![榨菜肉絲菠菜面]( "榨菜肉絲菠菜面")
- 雖然我們是南方人，平時的飲食都是以米飯為主，但偶爾也會用麵食來調劑一下口味，更何況在北方出生的小寶對面食比較感興趣，每次在家煮的掛麵他一點兒興趣都沒有，時不時會跟我說今天幼兒園的王奶奶給我們做的手擀麵真好吃，我吃了兩碗，唉，只可惜我這新鮮我實在是不會做，之前是怕揉麵，等...
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![菠菜手擀麵]( "菠菜手擀麵")
- 菠菜手擀麵原料菠菜120克中筋麵粉150克鹽1克澱粉適量。菠菜手擀麵做法1,將菠菜清洗乾淨，2,用榨汁機榨成汁。3,將麵粉倒入菠菜汁中4,揉成麵糰，5,在麵糰上撒少許玉米澱粉防粘，6,將麵糰擀成薄片，7,摺疊幾次8,然後切成麵條。注意菠菜汁新增量以和成麵糰即可。美食城網站小提示菠...
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![菠菜拌粉絲]( "菠菜拌粉絲")
- 菠菜營養豐富,常吃菠菜能促進我們的新陳代謝,利尿排便,增強免疫力,是我們餐桌上不可缺少的綠色蔬菜。那麼菠菜都有哪些做法呢?菠菜它既可炒可煮,也可拌可燉,下面就跟小編一起來學習吧。菠菜拌粉絲主料:菠菜,400g;粉絲,50g輔料:香油,適量;鹽,適量;蠔油,適量;香醋,適量;白...
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![菠菜爐齒面]( "菠菜爐齒面")
- 週末，揉了些菠菜麵糰打算擀麵條，揉的過程中，不由得就想起了媽媽過去最喜歡做的蒜沾面片，那時，媽媽常常站在大案板前，用手不斷揉搓，將麵粉和菠菜葉揉成均勻的綠色麵糰，而我那時因為個子小，就踩個小凳站她旁邊，並讓她給我一個小麵糰，邊玩邊學著揉麵，有時，滿臉都被面粉抹成了花臉，十分有趣...
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![拌菠菜雞蛋]( "拌菠菜雞蛋")
- 菠菜是日常餐桌上常出現的一道蔬菜，因為菠菜營養豐富，含有豐富的維生素和粗纖維，適合一般人群食用，更適合糖尿病、高血壓、便祕者食用同時菠菜中所含的胡蘿蔔素能增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育，春天又正是孩子生長髮育旺季，所以一到春天就會經常買菠菜回家吃。菠菜吃法...
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![(私房)酸菜牛肉麵]( "(私房)酸菜牛肉麵")
- 高壓鍋發出嗞嗞的響聲，一縷縷紅燒牛肉的香氣直往鼻子裡鑽，剛剛吃完午飯，把牛肉燉上是為晚餐作準備的，不必擔心，電陶爐設了定時15分鐘，可以放心地枕著香味午休，爐子自動斷電後，餘溫可以慢慢的煨上一下午。睡覺的時候居然夢到了眷村牛肉麵，一覺醒來，大塊的牛腩連筋帶肉已經燉的軟糯入...
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![三日菠菜減肥餐 菠菜的減肥原理]( "三日菠菜減肥餐 菠菜的減肥原理")
- 菠菜的減肥原理營養師說菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材。飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有飢餓感。纖維質多——菠菜所含纖維質高，有助消化及促進腸蠕動，有便祕問題...
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![營養又開味的辣拌菠菜怎麼 下酒菜辣拌菠菜做法]( "營養又開味的辣拌菠菜怎麼 下酒菜辣拌菠菜做法")
- 開味又下酒的辣拌菠菜材料：菠菜，油炸花生米，辣椒節，蒜蓉，香醋，生抽，鹽，雞精，白糖辣拌菠菜的做法1、菠菜適量，鍋裡去較多的水燒開，下入菠菜，將菠菜燙熟後迅速撈出入冷水，避免菠菜變黃，菠菜涼透後，撈出擠幹水分，裝入盤中備用。2、碗中倒入適量的辣椒節和蒜蓉，潑入兩勺滾油，將辣椒節和蒜蓉炸香...
