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關於白領的時尚百科

專家推薦成功白領男人的養生四法白領男人養生指南

專家推薦成功白領男人的養生四法白領男人養生指南
生活中，有很多的成功白領男人，看是外表風光，實則身體亞健康，各種毛病染上身，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領男人最不願面對的事實。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧：白領男人養生指南：專家推薦成功白領男人的養生四法養生建議一：縮小你的“啤酒肚...
2019-12-044128

趴在桌子午睡的八個壞處白領午休注意

趴在桌子午睡的八個壞處白領午休注意
趴在桌子午睡的八個壞處？現如今大多數上班白領的午休都是趴在桌子上解決的，由於條件限制也唯有如此。但是趴在桌子上睡對身體非常不好，一起來了解一下。趴在桌子午睡的八個壞處一、影響呼吸。由於趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足。壓...
2020-05-239746

白領一族易患九大疾病
白領一族易患的九大疾病——整天忙於工作的白領，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作!許多年輕的白領們都不同程度的迎來了頸、肩部痠痛、眼睛疲勞、潰瘍、腹瀉等疾病。為此，保健養...
2020-01-3126630

白領給大腦排毒的基礎與進階密法如何排毒

白領給大腦排毒的基礎與進階密法如何排毒
上班族生活在日復一日的工作壓力下，年資愈高，身心負擔似乎日益沉重，出現焦慮不安、有時覺得頭昏沉、腦力枯竭的情況，有時突然而來的打擊，不明所以地讓你暴怒、失控或極度沮喪。再接著，慢性疲倦、暴食慾望迎面襲來，或是身體健康出現無緣由的異常：便祕、失眠、免疫力快速下降、容易...
2020-08-1315359

白領女士如何保養面板
電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的面板裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起面板病變等。電磁輻射對面板的損害不容忽視。怎樣減少這種危害呢?①面部防護螢幕輻射會產生靜電，易吸附空氣中的塵埃，長時間面對電腦，容易導致臉上出現...
2020-01-2431395

白領亞健康失眠的成因及對策失眠怎麼辦

白領亞健康失眠的成因及對策失眠怎麼辦
亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群，“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注並感到焦慮呢？白天工作時是不是時常會覺得情緒不佳？或者，時常會出現諸如難以入睡、睡眠不深、易醒多夢，或醒後不易入睡...
2020-01-234091

白領學會這四招你就是理財高手投資理財

白領學會這四招你就是理財高手投資理財
個人理財是指根據財務狀況，建立合理的個人財務規劃，並適當參與投資活動。個人理財的投資包括：股票、基金、國債、儲蓄等八個內容。正所謂“你不理財，財不理你”，所以理財對於新時代的白領來說意義重大。第一招：立足於工資餘額管理許多白領，每個月收入豐厚，卻總是讓工資在卡上睡覺...
2020-02-2331814

白領必知的五大減肥誤區
必知的五大減肥誤區“我明明吃得很少，為什麼還是長胖?”“我每天都堅持運動了，還是沒瘦下來......”熱衷減肥的人總是會發出這樣的抱怨，究竟是努力不夠，還是方法出錯了?其實，那些被人奉為金科玉律的方法，很可能正好就是你減肥不成功的絆腳石。習慣1要減肥多運動事實：疲勞時還是...
2019-11-066574

午餐吃什麼好白領午餐計劃健康營養午餐有3大注意5大禁忌

午餐吃什麼好白領午餐計劃健康營養午餐有3大注意5大禁忌
營養專家說，中午這頓飯重質又重量，要吃得飽更要吃得好。但是對於上班族來說，只吃九成飽即可，這樣一來對身體有好處，更不會影響到下午的正常工作。午餐吃什麼好？白領午餐計劃：健康營養午餐有3大注意5大禁忌朝九晚六工作繁忙，午餐問題其實一直是困擾眾多白領的“心頭大事”。每天奔...
2019-10-2231738

