![吃出美腿有絕招 夏日扮靚季]( "吃出美腿有絕招 夏日扮靚季")
- 如果希望自己能夠區域性瘦身成功，一定強度的運動一定是不可缺少的，不過我們也不能忽視健康的飲食對於區域性瘦身的促進作用。容易引發身體水腫的飲食習慣。日常生活中，如果你愛吃口味比較重的食物，尤其是含鹽量較大的食物，就一定要注意了，過量攝入鹽分很容易導致水腫出現，平時做菜放...
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![練出性感美腿 跟當紅韓星學瘦腿方法]( "練出性感美腿 跟當紅韓星學瘦腿方法")
- 夏天到了，一想到穿長褲就很熱很阿雜，但穿短褲又要露出小肥腿，覺得很不安!看看美腿代表韓女星們，就覺得喔買尬的～我的腿出來見人根本是件噩夢!一心只要像快速瘦腿，回家瘋狂捏捏按按，卻發現毫無成效，腿似乎看起來還更壯了，到底是怎麼回事?看看韓星代表，解析美腿維持術↓↓&da...
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![性感美腿秀出來 8要8不要]( "性感美腿秀出來 8要8不要")
- >>>推薦：熱帶水果助你小腿瘦瘦瘦！1、要正不要翹平日的坐姿也與腿形有關，需要長時間坐在辦公室的女性，腿部較少機會得到伸展，所以要注意正確的坐姿以及坐著時腿部的活動。標準的美麗坐姿是“與椅子的形狀一樣”。背脊與椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放鬆，身體和大腿、大腿和膝蓋下...
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![哪些食物吃出瘦腿來]( "哪些食物吃出瘦腿來")
- 擁有一雙修長纖細的美腿是每位MM的願望，你的腿足夠的纖細，但是因為日常生活中的一些壞習慣，讓我們的腿型變得非常不理想。可能因為坐姿不對或者走路方式等等原因，讓我們的腿型變得不敢恭維。怎樣通過坐姿改善我們的腿部線條呢？做什麼運動能幫助我們塑造美腿呢？枇杷富含維生素B...
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![夏季露出你的大美腿！ 紅雨竹]( "夏季露出你的大美腿！ 紅雨竹")
- 短裙在夏天很受歡迎，不僅可以大秀美腿，還穿出了靈動活潑的感覺，既性感又甜美，和各種夏款上衣都很百搭，實用指數超高，讓你的夏季搭配省心省力。下面就一起看看紅雨竹的夏季短裙穿搭吧！白色T恤簡單百搭，清新休閒的味道，搭配白色字母短裙簡約時尚，讓人眼前一亮，穿出熱情活力，搭配一雙高...
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![精油瘦出纖長美腿]( "精油瘦出纖長美腿")
- 夏天時清涼的季節，當然更是大秀美腿的季節，mm們紛紛換上了超短裙來一較高下，這時候粗腿mm們可著急了，面對漂亮的裙子只能嘆氣，不用著急，小編這就為你帶來一款瘦腿精油，“香”出迷人美腿。瘦腿精油配方：絲柏精油2滴+天竺葵精油2滴+葡萄柚精油1滴+杜鬆精油1滴+15ml荷荷巴油。...
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![早春就該秀出長美腿 短褲+leggings]( "早春就該秀出長美腿 短褲+leggings")
- 任何季節都是展示自己獨特魅力的時候，好不容易等到十度天，修長的美腿就該秀出來。下面小編為大家精心準備了幾款超極顯瘦的短褲與leggings搭配,絕對有你喜歡的多層混搭的效果很妙，外面的毛絨外套可以起到早晚抵溫差保暖的功效，針織衫和露出一截的白襯衫簡潔時尚。搭配黑色leg...