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![椒麻拌菠菜]( "椒麻拌菠菜")
- 菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。菠菜是一種綠色健康的食物,平常也可以在市場買到,今天我就為大家介紹一下椒麻拌菠菜的做法,非常簡單,自己在家也...
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![菠菜荷葉夾]( "菠菜荷葉夾")
- 菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。用菠菜榨汁調色，做成荷葉形狀饅頭，不僅在外形上吸引人，而且很有營養價值哦菠菜荷葉夾材料：酵母3克、中筋麵粉250克、細砂糖50克、菠菜汁140克菠菜荷葉夾的做法1、新...
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![菠菜奶油意麵]( "菠菜奶油意麵")
- 一道好的意麵除了麵條之外最重要的就是醬料，這次用東菱的水果豆漿機來製作這款醬料，讓我沒有失望，從製作到打碎僅僅只用了幾分鐘，而且製作出來的醬料非常的細膩完全都看不出一點菠菜的影子，所以最後製作出來的意麵口感清爽且濃郁。菠菜奶油意麵材料：菠菜100G、淡奶油80G、牛奶1...
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![涼拌桃仁菠菜]( "涼拌桃仁菠菜")
- 過年大魚大肉的吃，真的是一點胃口也沒有了，再加上又不怎麼活動，看見肉肉就覺得為難，真是吃怕了。哈哈，節後來些清脂爽口的小青菜吧——涼拌桃仁菠菜，開胃下飯哈。涼拌桃仁菠菜原料：菠菜500g，熟核桃仁適量輔料：香油適量，鹽巴適量，生抽適量，醋適量，蔥適量涼拌桃仁菠菜的做法1、菠菜去根...
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![雪菜肉絲麵含有豐富的蛋白質 雪菜肉絲麵的做法]( "雪菜肉絲麵含有豐富的蛋白質 雪菜肉絲麵的做法")
- 健康功效豬裡脊肉：補腎、滋陰、益氣大蔥：通陽、解毒、活血雪菜肉絲麵食材用料豬裡脊肉1塊相剋食物紅油雪菜適量大蔥1根相剋食物生薑1片相剋食物蒜頭2粒相剋食物麵條2碗份鹽(醃肉絲用)適量料酒(醃肉絲用)適量白胡椒粉(醃肉絲用)少許澱粉(醃肉絲用)少許菜籽油(醃肉絲用)適量...
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![自制菠菜潔面水]( "自制菠菜潔面水")
- 菠菜含有人體造血原料之一的鐵，常吃菠菜會令人面色紅潤，光彩照人。菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸道，使全身面板顯得紅潤、有光澤。【菠菜潔面水】推薦指數：★★★★材料：菠菜100克，清水500毫升步驟：①將清水燒沸。②將洗淨的菠菜放入沸水中。③加蓋煮5分鐘...
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![榨菜鮮肉包]( "榨菜鮮肉包")
- 以往家裡榨豆漿都會連渣一起喝，這回換種吃法，把豆漿與豆渣分開，豆漿當飲料，豆渣做包子，以前也用豆渣做過包子，這回有點不一樣的是，用到的是黑豆渣，和成面裡帶著星星點點的小黑點，雖然面看上去沒那麼白淨了，但也還是能接受的範圍，至少從營養的角度來說的話，這種做法是極好的。包子餡採...
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![盤點吃菠菜的禁忌 孕婦能吃菠菜嗎]( "盤點吃菠菜的禁忌 孕婦能吃菠菜嗎")
- 菠菜是最常見的的蔬菜，菠菜含有豐富的維生素，並且可以預防貧血，那麼你知道吃菠菜需要注意什麼嗎？孕婦可以吃菠菜嗎？不清楚的話就跟我一起來了解一下吧！孕婦可以吃菠菜嗎對孕婦來說，為了預防菠菜對人體的不利因素，預防結石的形成，以及影響對鈣的吸收，在烹飪菠菜時最好用開水焯一下。...
