![太極拳可明顯改善睡眠質量]( "太極拳可明顯改善睡眠質量")
- 太極拳不僅能強身健體，而且能改善睡眠質量。一起來看看吧。太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿痠軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，可明顯改善睡眠質量。太極拳的練習，即“腹式呼吸”，通過腹腔壓力的改...
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![如何改善膚色暗黃]( "如何改善膚色暗黃")
- 水：水是生命之源，肌膚在缺水的情況下進行任何護膚式作都是很難有效果的。所以，當你膚色暗沉時不應該一味地美白，而是應該先從補水幵始。肌膚狀態好，保養就能事半功倍了。注意飲食：脾胃的調理也非常重要，一定要減少吃油膩和甜食的次數和數量，以免傷及脾胃，使人休功能下降，從而造成膚...
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![烤蘿蔔改善咳嗽]( "烤蘿蔔改善咳嗽")
- 將蘿蔔洗淨，切成圓片，放進微波爐裡烤至兩面金黃，不要烤煳。每天睡前吃2〜3片，堅持3天，便可改善咳嗽症狀。...
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![4招改善午睡質量 如何改善午睡質量]( "4招改善午睡質量 如何改善午睡質量")
- 如何改善午睡質量？很多人都有午睡的習慣，這是一個好的現象。研究顯示有午睡習慣的人比不睡午覺的人健康且得各種疾病的風險也相對低。但是午睡質量不好怎麼辦呢？下面就和大家分享4招改善午睡質量。午睡90分鐘最佳90分鐘的午睡和一晚上充足的睡眠效果相當。所以，如果你有充足...
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![改善問題肌膚記住小竅門 雞皮蛇皮肌膚怎麼改善]( "改善問題肌膚記住小竅門 雞皮蛇皮肌膚怎麼改善")
- 夏天有夏天的迷人，對於女生來說就可以美美的穿上吊帶了。但是，也會有肌膚問題困擾女生，比如說雞皮就成為了享受美好夏天的障礙。我也經常聽到身邊的女生說，自己的面板就像蛇皮一樣，總是會掉皮，還有說自己是雞皮，不敢露出胳膊和大腿。那麼到底應該怎麼做才能享受美好的夏天呢?其...
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![總膽固醇高說明什麼？（總膽固醇高怎麼改善呢？）]( "總膽固醇高說明什麼？（總膽固醇高怎麼改善呢？）")
- 膽固醇也是血脂，高膽固醇也是高血脂的一種，稱為高膽固醇血癥。在心血管疾病的防治中，膽固醇比甘油三酯更重要。膽固醇是一種蠟狀的脂肪樣物質，存在於人體的所有細胞中。膽固醇也是人體制造激素、維生素D、消化酶等物質的原料。當血液中膽固醇過高時，膽固醇會與血液中的其他物...
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![如何改善低視力]( "如何改善低視力")
- 如何改善低視力?何謂低視力?泛指失去的視力不能經由手術或戴普通的遠、近視眼鏡而改善，便可被視為低視力。最常見的成因是白內障及黃斑點病變，其他成因有極深度近視、青光眼及視網膜病變等。低視力患者會出現很多生活上的困難，影響自我照顧能力，例如日常家務及煮食，都可能需要...
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![輕鬆改善面板 改善面板的5個祕訣]( "輕鬆改善面板 改善面板的5個祕訣")
- 為了擁有好面板，你必須有一個好的面板。這將會使你的日常生活更加舒適。雖然不是每個人都有很好的面板，但是你必須知道如何正確地清潔你的面板。因此，如果你沒有一款好的產品和正確的護膚技巧，這將使你在生活中非常不舒服。1.經常清洗臉如果你沒有正確的洗臉方式，你將會感到不...
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![改善肥胖跟我來]( "改善肥胖跟我來")
- 改善肥胖體質的運動之一必備用品：毛巾一條，事先燙熱的碗一隻將事先燙熱的碗反蓋著，鋪上毛巾。身體俯臥著，腹部貼在碗上面。保持這個姿勢，做腹部深呼吸5－30分鐘。注意：碗可以稍微移動，使整個腹部都能碰觸到。當腹部感覺不舒服時，別勉強，可縮短運動的時間。改善肥胖體質的運動之二1、...
