![農村面貌煥然一新 江西功夫瑜伽花海上演]( "農村面貌煥然一新 江西功夫瑜伽花海上演")
- 10月1日，在江西省上饒市鉛山縣鵝湖鎮紫竹林，一群瑜伽愛好者在花海中表演功夫瑜伽。今年以來，鉛山縣各地大力打造秀美鄉村建設，讓農村面貌發生翻天覆地變化，成了人們旅遊的目的地，吸引了眾多遊客來參觀。...
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![纖體瑜伽讓你意想不到的功效 纖體瑜伽]( "纖體瑜伽讓你意想不到的功效 纖體瑜伽")
- 纖體瑜伽的功能有哪些呢？纖體瑜伽形體的功能即可以調理、排毒、減脂和美感。瑜伽的身體姿勢能伸展全身的肌肉、韌帶，塑造優美的身體線條，也就具有了非常好的醫療健身功效。下面和小編一起來了解下吧。一、纖體瑜伽體位:瑜伽體位法透過身體四肢的伸展、扭動、折迭，能令閉塞的...
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![如何用瑜伽球練好瑜伽呢 瑜伽球練瑜伽]( "如何用瑜伽球練好瑜伽呢 瑜伽球練瑜伽")
- 球瑜伽是根據傳統瑜伽體位法，把球的彈性和滾動性結合起來的一種新興的健身運動。相比於傳統瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更強，它可以用來協助鍛鍊身體的平衡感，增強對肌肉的控制能力，提高身體的柔韌性和協調性。如何用瑜伽球練好瑜伽呢？舉手抓大竹式主要保持平衡感，注意腳底牢牢抓住...
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![幫你檢測瑜伽功力 四個瑜伽鴿子體式]( "幫你檢測瑜伽功力 四個瑜伽鴿子體式")
- 對於很多瑜伽愛好者來說，練習瑜伽可以為自己的身心帶來足夠的好處，可以強身健體，寧心靜氣。但是你知道自己練習瑜伽究竟到了什麼程度嗎？接下來小編就幫大家測一下大家瑜伽的功力如何。要想檢測瑜伽功力，就要看你的肩部是否開啟，肌肉力量是否強勁。背部的柔韌性有是不是夠軟。如...
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![成龍電影《功夫瑜伽》首映再批小鮮肉]( "成龍電影《功夫瑜伽》首映再批小鮮肉")
- 1月5日，成龍最新功夫喜劇《功夫瑜伽》在京舉行首映禮。導演唐季禮和成龍搭檔多次，此前最著名的當屬《紅番區》，成龍在那部戲裡更是打斷小腿。這次的《功夫瑜伽》，成龍控訴沒少受委屈，特別是冰島的水下戲，結束後劇組所有人員都去營救一起搭檔的印度美女演員，只有自己無人過問，喝了...
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![減上半身的瑜伽動作]( "減上半身的瑜伽動作")
- 側身美人魚式動作：1、練習者坐在地板上或墊子的邊緣，把一塊毛巾疊起來放在你的左邊。蜷起左腿在身前，將右腿放在身後，使兩腿都能在地板上放鬆。保持身體平衡。2、將左手放到毛巾上，手指向左，肘關節保持直線，但不要太用力。將右臂伸展至頭頂方向，手掌向左，拉伸右臂。這時要深吸氣，保...
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![鐵道飛虎功夫瑜伽齊賀歲 成龍主演的最新電影]( "鐵道飛虎功夫瑜伽齊賀歲 成龍主演的最新電影")
- 成龍主演的最新電影，今日，兩部成龍主演的喜劇《鐵道飛虎》《功夫瑜伽》同時宣佈定檔。《鐵道飛虎》定檔12月30日，《功夫瑜伽》定檔大年七年級(2017年1月28日)，一頭一尾，承包全球新年。兩部電影一部是草根勵志，一部是全球冒險，風格迥異的動作喜劇期待將以不同姿態讓觀眾笑翻。11月1...
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![女性可以空腹習練瑜伽嘛 瑜伽前多久不吃東西]( "女性可以空腹習練瑜伽嘛 瑜伽前多久不吃東西")
- 隨著生活水平的不斷提高，現在瑜伽是一種非常流行的運動，不僅可以幫助我們塑身，也可以培養我們的氣質，所以很多人都會選擇練習瑜伽。那麼，瑜伽可以空腹做嗎?練瑜伽前我們多久不吃東西?接下來，大家就和小編一起來看看吧。可以空腹習練瑜伽嘛一般來說，最好空腹練習瑜伽。生活中，如果...
