![睡前美容護膚的10大妙招]( "睡前美容護膚的10大妙招")
- 一、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。二、睡前應徹底清潔臉部化妝,但如果清潔方法不當,很容易使眼睛紅腫。應用棉球蘸眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。三、睡前用水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再...
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![睡前瑜伽來一套 如何保持高質睡眠]( "睡前瑜伽來一套 如何保持高質睡眠")
- 生活節奏一快，很多人都只能疲於奔命，完全沒有時間鍛鍊，導致身體越來越差。夜間失眠也變得越來越頻繁，不過如果你在睡前做一些瑜伽，那麼睡眠質量就可以大大改善了。所以接下來就跟我一起來看看如何做一套輕鬆有效的睡前瑜伽吧。嬰兒式你需要先取一張瑜伽墊，然後將雙膝開啟，和臀部...
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![讓你晨起容光煥發 睡前美容方法]( "讓你晨起容光煥發 睡前美容方法")
- 睡眠時，如果能注意下列美容方法，晨起必定容光煥發。1.晚餐中避免攝取過多的鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。2.使用緞面枕頭套，晨起時臉上才不會有睡痕。3.如果有過敏症狀，應避免用羽絨枕。4.不要把面部埋入枕頭內睡覺，也不要用被子捂住面頰。5.捲髮不妨在傍晚清洗，不要...
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![美容達人教你如何美白]( "美容達人教你如何美白")
- 大學四年，每年暑假我們家都去青島海邊泡幾天，回來以後全家人黝黑黝黑的，為了在開學前挽救這張黑皮，我媽就給我用了這個美白祕訣。材料：銀耳、珍珠粉(一定要用最好的)、面膜紙。方法：其實這個美白祕訣很簡單，先把銀耳煮化，煮成漿糊狀，然後等冷卻後，摻上珍珠粉，把這個糊糊用面膜紙敷在...
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![春燥時節如何美顏美容]( "春燥時節如何美顏美容")
- 一年的春天又到來了，我們的肌膚能適應這樣的春燥嗎?我們是不是應該做些什麼呢?做個女人，想要養護自己的美，首先要學會從內到外的潤護。由著一個“潤”字，忽而想到了《紅樓夢》，那其中的吃穿用度等物件，除了精緻美感之外，還更蘊含了一份養生的精妙理論。在飲食方面，比如湘雲愛吃的...
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![有氧運動讓你變身睡美人 如何睡覺美容]( "有氧運動讓你變身睡美人 如何睡覺美容")
- 人生中有將近1/3的時間都花在睡眠上。但是，由於生活壓力日益增大，越來越多的人開始為失眠苦惱不已。為了讓你美美地睡上一覺，美國睡眠協會提出改善睡眠質量的八條原則。美國睡眠協會的調查顯示，經常參加運動者比不運動者入睡快、睡得深、睡眠時間長，白天也很少有疲勞感。澳大...
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![睡前20分鐘的美容護膚方法]( "睡前20分鐘的美容護膚方法")
- 一、5分鐘徹底清潔面部肌膚白天給肌膚留下彩妝、汙垢、皮脂和灰塵，不及時清潔，將會影響到面板的呼吸，從而引發毛孔堵塞、痘痘、暗沉和粗糙......因此，晚間美膚的第一步就是徹底清潔。對於油性肌膚，或者在白天用過隔離霜、防晒產品的肌膚，哪怕不化妝，也建議要使用卸妝產品。卸妝...
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![巧克力如何美容]( "巧克力如何美容")
- 你一定很驚訝，巧克力除了可以吃，更被應用到美容中來了！如今，不少國家都在掀起這樣一股潮流：用巧克力做SPA。這一新型的美容美體方式不僅在名稱上吸引了求新的顧客，其保健和護膚作用更是讓很多時尚人士難以抵擋它的誘惑。從美國賀喜酒店最早推出巧克力SPA開始，紐約的許多高檔SPA...
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![冬天如何美容養生]( "冬天如何美容養生")
- 冬天，氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高人體耐寒能力和免疫功能，安全、順利地越冬，是十分必要的。①保證熱能的供給：寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等...