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![鑑別榨菜的竅門]( "鑑別榨菜的竅門")
- 鑑別榨菜的竅門同樣是鮮嫩可口的榨菜，因產地不同，口味也各異，現將四川榨菜和浙江榨菜的特點與挑選方法介紹如下：榨菜是以芥菜的鮮菜頭為主要原料，因在加工過程中需要壓榨，瀝除滷汁，故稱榨菜。榨菜主要產區是四川、浙江兩省，其中以四川涪陵與浙江海寧的斜橋榨菜最為著名。這兩種榨...
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![菠菜配豬肝營養更全面]( "菠菜配豬肝營養更全面")
- 眾所周知，菠菜含鐵量豐富，因此對缺鐵性貧血有明顯的改善治療作用。而豬肝也是天然的補血佳品，富含B族維牛素和鐵，尤其是鐵的含量是豬肉的18倍，對於治療貧血很有益。如果菠菜與豬肝同時食用，營養會史加全面，並且對於預防和治療缺鐵性貧血的效果會更好。豬肝與菠菜搭配食用，可製成...
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![川味下飯菜魚香肉絲]( "川味下飯菜魚香肉絲")
- 首先要做川菜，要記得它的調料要齊，要注意用量，這樣你才能做出美味的川味菜，今天推薦的魚香肉絲，酸辣適中，酸中帶甜，好吃極了。【川味下飯菜魚香肉絲】主料：裡脊肉300克、筍150克、水發木耳50克、輔料：剁椒1湯匙、郫縣豆瓣1/3湯匙、蒜5粒、香蔥5根、姜1塊、鹽半茶匙、生抽1湯匙、...
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![菠菜的家常做法 菠菜的營養價值和功效]( "菠菜的家常做法 菠菜的營養價值和功效")
- 菠菜是家家常備的蔬菜，其綠色的外形和脆爽的口感十分受到人們的喜愛，那麼在它光鮮的外表下，究竟隱藏著怎樣的營養價值和功效，而菠菜的家常做法又是怎麼樣的呢，下面讓我們一起看看吧。大家常常認為菠菜具有補血的功效，其實這是一個誤區，菠菜裡面含有豐富的維他命a和維他命c，可以治...
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![榨菜開洋蔥油拌麵]( "榨菜開洋蔥油拌麵")
- 這道麵條重頭戲是熬蔥油，也算的重油的麵食，所以我用橄欖油來熬蔥油。熬蔥油要用中火慢慢的熬出蔥香味，然後要看好蔥段慢慢的變色，稍微變黃了就要馬上熄火撈起，這樣才不會過頭，味道也不會變的發苦。麵條要選擇有勁道的口感最佳，煮好的麵條爽滑有彈性。開洋也就是去殼的蝦乾，味道鮮...
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![涼拌菠菜]( "涼拌菠菜")
- 菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育；菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。涼拌菠菜主料:新鮮菠菜,190g輔料:油,適量;鹽,2g;花生,15g;蒜,1瓣;醬油,5g;...
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![菠菜雞蛋餅]( "菠菜雞蛋餅")
- 幾塊菠菜雞蛋餅，一碗菠菜麵條，沐浴在溫暖的秋光中……雞蛋餅做為早餐製作簡單快速，營養又豐富，是非常受到歡迎的。雞蛋餅裡除了麵粉、雞蛋外，你還可加些蔬菜，比如人人愛的韭菜、號稱小人蔘的胡蘿蔔，還有青菜、菠菜、西葫蘆、黃瓜、紫菜等，甚至你還可以加入蝦仁、蝦皮、培根、火腿...
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![榨菜肉絲麵]( "榨菜肉絲麵")
- 一直不喜歡在外面吃飯，有時沒辦法必須在外面吃的時候，第一個念頭就是去吃榨菜肉絲麵，有湯有肉有榨菜有面，一碗麵條裡包含了我喜歡的好幾種食材。榨菜有著非常開胃的效果，和肉絲一起炒，不僅增加肉絲的香味，而且還有效去腥。今天的榨菜肉絲麵用雞湯來煮的，放了少許的生抽，看上去顏色...
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