![3招調理睡好覺 貧血導致睡眠質量差]( "3招調理睡好覺 貧血導致睡眠質量差")
- 貧血會導致睡眠不好嗎血液流動於經脈中，具有調養臟腑形體經絡、骨竅和維持正常精神活動的功能。而我們所說的貧血，就是全身迴圈血液中紅血球總量減少至正常值以下的一種狀態，中醫稱之為血虛。血盛則形健，面紅潤、面板光滑、毛髮潤澤、關節靈活，血盛則神清氣爽、思維敏捷，貧血即...
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![嬰幼兒貧血護理5要點 貧血怎麼辦]( "嬰幼兒貧血護理5要點 貧血怎麼辦")
- 很多人平時都會時而出現頭暈的現象，有時候臉色也不是很好。很多人在出現面色不好的時候都認為自己睡眠不太好，所以才會出現氣色不好的現象。其實大家要是經常出現頭暈的現象的話，就要注意了，你可能是貧血了。每個人偶爾都會出現貧血的現象的，出現貧血是不可以忽視的。貧血有輕...
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![看看吧！ 晚上睡不著的時候]( "看看吧！ 晚上睡不著的時候")
- 123人生，大不了就是一生一死；感情，大不了就是一聚一散；心情，大不了就是一悲一喜；生活，大不了就是一起一落！該翻篇的，就翻篇；該過去的，就過去。累了就睡覺，醒了就微笑。活著，沒什麼大不了！4人的生命只有一次，怎麼就不能好好的活？人這輩子只走一遭，怎麼就不能快活的過？剩下的歲月不長，餘下的日...
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![可以吃點這個東西 晚上睡不著怎麼辦]( "可以吃點這個東西 晚上睡不著怎麼辦")
- 很多女性朋友都知道睡眠是一個人極為重要的事情，但是每次越想要去睡一個好覺，反而就越經常會出現失眠或者睡不著的問題;因此，小編今天要為有這樣煩惱的女性朋友介紹三種不錯的食物，可以幫助你來更好的進入睡眠。第一種食物，蓮子蓮子這種食物可能很多人經常平時會比較少吃，比較...
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![揭祕貧血飲食七禁忌 貧血怎麼辦]( "揭祕貧血飲食七禁忌 貧血怎麼辦")
- 貧血我們一般都有遇到，尤其是女性朋友，貧血的可能性很大，你可知道貧血的症狀都有哪些？貧血怎麼補才更健康？貧血人群在飲食上有哪些需要注意的事項？現在就與小編一起來看看吧。貧血患者的飲食禁忌1、不能喝咖啡因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對...
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![可以吃點這個東西 晚上經常睡不著怎麼辦]( "可以吃點這個東西 晚上經常睡不著怎麼辦")
- 現在很多人之所以會選擇熬夜或者晚睡，其實很多時候並不是因為不想早睡，而是經常如果她們想要選擇早睡的時候，總是沒有那麼容易入睡，或者經常睡不著，睡眠質量不好等;因此小編今天要給有這樣問題的女性朋友們介紹兩種不錯的食療方法，讓你們可以在晚上的時候更容易進入睡眠。第一...
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![教你五個方法快速入眠減緩衰老 女性晚上睡不著怎麼辦]( "教你五個方法快速入眠減緩衰老 女性晚上睡不著怎麼辦")
- 女性晚上睡不著是一件很痛苦的事情，因為睡眠不足影響代謝，女性會陷入快速的衰老狀態，不僅面板粗糙，而且還會造成頭痛、抑鬱等後果。睡眠不好總是睡不找的時候應該怎麼辦呢，女性千萬不能聽之任之，需要採取措施來及時改變不健康的生活狀態。一、睡前活動你睡前都會幹什麼呢，很多女...
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![晚上睡覺出汗是怎麼治 晚上睡覺出汗是怎麼回事]( "晚上睡覺出汗是怎麼治 晚上睡覺出汗是怎麼回事")
- 不知道大家是不是都是這樣，晚上睡覺的時候，莫名其妙的身體裡面會流出很多汗液，嚴重的甚至會把被單打溼，身上粘糊糊的一點都不舒服。不僅僅是這樣，出汗往往還伴隨著其他症狀，失眠多夢，頭暈目眩等情況的出現，但是去醫院檢查又不知道應該從何檢查起，畢竟出汗這個事情是每一個人都會發...