女性白領辦公室瘦身操辦公室減肥瘦身方法

女性白領辦公室瘦身操辦公室減肥瘦身方法
都市白領們由於久坐又沒時間運動，因此肥胖很容易“盯”上她們，吃藥？節食？通通不要，簡單的office運動就能幫白領們輕鬆解決贅肉。一、伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩膀，促進肩部，頸部，頭部血液迴圈的動作。將兩臂伸展至和肩部平行，同時手掌握拳，胳膊肘向後傾，然後用力將胳膊伸展...
2019-11-297357

白領女士如何保證肌膚健康
①避免長時間坐在電腦前。一般工作2小時後要離開電腦，休息一下，透透氣。②清潔肌膚。不論化妝與否，都要選用專門的卸版水，徹底清洗面部。③增加水分。每天保證充足的飲水，堅持使用保溼爽膚液，防止臉頰因水分流失而乾燥。④護理雙眼。長時間盯著電腦看，眼睛容易疲勞，除經常閉眼休...
2020-01-1713394

白領簡單鍛鍊塑性完美肌肉怎麼練肌肉

白領簡單鍛鍊塑性完美肌肉怎麼練肌肉
僅僅通過一個簡單的練習，你就可以鍛鍊胳膊和肩膀上主要的肌肉群，在即將到來的春季充分展示完美的線條。而即使在大雪紛飛的冬天，強健的胳膊和肩膀肌肉也能幫助你輕鬆地進行剷雪。彎曲和上舉運動鍛鍊斜方肌、二頭肌、小臂肌肉、三角肌以及三頭肌。步驟1：坐在一個牢固的椅子上，...
2019-10-2325778

白領每日4分鐘的早餐祕籍白領養生常識

白領每日4分鐘的早餐祕籍白領養生常識
早餐是三餐中最重要的一頓，可是由於工作關係，白領們常常沒有時間吃早餐。下面小編為您推薦了幾款簡單的早餐，白領們也有屬於自己的早餐食譜大全哦!營養早餐怎麼搭配從營養的角度考慮，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科學，各類食物都應當按比例分配到三餐。但是，由於...
2020-09-028204

辦公室健身瑜伽白領如何緩解頸肩痛

辦公室健身瑜伽白領如何緩解頸肩痛
瑜伽健身已經成為當下很多人的健身方式，瑜伽運動已經深入人心，大家都知道通過學習瑜伽能使人身體健康，而且能消除安寧、浮躁的情緒。每天對坐在電腦面前的你，有沒有覺得脖子也越來越僵硬？年底工作壓力變大，是不是肩頸處會隱隱覺得有針扎般地疼痛感？每天辛勞的OL或多或少肩頸都有...
2020-02-227647

七大壞習慣都是衰白領女性哪些習慣會加速衰老

七大壞習慣都是衰白領女性哪些習慣會加速衰老
作為城市的一部分工作人群，亞健康成為這群人的最青睞的物件，那就是白領，尤其是女性，亞健康不僅會影響機體功能，還會加速衰老的來臨，所以現在很多年輕女白領都面臨早衰的問題，那麼導致白領加速衰老的習慣有哪些呢？下面就來看看吧！導致白領加速衰老的幾大惡習：1、長時間使用電腦：電腦...
2020-08-2120898

滑鼠手白領們日常怎樣預防滑鼠手

滑鼠手白領們日常怎樣預防滑鼠手
白領們長時間坐在辦公室裡工作，經常會腰痠背痛，這些是在所難免的。大部分白領長期面對電腦，手握滑鼠，導致自己得了“滑鼠手”這個職業病。很多白領工作太忙，沒時間健身。下面就教大家幾個簡單有效的預防“滑鼠手”的方法，一起來看看吧！1、腕伸動作：伸出左手，掌心向外，手指向上。右...
2019-12-2517732

適合小白領的夏季穿搭法時尚的OL風套裝有哪些

適合小白領的夏季穿搭法時尚的OL風套裝有哪些
對於上班族而言，最痛苦的事情莫過於鬧鐘響起的瞬間，內心仍在痛苦的掙扎。想要節約時間，慵懶的賴個床嗎？不如先把日常穿衣糾結的時間節省下來吧。對於女生而言，日常的穿搭絕對是非常苦惱的時候，那不如合理利用省時省力的套裝作為輔助吧。那麼適合上班族的套裝有哪些呢？清爽大方的...
2020-05-1024492

