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OL9個小動作打造好身材

  • OL9個小動作打造好身材

  • 動作1：操作電腦錯誤動作：身體過度前傾，眼睛離顯示屏過近，手臂上抬使斜方肌緊張，雙腳未置於地面使得腿部血液迴圈不順暢。正確動作：雙腳踏實地面，腰背貼緊有承託的椅背，椅背與椅面大約100-10度角，手臂自然下垂（不要外展），握滑鼠的手臂和操作鍵盤的手臂要平行朝向正前方，眼睛與顯示屏的...
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