![如何塑造完美的胸部]( "如何塑造完美的胸部")
- 張雨綺由剛出道時的平淡無奇到《女人不壞》中的性感美女唐露，因緊實挺拔的美胸和性感火辣的身材受到越來越多的人的關注。張雨綺166cm的身高，50kg的體重再加上35D的性感身材，不知羨煞了多少MM，殊不知擁有曼妙身材的她在參演《長江七號》前，還是一個小胖妞，為了參演周星馳的電影...
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![張雨綺如何塑造性感胸部]( "張雨綺如何塑造性感胸部")
- 擁有高挺的胸脯，火辣的身材，哪怕躲在再厚的衣服裡也能玲瓏有致，自信滿滿！本期當季新塑身主義，編輯為你推薦的是“女人不壞”張雨綺。張雨綺由剛出道時的平淡無奇到《女人不壞》中的性感美女唐露，因緊實挺拔的美胸和性感火辣的身材受到越來越多的人的關注。張雨綺美胸寶典張雨綺...
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![塑造完美酥胸 豐胸按摩術]( "塑造完美酥胸 豐胸按摩術")
- 按摩術之堅實胸部1、握拳，大臂與肩平行，小臂與大臂垂直。2、保持姿勢，雙手慢慢向胸部收攏，讓兩肘相碰，重複這種練習10次以上。按摩術之託高胸部1、雙手合十，手臂呈水平狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。2、手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。3、臂慢慢向...
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![女性如何塑造完美雙臂]( "女性如何塑造完美雙臂")
- 女性大多不願擁有粗壯的手臂，可是一旦擁有卻很難擺脫，真是讓人傷透腦筋。不過，只要持之以恆地做一些練習，你一定會驚喜地發現自己的手臂變得修長了。日常生活中，手臂是活動量比較激烈的部位，但其伸展的方向大多隻有前面或側面。由於後面較少運動，因此內臂部分較容易鬆馳。而且肌...
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![塑造完美胸部只需7步]( "塑造完美胸部只需7步")
- 塑造完美胸部只需7步第一步：呼吸也是一門學問方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內迴圈系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。第二步：保持正確的坐姿方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也...
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![8措施塑造完美胸部]( "8措施塑造完美胸部")
- 每個女生都想擁有一個完美胸部，內在健康外在完美胸線，可是對於很多女生來說這只是幻想。今天，我給大家分享幾個護胸養胸的絕招，擁有完美胸部不再是幻想。一級措施：正常作息除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液迴圈，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。方法：什...
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![6分鐘塑造完美胸部 解密]( "6分鐘塑造完美胸部 解密")
- ●按摩胸頸部強化“天然胸罩”部份，將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，按摩手法仍以向上提升為主，搭配按摩油或美胸產品，上下按摩約２分鐘，讓產品完全被肌膚吸收。●按摩胸部由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約２分鐘。可以使用美胸的產品...
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![如何靠運動塑造體型]( "如何靠運動塑造體型")
- 減肥塑身一族尤其是女性總是面臨著這樣的擔心，想減掉幾斤肉容易，但因此付出“粗壯”的代價後，想找回纖細身材，可就難了。重複鍛鍊一個部位，減肥效果可能不錯，但是你沒辦法阻止肌肉的生長。減肥塑身不能急於求成，更不能抱著一項運動不放。在常見運動中，跑步的效果是很好的，但是很多...
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![女性如何鍛鍊臀部塑造美臀]( "女性如何鍛鍊臀部塑造美臀")
- 竹竿美眉如何增肥造就翹臀較為瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一煩惱的肯定是如何增肥美臀了，其實可以通過美臀飲食和運動美臀的方法進行增肥美臀哦！下面就來介紹美臀飲食和3種運動美臀的招數，趕快來學學吧！體型瘦小的美女，都很希望臀型可以翹一點，然而原來臀肉不多的竹竿型美女，該...
