![有可能是因為這些原因 為什麼腰腹出現贅肉]( "有可能是因為這些原因 為什麼腰腹出現贅肉")
- 對於女性的身材來說，可能很多女性最擔心自己的身材出現一種狀態，那就是你發現你的手足腿腳都不會胖，但是你的肚子卻會容易鼓出來，帶著一小圈跟游泳圈似的的贅肉，如果穿著衣服可能不會明顯，但是夏天一到換上那些清涼的衣服，可能你的身材就無處遁形。那麼到底是為什麼會導致這樣的...
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![掌握四個穿衣技巧，贅肉隱形，打造好身材沒在怕的!]( "掌握四個穿衣技巧，贅肉隱形，打造好身材沒在怕的!")
- 國慶小長假結束啦，回來上班的仙女們是不是衣服size又小了一號?一不小心吃多了肉肉蹭蹭地就貼你身上了哇!沒事兒，貼秋膘不是什麼難辦的問題，掌握這四個穿衣小技巧，贅肉隱形也就是秒秒鐘的事情，趕緊和小編來了解下吧~1、一長一短截出好身材大表姐劉雯算是行走的穿衣教科書了，私服...
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![堅持俯臥撐有效減掉身上肥肉]( "堅持俯臥撐有效減掉身上肥肉")
- 俯臥撐4種方式助你甩掉全身贅肉實際上，上臂後面面板鬆沓，出現贅肉主要是因為肱三頭肌用得太少，脂肪堆積而形成。因此，力量訓練是甩掉“蝴蝶袖”的第一要務。而對於力量不足的女性朋友，“立式”俯臥撐很適合她們給胳膊“瘦身”。首先找一面牆，面對立正站好，身體離牆壁大概一臂的...
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![做好這些告別贅肉 腹部怎麼快速有效減肥]( "做好這些告別贅肉 腹部怎麼快速有效減肥")
- 【導讀】腹部怎麼快速有效減肥?腹部是非常容易堆積起脂肪的一個部位，不少人都出現了小肚子的情況。那麼腹部怎麼快速有效地減肥呢?下面小編就來給大家講講腹部怎麼快速有效地減肥，做好這些告別贅肉哦!腹部減肥方法1、大黃膏按摩法適合人群：腰腹部區域性肥胖者。實行方案：大黃的...
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![只需多喝這種水！ 肚子贅肉怎麼去]( "只需多喝這種水！ 肚子贅肉怎麼去")
- 對於一些經常久坐的上班一族女性白領們都會有腰間出現贅肉的煩惱，這是工傷!可是除非你放棄這份工作，不然其實這種現象也很容易出現在現代的女性身上，網際網路時代解放了人們，讓人們更多隻需要坐在辦公室就行;可是肚子上的贅肉怎麼辦呢，一旦出現了，只會越積越多，該怎麼辦?先不用擔...
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![快走更能減肚腩]( "快走更能減肚腩")
- 別以為要減掉肚腩就得勒緊肚皮拼命節食，最新發現，快走運動能幫助大肚婆有效擊退游泳圈，趕快嘗試下吧。{display:none;}如果有兩個人實行走路減肥，其中一個快走，另一個按正常步伐走。一個人走了10分鐘，另一個人走30分鐘，她們都消耗了400卡路里熱量，那麼誰小肚腩上的肥肉減得更多些...
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![如何喝水幫你減肥 如何喝水減掉小肚子]( "如何喝水幫你減肥 如何喝水減掉小肚子")
- 清早喝水減肚腩在每天早晨吃早餐之前喝杯白開水，可以促進腸胃蠕動，清除體內代謝物，這樣可以有效瘦小肚子。雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸而來，水中還有鈣鎂等無機鹽類，而水中的微生物已經被殺死。另外白開水中不...
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![7個小運動減掉肚子上的贅肉 怎麼減肚子]( "7個小運動減掉肚子上的贅肉 怎麼減肚子")
- 利用運動去減小肚子上的贅肉是非常不錯的方法，對於許多上班族來說，長時間地坐在辦公室，缺乏運動，小肚子越變越大，那麼有什麼有效的運動可以甩去減肚子上的贅肉呢?現在就讓小編推薦7個行之有效的減肚子的運動方法，讓你輕輕鬆鬆擁有纖細腰肢，小肚肚贅肉消失不見吧!一、身體向前彎...
