，但是當初自己付出的努力，那可不是一般的多哦!頭一個月採用過午不食法(看其他網友對過午不食法有何感受)減去3公斤，中間大概有一週的停滯，後來又減去0.5公斤，第二個月繼續堅持過午不食法，開始又減去了1公斤。但是有些時候沒有能夠控制，違反了規定，大概停...
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![百香果為什麼最受女性和減肥人士的喜愛 百香果的功效與作用]( "百香果為什麼最受女性和減肥人士的喜愛 百香果的功效與作用")
- 說到百香果，可能大家並不清楚這是什麼東西?其實它是一種水果，而且營養價值是非常高的，那麼百香果的功效與作用有哪些呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。一、百香果百香果，也叫雞蛋果，它的味道吃起來是別具特色的，好像是將芒果、石榴還有香蕉等等結合起來的，所以也便因此得名。...
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![那身肥肉留著過年嗎？ 2018開啟倒計時了]( "那身肥肉留著過年嗎？ 2018開啟倒計時了")
- 眨眼間，2018年已經過去了一大半了，倒計時模式開啟，這意味著這不遠的春節，你將會見到你的前任，你的情敵，還有一票見證過你黑歷史的同學朋友。所以，你還沒開始健身，不想甩掉那身肥肉嗎?健身和讀書可以說是成本最低而收益最高的兩件事，它們能夠從生理和心理很大程度上地提升女人的氣...
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![苗條女透露自己的寶貴減肥經驗]( "苗條女透露自己的寶貴減肥經驗")
- 苗條女寫這篇短文，是希望大家都來運動減肥，我會把我的經驗告訴大家，讓大家都能做個健康美麗的女人和媽咪。從人的生理週期來看，26歲的女人的身體機能開始走下坡路，這一點我深有體會。從26歲起，我開始發胖，從95斤一路升到116斤，本來臉就很大很圓，胖起來就更難看了。看著過去自己精...
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![只要每天做簡單的幾個動作 想要減肥瘦身]( "只要每天做簡單的幾個動作 想要減肥瘦身")
- 可能幫助女性朋友們減肥的方法還真的有不少，既可以通過飲食的調養，也可以通過運動的方式來減肥。而運動又分了好多種，包括激烈的跑步游泳、休閒的瑜伽健身動作等等。今天這裡就介紹簡單的幾個健身動作，女性朋友們只要每天都堅持去做，從肚子到大腿小腿都能夠瘦下來，苗條的妹子不...
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![減肥達人有高招 冬季減肥不用怕]( "減肥達人有高招 冬季減肥不用怕")
- 一提到冬季減肥，相信很多mm都有自己想說的，為什麼呢？因為冬季減肥對mm們來說很難。譬如網友龍小客，就曾經更我聊過。她說自己每年只要一到冬天自己就會比平時重上10斤，更別說減肥了，真是讓她痛苦死，以至於她現在最不想過的就是冬天。龍小客的這番話讓我有所思，難道冬季減肥就這麼...
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![身材完美沒的說 達人甩肉30斤]( "身材完美沒的說 達人甩肉30斤")
- 我最胖的時候65公斤，我身高171，那時候是冬天穿厚點還好，但是一到夏天肚子上的肉就太顯眼了，臉大若銀盤，不過照片現在找不到最胖的了！先上一張62公斤的這是在鄉下看奶奶時候，照片遠了看不大清楚。我那時候腰圍2尺3，買褲子很難，因為兩個大腿總是磨把好幾條牛仔褲都磨爛了。這個是瘦...
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![可能是這些習慣害的 女生的腿為什麼會變粗]( "可能是這些習慣害的 女生的腿為什麼會變粗")
- 腿部對於女性朋友來說是非常重要的，有不少的女性朋友其實整體並不會胖，但是卻因為一雙粗腿，而讓她們看上去整個人都非常的顯胖，粗腿不僅會讓女性朋友看上去更顯的胖，還會顯得她們比一般的人矮。腿粗不僅是給形象上帶來壞處，就連穿個衣服都不好搭配，腿長腿美的妹子，大夏天的可以穿...
