![這些減肥觀念是正確的 糾正]( "這些減肥觀念是正確的 糾正")
- 小孩不用嚴格節食如果小孩只超重５、６公斤，就沒有必要執行嚴格的節食減肥計劃。父母應該努力調整其膳食結構，多吃蔬菜水果和全麥食品，儘可能少讓孩子吃垃圾食品。此外，多帶孩子出去活動或鼓勵他們自己多遊戲、多運動也是十分必要的。這樣，孩子的體重就自然而然地被控制住了，不會隨...
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![糾正你的錯誤觀念再減肥]( "糾正你的錯誤觀念再減肥")
- 原味酸奶VS果肉酸奶酸奶一直被ＭＭ們奉為減肥和美容的最佳餐點，豐富的乳酸不僅能夠幫助重整腸味的消化功能，還能促進體內廢物的代謝，加上越來越多的水果口味，對既貪吃又愛美的女生胃口。隨著果肉酸奶和果味酸奶的層出不窮，原味酸奶逐漸也不受寵愛。但是專家提醒，大口吞掉那勺草莓果...
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![對女性來說什麼是正確的性觀念 保守的性觀念同時對男性和女性有利]( "對女性來說什麼是正確的性觀念 保守的性觀念同時對男性和女性有利")
- 試想這樣一個問題，如果性交易是合法的，每個女性或者男性都選擇從事性交易嗎?答案肯定是否定的不是嗎?因為除了性工作者，這個世界上還有其他很多美妙有意思的職業，無論是飛行員、作家、設計師或者一個普通的鐵路職工，它們都是能夠謀生的手段或者發揮自身天性的工作。而這個問題...
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![正確的跳繩減肥方法]( "正確的跳繩減肥方法")
- 跳繩有不少種動作，要跳繩必須掌握正確的跳繩方法，跳繩有側身斜跳，單腳屈膝跳等跳法，選擇你喜歡的一種或者幾種正確的跳繩方法來減肥吧。正確的跳繩方法1、側身斜跳這個動作能訓練你的耐久力，增強你的外展肌和內收肌。兩人一前一後站在跳繩的左右兩側，先側身單腳躍繩向前跳，然後...
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![慢跑減肥的正確方法 慢跑減肥]( "慢跑減肥的正確方法 慢跑減肥")
- 現在大家都會選擇跑步來減肥，跑步對身體有哪些好處呢，在我們上國小的時候都學過但是如何利用慢跑減肥，並且將減肥的效果最大化，這知道的人還真不多。下面就來分享一下慢跑減肥的方法吧。一、慢跑前的準備工作1、你是否有充裕的時間，一般慢跑減肥達到效果最大化，大概要到達2.5公...
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![那麼可能你得先有一個正確的減肥觀念 你想要減肥嗎]( "那麼可能你得先有一個正確的減肥觀念 你想要減肥嗎")
- 經常可能會聽到很多身邊的女性朋友在由於控制不住自己食用了過多的食物，或者忍不住吃了一些很容易導致體重增加的食物之後，都會痛苦的說，可能為了這點食物，自己需要再多跑幾圈操場，或者多去健身房待幾個小時了;而通過這樣的說法，我們似乎可以看出來一點觀念，那就是好像其實多吃...
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![水果減肥法的三個錯誤觀念 水果減肥]( "水果減肥法的三個錯誤觀念 水果減肥")
- 水果的營養價值是公認的，不過水果也並非百利而無一害。今天小編就來為你解答，MM們水果減肥法的常見三大錯誤觀念：1、吃西柚有助燃燒脂肪？民間流傳西柚含特別成分，有助燒脂。其實這沒有根據。有人吃西柚後變瘦，只因以西柚代替了其他熱量較高的食物，以其他水果代替也成。西柚的卡...
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![正確蘋果牛奶減肥法 如何正確食用蘋果減肥]( "正確蘋果牛奶減肥法 如何正確食用蘋果減肥")
- 正確的蘋果牛奶減肥法減肥一直以來都是愛美女士的頭等大事，可是網上那麼多的減肥方法，哪一種才適用自己呢？小編給大家推薦一種非常實用的減肥方法，用蘋果和牛奶輕鬆達到減肥的目的。這種減肥法的做法每週為個減肥週期：週一至週五，按常規安排飲食：週六為“蘋果日”、將1000克蘋果...
