![強身壯骨增強心肺功能 老年人慢跑的好處]( "強身壯骨增強心肺功能 老年人慢跑的好處")
- 慢跑是大眾健身養生的有氧運動，也是老年人喜愛的，最適合老年人的運動之一。因為慢跑對老人的身體好，那麼老年人慢跑有什麼好處？下面就為大家介紹關於老年人慢跑的好處。1、防治心腦血管疾病慢跑可使血流增快、血管彈性增強，具有活血祛瘀、改善血液迴圈的作用。慢跑時冠狀動脈...
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![瑜伽蓮花座煥發健康活力]( "瑜伽蓮花座煥發健康活力")
- 盆腔有很多重要的器官，如子宮、卵巢等，這些器官的健康活力關乎女性容顏能否青春不老。而居家練習蓮花坐能夠讓身體的血液流向盆腔，讓盆腔內的器官得到充分的滋養，使女性的整個身體煥發出健康的活力，生理期的肌膚問題也會消失不見，膚質變得更加細膩柔嫩。stepl.坐在墊子上，挺直腰...
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![刺柄蓮座蕨的功效與作用]( "刺柄蓮座蕨的功效與作用")
- 【出處】始載於《中國植物誌》。【拼音名】CìBǐnɡLiánZuòJué【英文名】WallAngiopteris【別名】刺柄觀音座蓮【來源】藥材基源：為觀音座蓮科植物刺柄觀音座蓮的根莖。拉丁植物動物礦物名：Angiopterismuralisching採收和儲藏：秋、冬季採收，洗淨...
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![唐國強二婚小兒子曝光 唐國強夫人壯麗資料]( "唐國強二婚小兒子曝光 唐國強夫人壯麗資料")
- 10月9日，知名博主“南唐遺少”曝光了一組唐國強二婚小兒子的照片，小兒子胖乎乎的很可愛，這也是他的小兒子首度曝光。畫面中，63歲的唐國強愜意地坐在豪車裡面，帶著孩子一同出行，小兒子穿著休閒衣側坐一旁，看似心情不錯。(圖)唐國強和小兒子據博主透露，唐國強有過兩段婚姻，前妻叫孫...
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![愛愛還得靠技巧 年輕力壯床上能力強]( "愛愛還得靠技巧 年輕力壯床上能力強")
- 之前提過了嫩妹和老妹在床上的優缺點之後，這次啾啾要帶大家來研究一下，到底小鮮肉和大叔在床上的優缺點在哪裡呢?雖然說最近小鮮肉當道，但是可不能因此忘記大叔們特有的魅力啊!如果你正在抉擇(?)要鮮肉還是大叔的話，趕快來看看下面的比較吧!在愛愛的時候，小鮮肉們因為年輕氣盛...
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![強筋壯骨祛病延年 經絡養生輕鬆學]( "強筋壯骨祛病延年 經絡養生輕鬆學")
- 經絡養生常練保健功，強筋壯骨祛病延年，下面小編為你詳細介紹。俗話說“身體是革命的本錢”，只有身體健康才有機會和時間去創造一切，但是現代人工作忙碌，飲食、作息不規律因此身體都處於亞健康的狀態，所以就需要通過鍛鍊來強健身體，保健功是通過自體運動，達到疏通經絡、強筋健骨、...
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![男人補腎壯陽方法 按摩身體6部分讓男人更 強壯]( "男人補腎壯陽方法 按摩身體6部分讓男人更 強壯")
- 以下是六種中醫按摩法，可幫助男性朋友補腎壯陽、益精固精，而且方法簡單、可操作性強，通過按摩手法達到改變腎陰虛、陽虛的狀態，不妨試試這些有效的補腎壯陽方法吧。男人補腎壯陽方法：按摩身體6部分讓男人更“強壯”1、下腹部摩擦臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手...
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![跟著做你會很強壯 提高免疫力的方法]( "跟著做你會很強壯 提高免疫力的方法")
- 我們都知道免疫力強大的人做什麼事情都不怕生病，不論是季節的變換，不論是突然的降溫還是有什麼流行性病毒的侵入，抵抗力強大的人就是能夠抵擋住一切的困難，然後取得身體上的勝利，那麼究竟有哪些可以提高免疫力呢?1.我們要在每天保證充足睡眠，因為如果經常失眠，睡眠不足會導致的...
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![經絡強壯身體養生祛病 經絡養生]( "經絡強壯身體養生祛病 經絡養生")
- 經絡是人體氣血執行通道，也是滋養五臟六腑的重要部位，而中醫認為經絡是人體經脈和絡脈的總稱。經，有路徑之意，經脈貫通上下，溝通內外，是經絡系統的主幹。絡，有網路之意，絡脈是經脈別出的分支，較經脈細小，縱橫交錯，遍佈全身。經絡溝通於臟腑與體表之間，它內聯五臟六腑，外布五官七竅、四...
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![強壯蓮座蕨的功效與作用和營養價值]( "強壯蓮座蕨的功效與作用和營養價值")
- 【拼音名】QiánɡZhuànɡLiánZuòJué【來源】藥材基源：為觀音座蓮科植物強壯觀音座蓮的根莖。拉丁植物動物礦物名：AngiopterisrobustaChing採收和儲藏：秋、冬季採收，洗淨，去葉柄與鬚根，晒乾或鮮用。【原形態】強壯觀音座蓮，大型際生蕨類植物，植株高達2m以上。具直立而肥大的...
