![九原則讓女性冬季不長膘 冬季進補]( "九原則讓女性冬季不長膘 冬季進補")
- 冬季寒冷的氣候使得很多女性都需要全面的進補，但是盲目的進補最終只會導致我們變得更加肥胖。那麼冬季進補的禁忌有哪些呢？冬季進補應該怎麼選擇食物呢？下面就讓小編為大家介紹下女性冬季進補的九大注意事項，讓冬季進補在發揮出應有的功效的同時也不會帶來長胖的威脅。1、冬...
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![醬牛肉的做法，好吃不長膘，最適合拿來做減肥餐]( "醬牛肉的做法，好吃不長膘，最適合拿來做減肥餐")
- 牛肉非常的營養也是優質蛋白，而且裡邊含有眾多的維生素，脂肪含量也很低，所以說吃牛肉不會長胖，但是牛肉的吃法也很多，選擇的烹飪方式也有很多，今天就來做一道非常適合拿來做減肥餐，而且做法也最省事的醬牛肉。選擇做醬牛肉之前，選擇牛肉身上的部位一定要選擇牛前腱，也就是牛小腿帶...
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![天冷了之後常吃這道菜長肉不長膘 西紅柿燉牛肉的做法]( "天冷了之後常吃這道菜長肉不長膘 西紅柿燉牛肉的做法")
- 現在天氣漸漸的冷啦!到了冬天沒有什麼比肉吃起來更讓人覺得舒服和暖胃了。但是吃什麼肉會比較好呢?出於營養價值還有人們對於它們的喜愛，如果說非要選擇一個的話，當之無愧就是牛肉了。牛肉的價格雖然比較貴一些，但是脂肪含量卻很少的，對於不想長胖的女生來說可以適當的食用，因...
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![6招持續提供能量不長膘 一到冬天餓得特別快]( "6招持續提供能量不長膘 一到冬天餓得特別快")
- 為什麼冬天特別容易餓相信大家都有這種感覺，天氣熱的時候往往吃不下東西，而一到冬天就特別容易餓，那麼，為什麼冬天特別容易餓呢？身體需要熱量保暖冬天寒冷的氣溫從我們身上帶走了大量的熱量，並且人要活動中的一舉一動都消耗著熱能，身體內部就必須充分的供應熱量，而吃飯主要是為了...
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![水果大餐讓你速效甩秋膘 減肥偏方]( "水果大餐讓你速效甩秋膘 減肥偏方")
- 秋天到了，下面給大家介紹幾個方子，對於重視健康美，尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，好處多多，絕不可錯過哦。速瘦偏方1：海帶瘦身海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質，對於重視健康美，尤其是對於想甩掉身上的贅...
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![秋季貼秋膘要防止秋胖]( "秋季貼秋膘要防止秋胖")
- 秋天，人們常常把貼秋膘掛在嘴邊，殊不知，貼過了頭，就會造成營養過剩，貼秋膘就變成了秋胖，該如何預防秋胖呢?1.合理膳食秋天，天氣涼爽，人們的食慾大增，特別是一些高脂、高糖、高能量膳食的增加，很容易造成肥拌，因此，秋季儘量不吃動物脂肪，如肥肉;少吃植物性油料食物，如花生、腰果、核桃等...
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![魚膘補精效果好]( "魚膘補精效果好")
- 魚膘是滋補珍品，尤以“補精”見長。魚膘在溫水中浸泡2小時就會充分膨脹，久煮而成膠狀液體，俗稱“魚鰾羹”。如果將魚鰾膠狀液體濃縮、晾乾切塊，就成了“魚鰾膠”。魚鰾膠為膠中珍品之阿膠齊名，具有輔療腎虛、遺精、滑精等病症的功效。魚鰾的補精作用與其所含較多的鋅有關。鋅...
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![9大秋冬減肥策略 甩秋膘]( "9大秋冬減肥策略 甩秋膘")
- 1.洗熱水浴洗熱水浴也有同樣的功效——維持身體熱量，加快新陳代謝。冬天泡一個熱水澡是最大的享受了。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，無形中也達到了減肥的效果。當你將身體完全浸泡在熱水裡，毛孔就會自動擴張，讓面板完全忘記外面的寒冷，在不易出汗的季節大...
