![菠菜奶油意麵]( "菠菜奶油意麵")
- 一道好的意麵除了麵條之外最重要的就是醬料，這次用東菱的水果豆漿機來製作這款醬料，讓我沒有失望，從製作到打碎僅僅只用了幾分鐘，而且製作出來的醬料非常的細膩完全都看不出一點菠菜的影子，所以最後製作出來的意麵口感清爽且濃郁。菠菜奶油意麵材料：菠菜100G、淡奶油80G、牛奶1...
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![歐式做法萌動少女心 菠菜蛋餅奶香十足]( "歐式做法萌動少女心 菠菜蛋餅奶香十足")
- 雞蛋是女生都非常喜歡的一種食物，在美食中的變化很多，不同的烹飪方式會讓雞蛋有非常不一樣的口感，雞蛋中有很多的蛋白質，可以當做肉類的補充。各種煮法雖然截然不同，但是往往逃不過柔軟二字。在歐式菜色中，雞蛋也成為不可或缺的美味食材。蛋餅是女生平常最經常做的早餐，一般都是...
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![韭菜義大利麵]( "韭菜義大利麵")
- 上次做了那種空心義大利麵是幹炒都，這次換了一種花形的義大利麵，這種形狀適合做肉醬面，就用牛肉、西紅柿熬製醬汁，還是加了胡蘿蔔一起熬製，當然少不了黑胡椒粉，這可是義大利麵的精華，加上味道太不一樣了。可是不是我的口味，加了一大勺老乾媽牛肉醬才吃完的。說白了，這義大利麵的就...
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![菠菜配豬肝營養更全面]( "菠菜配豬肝營養更全面")
- 眾所周知，菠菜含鐵量豐富，因此對缺鐵性貧血有明顯的改善治療作用。而豬肝也是天然的補血佳品，富含B族維牛素和鐵，尤其是鐵的含量是豬肉的18倍，對於治療貧血很有益。如果菠菜與豬肝同時食用，營養會史加全面，並且對於預防和治療缺鐵性貧血的效果會更好。豬肝與菠菜搭配食用，可製成...
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![自制菠菜潔面水]( "自制菠菜潔面水")
- 菠菜含有人體造血原料之一的鐵，常吃菠菜會令人面色紅潤，光彩照人。菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸道，使全身面板顯得紅潤、有光澤。【菠菜潔面水】推薦指數：★★★★材料：菠菜100克，清水500毫升步驟：①將清水燒沸。②將洗淨的菠菜放入沸水中。③加蓋煮5分鐘...
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![菠菜荷葉夾]( "菠菜荷葉夾")
- 菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。用菠菜榨汁調色，做成荷葉形狀饅頭，不僅在外形上吸引人，而且很有營養價值哦菠菜荷葉夾材料：酵母3克、中筋麵粉250克、細砂糖50克、菠菜汁140克菠菜荷葉夾的做法1、新...
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![食用菠菜有什麼禁忌 吃菠菜的注意事項]( "食用菠菜有什麼禁忌 吃菠菜的注意事項")
- 菠菜是常見的一種蔬菜，營養價值豐富，而且菠蘿甜美多汁，很多人非常愛吃。下面就講一下吃菠蘿要注意的幾個問題：吃菠菜的注意事項1、是不宜將菠菜與黃瓜同食，黃瓜中會有維生素C分解酶，會把菠菜裡的維生素C破壞得一乾二淨。2、是烹調時間不宜過長，因為維生素C遇熱後容易氧化。3、是...
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![菠菜手擀麵]( "菠菜手擀麵")
- 菠菜手擀麵原料菠菜120克中筋麵粉150克鹽1克澱粉適量。菠菜手擀麵做法1,將菠菜清洗乾淨，2,用榨汁機榨成汁。3,將麵粉倒入菠菜汁中4,揉成麵糰，5,在麵糰上撒少許玉米澱粉防粘，6,將麵糰擀成薄片，7,摺疊幾次8,然後切成麵條。注意菠菜汁新增量以和成麵糰即可。美食城網站小提示菠...