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![睡前瑜珈改善失眠]( "睡前瑜珈改善失眠")
- 寧神靜坐放鬆全身在進行練習之前，需要寧神靜坐，對身體進行放鬆。以盤腿或任意你覺得舒適的姿勢坐在床上，上身挺直，稍稍向後靠在枕頭上。閉上雙眼，雙手放在膝蓋上，下巴微收，將自己的呼吸調得緩慢悠長，放鬆全身，摒除心中雜念，將全部注意力放在自己的一呼一吸。側腰扭轉舒緩腰部壓力在...
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![女性如何改善痛經]( "女性如何改善痛經")
- 常聽人說，人生有三大痛苦是最令人難以忍受的。牙痛、生孩子以及痛經，作為一女性，著實辛苦，人生三痛就必須經歷兩個，生孩子還可以一次兩次的，而痛經卻是每個月都必須經歷，區別只是有些女性痛的症狀比較輕，而有些痛的比較嚴重，痛得嚴重者還經常吃藥以達到止痛目的，其實只要平常注意生...
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![面板暗沉的原因和改善方法介紹 如何改善暗沉]( "面板暗沉的原因和改善方法介紹 如何改善暗沉")
- 面板暗沉，會讓人顯得無精打采、精神萎靡，而導致面板暗沉的原因是多種的，有可能是睡眠不足，也有可能是工作壓力太大。那麼，大家知道怎樣改善暗沉嗎？下面小編就為大家介紹一下。改善暗沉面板暗沉的原因1.睡眠不足晚上的睡眠時間時面板細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的...
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![花生殼改善高血壓]( "花生殼改善高血壓")
- 將平時吃花生所剩下的花生殼洗淨，取半杯的量放入杯中，將開水倒滿杯，將其浸泡一會兒飲用。經常飲用此方，既可降血壓，又可調節血液中的膽固醇含量，對高血壓患者很有益。...
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![如何改善 讓女人顯老的法令紋怎麼來的]( "如何改善 讓女人顯老的法令紋怎麼來的")
- 上一期我們提到了讓女人顯老的法令紋，不僅僅是年紀大了的女人會有，連一些年輕姑娘都可能有很深的法令紋硬生生把女孩兒的年輕活力給抹殺掉。那麼法令紋到底是怎麼來的呢?又如何改善法令紋的狀況呢?今天咱們就來一起看看。法令紋的由來。1、天生的面部骨相。楊紫算是娛樂圈...
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![看看明列子怎麼吃 改善面板及便祕]( "看看明列子怎麼吃 改善面板及便祕")
- 明列子是什麼呢？估計大家是不知道的，其實，明列子是蘭香子的學名，是一種中藥材，具有很好的功效，比如可改善面板及便祕。那麼，在平時明列子怎麼吃呢？下面小編就為大家介紹一下，一起來看看吧。明列子基本介紹明列子怎麼吃蘭香子，學名明列子，為脣型花科、羅勒屬、一年生、芳香性亞灌木狀...
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![怎麼改善雞面板]( "怎麼改善雞面板")
- 身體上有粒粒的膚色、紅色凸起，看起來實在是不美觀，摸起來也粗粗的，像極了雞皮疙瘩。為了避免難看怎樣改善去除雞面板呢？其實要根治不是沒有辦法，就一起來看看吧！要根治去角質是關鍵溫和去角質雞面板跟角質變厚也是有關係的。所以溫和的去角質是必須的。但是也要適量不可過度。...
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![四招改善敏感肌膚]( "四招改善敏感肌膚")
- 近日“準敏感”的概念也被提出，所以現在開始就要做好抗敏的準備。造成敏感肌膚的根本原因有以下兩個方面：1、在外，由於角質層太薄，面板滋潤度不夠，導致肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。2、在內，面板的神經纖維由於經常受到外界刺激，過於亢奮，從而易於產生泛紅，發熱，瘙癢、...