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![鍼灸美容之前有哪些準備 如何鍼灸美容]( "鍼灸美容之前有哪些準備 如何鍼灸美容")
- 中醫美容護膚現已被人們逐漸認識，它以其獨特的美容方法而居勝。尤其是鍼灸美容，鍼灸是通過經絡學說刺激腧穴，來調節人體神經、體液機能，加強機能的防禦力，調整機體的免疫反應，調節內分泌。鍼灸運用到美容方面，可起到養顏美容的作用，尤其對痤瘡、黃褐斑、面板過敏、溼疹、扁平疣、...
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![讓美容老師教你如何經濟美容]( "讓美容老師教你如何經濟美容")
- 很多同學在美容學校學習時都會問我們的美容培訓老師，什麼樣的美容方法是最經濟的。下面美容培訓老師就為大家介紹幾種最經濟的美容方法：（１）蛋清美容法。將蛋殼裡留下來的蛋清，收集在杯中，加一點麵粉，如蛋清不多，可加點瓜汁，勻成糊狀。晚上臨睡時，先把臉洗淨，將蛋糊塗在臉上，約３０分鐘後洗...
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![女人睡前美容護膚要做什麼]( "女人睡前美容護膚要做什麼")
- 佔了一天將近三分之一時間的睡眠時間是美容的最佳時刻，但是想要睡個美容覺，睡前的美容功夫一定要做好，發膜、滋養精油、肌膚護理產品，睡前巧用這些日常的護膚產品，會讓美容覺的效果更好。現在就來看看睡前，女人美容護膚要做些什麼？小編推薦：長痘能吃和不能吃的食物睡前美容1：沐浴...
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![與美麗只差一步 睡前美容護膚小竅門]( "與美麗只差一步 睡前美容護膚小竅門")
- 肌膚在睡眠的時間裡面會起到自動修復的效果，而選擇在這時候美容護膚的話，就能夠起到非常好的作用，那麼今天小編就給大家介紹一下，睡前美容護膚的小竅門，有興趣的朋友，就和小編一起來看看吧。牛奶面膜牛奶是女生在護膚美容中最常用到的一種道具，而且牛奶的美白效果也是非常的好，不...
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![睡前美容黃金時間計劃表 美容護膚]( "睡前美容黃金時間計劃表 美容護膚")
- 每個人體內都有一張黃金時間表，它支配著你24小時的生物節奏。你的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都會隨之變化。只有當你的生活節奏與它合拍，所有狀態才能被調到最佳。給自己列一張生物時鐘表，從今天就開始，在最對的時間做最對的事。21點：睡前沐浴+聽音樂一場熱水...
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![春天如何美容養生]( "春天如何美容養生")
- 春季氣溫變化大，所以春季的營養構成何應以高熱量為主，由於冷熱刺激可加速體內的蛋蛋質分解，導致機體抵抗力降低而致病，這時需要補充優質蛋白質，如雞蛋、魚類、雞肉和豆製品等。春季養生美容“當需食補”，但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點，選擇平補、清補的飲食，以免適得其反...
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![睡前美容計劃表 美容護膚小竅門]( "睡前美容計劃表 美容護膚小竅門")
- 每個人體內都有一張黃金時間表，它支配著你24小時的生物節奏。你的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都會隨之變化。只有當你的生活節奏與它合拍，所有狀態才能被調到最佳。給自己列一張生物時鐘表，從今天就開始，在最對的時間做最對的事。21點：睡前沐浴+聽音樂一場熱水...
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![如何打造全新的睡美人]( "如何打造全新的睡美人")
- 睡眠是機體排出毒素，補充體力的重要時候，而在睡前做好肌膚的護理工作睡覺就成了你變美的時候，抗衰老、保溼、美白等工作都將變得更容易更有效。下面為大家介紹睡美人護理幾個步驟：第一步：深層清潔為肌膚開啟通道在任何護理之前，一定要將面板徹底的清潔乾淨。選擇卸妝油或卸妝液...