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![柔軟瑜伽成功打造小蠻腰 瑜伽的好處]( "柔軟瑜伽成功打造小蠻腰 瑜伽的好處")
- 腰腹長久坐著不動，最容易堆積脂肪，形成贅肉。下面小編就來教你8式瘦腰柔軟瑜伽，助你通過簡單的瑜伽動作收緊腰腹肌肉，甩掉贅肉，重塑迷人腰腹曲線，打造性感“小蠻腰”。1、側三角式站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿處...
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![早上瑜伽跟晚上瑜伽的好處 練瑜伽的好處]( "早上瑜伽跟晚上瑜伽的好處 練瑜伽的好處")
- 想知道早上跟晚上練瑜伽的區別？想知道到是早上練瑜伽好還是晚上練好，其實都很好都有不同的用處。早晨瑜伽：做一個“活力”超人：早上起床後，懶懶得伸個懶腰，深深地呼吸一下，感覺棒極了，如果有時間的話，你還可以做幾個瑜伽動作，以保持一整天的充沛活力與平和心境，如果你能夠持之以恆，每...
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![練習瑜伽的功效有哪些呢 瑜伽的好處]( "練習瑜伽的功效有哪些呢 瑜伽的好處")
- 大家對瑜伽並不陌生吧，那麼練習瑜伽對身體有什麼好處呢？瑜伽通過提升修養，培養自己的心靈與情感狀況的穩定，練好瑜伽能夠改善自己的生理與情感方面，改善精神狀況，身心愉悅，達到身心合一的境界，幫助人們可以充分的發揮潛在的身體系能，小編帶著大家進一步的瞭解瑜伽。瑜伽入門大家剛...
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![瑜伽讓你不得不愛上的理由 瑜伽養生大全]( "瑜伽讓你不得不愛上的理由 瑜伽養生大全")
- 瑜伽讓你不得不愛上的理由，瑜伽的作用是非常大的，不然現在也不會有這麼多的人會來選擇練習瑜伽了，很多練習過瑜伽的人，形體發生的很大的改變，身材變得越來越好，並且精神狀態等等也變好了，整個人無論是身體還是心理的壓力都減輕很多了，一起來了解下瑜伽讓你不得不愛上的理由。1、...
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![《功夫瑜伽》票房破十億 張藝興李治廷]( "《功夫瑜伽》票房破十億 張藝興李治廷")
- 張藝興李治廷打笑全世界，大年初七，由成龍主演，唐季禮導演的電影《功夫瑜伽》票房已突破10億，雖然是工作日，但觀眾的觀影熱情不減，單日依然取得1.2億票房，後勁十足。今日，電影曝光了NG搞笑特輯，成龍變身"武術指導"玩嗨片場，李治廷拍戲上癮，撒嬌"人家不想收工"，十分可愛。張藝興雖調侃...
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![破11億曝“成龍x唐季禮”特輯 功夫瑜伽票房]( "破11億曝“成龍x唐季禮”特輯 功夫瑜伽票房")
- 電影《功夫瑜伽》上映第8天，目前票房已突破11億，在工作日依然勁收1.11億票房，票房佔比穩居第一。假期後第一個休息日即將來臨，這部電影從預售上來看仍然是觀眾的首選，很多還沒來得及看片的觀眾也坦言，會去電影院補一下這部迴歸經典的成龍式喜劇。從《警察故事》系列、《紅番區...
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![開心一整天幸福一整年 《功夫瑜伽》情人節劇照]( "開心一整天幸福一整年 《功夫瑜伽》情人節劇照")
- 《功夫瑜伽》情人節劇照，一年一度的情人節已經到來，除了鮮花和大餐，去電影院度過美好的時光，也成為許多情侶的選擇。今日，電影《功夫瑜伽》曝光了三張情人節專屬劇照，將片中成龍、李治廷、張藝興的男友力屬性進行概括，十分應景。《功夫瑜伽》電影中，動作男神成龍既博學又會功夫，耍...
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![2億豪華跑車齊上陣 功夫瑜伽迪拜飆車]( "2億豪華跑車齊上陣 功夫瑜伽迪拜飆車")
- 功夫瑜伽迪拜飆車，由成龍主演的電影《功夫瑜伽》正在熱映。說起片中令人記憶深刻的片段，一定少不了在迪拜街頭的開掛飆車。這段被觀眾評價為超跑版《速度與激情》的飆車片段，今日終於曝光。片段中，成龍、李治廷、張藝興分別駕駛著拉風豪車在街頭飛馳，布加迪威龍、賓利、蘭博基...
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![既增強心肺功能又減肥的瑜伽 瑜伽養生]( "既增強心肺功能又減肥的瑜伽 瑜伽養生")
- 瑜伽既有保健養生作用又有減肥功效，所以越來越受到人們的喜歡。那麼練習什麼瑜伽既能增強心肺功能又能減肥？下面就為大家介紹幾種既能增強心肺功能又能減肥的瑜伽動作。快來看看吧。1、蝗蟲式動作：俯臥在地上，雙臂放在身後，雙手握拳。雙腿分開與髖同寬，腳背繃直。呼氣，輕輕地抬...