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![科學減肥才是正確的 減肥方法大全]( "科學減肥才是正確的 減肥方法大全")
- 從來沒有人統計過掩蓋資料，有多少人在使用什麼樣的減肥方法;有多少好的方法沒有人去嘗試!拋開這些問題不說，今天就帶大家去看看有那些辦法是90%的人都沒有去嘗試的!一、生吃梨減肥法將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。...
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![正確認識肥胖健康減肥]( "正確認識肥胖健康減肥")
- 肥胖≠體重過重我們經常會說：“最近長胖了，重了三四斤”。因為體重能反映我們的胖瘦，而且測量起來非常方便，所以我們往往用它來衡量胖瘦。其實這種觀念並不可取——體重受很多因素的影響，身體狀態、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等，都會影響到體重的多少，但是卻不...
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![《時代》糾正10個錯誤減肥觀念]( "《時代》糾正10個錯誤減肥觀念")
- 編輯推薦：這樣吃雞蛋讓你越吃越胖1.晚上八點後可以吃東西實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是卡路里含量是多少？有沒有進行體育鍛煉？這三點才是決定你究竟是減少、增加還是保持體重的關鍵點。2.根本沒有所謂的“負卡路里食物”根本沒有什麼“負卡路里”食...
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![如何正確引導孩子的電子產品觀念]( "如何正確引導孩子的電子產品觀念")
- 如今的社會,隨著生活品質慢慢在變好,有專家指出,4至6歲的的兒童有一大部分會上網,則是家裡條件好的。將近九成的未成年人使用手機上網,這樣的現象不僅會影響到孩子們的身心健康,也會嚴重的影響孩子們太過於依賴於網路,愛好興趣則都變成了上網。那麼,我們應該怎麼做呢?該...
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![正確吃喝的減肥方法]( "正確吃喝的減肥方法")
- 1、推遲晚餐保證夜晚不再進食很多MM會驚訝：啊？推遲晚餐，不是都說要把晚餐時間提前嗎？確實，晚餐吃得太晚可能會不利於消化，讓脂肪囤積。但是相信各位都有這樣的經歷，每天晚餐過後，到了夜晚總是會覺得肚子餓，總是會再吃點零食甚至夜宵，這樣往往會攝入更多熱量並且不易被吸收。所以適...
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![女生減肥的正確方法 如何減肥]( "女生減肥的正確方法 如何減肥")
- 減肥是所有女性的共同話題，大家關於如何減肥眾說紛紜，有用節食減肥的，有用運動減肥的，大家知道，減肥需要用對方法，不然也是徒勞無功，更嚴重的可能會反彈，那麼到底哪種是正確的方法，我們應該如何減肥呢?很多人減肥都有自己的誤區，有些人採用節食的方法，不吃東西，其實這是很不可取的一...
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![正確的慢跑減肥法 慢跑減肥]( "正確的慢跑減肥法 慢跑減肥")
- 跑步減肥是最為廉價的減肥方法，同樣也是最為珍貴的減肥方法。跑步對身體的好處，下面就來分享一下慢跑減肥的方法。一、慢跑前的準備工作1、你是否有充裕的時間，一般慢跑減肥達到效果最大化，大概要到達2.5公里，而這個時間消耗大概要在半小時左右。2、你是否有場地，戶外效果明顯...
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![正確的慢跑減肥法 慢跑可以減肥嗎]( "正確的慢跑減肥法 慢跑可以減肥嗎")
- 跑步減肥是最為廉價的減肥方法，同樣也是最為珍貴的減肥方法。跑步對身體的好處，下面就來分享一下慢跑減肥的方法。一、慢跑前的準備工作1、你是否有充裕的時間，一般慢跑減肥達到效果最大化，大概要到達2.5公里，而這個時間消耗大概要在半小時左右。2、你是否有場地，戶外效果明顯...