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![陽虛長斑,陰虛長痘,腎虛...]( "陽虛長斑,陰虛長痘,腎虛...")
- 判斷自身的問題，一起學習一下：陽虛長斑，陰虛長痘，肺虛毛孔大易生白黑頭。脾虛眼袋大，腎虛眼圈黑，肝鬱就易長皺紋。血瘀身體面部現青筯，血熱就有紅血絲。血寒就生白殿風，牛皮癬。1兩種腎虛，陽虛和陰虛1、腎陽虛：主要表現為畏寒怕冷中醫認為“陽虛生外寒”，因此腎陽虛多表現為怕冷，常常...
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![小心肥膘上身 秋季慎食6種食物]( "小心肥膘上身 秋季慎食6種食物")
- 精緻、美味的食物真的很難讓人抗拒，因此，愛美卻又熱愛美食的女性常常要糾結於哪些食品該吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天我們就為大家揭祕，究竟哪些食物會讓您的身材變形？小心了，您可千萬別落入它的陷阱中！第一類：高熱量、密度的食物一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，...
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![最好秋膘就是粥 女性氣血虧虛]( "最好秋膘就是粥 女性氣血虧虛")
- 不得不承認，現在的秋燥實在是太厲害了，明明在夏天面板還水嫩水嫩的，可是一到秋天面板就會變得乾燥無比，甚至有的時候還會出現便祕情況，看著鏡子裡面那個無精打采，完全萎靡的可憐人兒，都要懷疑人生了。那麼這時候，該怎麼辦才好呢?其實這時候不妨可以來一碗熱粥，拯救一下自己，雖是一...
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![魚肉脂肪含量低不用擔心長肥膘 酸菜魚的做法湯鮮味美]( "魚肉脂肪含量低不用擔心長肥膘 酸菜魚的做法湯鮮味美")
- 想必在過年期間每家每戶都會在年夜飯中準備一條魚，這也寓意著年年有餘，那麼除了過年的時候要吃魚，像是現在疫情宅在家裡也是可以研究一下魚的做法那麼今天就教給大家酸菜魚的做法。魚肉選擇了常見的草魚，因為它屬於肉厚刺少的。魚肉富含優質蛋白以及各種營養元素，所以想要春節...
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![莫為 秋膘 愁 舞來細 之父教你健康減肥]( "莫為 秋膘 愁 舞來細 之父教你健康減肥")
- 正值金秋，又到了魚兒美，蟹兒肥，美食男女流口水的“貼秋膘”時節，多少不安分的心在食慾的催促下開始蠢蠢欲動，但對身材“蠢蠢難動”的擔憂也隨之而來。一邊是美食的誘惑，一邊是身材的危機。如何平衡兩方，魚與熊掌兼得，“舞來細本草瘦身理想組合”之父宋靖鋼宋博士向小編道出了他的...
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![秋季養生之科學飲食防秋膘]( "秋季養生之科學飲食防秋膘")
- 秋季，也是容易長胖的季節。因為在漫長炎熱的夏季，人們能量消耗大，人體內的維生素、蛋白質、礦物質等會隨汗液流出體外，體重會有所減輕。到了秋天，氣候涼爽，汗液減少，人們的食慾逐步恢復，就會多吃、多補，這樣會使身體攝人的熱量多幹消耗的熱量，容易造成體重增加。所以在秋天應注意減...
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![減肥小妙招 4個小妙招甩掉春節 肥膘]( "減肥小妙招 4個小妙招甩掉春節 肥膘")
- 春節過了，小夥伴們都投入到學習和工作中的，和以前春節一樣，每逢春節胖三斤，因為每天都是大魚大肉的，不胖才怪呢。那麼節後怎麼減肥呢？下面小編給大家介紹能夠有效甩掉春節“肥膘”的4個妙招吧。1、每天一定吃早餐每個人在睡覺的時候都會分泌出一些生長激素，然後進行肪的分解與代...
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![女性升代謝才能不胖反瘦 貼秋膘時節]( "女性升代謝才能不胖反瘦 貼秋膘時節")
- 在傳統上的概念中，為了抵禦冬天的寒冷，秋天是一個需要滋補的添膘季節。高脂肪高熱量的飲食席捲而來，簡直讓女生控制不住嘴巴。夏天好不容易瘦下來的身材，眼見著秋天又要胖回去。其實只要將你的代謝提升上來，秋天也是一個減肥的好機會。夏天之後，女生的代謝也會隨之減弱。加上溫...