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![藥費明顯下降、找專家 北京醫改新政“滿月”]( "藥費明顯下降、找專家 北京醫改新政“滿月”")
- 中新網北京5月7日電(記者杜燕)從今年4月8日起，北京實施醫改新政告別“以藥養醫”。至今新政“滿月”，從監測資料看，“看病難、看病貴”有所緩解，尤其到大醫院找專家看病的人數明顯減少。在中國，大多數醫院“以藥養醫”，藥費以高利潤成為醫院經濟效益的主力軍，這也被認為是增加病...
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![9招教你去油控油改善面板 油性面板怎麼改善]( "9招教你去油控油改善面板 油性面板怎麼改善")
- 夏天快到了，對於油性面板的朋友來說，很是苦惱，每天臉上都是油油的，影響我們的美麗，對於愛化妝的女性來說，很快就會脫妝，下面在這裡給大家介紹如何改善油性面板，省錢省力仔細看哦!油性面板怎麼改善呢?1、用活水洗臉活水就是水龍頭裡的水，死水就是臉盆裡的水，用臉盆洗臉容易長痘，因為...
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![遇停電被困 老人為改善睡眠發明＂動態睡眠機＂]( "遇停電被困 老人為改善睡眠發明＂動態睡眠機＂")
- 我被困在“動態睡眠機”裡了核心提示；貴陽一名68歲的老人為改善睡眠，發明了一臺“動態睡眠機”。8月25日，老人躺在“睡眠機”內睡覺時發生尷尬一幕：小區突然停電，導致機器無法工作，老人被困在“睡眠機”裡無法動彈。消防官兵聞訊趕到，從附近找來了一臺移動電源，讓機器重新啟動，老...
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![五個有效改善抬頭紋的方法 抬頭紋顯老把你顏值拉低]( "五個有效改善抬頭紋的方法 抬頭紋顯老把你顏值拉低")
- 隨著年齡的增長，時間的流逝。我們臉上的皺紋越來越多，尤其是頭上最明顯的皺紋。頭上的皺紋更明顯。他們讓人看起來很老。同時也會影響面值。有沒有辦法去除頭上的皺紋?1，前額補水平時做面板護理時，要注意前額的護理。當你戴上面膜時，你應該平躺。否則，精華會向下延伸，前額會缺乏...
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![顯現好氣質 女生如何改善自己的體態]( "顯現好氣質 女生如何改善自己的體態")
- 好的皮囊終究是一時的，好的體態與氣質才是最永恆的。女生該如何提升自我氣質，讓體態更加優美呢?1.頸部肌肉放鬆頭部過度往前傾，不僅會變成鴕鳥姿態，異常難看，也會深覺難受，覺得頭部愈發沉重和僵硬，怎麼都不舒適。可以將按摩球放在腦後，約莫枕骨下緣位置，活動腦部，找尋疼痛點，開始左...
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![北京園林局：2020年明顯改善 200萬株楊柳飛絮成災]( "北京園林局：2020年明顯改善 200萬株楊柳飛絮成災")
- 新華網北京4月12日電（韓家慧曹瀅）北京逐漸轉暖，楊柳飛絮又“如約而至”。飄落的飛絮既為古都北京增添了浪漫的春日氣息，也給市民的日常生活帶來不少煩惱。記者從北京市園林綠化局瞭解到，北京建成區有200萬株楊柳樹雌株，佔園林綠化喬木總量的5.4%，這些楊柳樹都已進入成熟期，飛絮量...
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![如何改善眼部浮腫]( "如何改善眼部浮腫")
- 如何改善眼部浮腫？眼部浮腫最常發生於早上，因為經過一整夜平臥後，身體的水分容易流向眼部而形成，這情況通常很快可以改善，如果是因為淋巴不暢通而引起的水腫問題便嚴重得多。1.清涼感受當睡眠不足或迴圈不佳而令眼部出現浮腫時，可使用清爽且具紓緩效果的者喱眼膜，冰涼的質感能實...
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