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![塑造完美事業線 最簡單的豐胸方法]( "塑造完美事業線 最簡單的豐胸方法")
- 愛美之心,人皆有之,美麗的胸部是所有女性朋友的追求，擁有挺拔的胸部是每個女人的夢想，告別“太平公主”，怎樣的豐胸最簡便最安全?小編分享最簡單的豐胸方法，塑造完美的事業線。最簡單的豐胸方法最簡便的豐胸方法1、每日衝1分鐘在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花...
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![完美4步塑造男性健碩胸肌 胸肌鍛鍊方法]( "完美4步塑造男性健碩胸肌 胸肌鍛鍊方法")
- 相信大家都發現了，許多好萊塢的男星都擁有健碩的身材，每個男性應該都想擁有像明星般的胸肌吧！其實鍛鍊胸肌的方法有很多，只要選擇適合自己的就可以達到理想的效果！但是不論是哪種鍛鍊方法都需要男性朋友們持之以恆，只有堅持不懈的鍛鍊才可以擁有迷人的胸肌！男人如何練就性感胸肌...
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![想塑造美胸請認識十大豐胸誤區]( "想塑造美胸請認識十大豐胸誤區")
- 想要豐胸，但是怎麼做的都沒有效果，這是為什麼呢?究竟是方法問題，還是我們的認識錯誤呢?什麼是豐胸誤區，怎樣豐胸才有效果呢?10大豐胸誤區，你落入了嗎?豐胸誤區1：母乳餵養會讓胸部下垂。研究發現，餵養母乳不會導致女性乳房下垂。吸菸和衰老會影響乳房的堅挺度，懷孕也會影響乳房的...
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![如何塑造唯美身材]( "如何塑造唯美身材")
- 現代人都追求線條美，也就是人人都想要一個優美的曲線。但隨著我們生活越來越好，飲食上得到很大改善，使很多人都營養過剩，隨之而來的就產生了肥胖，也就伴隨著減肥這一流行趨勢。減肥有很多方法，但減肥是有原則的，下面就讓我們來認識下這些原則。這也是我一直堅持的。只要能長期遵...
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![塑造完美胸形 四式簡單豐胸瑜珈姿勢]( "塑造完美胸形 四式簡單豐胸瑜珈姿勢")
- 不少人都認為瑜珈是很多想要輕鬆的MM喜歡的減肥方法吧，其實瑜珈的豐胸效果也是很好的哦，下面就跟本站一起來學學四個簡單的豐胸瑜珈姿勢吧!動作一，首先雙手併攏放在胸部下方(注意，要整個胸部都在手掌內哦)，然後中指輕壓兩胸中間的位置，往後整個手掌向兩邊將胸部拉起，同時在腋下...
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![塑造性感完美身材 如何練纖體瑜伽]( "塑造性感完美身材 如何練纖體瑜伽")
- 您是不是想要和明星一樣的身材呢？看明人是如何練纖體瑜伽的，纖體瑜伽，這是瑜伽健身效果的其中最為有效的一種一個作用，纖體也是很多人練習瑜伽的目的，下面是瑜伽健身的十二中方式，小面小編為大家介紹什麼是纖體瑜伽。1、坐式：盤坐地面。雙手合十放在胸前，閉上眼睛。全身放鬆。清...
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![練豐胸瑜伽塑造完美曲線 瑜伽的好處]( "練豐胸瑜伽塑造完美曲線 瑜伽的好處")
- 一些MM因為腦部小而感到自卑，那麼你想擁有名人一樣的胸部嗎？今天我們一起去看看名人是如何練豐胸瑜伽的呢，下面小編就教大家一套豐胸瑜伽操，讓你的胸部曲線越變越美。荷爾蒙對於女性來說，是十分重要的存在。而隨著年齡的增加，女性荷爾蒙會逐漸的流失，這也就直接導致乳房在漸漸失...
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![塑造完美性感新娘 低胸禮服巧搭配]( "塑造完美性感新娘 低胸禮服巧搭配")
- 當丈夫在耳邊說出“今晚到明天我會一直想念你，想抱緊你”的時候，當一對新人即將走進神聖殿堂的時候，總會有一種幸福感圍繞著，如果再搭配一件唯美的禮服，那麼這份幸福就像是被夢幻圍繞著。白色低胸禮服羽毛頭飾...