夜班族的保養祕笈熬夜後如何恢復

夜班族的保養祕笈熬夜後如何恢復
研究結果顯示，上夜班不僅容易帶來嚴重的失眠，還容易導致心臟病、疲勞、情緒低落以及其他癌症。就死亡率來看，長期上夜班對人體造成的損害相當於每天吸20根香菸。經常上夜班的人會引起生物鐘紊亂，容易患上心臟病和糖尿病等病症。所以對於不得不上夜班的朋友們來說，自身的保健要...
2019-11-2426416

八個錯誤洗澡方式要避免
一、不宜月經期盆浴月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面;宮頸黏液被經血衝出，宮頸口微微開放;陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。這些均會破壞生殖道區域性的保護性屏障作用，再加上月經期抵抗力下降，盆浴時，汙水及陰道中的細菌更可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。專...
2020-03-1623130

教熬夜的白領如何美容養顏
夜間肌膚護理卸妝篇滋潤成分預防U字區乾燥，最高效選單的搭配祕訣1．使用後不粘膩的啫喱型是你的最佳選擇2．用能洗掉毛孔內汙垢的去油配方法，來處理不易洗淨的液體粉底3．在U字區使用細膩的卸妝乳T字區的汙漬要確保除淨：鼻頭兩邊的細微之處若還留有殘妝，是導致面板問題的原因，這時應...
2019-10-2719608

4大標準幫你衡量是否正常白領久坐月經不調

4大標準幫你衡量是否正常白領久坐月經不調
白領久坐月經不調怎麼辦？現在大多數女性白領上班族都是在辦公室一坐就是一整天，條件限制，想運動也不行。那麼久坐導致月經不調該怎麼辦？下面4大標準幫你衡量是否正常。白領族女性久坐辦公室，辦公臀、腰背疼痛、腸胃疾病都紛紛找上門，最可怕的是長期久坐，還可能導致月經紊亂，而月...
2020-06-1924926

白領麗人女性白領的健康殺手
白領是指有著教育背景和工作經驗的、從事腦力勞動的階層，近年來，女性白領越來越多，事業心強大的她們經常忘我的工作，殊不知，這樣會使得自己的身體健康大打折扣。有些人仗著自己年輕力強，更加忽視了對疾病的預防工作，最後結果積勞成疾。那麼，哪些是白領女性的健康“殺手”呢？1、工...
2019-11-2220318

白領上班族們患強迫症的原因強迫症

白領上班族們患強迫症的原因強迫症
在網上開展的《辦公室一族，你是否有強迫症狀？》的調查顯示，超八成調查者都表示自己有不同程度的強迫症狀。調查中，“你認為自己是否具有強迫症狀”這一問題，近三成網友表示“有，且經常強迫自己做一些非必要的事情”；超過五成的網友表示，自己偶爾會強迫自己；只有不到二成的網友稱從...
2020-03-2024778

IT人員謹防這九種小毛病健康之路

IT人員謹防這九種小毛病健康之路
IT人員自我保護小常識，謹防這九種小毛病。相信很多像小編一樣的的IT人員，整天長時間對著電腦工作，數年後但會落下多種職業病，那麼如何應對呢？1、頭痛頭痛並非小事症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。原因：工作中用眼過度，長時間專注螢幕、睡眠不足...
2019-10-1916953

白領睡前上網會影響睡眠睡眠不好

白領睡前上網會影響睡眠睡眠不好
眾多的白領面對各個方面的壓力，都把自己訓練成了一個工作狂，每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公佈的一項調查結果顯示，接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長，就越有可能表示睡不夠，哪怕實際睡眠時間與睡前較少用電腦或看電視的人一樣多，他們也還是會覺得睏倦。大阪大學菅...
2020-03-309810

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