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![常搓足心讓男性 強壯 起來]( "常搓足心讓男性 強壯 起來")
- 足心與腎緊緊相連，故常搓足心，有利於養腎護腎、增強腎臟功能，從而改善性生活質量。①掌心搓腳心：首先在床上坐下，用右手心的勞宮穴搓擦左腳心的湧泉穴9〜36次，直至稍感微熱即可;再用左手心的勞宮穴搓擦右腳心的湧泉穴9〜36次。兩邊動作皆完成之後，再將左、右手手心...
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![十種壯陽酒讓你強身健體 最好的壯陽藥酒配方]( "十種壯陽酒讓你強身健體 最好的壯陽藥酒配方")
- 生活中就有很多補腎強腰的食材，很多的中醫中藥也具有補腎壯陽、強身健體的功效。比如鹿茸、巴戟天、羊腎、海狗、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、杜仲等，其中杜仲、巴戟天還能補腎強腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。一、枸杞人蔘酒配方：人蔘100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白...
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![河口蓮座蕨的性味 河口蓮座蕨的功效與作用]( "河口蓮座蕨的性味 河口蓮座蕨的功效與作用")
- 【出處】始載於《中國植物誌》。【拼音名】HéKǒuLiánZuòJué【英文名】HekouAngiopteris【別名】河口觀音座蓮【來源】藥材基源：為觀音座蓮科植物河口觀音座蓮的根莖。拉丁植物動物礦物名：AngiopterishokouensisChing.採收和儲藏：秋、科季採收，...
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![想要強筋壯骨從食療開始]( "想要強筋壯骨從食療開始")
- 鵪鶉杜仲湯材料：鵪鶉一隻，枸杞子，杜仲，生薑，蔥，鹽，味精等各適量。做法：1、將鵪鶉宰殺後去毛，處理內臟清洗乾淨後切成塊，生薑切片，蔥切成段，枸杞子和杜仲洗乾淨。2、將鵪鶉，枸杞子，杜仲，生薑片，蔥段這幾樣一起放在燉鍋內加入適量的清水，隔水用小火慢慢燉熟，最後加上鹽，味精調味就可以食用了。...
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![20多種食物讓你做強壯男人 補腎壯陽的食物有哪些]( "20多種食物讓你做強壯男人 補腎壯陽的食物有哪些")
- 芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，養肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養腎氣。明·李...
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![6大補腎湯強壯男人 男人如何補腎]( "6大補腎湯強壯男人 男人如何補腎")
- 現在養生保健已經不再是女性的專屬了，越來越多的男性朋友也加入到保健的行列中來！男性養生的首要任務就是補腎啦，你們知道男性補腎吃什麼嗎？生活中男性喝什麼湯補腎呢？不瞭解怎樣補腎的男性朋友們快來看看小編給大家推薦的。第一種：壯陽狗肉湯原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，...
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![男人吃了榴蓮能壯陽補血嗎 榴蓮有什麼功效]( "男人吃了榴蓮能壯陽補血嗎 榴蓮有什麼功效")
- 榴蓮，日常生活中常見的一種水果，是一種營養價值非常高的水果，雖然聞著臭吃起來卻挺香甜的，在每年6-7月成熟上市，是典型的夏季水果。那麼，榴蓮都有哪些功效與作用?男人吃了榴蓮真的能壯陽補血嗎?哪些人不適合吃榴蓮?接下來，大家就和小編一起來看看吧。榴蓮榴蓮，熱帶著名水果之一，屬...
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![雲南蓮座蕨的功效與作用和營養價值]( "雲南蓮座蕨的功效與作用和營養價值")
- 【拼音名】YúnNánLiánZuòJué【來源】藥材基源：為觀音座蓮科植物雲南觀音座蓮的根莖。拉丁植物動物礦物名：AngiopterisyunnanensisHieron.［taaChrist］採收和儲藏：秋、冬季採收，洗淨，除去鬚根及葉柄，晒乾或鮮用。【原形態】大型陸生蕨類植物，植株高可達2m。根狀莖肥大，直立。葉...
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![榴蓮滋陰壯陽開胃促食慾]( "榴蓮滋陰壯陽開胃促食慾")
- 平時走到水果超市，聞到榴蓮的那種爛洋蔥味，很多人會躲的遠遠的。其實榴蓮的營養價值非常高，經常食用榴蓮對身體還有很多好處。榴蓮的果肉酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。泰國人病後、婦女產後均以榴蓮補養身...
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![壯陽強身氣功練習方法 怎樣練氣功]( "壯陽強身氣功練習方法 怎樣練氣功")
- 早在戰國初期的《行氣玉佩銘》中已有真氣運動的記載，內中指出：“行氣——深則蓄，蓄則伸，伸則下，下則定，定則固，固則萌，萌則長，長則退，退則無，無幾樁在上，地幾樁在下，順則生，逆則死。”經會陰、尾閭、命門向後竄動，夾脊向上，透玉枕直達腦海，繼而又下行丹田，稱為小週天。茲將壯陽氣功練功法介...
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