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![如何豐胸美胸最有效]( "如何豐胸美胸最有效")
- 小胸MM必看：飲食補氣豐胸妙招1.常吃百合，清肺補氣肺主全身之氣，百合被中醫專家稱為最好的“清肺補氣”食物。據說在法國影星蘇菲·瑪索的廚房裡，總擺著一小袋百合，一旦她需要上演床上戲，就要提前幾天服用百合湯。因為百合不光能提高真皮細胞的攜氧能力，讓她面板光滑、富有...
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![胸部按摩塑造完美胸形]( "胸部按摩塑造完美胸形")
- 胸前紅痘，胸形垂垮......不完美的胸部會不會時常讓你陷入尷尬的境地?從現在開始，像呵護臉部一樣呵護你的胸部吧，它的光滑傲挺一定能讓你女人味十足!Step1、以一手示指、中指和無名指三指按揉對側腋下淋巴結，動作持續1分鐘。另一側也做相同的按摩。Step2、將雙掌搓熱，輕輕按壓...
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![如何根據胸型豐胸美胸]( "如何根據胸型豐胸美胸")
- 方案一：平坦型胸部補救平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼於胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發育的樣子。形成原因：先天發育不良，或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發育不良，滲透力差。營養吸收不良。補救措施：如果你母親的胸部就不大的話，建議正處於...
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![教你塑造完美臂部的簡單妙招 如何瘦臀]( "教你塑造完美臂部的簡單妙招 如何瘦臀")
- 現在的女性越來越追求完美了，尤其是臂部的美，為了使臂部更美她們往往不惜一切的手段來使臂部變形，目的只是為了使臂部更加迷人，更加使人羨慕，可這樣常常會犧牲下自己身體的健康，以後到了年紀大了會後悔莫及，才知道後悔。有人會說，除了用這樣的方式還能有什麼方式可以做到完美的臂...
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![簡易美胸操塑造完美胸型]( "簡易美胸操塑造完美胸型")
- Step1、雙手各握一瓶礦泉水，手臂伸向前方平行於地板。Step2、呼氣，雙臂向上舉起，臂內側貼近耳朵。Step3、吸氣，右臂下放平行於地板，左臂保持不動。Step4、呼氣，左臂下放平行於地板，右臂上舉朝向天空。重複做10次，可以美化胸部，增加肘關節的骨骼密度。...
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![女性做俯臥撐可豐胸塑造優美曲線]( "女性做俯臥撐可豐胸塑造優美曲線")
- 俯臥撐，雖然通常被認為是男士的健身方法，其實對於女人來說，也是一種不錯的運動方式。女性俯臥撐的正確做法俯臥撐，雖然通常被認為是男士的健身方法，其實對於女人來說，也是一種不錯的運動方式。改良式的伏地挺身，能伸展你的肩膀、背部與臀部，可增強胸部與核心肌群肌力。1、雙腿並...
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![女人護胸6部曲塑造傲人胸圍]( "女人護胸6部曲塑造傲人胸圍")
- 胸部護理要訣一：穿合適的內衣過鬆或過緊的內衣非但不能起到承託固定胸部的效果，過鬆會導致胸部下垂副乳外擴，而過緊則會壓迫到乳腺，對於胸部的正常發育會帶來負面影響。知道了這些，趕緊去為自己挑選一款合適的胸圍吧。另外，kayla要提醒各位MM，生理期要準備大一個size的內衣哦。...
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![塑造傲人美胸 三文魚木瓜湯飲食豐胸法]( "塑造傲人美胸 三文魚木瓜湯飲食豐胸法")
- 導讀：說到豐胸的最快方法,當然是飲食豐胸法最有效.想要讓胸部變得更加豐滿一些,就要多吃有助於胸部發育的食物.三文魚木瓜湯就是一道豐胸美食.三文魚說到豐胸的最快方法，當然是飲食豐胸法最有效。想要讓胸部變得更加豐滿一些，就要多吃有助於胸部發育的食物。三文魚木瓜湯就...
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