![不知不覺胖起來的6大壞習慣]( "不知不覺胖起來的6大壞習慣")
- 喜歡在睡覺前吃東西對策：禁止晚上的宵夜！如果實在肚子餓了，就試著喝下一杯富含可溶性膳食纖維的水，可使你有飽腹感。做到臨睡前的3個小時不進食，對你的身材大有好處。用餐老是比別人快對策：在吃東西的時候，有意識地一口一口吃，每一口嚼30次，慢慢養成好習慣。酷愛甜食對策：不買含蔗...
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![胖人的常見飲食壞習慣]( "胖人的常見飲食壞習慣")
- 為什麼她是“麻桿兒”而我卻是“郵筒”？這個問題你已經在心裡問過無數遍，卻仍然沒有答案！那你不妨檢視一下自己的飲食習慣，`因為飲食習慣是關乎你的身材。身材往往是女性最關注的事，女性都是羨慕纖瘦的女性。不過你可能未必想到，飲食習慣其實也像我們的性格一樣千差萬別，而其中...
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![冬天讓人變胖的6個壞習慣]( "冬天讓人變胖的6個壞習慣")
- 雖然冬天堆積脂肪是為了過冬的自然現象(安慰自己的藉口)，不過有時明明努力在運動了卻還是不減反增，在乎體型的人、想要減肥的人、莫名變胖的人，或許原因就出在這些不知不覺《變胖的6個壞習慣》嗚嗚嗚嗚嗚...要改就趁現在啊...‧吃太快這是現代人的通病，忙到連吃東西的時...
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![哪些壞習慣會導致臉上長斑]( "哪些壞習慣會導致臉上長斑")
- 隨著年齡的增長，環境汙染的嚴重，學習工作壓力的加劇，內分泌難免失調。許多女性發現，曾經嬌美的容顏如今已被臉上大大小小，或深或淺的斑點佔了上風，為此苦惱不已。現在看看大師們談談怎樣對付斑點，還你往日無暇肌膚吧。斑點產生的原因有哪些?專家斑點是由黑色素不斷堆積產生，而色...
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![這八種習慣讓你睡眠質 哪些睡前習慣會導致失眠]( "這八種習慣讓你睡眠質 哪些睡前習慣會導致失眠")
- 現在人群很煩惱的一個問題就是失眠，躺在床上翻來覆去睡不著，時間一晃就快兩三點了，明天還要上班，擔心起不了床沒有精神，想必很多人晚上睡覺都是這樣的狀態吧，其實很多人認為失眠是跟自己的身體健康有關的，但其實，很多睡前習慣和睡眠質量是息息相關的，那麼下面就來看看那些睡前習慣...
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![8個不良飲食習慣導致肥胖]( "8個不良飲食習慣導致肥胖")
- 肥胖往往與下列不良生活習慣有密切關係，故應及時加以糾正。一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐。這種習慣不僅容易導致肥胖，而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發生。晚上由於迷走神經興奮，促進胰島素分泌，脂肪合成增加，且夜間活動少，熱量消耗也少，故...
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![你躺槍了嗎？ 這些令人發胖的壞習慣]( "你躺槍了嗎？ 這些令人發胖的壞習慣")
- 羅馬不是一天建成的肥肉也不是一天長成的很多肉往往都是由於日常生活中沒有注意不知不覺中囤積起來的這些令你發胖的壞習慣，你躺槍了嗎？1、讓自己捱餓中國有句俗話，“一席飽三頓。”通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是捱餓。為什麼少吃一頓也成了壞事呢？讓我們設想你被困在一...
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![致癌 口腔衛生壞習慣]( "致癌 口腔衛生壞習慣")
- 絕大多數口腔潰瘍是缺乏維生素和內火旺盛所致，問題不大。如果口腔內頻頻出現小潰瘍、小顆粒狀腫塊、口腔黏膜白斑等，就是口腔癌發出的報警訊號，需儘早予以診斷。口腔衛生壞習慣？致癌！另外，不刷牙或長期使用劣質牙刷等不良習慣，也會誘發口腔癌。長期使用劣質牙刷，不能徹底清除口腔...
