![先熱後冷有三大好處 夏季如何洗澡]( "先熱後冷有三大好處 夏季如何洗澡")
- 在合格炎炎夏日，很多人每天在睡覺之前都會用熱水洗澡，水的溫度一般都是以身體能夠忍受為限，不可用很燙的水洗澡。在您洗好後其實可以就在熱水中“睡”上個15分鐘。出浴後照例出了一身大汗，過3～4分鐘後，再進入冷水盆或用冷水淋浴。熱冷浴必須“先熱後冷”。“先熱後冷”的洗澡法...
- 7262
![夏季如何補腎]( "夏季如何補腎")
- 補腎，隨著生活水平的提高，成為男性中較為流行的一種健康方式。目前男性補腎的主要方法有豬腎、羊腎等。補腎是男性追求自身更加強壯的方法。通過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診...
- 24156
![如何正確洗澡緩解疲勞 哪些洗澡方式有助養生]( "如何正確洗澡緩解疲勞 哪些洗澡方式有助養生")
- 人們每天都洗澡，但是說不定，你每天的洗澡方式都是錯的。正確洗澡，能夠讓你在洗澡的過程中獲得養生的成果。哪些洗澡方式有助養生？如何正確洗澡緩解疲勞1、“勤吸氣”治消化不良食慾不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每衝5秒休息1...
- 24374
![洗澡時要如何瘦小腹]( "洗澡時要如何瘦小腹")
- 首先去超市買幾袋粗鹽，放在浴室，洗澡前用粗鹽按摩一下腹部。用水把粗鹽攪拌，塗在腹部，按摩15分鐘，一天3組，堅持一個月就會看到腹部快速減肥方法的效果。沐浴時，兩腿自然開立，兩臂伸直向上舉起後襬，上體隨之挺胸提腰，深吸一口氣，使肩、背、腰部肌肉拉長，靜止狀態堅持3-5秒，然後上體慢慢...
- 16898
![夏季孕婦洗澡需要注意哪些問題]( "夏季孕婦洗澡需要注意哪些問題")
- 夏季孕婦洗澡需要注意哪些問題?婦女懷孕以後，由於機體內分泌的改變，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。因此，夏季孕婦比常人更需要洗澡，以保持面板清潔，預防面板、尿路感染。那麼，孕婦洗澡需要注意哪些問題呢?天氣越來越熱了，即使大腹便便，洗澡也是孕婦每天不可少的...
- 29742
![冬季保養從少洗澡開始防止凍瘡 如何防凍瘡]( "冬季保養從少洗澡開始防止凍瘡 如何防凍瘡")
- 凍瘡是由於寒冷引起的侷限性炎症損害。凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發生，在寒冷季節裡常較難快速治癒，要等天氣轉暖後才會逐漸癒合，欲減少凍瘡的發生，關鍵在於入冬前就應開始預防。凍瘡的防治長凍...
- 24471
![如何幫寶寶洗個舒服澡 嬰兒洗澡]( "如何幫寶寶洗個舒服澡 嬰兒洗澡")
- 剛出身的小寶寶很柔軟很脆弱，幫寶寶洗澡對於新爸爸新媽媽們可是一個大挑戰，讓我們一起來學習一下怎麼幫寶寶洗澡吧！洗澡步驟：1、關閉門窗，調節溫度至23-26度；2、準備洗澡水，最好是二個寶寶專用的盆（不要和大人的同一個盆）一盆洗上半身，一盆洗下半身（比較衛生）。怕洗澡時間長太麻煩，然...
- 27606
![夏季寶寶如何洗澡要注意些什麼]( "夏季寶寶如何洗澡要注意些什麼")
- 為新生寶寶洗澡可以使寶寶的面板清潔又舒適;可以促進寶寶血液迴圈，增進面板新陳代謝;還可以幫助爸爸媽媽觀察寶寶的全身情況。但一定要注意保暖，做好臍帶護理。對健康的新生兒，只要條件許可，生後第二天起就可以每日洗一次澡，不但能清潔面板，還可以加速血液迴圈，促進生長髮育。對...
- 23110
![洗澡時如何豐胸豐乳]( "洗澡時如何豐胸豐乳")
- 女人沐浴不是單純地吸取汙垢和汗水，更重要的是用水、手和工具對乳房進行衝擊和按摩，加強那裡的新陳代謝和血液迴圈，促使那裡的組織發生形體的變化，從而達到健美的要求。如果方法得當就會達到豐胸的目的。那麼怎樣洗出豐滿胸部呢？妙法教你洗澡洗出豐滿胸部美容健美專家提供一套...