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![做好前提更輕鬆 女生運動打造好身材]( "做好前提更輕鬆 女生運動打造好身材")
- 健身對於女生從來不是一件輕鬆的事情，你可以從中獲得放鬆快樂好心情，也可以打造小腰馬甲線，但是其中的每一滴汗水，都是你用自己的時間和精力來完成的。很多女生進行鍛鍊的初衷都是想要減肥。其實是要不是醫學上的肥胖，減肥是一個相對的概念。女生要多瘦才算瘦呢，這會按照社會審...
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![堅持記錄飲食這一方法最有效 怎麼吃可以減肥]( "堅持記錄飲食這一方法最有效 怎麼吃可以減肥")
- 很多人都覺得減肥是一件很簡單的事情，也知道是要多多的運動和適量的飲食，但其實要做好這一點，有些細節也是不能少的，相信你不管在哪裡看到文章都是說減肥的關鍵就是在於飲食，但其實要做到這一點可不簡單，如果我們只是把每一餐大概估算為這些要少吃，那些要少吃，其實是很難讓飲食來...
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![這四個方法能讓肚子瘦下去 三十歲女人怎麼減肥有用]( "這四個方法能讓肚子瘦下去 三十歲女人怎麼減肥有用")
- 很多女生進入中年，容易出現腰腹贅肉，游泳圈，身材走樣顯老。30歲以後身體的各種機能會逐漸老化，骨骼會逐漸流失，肌肉會逐漸分解，身體的代謝率會下降，脂質會堆積，體型會長胖。腰部是脂質最容易堆積的部位，如果超重，肚子上的贅肉會特別突出。但有些人基礎代謝率較低，如果不選擇合適的方...
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![這次是真的嗎？超模肚子也容易長肉 奚夢瑤被傳懷孕]( "這次是真的嗎？超模肚子也容易長肉 奚夢瑤被傳懷孕")
- 這兩天奚夢瑤又上了熱搜，原因仍然是因為疑似懷孕。在模糊的拍照中奚夢瑤的肚子好像是有一些凸起，讓大家認為這個豪門穩兒媳一定是懷孕了。而且既然已經顯懷估計月份也不小了。其實之前對於奚夢瑤的懷孕的謠言一直沒有斷過，從她還沒有公開戀情之前就已經有這種說法了。在確定...
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![胖MM分享成功減肥心得]( "胖MM分享成功減肥心得")
- 今天，本站為大家介紹一位MM成功減肥的心得，現在就來看看吧。大家好，自從上大學之後，我的體重就不停的攀升。今年過年來了之後體重既然到了180。我真的受不了這樣的體重了，以前在高中的時候總是在140徘徊。現在上個大學，人都變成了典型的豬了。現在我開始減肥了。一開始減肥的時...
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![生活好習慣成就窈窕淑女]( "生活好習慣成就窈窕淑女")
- 如果有一天你發現自己的體重增加了，不用沮喪，參考以下這些成為瘦美人的基本做法。1.謝絕飲料，以白開水代替，因為不管糖分多麼低的飲料，熱量也是很可觀的。2.養成定時做運動的習慣，但不要太過激烈，或許一些輕鬆的伸展操，比劇烈的運動容易堅持有效。3.請不要勉強自己斷食，或不吃喜愛...
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![其實可以做有氧運動！ 該如何甩掉啤酒肚呢]( "其實可以做有氧運動！ 該如何甩掉啤酒肚呢")
- 其實現在的人到中年後，很多人男人便會變得大腹便便，而女人同樣也會發福，那麼這時候人該如何甩掉啤酒肚呢?其實對於體內痰溼較重的人來說，多做一些有氧運動才是最好的選擇，並且運動量還需要大一些，並且連出汗也要更多一些，因為只有這樣才能將他們體內的痰溼給運化開來。不過，若是...