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![不良生活習慣導致頸椎病發生]( "不良生活習慣導致頸椎病發生")
- 很多人或多或少有一些頸椎問題，一些生活習慣也會導致頸椎病的發生。下面讓我們一起來看一下不當的日常生活小細節導致頸椎病發生的“禍根”。①氣溫高影響睡眠質量。由於夏末秋初氣溫仍較高，影響到睡眠質量，在睡眠時人們翻身的次數就會增多，相信不少人都有早上起來發現自己睡...
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![中醫治療脫髮的偏方及導致脫髮不良習慣]( "中醫治療脫髮的偏方及導致脫髮不良習慣")
- 中醫治療脫髮六大偏方脫髮偏方一柏枝（幹藥）、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。脫髮偏方二食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗髮，治癒為止。中醫治療...
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![導致腿粗的一些壞習慣及腿粗怎麼減的介紹]( "導致腿粗的一些壞習慣及腿粗怎麼減的介紹")
- 在我們平時的生活中經常可以聽到一些朋友市場埋怨自己的小腿又粗了，但是又不知道該怎麼減自己的大粗腿，這使很多的女性朋友非常的苦惱，那麼大家是否知道是什麼原因導致你的大粗腿嗎，你知道該如何解決你的大粗腿嗎，下面我就給大家介紹一下這方面的內容：導致腿粗的一些壞習慣及腿...
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![易致痔瘡的7個壞習慣]( "易致痔瘡的7個壞習慣")
- 1.單一體位持續過久據相關調查研究顯示，長時間坐者患痔瘡率為72.9%，長時間站者為73.5%，不斷走動的人群，患痔率僅43%。因此，辦公室人員一般每坐45~60分鐘，應該站起來活動10分鐘，久蹲者每半小時應該站起來或坐一會兒，長時間站者應間隔1小時左右坐上10分鐘。2.喜好吃辣和飲酒辛辣刺...
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![哪些生活習慣不容易導致肥胖]( "哪些生活習慣不容易導致肥胖")
- 如果有一天你發現自己的體重增加了，不用沮喪，參考以下這些成為瘦美人的基本做法。1.養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。2.遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食品。因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且...
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![會讓你發胖的飲食習慣]( "會讓你發胖的飲食習慣")
- 進食速度快肥胖人大多食慾良好，吃東西很快，以致狼吞虎嚥，食物未得到充分咀嚼就嚥下，不能成為食糜而敷貼於胃壁，所以常常已經吃了不少東西仍感飢餓。同時，由於咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，從而引起食慾亢進。此外，由於過快進食後血糖濃度升高，等到大腦食慾中樞輸出停食信...
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![哪些壞習慣會導致胸部下垂]( "哪些壞習慣會導致胸部下垂")
- 1、過度節食減肥蛋白質攝取不足長期處於飢餓的狀態，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、面板鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連線胸肌和乳房的結締組織...
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![竟是這個壞習慣導致 女子肺裡住長辣椒]( "竟是這個壞習慣導致 女子肺裡住長辣椒")
- 華商報訊息，1月4日，41歲的方女士做了右肺下葉切除術，醫生從被切除的組織裡面，找到了一樣令大家震驚的東西——一截3釐米長的辣椒。患者呼吸不暢還咳血手術取出一截辣椒8日下午，記者在銅川市人民醫院胸外科見到了手術後的方女士。“我也不知道啥時候把這東西吸進去的。”方女士...
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![幾種容易導致肥胖飲食習慣]( "幾種容易導致肥胖飲食習慣")
- 很多人減肥反反覆覆，其實減肥失敗都跟自己的生活習慣有著很大的關係，下面小編為大家列舉了幾種容易導致肥胖飲食習慣，幫助大家糾正飲食中不正確的方式，找出肥胖原因，達到快速瘦身減肥的目的。1.掉筆撿筆法：增加身體活動量不知不覺運動腰身不停玩弄自己手裡的筆，讓它繞著大拇指轉...