- 24309
![少洗澡多吃白色食物 秋季如何面板補水]( "少洗澡多吃白色食物 秋季如何面板補水")
- 秋天來了，天氣變涼了，不少市民總感覺渾身不舒服:口乾舌燥，喝水也不感到滋潤;鼻腔有乾燥感，一不小心還出血;喉嚨也癢癢的，頻頻乾咳，有時有少量的痰，卻總是咳而不爽;嘴脣一碰就乾裂，痛得喝水、吃飯都困難......這些都是秋燥症的表現。這時你的體內已經出現“燥氣”預警訊號，應該立即...
- 19666
![練完後不要馬上洗澡 如何練習瑜伽]( "練完後不要馬上洗澡 如何練習瑜伽")
- 練習瑜伽健身是時下都市人普遍的一種生活方式。瑜伽倍受健身人士，尤其是女性的追捧。現在練瑜伽的人越來越多，常聽一些人說，練習瑜伽後不能馬上洗澡，最好休息半個小時。那什麼時候洗澡比較合適呢？剛練完瑜伽就洗澡，不僅會使練習效果大打折扣，還會對身體造成不必要的損傷。剛結束...
- 7006
![夏季4個肌膚問題洗澡來解決]( "夏季4個肌膚問題洗澡來解決")
- 1、皮脂分泌量增多一到夏天，皮脂分泌量開始增加，容易造成毛孔堵塞，從而導致背部和胸部肌膚變得粗糙，甚至長出痘痘來。因此，每次外出回到家後，馬上通過淋浴對肌膚進行清潔是非常必要的。淋浴時，塗上沐浴產品後，可以分別對手掌至手臂、腳跟至大腿處的肌膚進行畫圓按摩，最後用清水衝...
- 18597
![冬季多久洗一次澡為好 冬季要天天洗澡嗎]( "冬季多久洗一次澡為好 冬季要天天洗澡嗎")
- 醫衛專家提醒，洗熱水澡雖然暢快，但應保持一定限度。冬季洗澡不宜時間過長、頻次過勤、水溫過高，同時要謹防因長時間泡澡帶來的健康隱患。山東濟南市衛計委表示，冬季不宜長時間洗澡，盆浴一般控制在20分鐘、淋浴3分鐘至5分鐘為一片段。高溫洗澡水看似能提升身體熱度，但對面板並無...
- 23069
![冬季洗澡時間和注意事項 多長時間洗一次澡]( "冬季洗澡時間和注意事項 多長時間洗一次澡")
- 進入冬季了，每個星期都會去洗一次澡，而有人會去多洗兩次。人們很關注洗澡這個話題，洗澡怎麼洗？多長時間洗一次？還有什麼要注意的？下面我們一起看看吧。冬季多長時間洗一次澡好？兩到三次比較合適。因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的...
- 5027
![老年人夏季如何養生 夏季如何養生]( "老年人夏季如何養生 夏季如何養生")
- 夏至到了，炎熱的天氣使老年人不知如何進行養生。其實，每個季節的養生都是有一定的不同，只有我們重視日常的養生，才可以延年益壽。首先，老年人夏季養生應靜養，避免急譟動怒。夏天的炎熱使老年在心理、神經、休息處理火氣旺盛期，容易引起老年心急氣躁。所以，老人在夏季日常生活中要...
- 18921
![夏季寶寶如何洗澡更科學]( "夏季寶寶如何洗澡更科學")
- 新生兒出生24小時後即可洗澡，最好每天中、晚給寶寶各洗一次澡，洗澡可清潔面板，促進血液迴圈和新陳代謝，是很好的鍛鍊身體的方法。洗澡時間：早晨起床和晚上餵奶後1個小時。夏季寶寶如何洗澡更科學洗澡前準備用品：浴盆，乾淨衣服，包被，浴擦，浴巾，消毒尿布，嬰兒專用浴(液)皁。洗澡前準備：...
- 24679
![教你夏季如何洗頭才不傷發]( "教你夏季如何洗頭才不傷發")
- 編輯推薦：讓男人最愛的5種女人洗前按摩頭皮正式洗髮前，用專門的頭皮護理產品按摩頭皮，能幫助因壓力或束髮而緊繃的頭皮獲得舒緩，也能起到抑制頭皮過量出油的效果。按摩建議在幹發上進行，並且一定要用指腹部位，絕對不能用指甲去摳頭皮哦。按摩時，遵循由下往上的順序，以螺旋狀按摩，...