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![女性快速瘦身的三個方法 入伏天減肥效果最好]( "女性快速瘦身的三個方法 入伏天減肥效果最好")
- 現在天氣已經進入了入伏天，各地溫度都持續爆表，大家都不願意白天出門，即使傍晚時分地表的熱氣還是能夠讓人躲回空調房。每次出門都會流一斤汗，回家都感覺自己要瘦上一圈，然而現實要更加殘酷，這些汗並不回讓你變瘦，大多都是水分的，等你補充水分之後馬上就會恢復平衡。那麼在這個夏...
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![網友偶遇張柏芝，產後身材依舊纖細，合影笑得燦爛]( "網友偶遇張柏芝，產後身材依舊纖細，合影笑得燦爛")
- 都說女人生完孩子都是又醜又胖，怎麼有的女人就和沒生孩子一樣，仍舊身材纖細完全看不出來是孩子媽媽捏?張柏芝在生完三胎小王子之後，出門依舊是人群中最耀眼的，身形靚麗很是吸引人。網友偶遇求合照，張柏芝也很大方地同意，笑容燦爛極了，還比起剪刀手很是可愛，粉絲不由得大讚張柏芝...
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![而這種水果很多人都不知道可以減肥 減肥可以吃點水果]( "而這種水果很多人都不知道可以減肥 減肥可以吃點水果")
- 估計平時有不少的人都會告訴你其實減肥並沒有你想象的那麼難，可能就是平時吃吃水果這樣的，比如說吃一些蘋果，香蕉等等這樣比較常見的水果;而其實在女性朋友的生活中，可能還有一種水果也是具有減肥效果的，今天小編就來為各位女性朋友介紹一下，幫助女性朋友更好的進行減肥。這種...
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![如何做出好吃又低脂的藜麥美食 藜麥減肥餐的正確吃法]( "如何做出好吃又低脂的藜麥美食 藜麥減肥餐的正確吃法")
- 藜麥米是一種從國外開始流行的一種高營養低脂肪雜糧，近年來成為了減肥人群的主食首選。它的蛋白質、纖維含量都很高，卡路里卻很低。不過對這種新晉網紅食物，很多人並不知道要怎麼吃，六種藜麥減肥餐的做法，教你做出簡單又好吃的藜麥美食。藜麥的吃法一、藜麥粥藜麥加熱的時間不...
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![但是其實你的身體存在疾病隱患 你經常以怎麼吃都不胖自豪]( "但是其實你的身體存在疾病隱患 你經常以怎麼吃都不胖自豪")
- 在古代的唐朝時候，可能那個時代是以胖為美的，女人們都以擁有豐滿的身姿而感覺到驕傲，世人也都以肥胖豐滿為美;但是可能這樣的一種審美觀點到了現代之後就開始不吃香了，現在的人更多的是欣賞瘦的身體，而很多生活中的女性朋友也經常為了瘦身，而拼了命的去進行減肥。雖然可能作為...
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![女生如何將減肥進行到底 勸退水腫型肥胖]( "女生如何將減肥進行到底 勸退水腫型肥胖")
- 對於大多數都市女性，因為大多都比較關注身材，會在飲食會有所節制，所以很少有嚴重的肥胖。而更加多見的是水腫型肥胖。這其實是整個身體迴圈能力差的後果，一般水腫肥胖的女生抵抗力差、身體無力，排毒功能不好，容易腹瀉、口臭。很多女生覺得自己喝水都會胖，實際上是水腫。即使體重...
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![大都是這些壞習慣造成 女生的大粗腿怎麼來的]( "大都是這些壞習慣造成 女生的大粗腿怎麼來的")
- 女生的大粗腿可以說是身材的一大死敵了，不論顏值多高，腿粗的毛病都會讓你的氣質大打折扣，就連穿衣打扮都變得困難。我們所羨慕的那些行走的衣架子們絕不會有一雙粗腿，她們有的都是細長直，哪怕不夠長不夠直也是比較纖細的。那麼，女生為什麼會腿粗呢?女生腿粗的原因有很多，除了天...
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瀟湘女性館