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![穿出夏日長腿 選擇最美短褲]( "穿出夏日長腿 選擇最美短褲")
- 穿短褲的季節馬上就要來了，你知道什麼短褲最適合自己嗎。夏天的短褲基本上是百搭款，和T恤、襯衣、吊帶都可以搭配。選擇適合自己的短褲，分分鐘穿出細腰長腿。短褲的長度短褲可以顯示出長腿，但不是越短的褲子越好看。短褲一般要超過大腿根部。如果太短露出屁股，日常穿著就會影...
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![踏板操練出誘人美腿 瘦腿新招]( "踏板操練出誘人美腿 瘦腿新招")
- 踏板操作為有氧健美操，在供氧充足的狀態下進行長時間、中低強度的練習。踏板具的高度加上這種運動強度，完成同樣動作比在平地上耗能要多，會使您的腿部結實起來，肌肉的線條更修長，有效地解決臀部下垂的問題，加之踏板操動作中的舒展與伸拉，使您的動作更靈活、更輕盈。同時，還能提高...
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![《拆婚聯盟》美腿招數出古怪精靈]( "《拆婚聯盟》美腿招數出古怪精靈")
- 電影《拆婚聯盟》日前連發“拆鬥”版海報預告，小清新女神陳意涵繼《閨蜜》中喜劇細胞大爆發後，全方面施展搞笑功力，在電影中組織萌叔池珍熙一起開始了一場針對弟弟陳學冬的“拆婚大亂鬥”，還喊出了“不壞不愛、不拆不嗨”的口號，氣勢頗足，將這部中韓合拍的小妞電影劍指11月擋。...
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![喝出修長美腿 八款中藥茶飲]( "喝出修長美腿 八款中藥茶飲")
- 1.桔棗茶(利氣化痰、消油脂)材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。2.減肥健身茶(去脂通便降壓減肥)材料：決明子、山楂各等分、磨...
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![吃出修長美腿的食物]( "吃出修長美腿的食物")
- 要想減掉腿上的多餘的肉，我們的計劃就是吃，也可以這麼說動人美腿是吃吃出來的。1.海藻維生素A、跟B族維生素海藻裡都含有，還有很多礦物質和纖維素，對調節體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。2.紅豆含有石礆酸，能加快腸胃的消化，減少便祕，加快排尿，祛除心臟或腎臟病所引起的...
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![秀出美腿不困難 快速瘦腿瑜伽]( "秀出美腿不困難 快速瘦腿瑜伽")
- 做瑜伽想要瘦腿其實並不困難，關鍵是你有合理的瘦腿方法，小編在總結出了一套瘦腿的瑜伽指南，希望幫助你成為瘦腿的最快方法。什麼減肥瑜伽動作瘦腿最有效？小編下面就來教你一招瘦腿瑜伽——金字塔式，這個瑜伽體式能夠有效地鍛鍊腿部肌肉，幫你消滅腿部脂肪，輕輕鬆鬆就能練出美腿來...
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![校服褲如何穿出完美大長腿]( "校服褲如何穿出完美大長腿")
- 校服褲正肆意襲來，以前覺得呆板的校服褲如今已成為寵兒，鬆緊腰設計，帶著小褶皺，透著青春活力，適合各種體型的MM，舒適不掉檔。還有秒變讓你大長腿的喇叭褲，貼合腰間不易掉落，運動更有型！喇叭運動褲，這種款式應該說是時尚界的逆襲，這不是一條普通的喇叭運動褲，在視覺上特別的顯瘦。長腿...
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![美白吃出來]( "美白吃出來")
- 魚類科學研究發現，一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護，使面板增白。此外，一些感光蔬菜，如白蘿蔔、芹菜、香菜等，容易使面板出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。堅果堅果中含有的不飽和脂肪酸對面板很有好處，能夠從內...