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![女人貧血千萬別吃這7種食物 貧血怎麼辦]( "女人貧血千萬別吃這7種食物 貧血怎麼辦")
- 現在貧血對於大家來說已經不足為奇的，由於人們平時在飲食上面不能很合理的搭配，這樣就會導致營養的缺失。貧血最大的原因就是由於營養不均而造成的，所以如果大家不想患上貧血症的話，最好注意一下自己的飲食搭配。如果你在一段時間裡面總是面色不好、滿臉長痘的話，就要注意了，這...
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![這些方法能有效的提高睡眠 晚上睡眠不好怎麼辦]( "這些方法能有效的提高睡眠 晚上睡眠不好怎麼辦")
- 現代人的生活節奏是越來越快了，很多人每天都在不停的忙碌著，許多人夜裡遲遲入睡以及成了習慣，這是不好的哦。久而久之“晚上不睡覺”就會變成“晚上睡不著覺”。這種現象主要發生在青少年人群以及上班族人群中，兒童及老人出新較少。晚上睡不著覺究竟是什麼原因，下面就個人認識...
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![晚上睡不好該調調肝脾了 失眠怎麼辦]( "晚上睡不好該調調肝脾了 失眠怎麼辦")
- 中醫認為，肝為剛髒，主藏血，對應著“五神”中的魂。入夜後，魂入肝，人就進入了正常的睡眠。倘若因為壓力過大、飲食失調等原因導致肝火過旺，就容易心神不寧，魂魂失潛藏，難以入睡。因此，有很多失眠的人白天大腦空空，晚上卻會想很多事情，翻來覆去睡不著。這時需要做的是讓肝氣順暢。要想...
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![天冷寶寶晚上睡覺不踏實踢被子怎麼辦]( "天冷寶寶晚上睡覺不踏實踢被子怎麼辦")
- 這星期的氣溫驟降，週三、四更會跌至10度以下。對於我們成人來說，暖笠笠的被窩簡直是無法抗拒。但是很多時候，天冷家中的小寶寶就徹夜難眠，為人父母的一定會十分擔心，為照顧寶寶難免無法睡足夠的，影響自己健康之餘，其實也可能是反映出寶寶的健康狀況，所以應多加留意。①可能缺鈣了...
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![怎麼辦 晚上睡覺磨牙是什麼原因]( "怎麼辦 晚上睡覺磨牙是什麼原因")
- 養成好的作息習慣，作息要規律，為什麼會磨牙?晚餐吃太過過飽是導致的一個重要原因。所以，晚餐不應當吃的太飽，也不要在睡覺前劇烈運動。而小孩子則應當有清潔的習氣，才能遠離寄生蟲對身體形成的影響。睡覺磨牙的原因磨牙，顧名思義，睡覺的時候牙齒咬動發出聲音，一般多見於兒童。有...
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![孕婦貧血吃什麼好 孕婦貧血怎辦]( "孕婦貧血吃什麼好 孕婦貧血怎辦")
- 孕婦貧血吃什麼好？貧血對準媽媽和胎寶寶的傷害都很大，女性比起男性更容易貧血。那麼孕婦貧血怎麼辦呢？下面就一起來看看吧。準媽媽為什麼容易貧血1、女性本來就是貧血的重點人群。據原衛生部的統計，我國近一半的育齡女性貧血，其中絕大部分是缺鐵性貧血。造成這種結果的原因，一...
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![孕婦貧血怎麼辦吃什麼好]( "孕婦貧血怎麼辦吃什麼好")
- 孕婦貧血是懷孕期間很常見的一個問題，孕婦貧血食補是比較科學的，如果貧血不嚴重不要吃那些補血的藥物或保健品，因為它們都有一定的化學成份，對胎兒有一定的影響。下面就為準媽媽帶來了10款孕期養血食療，希望對您有所幫助。孕婦貧血的症狀一般會伴隨頭暈，臉色發白，缺乏血色等症狀...
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![就要遠離螢幕減少藍光 女性晚上睡不著怎麼辦]( "就要遠離螢幕減少藍光 女性晚上睡不著怎麼辦")
- 現在非常多人會失眠，那麼人要怎麼辦才好呢?那就要：遠離螢幕，減少藍光。001、遠離螢幕，減少藍光既然我們都知道彼此離不開手機，所以說就算小編讓大家睡前不要玩手機，而你們也答應了，結果也未必會做到，所以若真的戒不掉的話，最好就要將電子裝置與我們的臉距離保持在30釐米左右，將螢幕...