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![蝦油拌意麵]( "蝦油拌意麵")
- 週末，預定的海鮮到貨。第一次吃白蔥蝦，大姐姐依然發揮做節儉本色搞了一個一蝦四吃的全蝦宴，葷素湯和主食都有了！蝦油拌意麵原料：意麵100克鹽2克蝦油白胡椒粉乳酪粉適量蝦油拌意麵的做法1、意麵放入開水裡，加鹽煮20分鐘。2、瀝乾後放入盤中，加入蝦油、白胡椒粉和乳酪粉拌勻即可。...
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![涼拌菠菜]( "涼拌菠菜")
- 菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育；菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。涼拌菠菜主料:新鮮菠菜,190g輔料:油,適量;鹽,2g;花生,15g;蒜,1瓣;醬油,5g;...
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![菠菜雞蛋餅]( "菠菜雞蛋餅")
- 幾塊菠菜雞蛋餅，一碗菠菜麵條，沐浴在溫暖的秋光中……雞蛋餅做為早餐製作簡單快速，營養又豐富，是非常受到歡迎的。雞蛋餅裡除了麵粉、雞蛋外，你還可加些蔬菜，比如人人愛的韭菜、號稱小人蔘的胡蘿蔔，還有青菜、菠菜、西葫蘆、黃瓜、紫菜等，甚至你還可以加入蝦仁、蝦皮、培根、火腿...
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![菠菜爐齒面]( "菠菜爐齒面")
- 週末，揉了些菠菜麵糰打算擀麵條，揉的過程中，不由得就想起了媽媽過去最喜歡做的蒜沾面片，那時，媽媽常常站在大案板前，用手不斷揉搓，將麵粉和菠菜葉揉成均勻的綠色麵糰，而我那時因為個子小，就踩個小凳站她旁邊，並讓她給我一個小麵糰，邊玩邊學著揉麵，有時，滿臉都被面粉抹成了花臉，十分有趣...
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![菠菜拌粉絲]( "菠菜拌粉絲")
- 菠菜營養豐富,常吃菠菜能促進我們的新陳代謝,利尿排便,增強免疫力,是我們餐桌上不可缺少的綠色蔬菜。那麼菠菜都有哪些做法呢?菠菜它既可炒可煮,也可拌可燉,下面就跟小編一起來學習吧。菠菜拌粉絲主料:菠菜,400g;粉絲,50g輔料:香油,適量;鹽,適量;蠔油,適量;香醋,適量;白...
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![盤點吃菠菜的禁忌 孕婦能吃菠菜嗎]( "盤點吃菠菜的禁忌 孕婦能吃菠菜嗎")
- 菠菜是最常見的的蔬菜，菠菜含有豐富的維生素，並且可以預防貧血，那麼你知道吃菠菜需要注意什麼嗎？孕婦可以吃菠菜嗎？不清楚的話就跟我一起來了解一下吧！孕婦可以吃菠菜嗎對孕婦來說，為了預防菠菜對人體的不利因素，預防結石的形成，以及影響對鈣的吸收，在烹飪菠菜時最好用開水焯一下。...
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![三日菠菜減肥餐 菠菜的減肥原理]( "三日菠菜減肥餐 菠菜的減肥原理")
- 菠菜的減肥原理營養師說菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材。飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有飢餓感。纖維質多——菠菜所含纖維質高，有助消化及促進腸蠕動，有便祕問題...
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![菠菜的家常做法 菠菜的營養價值和功效]( "菠菜的家常做法 菠菜的營養價值和功效")
- 菠菜是家家常備的蔬菜，其綠色的外形和脆爽的口感十分受到人們的喜愛，那麼在它光鮮的外表下，究竟隱藏著怎樣的營養價值和功效，而菠菜的家常做法又是怎麼樣的呢，下面讓我們一起看看吧。大家常常認為菠菜具有補血的功效，其實這是一個誤區，菠菜裡面含有豐富的維他命a和維他命c，可以治...