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![纖細美腿吃出來 瘦身美食]( "纖細美腿吃出來 瘦身美食")
- 香椿炒雞蛋香椿葉芽兒切碎，加鹽醃一下，和雞蛋一起炒，是一道家常的野菜。雞蛋的綿軟和香椿的清香交纏在一起，蛋裡含豐富維生素Ａ和維生素Ｂ２，維生素Ａ給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維生素Ｂ２則可消除腿部脂肪。...
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![14大食物吃出修長美腿]( "14大食物吃出修長美腿")
- 1、紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。2、西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。...
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![兩式踢腿操踢出完美臀部]( "兩式踢腿操踢出完美臀部")
- 將雙腿抬起無限向上延伸猶如漫步雲端。這項運動可以增強身體協調能力,雕塑腰、臀線條，讓你踢出完美的臀部來。Step1、仰臥，吸氣，雙手放於腰處支撐腿部伸向天空。Step2、左腿膝蓋朝頭部方向彎曲上提，右腿伸直朝向上，與身體呈一直線，左右腿反覆交替練習。...
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![8招瘦出筆直美腿秒殺男人]( "8招瘦出筆直美腿秒殺男人")
- 1、這句最重要一定要說：一定要有個好的心態，不讓自己過於疲憊，不給自己太大壓力。壓力大會引起腎上腺亢進，也會使大腿變粗的。2、注意飲食，最需要戒掉鹹辣食品。因為鹹食容易讓身體積存水份。而且鹹辣再加上酸吧，這些都是容易引發食慾的味道。飲食上要做到清淡（不鹹，不油膩）最好是...
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![速凍雞腿也能做出美味家常菜 雞腿怎麼做好吃又簡單]( "速凍雞腿也能做出美味家常菜 雞腿怎麼做好吃又簡單")
- 雞腿是雞身上最好吃的部位，油脂分泌均勻，肉質柔軟肥瘦適中。如果只想吃雞腿部位，一般就會買冰凍雞腿。選擇外形完整不軟塌的凍雞腿，要怎麼做才好吃?六種雞腿的做菜方法，讓大家都能在家裡吃到美味雞腿。雞腿怎麼做好吃一、油炸雞腿油炸起來的雞腿外皮酥脆，裡面還有雞腿油脂，一口...
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![幫你練出纖細美腿 瘦腿瑜伽動作]( "幫你練出纖細美腿 瘦腿瑜伽動作")
- 看看這6個為小腿肌肉“發達”的姑娘們設計的瑜伽動作，幫你練出纖細美腿下犬式這是一個經典的瑜伽動作，可以同時鍛鍊你的上下部分身體，拉伸韌帶。雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬，手指張開。雙腳與胯同寬，腳後跟向後，保持腳尖腳跟和臀部在一個平面...
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![四類美白食物吃出美白好肌膚 美白吃出來]( "四類美白食物吃出美白好肌膚 美白吃出來")
- 俗話說一白遮百醜，白是所有愛美女性的追求，那麼，你想變白嗎？除了我們可以選擇使用化妝品之外，美白還可以吃出來，小編給大家推薦四類美白食物，通過吃，讓自己變的更白吧。美白食物一：番茄想要面板白，尤其是夏天，一定要記得防晒，而番茄就是很好的防晒食物哦。根據對番茄營養成分的研究發...
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![巧裝扮讓你寒冬秀出纖細美腿]( "巧裝扮讓你寒冬秀出纖細美腿")
- 擁有一雙迷人性感的雙腿永遠都是搭配選擇上的重中之重，想要在冬季搭出纖細雙腿，應季單品的選擇就變得尤為重要，上到皮衣、毛衣、披肩，下到牛仔褲、打底褲都是值得精心選擇的時尚單品深V領，小聳肩，一粒扣，修身收腰，對辦公室女郎來說，是很好的通勤裝，略顯成熟的復古範兒，配上修身仔褲...
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![14種美食讓你吃出迷人美腿]( "14種美食讓你吃出迷人美腿")
- 1、芝麻它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。2、紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。3、香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有...
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瀟湘女性館