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![燕麥減肥是否正確]( "燕麥減肥是否正確")
- 燕麥瘦身原理：促進消化、產生飽腹、抑制食慾，最後消滅脂肪為了更好地瞭解燕麥的營養成分和瘦身效果，筆者特意訪問了國家高階公關營養師樑展飛老師，據他介紹，燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的...
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![揭蘋果減肥的正確方法 蘋果能減肥]( "揭蘋果減肥的正確方法 蘋果能減肥")
- 相信大家都知道吃蘋果能減肥，它富含獨特的果酸，可以加速人體新陳代謝，減少體內脂肪堆積，促消化等。不僅如此，它還能提高腸胃功能，排出體內廢物，達到淨化血液的效果。但是蘋果要怎麼，在什麼時候吃，吃什麼多少才能達到減肥的理想效果呢?下面有關蘋果減肥的詳細介紹。蘋果能減肥的5大...
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![正確喝水減肥方法]( "正確喝水減肥方法")
- 有些人在減肥前都愛喝甜的碳酸飲料和咖啡，而這些都不是身體真正需要的，它們含有大量脫水因子不僅讓進入身體的水迅速排出，而且還會帶走體內儲備的水。而水是當之無愧的生命之源，它所提供的水電勢能是大腦和各部位體細胞工作的直接能量來源。而且根據巴特曼博士的說法，水是一種...
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![走路減肥的正確姿勢]( "走路減肥的正確姿勢")
- 走路是個不錯的減肥方法，但如果走路姿勢不正確或者方法不準確，那麼減肥效果將是大打折扣，下面教大家走路減肥的正確姿勢和方法，一起來學習下吧。1、站直，別哈著腰!“很多人走路的時候，上身跟著搖擺或是弓著背，這會增加膝關節壓力，還會使臀部肌肉下垂”，美國銳步競步俱樂部的主教練...
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![跳繩減肥的正確方法]( "跳繩減肥的正確方法")
- 跳繩減肥方法的準備工作：一、空手跳繩者：所謂的空手跳繩指的是不會跳繩的親們不用繩子，而是不拿跳繩而擺動雙臂，做出跳繩的動作，但是消耗的熱量和跳繩者消耗的熱量是一樣的!空手跳繩者也要準備一雙稍厚一點的軟底運動鞋!二、在跳繩之前要進行壓腿、伸展、轉動腰肢等準備工作，這...
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![秋季如何正確減肥 減肥的最好方法]( "秋季如何正確減肥 減肥的最好方法")
- 愛美的女性最關注的就是如何保持自身完美的體型，從而讓自己不斷的保持魅力，而不同的季節，有著不同的方法的，愛美的女性們想要在秋季狂吃不胖嗎？那麼就和小編一起來看看秋季如何吃才不會胖吧。一、控制主食和限制甜食如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主...
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![跑步減肥的正確姿勢]( "跑步減肥的正確姿勢")
- 正確的跑步姿勢1、頭和肩跑步動作要領——保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放鬆，避免含胸。動力伸拉——聳肩。肩放鬆下垂，然後儘可能上聳，停留一下，還原後重復。正確的跑步姿勢2、臂與手跑步動作要領—&...
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![游泳減肥的正確方法]( "游泳減肥的正確方法")
- 如何游泳減肥，補充水分一次長達2-3小時的游泳鍛鍊，可以減輕1-2公斤體重，其中大部分為水分，少量是脂肪。所以，在游泳間歇中，應補充500-1000ml液體，以保持體內水分並維持酸鹼平衡。如何游泳減肥，循序漸進，游泳時間應從短到長，一次或一天的游泳時間不超過2-3小時，其間還需要分成若干個...
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![減肥藥的副作用導致減肥觀念轉變]( "減肥藥的副作用導致減肥觀念轉變")
- 女性為了自己的身材，什麼樣的減肥方法都想要嘗試，大家是不是嘗試使用過減肥藥呢?知道怎麼使用減肥藥完美身材嗎?由減肥藥向減肥食品轉變在日本電車上，總能看到迴圈播放的一條廣告：一些肥胖女性飲用某公司的減肥飲料後，變得十分苗條，並獲得該公司舉辦的減肥比賽冠軍。重新煥發了...
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瀟湘女性館