- 21660
![夏季如何保溼]( "夏季如何保溼")
- 一、保溼要有節制否則皆是坑爹面板角質層的水分含量佔據全部水分的20%，而這不多的20%正是決定我們面板外觀的首要因素，日常的保溼功課都是針對這20%的補充。當角質層水分低於10%含量，面板就呈現各種乾燥反應，達到20%時，面板看起來是健康飽滿的。繼續補水，達到30%時，看起來就格外...
- 20457
![洗冷水澡的好處 洗冷水澡的壞處 男人女人如何洗冷水澡好]( "洗冷水澡的好處 洗冷水澡的壞處 男人女人如何洗冷水澡好")
- 氣溫逐漸升高，很多朋友開始洗冷水澡。洗冷水澡有很多好處，既降溫也能增強體魄。但是洗冷水澡要用科學的方法循序漸進進行。那麼洗冷水澡的好處和壞處有哪些，怎麼洗冷水澡好呢？下面就告訴您洗冷水澡有哪些好處和壞處，怎麼洗冷水澡最好。洗冷水澡的好處，洗冷水澡的壞處，男人女人如...
- 18871
![冬季洗澡7要點需注意 冬季多長時間洗一次澡]( "冬季洗澡7要點需注意 冬季多長時間洗一次澡")
- 冬天多久洗一次澡好?兩到三次比較合適因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越乾燥，面板瘙癢的情況開始困擾這些每天洗澡族。他們中很多人甚至認為，面板癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但面板的瘙...
- 6490
![夏季養生禁忌 洗冷水澡的壞處 哪8類人不宜洗涼水澡]( "夏季養生禁忌 洗冷水澡的壞處 哪8類人不宜洗涼水澡")
- 隨著氣溫一天天升高，一些朋友們開始用洗冷水澡的方式消暑。但是由於每個人的身體狀況的不同，不是什麼人都適合衝冷水澡的哦！比如下面這幾類人在生活中就應該儘量避免洗冷水澡。1、血壓過高的人面板一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，使本來就高的血壓更升高，嚴重者可...
- 22873
![滿身大汗時別洗澡 夏季洗澡六大禁忌]( "滿身大汗時別洗澡 夏季洗澡六大禁忌")
- 夏季天氣炎熱，動不動就大汗淋漓，很多人一天洗多次澡來消暑除汗臭。可是夏季洗澡也是有講究的，有些情況洗澡會出現意外，尤其是這麼悶熱的天，很容易就很出現意外。下面一起來了解下夏季洗澡的禁忌吧。夏季洗澡的禁忌1、滿身大汗時夏天，很多人喜歡用洗冷水澡。的確，冷水浴能加快血...
- 20217
![五個時候不能洗澡 夏季天天洗澡好嗎]( "五個時候不能洗澡 夏季天天洗澡好嗎")
- 夏天天天洗澡好嗎?進入夏季，天氣炎熱，流了不少汗，很多人為了降溫，一天要洗幾次澡，早上洗一次，中午洗一次，晚上再洗。那麼夏天天天洗澡好嗎?專家認為，其實夏天洗澡太頻繁會導致面板老化，這是真的嗎?下面小編為講解一下。夏天天天洗澡好嗎?夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗1次。...
- 6693
![夏季洗澡最好別用冷水 涼水洗澡解暑]( "夏季洗澡最好別用冷水 涼水洗澡解暑")
- 夏季天氣炎熱，代謝較快，人會感覺異常燥熱，這個時候衝個冷水澡，那感覺，必定十分涼爽，但是冬季洗冷水澡的人那就需要勇氣了，那麼洗冷水澡對身體好嗎?洗冷水澡對身體有沒有什麼好處呢?答案是當然有好處，但是前提是，你身體素質足夠好，而且沒有什麼疾病在身，否則只會加重病情，沒有任何好處...
- 14924
![夏季洗澡溫水最好]( "夏季洗澡溫水最好")
- 溫水浴時，溫度感受器受到刺激，通過一系列的神經反射調節，使面板毛細血管和毛孔迅速擴張，血流量增加，汗腺分泌加速，從而有效地將深部熱量散發出來。冷水浴時，在冷的刺激下，通過一系列的神經反射調節，使面板毛細血管收縮，毛孔關閉，汗腺分泌減少。雖然冷水衝淋帶走了體表的熱量，但體內熱...
- 13863
瀟湘女性館