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![秋天如何美容養生]( "秋天如何美容養生")
- 秋天是陰長陽消的時候，所以膳食要以養陰為主。乾燥風涼的秋冬季，平常表現再佳的面板也可能鬧點小別扭，脫點小皮，或這裡癢那裡癢，不但讓人難受還影響美觀。初秋要特別注意飲食衛生，由於經過炎夏的消耗，人體的消化功能會不太好，腸道抗病能力也較弱。如果食用不潔食物，就很容易引起腹...
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![睡前喝水會水腫嗎 美容養生常識]( "睡前喝水會水腫嗎 美容養生常識")
- 美容養生常識：睡前喝水會水腫嗎？很多人都相信喝水能補水。於是，為了讓面板水潤白嫩一點，也使身體更健康，愛美的MM們恪守每天八杯水的原則，連睡前也不忘喝水。可是第二天醒來就發現眼睛、臉都腫了。於是，MM們就把這事歸罪在昨晚喝的水上。那麼睡前喝水是不是一定就會出現水腫呢?...
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![美容養生好氣色 睡前吃這三種食物]( "美容養生好氣色 睡前吃這三種食物")
- 大家都知道在睡覺前不應該大量吃東西，胃部過重的負擔會讓人入睡困難，但是有三種食物，是非常適合睡前小飲的。蜂蜜水睡前喝蜂蜜水有利於第二天的排便。蜂蜜中B族維生素，可以促進睡眠。女性在睡前喝蜂蜜水，可以滋潤面板，緩解日常壓力。睡前喝蜂蜜水比早上喝更好，晚飯還留在胃中，可...
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![睡前美容護膚的好方法]( "睡前美容護膚的好方法")
- 女人都希望自己能更美麗一些，可是，如何保養才能讓自己變得更美麗一些呢？其實，睡前保養很重要，你知道睡前如何美容護膚嗎？下面就為大家介紹一些護膚的好方法。你是不是很想讓自己的肌膚白皙嫩滑呢？其實，這個時候就應該懂得如何美容護膚，掌握必要的美容護膚的好方法，這樣才能擁有美麗...
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![能美容養生的睡前三大食物 睡前吃什麼好]( "能美容養生的睡前三大食物 睡前吃什麼好")
- 大多數認為睡前是不適合吃東西的，因為會對胃造成負擔還會導致肥胖。其實這是不全面的看法，有些食物是有助於睡眠。下面就來看看睡前吃什麼好？為你介紹能美容養生的睡前三大食物！1、代表食物：全麥食品維生素B族的食物消除煩躁。B族維生素相互間有協同作用，能調節新陳代謝，增強神...
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![夏天如何美容養生]( "夏天如何美容養生")
- 夏季氣溫升高，人的食慾也隨之發生改變，此時人的腸胃功能最弱，飲食稍不慎就容易引發腸胃疾病。專家提示，在這個特殊的季節，飲食上必須注意調節，該吃的適景吃，不該吃的堅決不能吃，所謂病從口入，夏季要把好開口關，吃出健康。高溫季節，人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維屯素。此時，可以選擇...
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![讓你美美一覺到天亮 如何練習睡前瑜伽]( "讓你美美一覺到天亮 如何練習睡前瑜伽")
- 健康，已經是現代人越來越重視的問題，瑜伽越來越受到女性的青睞，瑜伽不僅可以讓你保持身材，還可以修身養性。瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裡的卡路里，還能讓你的全身舒緩，同時也能增強你的靈活性和平衡性，讓你的身材更苗條柔美。對瑜伽練習者來說，生活即是修煉，因此睡覺也可...
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![美容覺怎麼睡才能越睡越美 怎樣美容]( "美容覺怎麼睡才能越睡越美 怎樣美容")
- 美容覺其實是指晚上十點到次日凌晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候，也是調理身體內部的最佳時機，因此在這段時間內一定要好好休息，不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正確呢？怎樣的美容覺才是有質量的，效果大的呢？現在小編為你詳細介紹。一、塗抹抗炎產品幫助...
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瀟湘女性館