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![涼拌桃仁菠菜]( "涼拌桃仁菠菜")
- 過年大魚大肉的吃，真的是一點胃口也沒有了，再加上又不怎麼活動，看見肉肉就覺得為難，真是吃怕了。哈哈，節後來些清脂爽口的小青菜吧——涼拌桃仁菠菜，開胃下飯哈。涼拌桃仁菠菜原料：菠菜500g，熟核桃仁適量輔料：香油適量，鹽巴適量，生抽適量，醋適量，蔥適量涼拌桃仁菠菜的做法1、菠菜去根...
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![菠菜的最簡單家常做法 菠菜怎麼做才好吃]( "菠菜的最簡單家常做法 菠菜怎麼做才好吃")
- 菠菜是一種比較家常的蔬菜，很多人都有喜歡多吃蔬菜的習慣，多食用蔬菜的好處也有很多，就比如對我們的眼睛有著很好的護眼作用，但是很多人對於菠菜的瞭解是比較少的，想試試別的蔬菜來作為菜餚，那麼最簡單的菠菜家常做法怎麼做才好吃呢。很多鄉下的人們都會用豬油來炒蔬菜，因為豬油...
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![榨菜肉絲菠菜面]( "榨菜肉絲菠菜面")
- 雖然我們是南方人，平時的飲食都是以米飯為主，但偶爾也會用麵食來調劑一下口味，更何況在北方出生的小寶對面食比較感興趣，每次在家煮的掛麵他一點兒興趣都沒有，時不時會跟我說今天幼兒園的王奶奶給我們做的手擀麵真好吃，我吃了兩碗，唉，只可惜我這新鮮我實在是不會做，之前是怕揉麵，等...
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![榨菜開洋蔥油拌麵]( "榨菜開洋蔥油拌麵")
- 這道麵條重頭戲是熬蔥油，也算的重油的麵食，所以我用橄欖油來熬蔥油。熬蔥油要用中火慢慢的熬出蔥香味，然後要看好蔥段慢慢的變色，稍微變黃了就要馬上熄火撈起，這樣才不會過頭，味道也不會變的發苦。麵條要選擇有勁道的口感最佳，煮好的麵條爽滑有彈性。開洋也就是去殼的蝦乾，味道鮮...
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![椒麻拌菠菜]( "椒麻拌菠菜")
- 菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。菠菜是一種綠色健康的食物,平常也可以在市場買到,今天我就為大家介紹一下椒麻拌菠菜的做法,非常簡單,自己在家也...
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![乳酪與菠菜同吃營養價值會下降]( "乳酪與菠菜同吃營養價值會下降")
- 乳酪中的鈣很容易被身體吸收利用，能有效促進骨骼的牛長髮育。奶酩能增強人體抵抗疾病的能力，促進代謝，增強活力。乳酪中的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人休腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便祕和腹乳酪中的脂肪和熱能都比較多，但是膽固醇含量卻比較低...
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![拌菠菜雞蛋]( "拌菠菜雞蛋")
- 菠菜是日常餐桌上常出現的一道蔬菜，因為菠菜營養豐富，含有豐富的維生素和粗纖維，適合一般人群食用，更適合糖尿病、高血壓、便祕者食用同時菠菜中所含的胡蘿蔔素能增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育，春天又正是孩子生長髮育旺季，所以一到春天就會經常買菠菜回家吃。菠菜吃法...
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![女生最愛的意麵菜譜 辣味醬汁搭配乳酪]( "女生最愛的意麵菜譜 辣味醬汁搭配乳酪")
- 意麵的品種有非常多，光是形狀和顏色上的變化就足以讓人萌動少女心，黃綠顏色的蔬菜麵條，壓制成蝴蝶結、貝殼型的各種苗條，更主食成為一種不一樣的樂趣。意麵的搭配更是多不勝數，今天就來分享兩款帶有辣味的美味意麵，簡單又營養是女生的居家必備菜譜哦!茴香乳酪意麵是在口感上以...
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瀟湘女性館