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![夏天6種壞習慣讓你體重越來越胖]( "夏天6種壞習慣讓你體重越來越胖")
- 夏天天氣炎熱，很多人都覺得夏天不用很用心的減肥體重都會有明顯的下降，但是也有人在酷暑的夏天體重還在飆升，這是為什麼呢？如果你的體重在夏天變化不明顯那麼就要看看你平時是否也有以下幾種習慣了。你說：冰涼甜品讓我瘋狂！我們說：夏天絕對是享受冰涼甜品的好時節，你瘋狂，我瘋狂，我...
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![導致你衰老的原因 九個壞習慣 會加速女性衰老]( "導致你衰老的原因 九個壞習慣 會加速女性衰老")
- 導致你衰老的原因是什麼？九個壞習慣，會加速女性衰老！想要像很多女明星一樣永葆青春活力嗎？除了外部保養，平時的生活習慣對容顏也是影響很大的。下面就一起來看看這些壞習慣你有沒有。衰老原因1：不瞭解自己的面板，用不合適的護膚品。你真的瞭解自己的面板嗎?只有真正瞭解自己的肌...
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![這些壞習慣會導致體重劇增]( "這些壞習慣會導致體重劇增")
- 女性找到好身材容易嗎?相信大家回答都是不容易的哦!但是大家明白如何珍惜自己的身材嗎?許多不良的飲食習慣必然會導致我們的體重劇增。以下幾點就是我們最常見的，想保持苗條的身材必然要改掉這些壞習慣。1.在廚房裡吃東西站在電冰箱或者爐子前一邊吃飯一邊準備飯菜常常會...
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![危害頭髮的壞習慣]( "危害頭髮的壞習慣")
- 經常使用吹風機：頭髮所含的水分若降低至10%以下，髮絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹髮的後果就會如此。洗髮後最好讓頭髮自然晾乾，經常光顧美容院的人，可以請美髮師將吹風機拿遠一點，不要貼著頭皮吹，而且吹風時間不宜過長。每天反覆梳髮：梳理頭髮可以幫助清理附在頭髮上...
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![盤點13個吃飯壞習慣會致命 飲食壞習慣]( "盤點13個吃飯壞習慣會致命 飲食壞習慣")
- 吃飯不是一件簡單的事情，吃飯不正確的習慣可是會影響身體健康哦。今天為你盤點13個常見的用餐壞習慣，一定要及時改正哦，否則，長期不健康的飲食，輕則致病，重則致命。飲食壞習慣：盤點13個吃飯壞習慣會致命1、不吃早飯損害身體最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道...
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![生活中的壞習慣有哪些 如何改掉壞習慣 11個壞習慣讓你一身病]( "生活中的壞習慣有哪些 如何改掉壞習慣 11個壞習慣讓你一身病")
- 在生活中，人們有許多有利健康的好習慣和有害健康的壞習慣。好習慣應保留，壞習慣應改掉。但最有害的是許多人把壞習慣當成了好習慣。下面是有害健康的壞習慣，如果總是不加註意，這11個壞習慣會讓你一身病。1、週末久睡誘發疼痛部位：頭部對於忙碌的上班族來說，週末是難得的休閒時...
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![不戒你就瘦不了 導致肥胖的5個壞習慣]( "不戒你就瘦不了 導致肥胖的5個壞習慣")
- 三天打魚兩天晒網的節食和鍛鍊的你，是不是經常抱怨為什麼有人可以隨便吃不鍛鍊還瘦。除了一些人是消化快、吸收少的天生體質，還有一些人是因為有著良好的飲食和生活習慣。小編整理了五條導致你肥胖的壞習慣，一起來看看吧。(一)捨不得浪費節儉是好事，但是為了不浪費撐大你的肚...
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![可能導致失明的12個使用隱形眼鏡的壞習慣]( "可能導致失明的12個使用隱形眼鏡的壞習慣")
- 隨著近視人口逐年攀升，隱形眼鏡使用族群也越來越多，但不良的隱形眼鏡使用習慣，卻會使視力惡化，嚴重甚至可能導致失明。專家就總結了以下常見隱形眼鏡族的壞習慣。壞習慣1：讓自來水接觸隱形眼鏡。自來水看起來似乎是無害的，但其實自來水與淚液的成分不同，若用自來水清潔隱形眼鏡，...
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