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![貧血孕婦最佳飲食建議 孕婦貧血怎麼辦]( "貧血孕婦最佳飲食建議 孕婦貧血怎麼辦")
- 孕婦補血吃什麼好？由於生理的變化孕婦常出現貧血現象，特別是以缺鐵性貧血多見，孕婦補血成為亟待解決的問題。那麼貧血的孕婦吃什麼補血好呢？食補是改善孕婦貧血最常用的方式。貧血孕婦最佳食療補法孕婦貧血補鐵很重要孕婦多患缺鐵性貧血，因此既補血又不鐵的食物當然是首選！黑木...
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![3個妙招來幫忙 寶寶晚上不睡覺怎麼辦]( "3個妙招來幫忙 寶寶晚上不睡覺怎麼辦")
- 寶寶是最充滿活力的,精力也是非常的充足。白天都是在玩耍的狀態,按理說到了晚上會睡的很香,因為玩的累了困了。可是,寶寶晚上居然不睡覺?這是為什麼呢?其實,寶寶不睡覺是一件非常麻煩而且令人煩惱的事情,今天由本站小編為你解答,寶寶晚上不睡覺是為什麼?其實只要稍稍的使...
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![有效治療貧血的食譜 嚴重貧血怎麼辦]( "有效治療貧血的食譜 嚴重貧血怎麼辦")
- 身體缺乏鐵元素進而引發貧血的象徵，貧血怎麼辦呢?有哪些具體的症狀說明嚴重貧血了呢?嚴重貧血的症狀嚴重貧血可引起心血管、神經、消化、生殖和泌尿系統的症狀。(1)心血管系統表現體力活動後感到心悸、氣促，是最常見的症狀。貧血嚴重或有心力衰竭時，即使在休息時也會出現心...
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![晚上睡覺總吸手指頭才能睡著 孩子睡眠不好怎麼辦]( "晚上睡覺總吸手指頭才能睡著 孩子睡眠不好怎麼辦")
- 在嬰幼兒時期，孩子吃手是一種正常的生理現象，他通過吃手這個動作來認識自己的身體，探索世界，嬰兒會吃手代表他的智力發育水平是正常的。而且，吃手也會給他一定的心理慰藉，帶來安全感。一般來說，嬰兒3個月時開始吃手，6個月新增輔食時達到頂峰，之後吃手行為就會慢慢地消失，所以，一歲以...
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![教你妙招神奇催眠 晚上睡不著怎麼辦]( "教你妙招神奇催眠 晚上睡不著怎麼辦")
- 晚上睡不著怎麼辦?晚上睡不著容易造成失眠症，對患者的生活造成直接性影響。會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，嚴重的會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病。所以掌握一些促進睡眠的妙招，幫助自己和家...
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![晚上失眠睡不好覺怎麼辦]( "晚上失眠睡不好覺怎麼辦")
- 睡眠會很好的幫助我們改善身體的疲勞，我們每天工作、學習、玩兒上一整天是不是都累了，很想得到很好的休息吧，晚上睡覺是消除疲勞最好的時間，如果晚上休息不好，那我們的身體就得不到很好的放鬆，總之晚上睡得香是很重要的，如果是睡不好該怎麼辦呢?一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。1...
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![如何防治寶寶貧血 寶寶貧血怎麼辦]( "如何防治寶寶貧血 寶寶貧血怎麼辦")
- 什麼是嬰兒貧血嬰兒貧血是嬰幼兒時期比較常見的一種症狀，長期貧血可影響心臟功能及智力發育。嬰幼兒貧血多數是因為營養不良造成的。貧血患兒可出現面色蒼白或萎黃，容易疲勞，抵抗力低等症狀。營養性貧血可分為營養性小紅血球性(缺鐵性)貧血和營養性巨幼紅血球性(維生素B12、...
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![孕婦貧血怎麼辦？孕婦貧血吃什麼？ 孕早期常識]( "孕婦貧血怎麼辦？孕婦貧血吃什麼？ 孕早期常識")
- 孕婦不要擔心孕期出現貧血，從衛計委的釋出資料來看，大多數的女性都會有輕微的貧血或是嚴重的貧血。其實在孕期如果做好飲食上的營養，並且在營養上及時的做出調整，那麼是可以改善貧血或是不會出現貧血的。1、貧血對於孕婦的影響貧血影響著準媽媽的身體健康，會造成抵抗力下降，吸...
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瀟湘女性館