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![做好它們贅肉不再有 瑜伽減肥怎麼瘦肚子]( "做好它們贅肉不再有 瑜伽減肥怎麼瘦肚子")
- 【導讀】瑜伽減肥怎麼瘦肚子?瑜伽是一種常見的減肥方法。那麼，瑜伽減肥怎麼瘦肚子，有效嗎，一起和6681小編來看看瑜伽減肥怎麼瘦肚子及瘦腰瘦腹的瑜伽動作的介紹吧!瑜伽減肥怎麼瘦肚子們先坐在瑜伽墊子上，身體的脊椎骨務必儘量保持垂直地面，雙手放在大腿兩次，輕微的搓揉大腿，活動...
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![幫你徹底消除贅肉 簡單三式減肥瘦身瑜伽]( "幫你徹底消除贅肉 簡單三式減肥瘦身瑜伽")
- 很多MM下半身有贅肉，那麼，怎樣瘦下半身呢?下面，教你三式瘦下半身的減肥瑜伽動作，幫你徹底甩掉下半身贅肉，趕快看看吧。一、原地扭身式左右扭動腰部，可以刺激腹外肌和腹內肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。1.兩腿張開，兩腳間的距離與肩膀同寬。2.吸氣的同時兩臂側平舉，然後呼氣，並...
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![贅肉去除三步走和小肚子說拜拜]( "贅肉去除三步走和小肚子說拜拜")
- 女女們除了關注自己的面容，之後便會注意自己的體型了，而獨自上面的小贅肉，讓很多女生煩惱不止。站著的時候好像還顯示不出來，但是隻要坐下。。。很多衣服只能放在櫃檯上，不是沒有錢買，而是沒有體型穿。仰天長嘯一聲：贅肉啊，傷不起啊!很多人喜歡用服用減肥藥的方法來去掉腹部贅肉，...
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![瀋陽伊美爾讓你輕鬆瘦啦！ 贅肉都沒了]( "瀋陽伊美爾讓你輕鬆瘦啦！ 贅肉都沒了")
- 瀋陽伊美爾吸脂 大腿、手臂、腰腹部、臀部贅肉滿滿，不是你不想瘦，而是瘦不下來，很多女性朋友都想要露出小蠻腰大長腿，即使是冬天也能看出來苗條身材，辦法不是沒有是你沒找對—瀋陽伊美爾讓你輕鬆瘦—讓你想瘦哪裡就瘦哪裡 瀋陽伊美爾吸脂大腿、手臂、腰腹部、臀部...
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![記住這幾個小技巧 輕鬆減掉腹部贅肉]( "記住這幾個小技巧 輕鬆減掉腹部贅肉")
- 腹部上的贅肉不僅會影響女孩子們的穿衣風格，而且對自己的身心也是有直接的暴擊傷害，那麼對於減掉這些肉，你有什麼辦法嗎?接下來今天小編就為大家介紹一下減掉腹部贅肉的一些小方法吧。每天都要排便其實排便是每天的一種習慣，排便不僅可以清除腸道的一些殘留物質，而且還可以及...
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![腹部贅肉殺手 四種最為有效的]( "腹部贅肉殺手 四種最為有效的")
- 傳統的仰臥起坐對瘦腹起不了任何作用，因為它只是錯誤地加強腹部肌肉。一位美國聖地亞哥州立大學的健身學科學家，對最為流行的13種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出4種最為有效的“腹部贅肉殺手”。為達到最佳效果，這4種運動每天都要選做其中3組，並且每組要持續15分鐘。...
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![3個瑜伽動作消滅它 女性腹部有贅肉怎麼辦]( "3個瑜伽動作消滅它 女性腹部有贅肉怎麼辦")
- 女性與自身的對抗就在於和飲食還有減肥的對抗，畢竟這兩點還是比較難的，但是控制飲食還有去減肥不僅僅是為了讓我們獲得纖細的身材，更是為了讓我們的身體健康。那麼在飲食上就讓我們有個合理的飲食計劃，然後再搭配幾個瑜伽體式來讓我們的身體瘦下來吧。接下來分享大家幾個動作...
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![甩掉贅肉不是夢 有效健康的腹部減肥方法]( "甩掉贅肉不是夢 有效健康的腹部減肥方法")
- 【導讀】有效健康的腹部減肥方法有哪些?相信大家都知道腹部是非常容易堆積起脂肪的一個部位，那麼該怎麼有效地去除腹部的贅肉呢?下面小編就給大家帶來有效健康的腹部減肥方法，甩掉贅肉不再是夢!腹部快速減肥的運動有哪些長時間久坐、上班族們都會發現這麼一個有趣現象，那就...
