![為什麼茄子可以降低人體膽固醇含量]( "為什麼茄子可以降低人體膽固醇含量")
- 茄子不僅味道好、營養豐富，還可以降低膽固醇，是心血管病人的食療佳品，特別是對動脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益，有輔助治療作用。常吃茄子，可預防高血壓引起的腦溢血和糖尿病引起的視網膜出血。茄子中的皁甙降低膽固醇功效非常明顯。巴西科學家在實驗中發現，吃茄...
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![爬山可以降低膽固醇 膽固醇高怎麼辦]( "爬山可以降低膽固醇 膽固醇高怎麼辦")
- 人們都希望自己活得快樂健康，爬山既是人對自然的挑戰，也是對自我的挑戰。爬山是一項有益身心健康的運動，不僅可以鍛鍊身體，而且可以陶冶情操。爬山運動有很多種好處，對糖尿病有很大的幫助。下面看一下爬山運動怎樣降低膽固醇。研究發現，對於發胖或虛弱而無法進行正常鍛鍊的人們...
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![火龍果的功效與作用介紹 降低膽固醇]( "火龍果的功效與作用介紹 降低膽固醇")
- 在日常生活中，火龍果是大家經常見到的一種水果，也是備受大家喜愛的，火龍果的營養價值是很高的，含有特有的植物性蛋白和花青素等營養元素。下面小編就為大家詳細介紹一下火龍果的功效與作用吧，感興趣的朋友們一起來看看。火龍果的基本介紹火龍果的功效與作用火龍果，英文Pitaya，本...
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![便祕救世主酸奶+降低膽固醇的紅酒]( "便祕救世主酸奶+降低膽固醇的紅酒")
- 便祕救世主的酸奶和降低膽固醇的紅酒，兩者相互結合，對我們的瘦身減肥有什麼功效呢?今天就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥方法，並教大家如何自己調製!酸奶的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用，能解決便祕、肌肉問題、高血壓、寒症、高膽固醇、高血糖、骨質疏鬆症等症狀。很多女性都有...
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![膽固醇患者飲食注意事項 膽固醇高的危害]( "膽固醇患者飲食注意事項 膽固醇高的危害")
- 膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為好膽固醇，後者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為壞膽固醇。血液中膽固醇含量每單位在140―199毫克之間，是比較正常的膽固醇水平。危害膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就...
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![降低人體膽固醇 五穀雜糧]( "降低人體膽固醇 五穀雜糧")
- 五穀雜糧，營養非凡五穀雜糧及其製品，以全新的姿態，重新回到了尋常百姓家。《黃帝內經》中記載“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”自古以來，五穀雜糧即為中華民族膳食之根本。時至今日，五穀的內涵得到進一步延伸，形成了包括小米、玉米、蕎麥、高粱、燕麥、大豆以及甘薯等在...
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![10種食物能降低膽固醇 膽固醇高的食物有哪些]( "10種食物能降低膽固醇 膽固醇高的食物有哪些")
- 膽固醇高的危害膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現為膽固醇高，膽固醇高的危害主要有：1、會加快前列腺癌的生長速度，會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病。2、會減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時和血管有關的中風機率會隨著增加。3、會阻塞心臟動脈和使其變...
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![茄子可以降低人體膽固醇含量]( "茄子可以降低人體膽固醇含量")
- 茄子不僅味道好、營養豐富，還可以降低膽固醇，是心血管病人的食療佳品，特別是對動脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益，有輔助治療作用。常吃茄子，可預防高血壓引起的腦溢血和糖尿病引起的視網膜出血。茄子中的皁甙降低膽固醇功效非常明顯。巴西科學家在實驗中發現，吃茄...
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![減肥降低血壓及膽固醇 綠茶的功效與作用]( "減肥降低血壓及膽固醇 綠茶的功效與作用")
- 很多女性都喜歡綠茶,因為綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皁素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管迴圈，減低脂肪沉積體內。綠茶的減肥瘦身功效...