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![瑜伽伸展帶的功效及用法 瑜伽養生]( "瑜伽伸展帶的功效及用法 瑜伽養生")
- 現越來越多人練瑜伽了，那麼如何才能購買放心的瑜伽用品呢？現在市面上也隨之出現了很多瑜伽用品專賣店。今天小編就來帶你認識真正的瑜伽裝備，以及瑜伽用品的功效及用法。雖然有很多人在練習瑜伽，但大多數人都會隨意地選擇一件服飾去練習，而不是挑選真正的瑜伽裝備。其實，瑜伽的...
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![高溫瑜伽的功效 高溫瑜伽]( "高溫瑜伽的功效 高溫瑜伽")
- 相信很多女性練習過瑜伽吧，那麼瑜伽其實也分好幾種，今天小編給你們講講什麼是高溫瑜伽，練習高溫瑜伽即減肥又排毒，高溫瑜伽都有哪些作用呢？下面我們一起來了解下吧。熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，能...
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![黑泥瑜伽神祕塑身功效 瑜伽的好處]( "黑泥瑜伽神祕塑身功效 瑜伽的好處")
- 黑泥瑜伽，想必大家沒有聽過。瑜伽達人告訴小編，黑泥瑜伽可以促進血液迴圈，柔化因缺少運動而僵硬的肌肉和筋骨，令我們更容易練習各種瑜珈動作。黑泥瑜伽冥想可以使人輕鬆平躺在黑泥中，因為黑泥有一定的承受力。在高溫環境裡讓瑜珈的功效發揮至極致。黑泥對面板好處多多：黑泥的基...
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![上抬式瑜伽動作 瘦手臂的瑜伽動作]( "上抬式瑜伽動作 瘦手臂的瑜伽動作")
- 【導讀】瘦手臂的瑜伽動作，很多人手臂都會比較肥壯一點,因此都會選擇瑜伽來進行瘦手臂,那麼瘦手臂的瑜伽動作有哪些呢?小編給大家講講瘦手臂的瑜伽動作。瘦手臂的瑜伽動作仰臥蹬腿式仰臥在墊子上，雙臂置於頭部兩側，握住彈力帶;吸氣，抬起右腿，腳尖勾起，雙手拉住彈力帶兩頭;先呼...
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![海外多國票房破紀錄 《功夫瑜伽》票房]( "海外多國票房破紀錄 《功夫瑜伽》票房")
- 《功夫瑜伽》票房，由成龍主演，唐季禮導演的電影《功夫瑜伽》目前在大陸票房已突破16億，並摘得今年春節檔電影票房冠軍的桂冠。這部電影不僅重新整理了成龍在大陸的票房紀錄，在海外也不斷打破當地票房紀錄，成績十分亮眼。據悉，《功夫瑜伽》在菲律賓奪得首周票房冠軍，在新加坡、馬來西...
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![水上瑜伽給你不一樣的6感受 水上瑜伽]( "水上瑜伽給你不一樣的6感受 水上瑜伽")
- 很多女人們喜歡瑜伽，想要通過瑜伽來達到完美塑形養生保健的效果，人們學瑜伽大多是普通瑜伽，那麼，有幾人嘗試水上瑜伽呢？水上瑜伽攻下有哪些？1、消除疲勞：配合腹式呼吸，可利用水壓來按摩、擠壓、揉搓內臟、腺體、面板、肌肉、骨骼而達到舒活全身筋骨、消除疲勞的效果。2、提高注意...
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![瑜伽的好處 鴿子式 瑜伽調節泌尿功能]( "瑜伽的好處 鴿子式 瑜伽調節泌尿功能")
- 瑜伽體式“鴿子式”對於減輕泌尿系統的失調，控制性欲特別合適。這個姿勢同時可以伸展整條脊柱、頸項和肩部肌肉。對甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺和生殖器特別有益。而且可以使腹部器官得到按摩，給身上的器官得到充分的活動，使器官得到更好的休息。下面就讓我們來看下“鴿子式”...
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![減肥又塑形 水上瑜伽的六大功效]( "減肥又塑形 水上瑜伽的六大功效")
- 夏季是游泳的季節，如果能夠長期堅持做水上瑜伽，不但可調節人體姿勢和脊柱生理彎曲，還能使整個人體向流線型發展，這種適應變異性塑造了人優美的線條，特別是對腹部、足部、臀部、胸部、肩背部曲線的塑造。由於水的多種特性，在水中運動肌體可塑性最強，在較短的時間內消除多餘脂肪，並...
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瀟湘女性館