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![讓你甩掉贅肉有四點 腰部減肥最好方法]( "讓你甩掉贅肉有四點 腰部減肥最好方法")
- 長坐在辦公室電腦桌前的女性很容易腰部堆積脂肪，然後成為大肚腩，一不小心長了三層肉，讓自己的形象看起來不太美觀，於是有點發愁，為什麼我和別人吃的一樣多，怎麼一吃就長胖，而且全都胖在肚子上，怎麼吃的同樣多，別人就很苗條，而且肚子上沒有肥肉呢?如果，你想要知道為什麼，想要去改變這...
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![快速有效燃脂趕走贅肉 五個減肥瑜伽招式]( "快速有效燃脂趕走贅肉 五個減肥瑜伽招式")
- 擁有好身材是每個女生的夢想，但是卻不是每個女生天生都能擁有的，那麼如何才能讓你擁有好身材的同時也不需要你去瘋狂的運動和瘦身呢?通過瑜伽就能達到你想要的目的哦，這套瑜伽操可以鍛鍊手臂肌肉群，減少多餘脂肪；鍛鍊腰腹部和腿部肌肉，讓臀部變得更加堅實，有全身減脂塑形的功效...
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- 白氨酸燃燒你的脂肪白氨酸是氨基酸的一種，對調控體重特別重要。當你適當地攝入白氨酸時，它就能令細胞內產生深刻的生物化學變化，讓熱量的吸收降低16%。尤其是正餐之間的零食，白氨酸能讓它的熱量攝入減少81%。如果你每日至少攝入3200毫克白氨酸或食用100克富含白氨酸蛋白質的...
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![這幾款裙子來幫忙 女生夏天怎麼用穿搭技巧遮住贅肉]( "這幾款裙子來幫忙 女生夏天怎麼用穿搭技巧遮住贅肉")
- 夏天時一個非常炙熱的時節，在這樣一個適合露肉的季節裡面，大家會發現其實自己是很難把肉藏起來的。至少那些身材不是很好地人是經常遇到這樣的問題的。在夏天，許多仙女都穿裙子。否則，大部分情況下都會選擇熱褲和短袖，看看其他人的性感身材，然後看看他們自己肚子和腿上的脂肪。...
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- 有什麼減肥方式最簡單不費力?今天本站小編就來為大家的夏季減肥計劃出謀獻策，推薦一套超簡單的減肥操，只要每天把握零碎時間，花十分鐘進行以下五個步驟的塑身操，就能輕鬆完成夏季減肥計劃!在開始塑身操之前，建議可先花二十分鐘爬樓梯做熱身，約消耗一百卡熱量(辦公大樓、自家住...
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- 體重只有39公斤的Jolin，並非出道時就這麼“完美”，甚至有些嬰兒肥，但現在身材近乎完美的她到底是怎樣減肥的呢？現在就來揭開的她獨有的減肥控重哲學吧！1、減肥祕笈一：給自己一個期望值蔡依林的身體結構是不是異於常人？怎麼能在每天只吃“過水菜”的情況下，練舞、錄音、趕通告.......
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![快速減腹部脂肪的方法 如何減肚子上的贅肉]( "快速減腹部脂肪的方法 如何減肚子上的贅肉")
- 不知道你在減肥的時候遇沒遇到這樣的事情，就是當你堅持了兩三個月的減肥之後，發現四肢都瘦了，但是肚子還是依舊鼓鼓的，捏一捏肚子上的肉肉想死的心都有了。為什麼會出現這樣的情況呢?其實肚子上的肥肉不好減，這主要是因為腰腹部的器官比較多，而且還是脂肪容易堆積的地方，所以就...
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![減肚子贅肉的幾個小方法]( "減肚子贅肉的幾個小方法")
- 女孩子都喜歡像水蛇一樣的細腰，對於穿衣搭配也是有一定的好處，但是還是有很多女孩子的肚子贅肉多多，怎麼也減不下去，而且還很影響穿衣，那麼今天就和小編一起來看看減贅肉的小方法吧。習慣於六點前吃晚餐為什麼說要六點前吃晚餐呢?因為飲食專家都說最好在睡前4小時不要進食了，那...
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![遭蔡康永鄙視 小S錄節目腰間贅肉一覽無遺]( "遭蔡康永鄙視 小S錄節目腰間贅肉一覽無遺")
- 6月29日報道據香港媒體報道，臺灣藝人徐熙娣(小S)和蔡康永主持的《康熙來了》日前邀請6位女星挑戰前衛設計的禮服，節目一開始，蔡康永就表示女明星常常要穿很難駕馭的衣服，所以必須維持好的體態，此話一出，讓最近發胖，身材備受注意的小S忍不住假裝拭淚，非常爆笑。平常在節目中小S總...
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瀟湘女性館