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![降低膽固醇的減肥方法]( "降低膽固醇的減肥方法")
- 身體上不知道什麼時間積累了如此多的膽固醇，大家知道應該怎麼辦嗎?膽固醇偏高不僅僅影響著健康，容易患高血壓、心臟病，更會影響著你的好身材。想要獲得窈窕身段，今天一起來學學降低膽固醇的減肥方法吧，小編告訴大家幾種減肥方法，肯定能輕鬆瘦下來。1.早睡早起、不抽菸運動量越...
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![吃雞蛋膽固醇會高嗎 膽固醇高的人能吃雞蛋嗎]( "吃雞蛋膽固醇會高嗎 膽固醇高的人能吃雞蛋嗎")
- 一般都知道，脂類物質主要分為兩大類。脂肪（主要是甘油三酯）是人體內含量最多的脂類，是體內的一種主要能量來源；另一類叫類脂，是生物膜的基本成分，約佔體重的5%，除包括磷脂、糖脂外，還有很重要的一種叫膽固醇。那膽固醇高的人能吃雞蛋嗎？吃雞蛋膽固醇能變高嗎？的確，蛋黃含有較高的膽固...
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![（這五個食物有助於降低膽固醇） 膽固醇偏高吃什麼食物可以降膽固醇]( "（這五個食物有助於降低膽固醇） 膽固醇偏高吃什麼食物可以降膽固醇")
- 隨著年齡的增長，膽固醇有升高的趨勢，這與高脂血症密切相關。如果不控制膽固醇的攝入，會極大地影響人的健康和生活質量，甚至危及生命。高密度膽固醇越高越好，高膽固醇我們指的是低密度的高膽固醇。但高低密度膽固醇會產生動脈粥樣硬化斑塊，導致血管閉塞。血管閉塞意味著由這條血...
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![膽固醇高的人不能吃什麼 膽固醇高的人吃什麼好]( "膽固醇高的人不能吃什麼 膽固醇高的人吃什麼好")
- 膽固醇又稱膽甾醇。一種環戊烷多氫菲的衍生物。膽固醇攝入多了，就會引起高膽固醇血癥，進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”。膽固醇高吃什麼好？膽固醇高不能吃什麼？膽固醇高可以吃些降低膽固醇食物，還必須儘量減少吃那些碳水化合物、甜食、紅燒肉類和油炸食品...
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![健身八步法能降低膽固醇血糖]( "健身八步法能降低膽固醇血糖")
- 多年的養生保健實踐中摸索出“健身八步法”，它對降低人體總膽固醇、血糖、血壓能起到一定的作用。第一個步法是大步走。運動者以常態走1個小時，與用大步走20分鐘的效果沒辦法比!因為大步走，全身的肌肉參與，運動量非常大。另外，在肌肉用力的情況下，血液迴圈也在加快。所以真正要...
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![老年降膽固醇食譜黃蘑炒芹菜]( "老年降膽固醇食譜黃蘑炒芹菜")
- 老年在入冬時需要注意身體，吃些降糖降膽固醇食物對身體好，今天推薦這道黃蘑炒芹菜，鮮嫩爽口，香芹香味很濃，吃起來很香哦，愛吃芹菜的朋友不如嚐嚐味道吧。【老年降膽固醇食譜黃蘑炒芹菜】主料：黃蘑80克、芹菜150克、輔料：油適量、鹽適量、白糖適量、蔥姜適量、步驟：黃蘑炒芹菜的...
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![減肥又降膽固醇 自制3款豆漿]( "減肥又降膽固醇 自制3款豆漿")
- 現在，對於常外食、吃西餐的現代人，都長期缺乏纖維素的結果，體質早已轉變，而且造成肥胖問題。今天，本站就為大家介紹三款能夠減肥的豆漿，快來看看吧!豆漿+寡糖香蕉豆漿(1人份)材料：熟黃香蕉1/2根、無糖豆漿200ml。作法：剝好皮的香蕉切段放入杯中，利用叉子背面將其壓爛，加入豆漿攪一...