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![這些減肥方法通通學起來 拒絕養膘過冬]( "這些減肥方法通通學起來 拒絕養膘過冬")
- 冬季易養膘罪魁禍首就是它1、生理原因隨著天氣漸漸轉涼，脂肪細胞開始逐漸積聚，用以防止熱量的擴散，以便到冬天時起到保溫的作用，這時的人體便開始逐漸趨於肥胖。這時候為了避免肥胖，應該調整飲食結構，多增加一些運動。2、胃口變好了在秋冬季節，天氣涼爽、人的胃腸供血量增多，消化...
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![長期吃藥會長斑]( "長期吃藥會長斑")
- 近來，隨著醫學科技的不斷髮展，一些藥物對美容的影響，正在被逐漸揭示出來。影響面板的藥物能引起面板色素沉著或出現斑點。如苯妥英鈉產生的色素沉著，約有10％的患者在服藥1年後發生，色素呈褐色片狀，在面部則表現為黃褐色斑；長期服用冬眠靈及有關製劑，可在暴露部位出現青灰色色素沉...
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![是孩子教會家長成長 孩子才是家長的老師]( "是孩子教會家長成長 孩子才是家長的老師")
- 最近，對孩子發火的次數遠遠超過了四年來的總和，頻率也越來越高。今晚又是如此。這事經過是這樣：娃兒說要去玩沙。我同意，讓她自己付錢。晚飯後，我們愉快地出發了。到達遊樂場，娃說：媽媽，我想玩鯊魚蹦蹦床。我不樂意地說：可是你只有玩沙的錢。娃說：媽媽，你帶手機了，可以微信。我無言以...
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![這樣做簡單又粗暴 肥膘太嚇人胖女人怎麼減肥]( "這樣做簡單又粗暴 肥膘太嚇人胖女人怎麼減肥")
- 我們的生活減肥到底有沒有捷徑?而減肥到底有沒有什麼靈丹妙藥?要小編說，減肥是真的沒有什麼捷徑，也沒有什麼靈丹妙藥，速生的方法必然速朽，就連反彈也都會變得極快，除了傷心又傷身外，簡直得不償失啊!實際上，減肥就好比養生，需要像談戀愛一樣在於日常。據悉，生活中有1000種會讓自己...
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![長智齒的相關事項 長智齒]( "長智齒的相關事項 長智齒")
- 長智齒一、智齒是否該拔出1、如果智齒的生長位置正確，不影響你的正常吃飯可以保留，不用將其拔掉；但是一旦你的智齒的生長出現了位置上的偏差，是口腔內發炎疼痛，影響你的正常吃飯等，一定要及時將其拔出，以免長時間拖延造成更嚴重的後果。2、有些朋友聽到自己長得是智齒就會認為是...
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![夢見監獄長、典獄長]( "夢見監獄長、典獄長")
- 夢見與監獄長爭吵，自由會受到限制。夢見與監獄的官員交朋友，名譽掃地。囚犯夢見監獄長原諒了自己，不久會被釋放。犯人夢見受到典獄長斥責，不久會出獄。...
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![關於萬里長城的資料 萬里長城有多長]( "關於萬里長城的資料 萬里長城有多長")
- 長城是中華文明的瑰寶，是世界文化遺產之一，也是與我國的國山泰山、埃及金字塔齊名的建築，還是人類的奇蹟。在遙遠的兩千多年前，是勞動人民以血肉之軀修築了萬里長城。長城是中國古代人民智慧的結晶，更是中華民族的象徵。萬里長城到底有多長?我國曆代長城都分佈在哪些省份?國家...
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![1。2釐米！ 頭髮一個月能長多長，長1]( "1。2釐米！ 頭髮一個月能長多長，長1")
- 我們每天都在掉頭髮，是不是每天都在長頭髮呢？當然是的，如果只掉不長的話豈不是一夜之間就成了禿頭，當然要看是長的快還是掉的快，長得快的話會禿得慢一些，如果掉得快的話，對不起，你年紀輕輕的就要聰明絕頂了，那麼頭髮一個月能長多長呢？頭髮一個月能長多長1、擁有濃密的頭髮才能打造...
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瀟湘女性館