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![8個方法幫你降低膽固醇 如何降低膽固醇]( "8個方法幫你降低膽固醇 如何降低膽固醇")
- 提到膽固醇，人們往往都知道它對於我們健康的影響，卻並不知道它也會對我們的好身材造成影響。那麼，如何降低膽固醇呢？小編就為大家從運動以及飲食兩個方面來介紹下降低膽固醇的八大方法吧。熬夜抽菸→Change1→早睡早起、不抽菸運動量越少，好膽固醇量越低，有些人不運動但好的膽...
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![孕期多運動有助於降低膽固醇含量 孕婦瑜伽]( "孕期多運動有助於降低膽固醇含量 孕婦瑜伽")
- 最新研究結果顯示，女性在懷孕早期積極活動有助於降低其血膽固醇水平。研究人員調查了925名孕婦，在懷孕後第一階段末，檢測孕婦血液中總膽固醇和甘油三酯水平。結果顯示，孕婦血總膽固醇和甘油三酯水平會隨著鍛鍊強度的增加而下降。女性孕期膽固醇升高是正常的負責本研究的er告...
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![燕麥能有效降低人體中的膽固醇]( "燕麥能有效降低人體中的膽固醇")
- 去超市閒逛，發現燕麥在搞促銷，比平時便宜了不少，趕快買了一些回來，這東西經濟實惠，營養美味，只要你願意，能吃出不少新花樣呢。燕麥豆漿磨豆漿需要的材料，豐富一些比較好。黃豆、黑豆、花生豆、大米、小米、黑芝麻、紫米，最後再丟一大把燕麥進去，沖洗乾淨，放到豆漿機裡，輕輕按下“五穀...
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![降低三酸甘油脂 經常運動可提高好膽固醇]( "降低三酸甘油脂 經常運動可提高好膽固醇")
- 美國聯邦疾病防治中心(CDC)指出，每週進行至少2.5小時中等強度的有氧運動，也就是使你心跳加快的運動，能對抗高膽固醇，降低心臟病的風險。但是目前只有三成美國人的運動量，足以保護心臟。經常運動可提高你的好膽固醇，降低血液脂肪三酸甘油脂。而且經常運動的人有較低的身體脂肪比...
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![降低膽固醇及補充維D 三文魚的營養價值]( "降低膽固醇及補充維D 三文魚的營養價值")
- 三文魚的營養價值一、防治心血管疾病三文魚含有非常豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是保證人體內細胞正常生理功能不可缺少的元素之一，同時它還是作為合成人體凝血惡烷和前列腺素的前驅物質。人體內保持正常含量的不飽和脂肪酸，可以有效提高腦細胞的活性和提升高密度的脂蛋...
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![還能減肥 多喝水能降低膽固醇]( "還能減肥 多喝水能降低膽固醇")
- 喝水的好處有什麼你知道嗎?大家都知道喝水有益身體健康，但是喝水還能減肥，這是什麼原理呢，原來喝水能夠增加人們飽腹感，而且有助身體消化，今天就和本站小編一起來看看喝水喝水的好處以及喝水的最佳時間!1.能幫助降低膽固醇減肥的目的除了要讓自己的身材變得更好看之外，變得更健...
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![蒜頭的作用與功效介紹 降低膽固醇]( "蒜頭的作用與功效介紹 降低膽固醇")
- 蒜頭，是我們日常生活中經常使用到的，其作為一種很好的調味品，有很高的營養價值，有人甚至說比人蔘的價值還高。那麼，大家知道蒜頭的作用嗎？下面小編就為大家介紹蒜頭的相關情況吧，一起來看看。蒜頭的作用蒜頭的作用與功效蒜頭功效性溫，味辛平;入脾、胃、肺經。具有溫中消食、行滯...
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